Življenje po ločitvi - 15 načinov, kako ga zgraditi iz nič in začeti znova

»Seveda, veliko sem trpel. Ampak ni tako, kot da bi bil konec sveta in ni to, kdo sem." - Igralec Ben Affleck ob ločitvi

Ločitev je lahko dve vrsti - grda in boleča ali gladka in nesporna. Petindvajset odstotkov primerov ločitve pripada prvi kategoriji. Ostali verjetno lažejo! Poskusite, kolikor lahko, življenje po ločitvi ni enostavno, saj nekateri radi to zvenijo. Za začetek po ločitvi in ​​graditi življenje iz nič je lahko zastrašujoča in zastrašujoča perspektiva zaradi prtljage preteklosti.

Par bo morda našla mir pozneje, toda postopek in posledice odnosa je bilo vse prej kot prijazno. Obstajajo bolečine, obstajajo pretepi, zamere in argumenti - vse to končno povzroči datum s sodišči. Potem, ko je bitka za ločitev končana, se mora ukvarjati z osamljenostjo.

Za razliko od konca odnosa ločitev, razen čustvenega preobrata, vključuje tudi veliko papirja. Torej, če se vam zdi, da je vaša poroka izziv, samo poskusite življenje po ločitvi - to je za razliko od vsega, kar ste morda doživeli glede.

Kaj naj naredim s svojim življenjem po ločitvi?

Kazalo

• Kaj naj naredim s svojim življenjem po ločitvi?
• 15 načinov za gradnjo svojega življenja in na novo začeti
  • 1. Dajte si dovolj obdobja žalovanja
  • 2. Normalizirajte svoje občutke
  • 3. Zagotovite, da so vaše eksistencialne resničnosti razvrščene
  • 4. Naredite si svoje ne. 1 Prednostna naloga
  • 5. Naredite skrbne finančne naložbe
  • 6. Ne ogrožajte svojih načel
  • 7. Poiščite nove prijatelje
  • 8. Praznujte svoj singledom
  • 9. Iščite nove odnose ..
  • 10. Bodite previdni, kaj rečete svojemu otroku
  • 11. Znova izumite
  • 12. Ne dovolite, da bi se starost postavila na pot
  • 13. Postopoma se naučite biti bolj neodvisni in organizirani
  • 14. Pripravite se na izgubo nekaj prijateljev
  • 15. Oprosti
• Pogosta vprašanja

Kako obnoviti življenje po ločitvi? Ali je življenje po ločitvi? Kako naj začnem pobirati koščke in začeti znova? Ta vprašanja se zagledajo pri večini moških in žensk. Morda je občutek osamljenosti, pomešanega tudi s čudnim olajšanjem, še posebej, če ste dobili svobodo po grdi bitki.

Vendar pa naj bo to milostno ali grenko, vaše življenje po ločitvi bo močno drugačno od vašega pred ločevanjem. In odvisno je od vas, kaj želite. Dr. Sapna Sharma, življenjski trener in svetovalec, postavlja preprosto vprašanje: "Po ločitvi se vprašajte, kaj izberete - zamere do tistih, ki so vam povzročili bolečino in težave ali sveže življenje. Vaš mehanizem za obvladovanje bo odvisen od odgovora, ki ga izberete."

Če ste ločenec, ki se drhti ob vprašanju - kaj storiti po ločitvi - vedite, da beseda D ni konec sveta (kot pravi Ben Affleck). Namesto tega je lahko povsem nov začetek. Seveda, šok, ker ste spet samski. Upanje v nove začetke je eden od načinov za iskanje miru po ločitvi.

Povezano branje: Ljubi ponovno? 10 resničnih strahov glede ljubezni po ločitvi

15 načinov za gradnjo svojega življenja in na novo začeti

Na žalost ne more obstajati predložen odgovor na vprašanje "Kaj storiti po ločitvi". Vsaka ločitvena zgodba je drugačna in novo življenje po ločitvi, za katerega upate, da bo vodil, je lahko zelo drugačno od življenja drugih v podobni situaciji. Na primer, življenje po ločitvi z otrokom je lahko izrazito drugačno, kot je za nekoga, ki je brez otrok. Prav tako, če je varanje zvenelo smrt za poroko, življenje po ločitvi, kako to vidi nezvest in kako je tisti, ki je bil varal, lahko polarna nasprotja.

Potem, če razpadanje zakonske zveze pomeni svobodo pred zlorabo, je iskanje miru po ločitvi lažje, kot bi bilo, če vaš odnos ni bil kategorično strupen ali nefunkcionalen. Torej, kako začeti znova po ločitvi, je odvisno tudi od tega, iz katere poroke prihajate.

