Učenje, kako ljubiti, zaupati, ne da bi bil z možem negotovo

V tem članku

• Občutek negotovega v zvezi
• Kaj povzroča negotovost v odnosu?
• Kateri so najpogostejši vzroki negotovosti?
• Kako premagati negotovost v odnosu
• Kako se spoprijeti z vprašanji zaupanja in negotovosti
• Drugi načini za premagovanje negotovosti

Vsi imamo trenutke samo dvoma in negotovosti v najini zvezi.

Lahko je minljiv utrip občutka; Recite, da se počutite dowdy in si predstavljate, da so vse ženske, s katerimi dela vaš mož.

Doživite kratek trenutek negotovosti, vendar mine.

Zaupanje vase je relativna izkušnja; Vsak občutek samozavesti je mogoče preizkusiti v času stresa, utrujenosti, grozečih okoliščin ali izgube.

Občutek negotovega v zvezi

Vendar obstajamo tisti, ki imamo globlji, bolj vkoreninjen občutek negotovosti.

Njihova samozavest je dosledno nizka. Njihov občutek za samovrednost ni notranje usmerjen.

Odvisno je od zunanjih odnosov.

To pomanjkanje samozavesti se prenaša na vse navezanosti, kar povzroča negotovost v zakonu in drugih odnosih.

Razmerje negotovosti resno, včasih nepreklicne obremenitve parov.

Preučimo, od kod prihaja to čustvo, in kako se nehati počutiti negotovo v zvezi.

Kaj povzroča negotovost v odnosu?

Najpogostejši vzrok negotovosti v odnosu je pomanjkanje samozavesti.

Oseba, ki dvomi o njihovi vrednosti, je negotova v ljubezni in v drugih vidikih svojega življenja.

Ta vrsta osebe se običajno vidi samo v odnosu do drugih ljudi.

Izhajajo iz svoje identitete, samopotrjevanja od drugih ljudi, in če ta afirmacija ni dana, ta oseba postane bolj negotova.

Pazi tudi:

Kateri so najpogostejši vzroki negotovosti?

Pogosti vzroki negotovosti vključujejo:

Genetika

Nekateri imajo možganske sisteme, ki jih je enostavno sprožiti, zaradi česar se počutijo negotove v situacijah, ko se drugi ne bi počutili ogrožene.

Če so njihovi možgani nenehno na visoki vzgoji, so pripravljeni reagirati na namig na grožnjo.

Otroška izkušnja

Če otrok odraste v gospodinjstvu, kjer se počutijo nevarni, zanikajo, dražijo ali ustrahujejo, je bolj verjetno, da bo kot odrasli razvijal težave z navezanostjo.

Otrok, vzgojen v nehranjevalnem okolju, enega, kjer ne more računati na izpolnjevanje njihovih potreb, pogosto postane negotova odrasla oseba.

Pretekle izkušnje

Ljudje, ki so bili v preteklosti zlorabljeni, zapuščeni, varali ali izdani.

Ljudje, ki so imeli izgubo, zlasti travmatični razpad, bodo verjetno razvili negotovost odnosov iz strahu, da bodo lahko izgubili svojega sedanjega partnerja.

To dejansko deluje proti odnosu, ker se smrdeča, vedenje, ki ni v konfliktu, pomanjkanje govora zase, ne pomeni uravnoteženega in zadovoljivega odnosa.

To potem postane samouresničujoča se prerokba: oseba, ki je negotova zaljubljena.

Kako premagati negotovost v odnosu

Če prepoznate vzorec negotovosti odnosov, ne obupajte.

Obstaja veliko strategij, ki jih lahko vzpostavite iz tega vzorca in se začnete spoprijeti z vprašanji zaupanja in negotovosti.

Kako se spoprijeti z vprašanji zaupanja in negotovosti

Vse se začne z spoznanjem, da ste vredni dobre, zdrave ljubezni.

Uspešna razmerja in premagovanje negotovosti bo pomenila čiščenje vseh preteklih izgub, škod, zlorab in drugih izkušenj, ki so prispevale k vašemu trenutnemu stanju.

Tu je nekaj načinov, kako spremeniti samo-dojemanje

Si pomemben

Začnite s to majhno mantro in si vsak dan povejte, da ste pomembni.

Naredite seznam vseh ljudi, za katere veste, da ste pomembni. Razmislite o svojih časih in si dovolite, da občutite njihovo spoštovanje in ljubezen.

Prepoznajte svojo agencijo

Tisti, ki se počutijo negotovo zaljubljeno.

Imeti agencijo pomeni imeti mnenja, glas, da je verjeti, kar mislite in pravite, pomembno in prispeva k pogovoru.

Pogosto ljudje, ki so v poroki negotovi, oklevajo in prosijo za karkoli; Mislijo, da se izognejo konfliktu, da lahko "ohranijo mir" in zato preprečijo, da bi jih partner zapustil.

Morate prepoznati, da odnos, v katerem ne morete odvzeti težav iz strahu, da vas bo zapustil vaš zakonec, ni odnos, ki ga je vredno ohraniti.

Ste močni, ste dragoceni in imate agencijo. Začutite moč!

Drugi načini za premagovanje negotovosti

Osebna rast skozi povezave

Včasih imajo tisti, ki se ukvarjajo z negotovostjo, pomanjkanje povezave, zlasti duhovna povezava.

To ni treba biti religiozno, čeprav je lahko.

Vsak občutek povezave z nečim zunaj sebe vam lahko pomaga, da se počutite bolj zaupanje do drugih.

Ljudje, ki vsak dan meditirajo ali vadijo pozornost ali jogijo, poročajo o večjem občutku varnosti v sebi in v svojih odnosih.

Skozi te vezivne prakse pride občutek umirjenosti, počastitev sebe in se počuti varno, ne glede na to, kaj se dogaja v zunanjem svetu.

So odlične vaje za pomoč pri spopadanju z negotovostjo, saj vam zagotavljajo občutek srditosti in osebne varnosti.