V živo o prehranjevanju in strupeni pozitivnosti - Suman Agarwal & Preeti Das

Vaša 'Hrepenim po neželeni hrani ponoči', je morda več kot le neškodljive pangs in bi lahko kazal na resnejši kaos v vaših prehranjevalnih navadah in občutku prehrane. Čustveno prehranjevanje je tudi resno stanje, v katerem se mnogi prepustijo, a sploh ne vedo toliko. Znanost o hrani in razumevanje lastnega telesa je bistvenega pomena za dobro življenje in trden um.

Uživanje v veliki rezini pice Pepperoni občasno ni Biggie. Toda preden se zavedate, se ta rezina spremeni v nekakšno zatočišče in to hrepenenje po neželeni hrani postane več kot le "enkrat v času, ko". Zato je pomembno razumeti dolgoročne učinke prehrane, odkrivanje vrzeli v vaši osebni prehrani in kako lahko vpliva na preostanek vašega življenja.

Pomen prave prehrane

Po vsem svetu sledijo vse vrste diet. Veganstvo, ne-vegetarijanska, Jain dieta in tako naprej. Če vzpostavite ravnovesje, ne glede na to, kakšno prehrano sledite, je ključnega pomena za ohranjanje zdravega življenjskega sloga. Z nutricionistom Sumanom Agarwal se pokrijemo in se poglobimo, kako lahko ohranimo svoje zdravje s preprostim domačim hrano, medtem ko se držimo svoje redne prehrane.

Znanost o hrani gre globlje kot le dobra hrana in slaba hrana in kliče vaš odnos s sladicami strupeno. Torej nehajte klikniti tiste "čudežni sok za hujšanje" ali "prednosti, ki ne pijejo mleka" blogi in namesto tega poglobljeno razumejo, kaj resnično zahteva vaše telo.

Kaj storiti namesto čustvenega prehranjevanja?

Če ste se pogosto znašli na robu svojega sedeža in se spraševali, kaj storiti, namesto da bi se čustveno prehranjevali?"Ali pa si v obupnem poskusu shujšanja imeli kakšen sindrom vadbe, ta video vam bo pomagal tudi pri tem. Če želite lep odnos s hrano, ki ni polna, "tega ne bi smel jesti" ali "ta torta bo šla prav na moja stegna?', potem naj Suman Agarwal pove, kako.

Stres pandemije se je ljudi zatekel k hrani in čustvenem prehranjevanju, da bi se spopadli s tem težkim časom. To splošno nezadovoljstvo in duševna utrujenost dela od doma je razlog, da so mnogi v tem času pridobili težo.

Ali obstaja pravi čas za uživanje sladic? Poskusite na evropsko pot! Vzemite ga s čajem, da boste vedno imeli dovolj časa, da ga zažgete, hkrati pa uživajte v svojih najljubših dobrotah.

Povezano branje: 6 znakov imate partnerja s hrano ... in ga imate radi!

Dolgoročni učinki prehranjevanja je veliko. Zato mora biti sposoben izvajati nadzor nad porcijo in razumeti, kako in kdaj prenehati jesti. S temi nasveti lahko veste, kako se izogniti prehranjevanju in kaj storiti, namesto da bi se čustveno prehranjevali.

Različna živila ne vplivajo samo na vaše fizično zdravje, ampak tudi na vaše stanje duha. Ni pravega ali napačnega načina prehranjevanja, saj ima vsaka hrana prednosti in slabosti. Vendar je ustvarjanje popolnega ravnovesja ključno.

Jain dieta še ne pomeni, da ne morete uživati ​​prednosti prave vrste prehrane. Vzemite te predloge od strokovnjaka in dobro uporabite te nasvete, ko sledite Jain dieti.

Ali obstajajo prednosti, da ne pijete mleka? Mogoče je, ker ima vsaka hrana prednosti in slabosti. Toda kot vegetarijanec močno priporočamo, da se ne odrečete mleku za dobro fizično in duševno zdravje.

Kaj so afrodizialna hrana za moške? To so živila, ki vam pomagajo vnesti vitalnost v vaš sistem za boljše spolno življenje. Da, hrana in seks imata tudi odnos. Vse je v tem, da udarimo v prave kombinacije vitaminov, da bi spodbudili boljše zdravje na splošno in v postelji.

Jasno je, da je za hrano in prehrano veliko več. Ker so te mite o hrani razbiti in te koristne trike, ki so zdaj na dosegu roke, upamo, da se lahko poslovite od svoje utrujenosti v vadbi ali premišljevanju o vsaki stvari, ki jo jeste. Slad. Pomembno je nadzor nad porcijo in zmernost.

Tete me sramotijo ​​in izgubljam samozavest