Poleg tega morate izbrati življenje, ki deluje v vašem najboljšem interesu, kar je odvisno od številnih dejavnikov - družinske podpore, finančne neodvisnosti, otroških odgovornosti, kariere itd. Vendar pa ne glede na izzive imate pravico, da preteklost postavite za seboj in sprejmete povsem novo prihodnost. Ločitev je lahko napaka, vendar ne neuspeh. Tu je nekaj načinov, kako občutiti, da ste končno vse to pod nadzorom, in krmarite po težavah po ločitvi, da si obnovite življenje:

1. Dajte si dovolj obdobja žalovanja

Smrt zakonske zveze vas lahko izprazni. Vendar si moraš dati čas, da ozdraviš. Namesto tega ne naredite ničesar prenagljeno. Pojdite skozi vsa nasprotujoča si čustva, tudi če obstaja občutek žalosti ali izgube. Vsekakor si na tej stopnji pomagajte licenciranemu in usposobljenemu terapevtu, da vam pomaga obdelati svoje občutke s svetovanjem.

Ko se je Marša 15-letna poroka razpadla, ni vedela, kako naj začne znova po ločitvi. Ker so otroci, ki so preleteli gnezdo in njeno kariero, precej planotala, se je borila, da bi našla občutek namena in začela iskati zatočišče v alkoholu. Ob hčerinem vztrajanju je končno poiskala pomoč tako, da je šla na terapijo.

Dovolilo je, da začuti celoten obseg svojih čustev - od jeze do žalosti in žalosti - v prisotnosti sočutnega in usposobljenega strokovnjaka je bila prelomnica zanjo.

Povezano branje: Ločitev pri 50: Kako sem našel novo življenje in srečo

2. Normalizirajte svoje občutke

Ločitev je ena najtežjih stvari, čeprav je zelo pogosta. Ko se poročite! "Torej, karkoli čutite, ko se razdelite, je upravičeno," pravi psiholog Paul Jenkins.

»Če ravnate s svojimi čustvi kot običajni občutki do nenormalne epizode, vam bo pomagalo, da se boste počutili manj nore.”Na kratko, odrežite si nekaj ohlapnosti, ko načrtujete življenje po ločitvi. Na primer v Marshinem primeru je bila njena nezmožnost sedeti s svojimi čustvi, ki je postala na pot njenega prizadevanja za obnovo življenja po ločitvi.

3. Zagotovite, da so vaše eksistencialne resničnosti razvrščene

Medtem ko bi bili vaši sporazumi o ločitvi v črno -beli barvi, bodite jasni in se zavedate vse logistike, zakonitosti, pravic in odgovornosti.

Kje živeti po ločitvi, kakšne so pravice obiska za otroke, znesek preživnine, ki ga morate prejeti ali dati, delitev premoženja itd. Šele ko se ta vprašanja razvrstijo, se lahko po ločitvi osredotočite na svoje osebno življenje. Vzemite smiselne nasvete o ločitvi in ​​to razvrstite.

4. Naredite si svoje ne. 1 Prednostna naloga

Potem ko sem nekaj časa skupaj z nekom, je zdaj čas, da letete solo. Ne bodite prestrašeni nad mislijo. Pomislite na to: nekaj let ste morda interese svojega partnerja postavili nad svoje. Zdaj je čas, da si postanete prioriteta.

Vaše potrebe, želje, strahovi in ​​ranljivosti zavzemajo na sredini. Za to boste hvaležni, kasneje. Če želite najti mir po ločitvi in ​​začeti proces obnove svojega življenja, se morate naučiti vaditi ljubezen do ljubezni. Za to je nujno, da se nehate gledati kot na polovico zlomljenega odnosa in namesto tega spet gledati kot na celoto.

Povezano branje: Če se ločite? - Vzemite ta seznam za ločitev

5. Naredite skrbne finančne naložbe

Ko začnete novo življenje po ločitvi, potem ko se vse poravna, so finance prva stvar, ki jo morate nastaviti po vrstnem redu. Pametno vlagajte in se naučite, kako upravljati svoj portfelj. To ni raketna znanost, ampak le del življenja, ki ga morate razumeti, da lahko samostojno živiš. Zdaj je vaš denar, poskrbeti morate in biti odgovorni za to.

Začeti znova po ločitvi in ​​obnoviti življenje tako lažje, ko ste finančno zvesti. Torej bodite vloženi v postopek prišli tja.

6. Ne ogrožajte svojih načel

Ne glede na to, kakšna bolečina je bila posledica vašega razcepa, ne odmaknite od svojih temeljnih vrednot in načel. Biti prav, tudi če se je poroka zdela napačna. "Ne odločite se, da bi bili zlobni ali sovražni, to je tisto, kar vodi v grozno ločitev in slabše občutke," pravi Jenkins. Izberite pozitivne vrednote, kot so veselje, sreča in milost nad negativnosti, grenkobo in sovraštvom. Ostanite močni na svoji pravični poti.

7. Poiščite nove prijatelje

Življenje po ločitvi za žensko ima lahko čudne izzive. Od moških, ki tečejo po vas, ker mislijo, da ste na voljo poročene ženske prijateljice, ki se vam izogibajo, ker se bojijo, da bi vas njihovi možje lahko opazovali, veliko se dogaja. Če se v družbi takšnih ljudi počutite neprijetno, jih odložite! Poiščite nove samohranilce, ki vam lahko pomagajo, da se vrnete v žleb.

Poleg tega, če ste bili dolgo poročeni, obstaja velika možnost, da se vaši in bivši socialni krogi vsi pomešajo. Če revidirate te stare povezave, lahko toliko težje celjenje ran. Medtem ko vam ni nujno, da izrežete vse stare prijatelje, poskusite zgraditi nov družbeni krog, ki je brez senc vaše preteklosti.

8. Praznujte svoj singledom

Morda se vam zdi čudno, da se zbudite sami in ne bi imeli nekoga, ki bi se mučil ali prestrašil, vendar je to vaša priložnost, da proslavite, da ste spet samski. Prepričajte se, da ste sami, ne povzroči osamljenosti. Načrtujte potovanje z drugimi samskimi prijatelji, se prijavite na sestane skupine, se zavestno potrudite, da izstopite in si privoščite družabno življenje. Kmalu vam bo všeč všeč. Biti nesrečni poročen je morda težko, a biti srečno samski je lahko prijeten.

Povezano branje: 12 nasvetov za uspešno samohranilno mamo

9. Iščite nove odnose ..

… Ampak ostanite stran od nespametnih zmenkov. Življenje po ločitvi za moškega se lahko zdi kot neskončne priložnosti za prepustnost priložnostnim zmenkom. Obstaja razlika med zmenki in odnosom, razumejte to. Medtem ko je dobro, da nekaj časa ne vstopite v globoke, intenzivne odnose, tudi odhod v drugo skrajnost ne bo služilo nobenemu namenu. Morda vas bo povsem zgrozilo. Ne uporabljajte škrlat mnogih žensk, da prebrodite eno žensko.

To postane še bolj pomembno, če se z otrokom poskušate nadaljevati z življenjem po ločitvi. Preveč novih odnosov in partnerjev je za otroka lahko zmedeno in nerešeno.

10. Bodite previdni, kaj rečete svojemu otroku

Ko je otrok vpleten v dramo, postane zapleteno. Ne glede na to, kdo zmaga v boju za skrbništvo, lahko življenje po ločitvi z otrokom postane zelo težavno. Bodite občutljivi na svoje otroke med ločitvijo. Pazite, da se otrok ne vključi v grenkobo. Ne glede na vaše občutke do svojega bivšega, nikoli ne dovolite, da ga vaši otroci ne marajo. Dajte jim seveda realistično sliko, vendar jih ne držite stran od sovraštva.

Jigyasa, mati samohranilka, pravi: "Če želite znova zagnati življenje po ločitvi z otrokom, je ključnega pomena, da se pogovorite z otrokom/ren in jih pripravite pred ločitvijo. Če je ločitev prijateljska, morata oba partnerja odpeljati domov sporočilo, da se loči samo par in ne starša. To otrokom ponuja prepričanje, da ne bodo izgubili ljubezni, ki si jo zaslužijo.

»Hkrati je pomembno, da se z otroki pogovarjamo o možnosti, da bi našli novega partnerja zase. Morajo razumeti, da to ni sebično, ampak človeška potreba in da to ne pomeni, da bi se njihova ljubezen delila ali razdelila. »Moj sin, ki je zdaj star 14 let, mi je rekel skoraj štiri leta nazaj: Maa, če potrebuješ partnerja, sem v redu s tem, vendar očeta ne potrebujem več. Takšna zrelost in razumevanje lahko prideta šele, ko starši s to občutljivo situacijo ravnajo s to občutljivo situacijo."

11. Znova izumite

Dolgo ste imeli določeno identiteto - Xyzova žena ali mož. Ker ta poimenovanje ne obstaja več, je to čas, da tudi svojemu notranjemu sebi spremenite. Zaobljubiti, da boste svoje življenje po ločitvi še najbolj obogatilo poglavje doslej. Pridružite se novim tečajem, se naučite novih veščin, sledite strasti, ki ste jih vedno postavili na Backburner. Zdaj je čas, da obnovite svoje življenje po ločitvi.

Ponovno izumljanje ne sme biti radikalno, niti ne bi smeli pričakovati, da se bodo spremembe zgodile čez noč. Ključno je, da vsak dan vlagate v majhne spremembe, tako da lahko skozi čas vidite veliko razliko v kakovosti življenja.

Povezano branje: Ali lahko otroci predvidevajo ločitev staršev?

12. Ne dovolite, da bi se starost postavila na pot

Res je, da imajo dolgoletni poročeni ljudje, ki se začnejo z ločitvijo pri 40 ali novejših, več težav s prilagoditvijo kot tisti, ki se ločijo mladi. Ne pozabite pa, da je starost le številka.

Namesto da bi se valili, kako ste izgubili svoja najboljša leta za slabo poroko, negujte vsak trenutek svojega novega življenja. Na vsak dan glejte kot na priložnost, da končno vodite življenje, ki ste ga želeli. Nekateri ljudje so v srečnih drugih porokah po 40 letih. Skrivnost, da začnete znova po ločitvi in ​​obnovite kateri koli vidik vašega življenja - naj bo to vaša kariera ali ljubezensko življenje -, da se osvobodite vnaprej zasnovanih predstav o tem, kako bi morale biti stvari v določeni fazi življenja.

13. Postopoma se naučite biti bolj neodvisni in organizirani

To je težava, s katerim se pogosteje srečujejo moški. Življenje po ločitvi za moške, starejše od 40 let, lahko včasih pomeni nenadno umik v Bachelorhood. Če ste imeli tipično družinsko življenje, organiziran dom, rutino itd., So spremembe, ki jih je prinesla ločitev.

Naučite se spoprijeti z ločitvijo kot moški, tako da ste bolj organizirani in se naučite domačih opravkov, ki ste jih verjetno delili z ženo, tudi če jih sovražite.

14. Pripravite se na izgubo nekaj prijateljev

To ima neposredno povezavo s točko 7. V ločitvi se običajni prijatelji pogosto ujamejo v dramo in so prisiljeni zavzeti strani. Ne bodite presenečeni, če vam ne ostanejo vabila, ker bo vaš zakonec verjetno tam in vaš prijatelj ne želi zadrege.

No, to je razlog, v življenju po ločitvi morate spoznati nove ljudi in nadomestiti odnose, ki ste jih prerasli. Ni odlična ideja, da se še naprej družite s prijatelji. Če želite najti mir po ločitvi.

Povezano branje: 20 pravil za zmenke samskega očeta

15. Oprosti

Nikoli ne boste mogli nadaljevati, če si ne odpustite. Globoka introspekcija v razčlenitev zakonske zveze bo razkrila tudi vaše napake, vendar se o tem ne premagajte. Stvari gredo narobe v življenju, na koncu sprejemate napačne odločitve. Toda ločitev ne glejte kot na neuspeh. Oprostite sebi in svojemu zakoncu in se lotite novega.

Bistvo nadaljevanja po ločitvi je, da svojega bivšega ali zakonske zveze ne bo postalo vse in vse življenje v vašem življenju. Poskusite in preštejte blagoslove, ki jih imate, in si prizadevajte izpolniti vse stvari na seznamu vedra. Vsak oblak ima srebrno podlogo in to je edini način, kako lahko vidite svetlobo.

Pogosta vprašanja

Če ste bili v slabem ali nasilnem zakonu, je življenje zagotovo lahko boljše po ločitvi. Toda v celoti je odvisno od vašega odnosa do nje in tega, kako nameravate voditi svoje življenje po ločitvi - z zamero in sovraštvom ali z odločnostjo, da pustite preteklost za seboj.

Življenje po ločitvi ni enostavno, še posebej, če bi se morali boriti z dolgim ​​bojem, da bi podpisali dokumente. Tudi pri razvezah, ki niso grde, bi bilo vodstvo do razcepa neprijetno. Tako neizogibno bi prišlo do bolečine. In to bi opredelilo, kako nadaljujete po ločitvi.

Absolutno. Ljubezen si vedno zasluži drugo ali tretjo priložnost. Vedno lahko najdete ljubezen, če ste odprti zanjo. Ločitev ni treba biti popoln zaustavitev, da bi iskala dobre odnose. Nasprotno, izkušnja vam lahko prepreči, da bi delali napake, ki ste jih naredili prej.

Ločitev je vedno boljša izbira kot nesrečna poroka, ker si zaslužite, da ste srečni in če vas poroka ne bogati ali se počutite popolne, imate vso pravico hoditi ven. Ne bo enostavno, vendar bo bolje za vse.

Ločitev pri 50: Kako sem našel novo življenje in srečo

15 smešnih načinov, kako razjeziti svojega fanta

12 OPOZORILO ZNANJA PRIHODNEGA OGLEJA IN 5 načinov za reševanje