Osamljenost v razmerju - 4 Zakaj je in 7 načinov, kako jo popraviti

Ali se na skrivaj počutite osamljenega v svojem odnosu? Ni se vam treba počutiti krivega, ker niste sami. Razumeti in popraviti!

Večina ljudi verjame, da se boste, ko boste v resni zvezi, nikoli več počutili osamljeno. Kako bi se lahko počutili sami, ko imate nekoga na stranskem ljubezenskem, da vas podpirajo in motivirajo?

Kljub temu pa se mnogi pogosto počutijo bolj osamljene v resnih odnosih, saj lahko čas in spremembe pritiskajo na vašo vez in vas pripeljejo do oddaljenega od partnerja.

Ljudje postanejo osamljeni v odnosih iz več različnih razlogov, najpogosteje pa je to povezano z občutkom, da se od svojega partnerja ne odklopi. Ko se človek odklopi, se osamljenost začne vdirati v njihovo življenje in jim povzroči, da se počutijo razburjene in neljubljene.

Zakaj se v svojem odnosu počutite osamljeno?

#1 Zelo pogosto je, da se počutite osamljeno, če se počutite čustveno ali fizično prezrti s strani vašega partnerja. Če ne verjamete, da so vaše potrebe izpolnjene in da morda vaše partnerja ne skrbi več, se je v zvezi izredno enostavno počutiti sam.

To je lahko povezano z občutkom neljubljenega in podcenjenega ter v partnerstvu. Prav tako se lahko zaplava, če začnete verjeti, da vaše spolne potrebe ne bodo zadovoljene. In to lahko povzroči osamljenost in ustvari nevidno oviro med partnerji.

#2 Včasih lahko postanemo tudi osamljeni, ko smo hrepenenje po nekom ali kaj drugega. Če v zvezi v resnici ne veste, kaj želite, potem ne boste popolnoma veseli in izpolnjeni. Morate natančno določiti, kaj želite in potrebujete od odnosa, da se lahko v celoti sprejemate in sodelujete s svojim pomembnim drugim.

Ali imate nekaj enakih interesov in morale? Se lahko strinjate o pomembnih stvareh? Če ne, morda s partnerjem niste tako primerni drug za drugega, kot ste verjeli, in zaradi tega hrepenite po nečem drugačnem.

#3 Osamljenost se pojavi tudi, ko Komunikacija ni odprta in iskrena. Morate se pogovoriti s partnerjem in jim sporočiti, kako se počutite. Mogoče se vaš partner ne zaveda, da se počutite neljubljen ali nezadovoljen. Branje uma ni pogosta veščina in z zaustavitvijo komunikacije ne boste pomagali situaciji.

#4 Odnosi vključujejo dva posameznika in če eden od teh posameznikov preživi težko fazo V njihovem življenju lahko ustvari nekaj razdalje. Če se zaradi tega počutite odklopljene od partnerja. Bodite potrpežljivi in ​​še naprej podpirajo drug drugega.

Ko se ena ali več teh stvari zgodi z vašim odnosom, lahko jeste, spite in živite s partnerjem, vendar se v zvezi še vedno počutite neaktivno in neaktivno. Medtem ko se občutek osamljenosti lahko začne majhno, če se ne bo kmalu ukvarjal, lahko zraste na raven drobljenja, ki lahko sčasoma v celoti konča razmerje.

Kaj lahko storite, da se nehate počutiti osamljeno?

Pomembno je narediti številne stvari, ko se v odnosu začnete počutiti osamljeno, in naslednje vam lahko pomaga, da začnete popraviti prekinitev povezave, ki ga čutite.

#1 Pogovorite se s partnerjem. Absolutna prva stvar, ki jo morate storiti, je, da se s partnerjem pogovorite o svojih občutkih in pomislekih, ki jih imate s svojim odnosom. Povejte jim, da se v zadnjem času počutite osamljeni, in izrazite razloge, za katere mislite, da je to lahko.

Če ne začnete z izražanjem občutkov za partnerja, bo težko najti in obravnavati korenino problema. Odnosi, ki imajo odprto in dosledno komunikacijo, imajo pogosto manj težav.

#2 Ne izolirajte se. Osamljenost je lahko stalna cikel, saj vodi k temu, da se še bolj zaprete ljudem okoli vas. Če se v svojem odnosu počutite sami, se upirajte skušnjavi, da bi prezimili v sebi in svojo osamljeno rutino. Če vse, kar resnično želite storiti, je, da se z knjigo zavijete ali si ogledate film, ne. Pojdi iz hiše in bodite okoli drugih ljudi.

#3 Bodite zasedeni. Če se počutite osamljeni in vse, kar resnično želite storiti, je nič, se potrudite, da se zaposlite. Prijavite se za nov kuharski razred ali spletni tečaj. Vzemite nov projekt v službi ali se prostovoljno prijavite v organizaciji v vašem mestu.

Naredite nekaj drugega, kot da preživite čas sami. Če ste zaposleni, je lažje pozabiti, da ste se počutili osamljeno, ko druge stvari zasedajo vaš um. Prav tako se nagrajuje, ko dosežete nekaj novega!

#4 Spoznajte nove ljudi. Ne samo, da bi morali izstopiti iz hiše in ostati zaposlen, poskusite tudi spoznati nove ljudi. Nova prijateljstva lahko pogosto spodbujajo navdih in motivacijo v našem življenju. Ko srečamo nekoga z veliko spretnostjo ali zanimivo strastjo, je lažje postati pomlajevani. Človeški odnosi so bistveni del življenja in če lahko srečate ljudi, ki delijo vaše interese, bo to veliko dobro premagalo svojo osamljenost. 

#5 Bodite prijazni do sebe. Samo zato, ker se v svojem odnosu počutite osamljeni in doživljate nekaj izzivov v življenju, še ne pomeni, da morate postati trdi do sebe. Vsi gremo skozi grobe obliže in se morate spomniti, da ste prijazni do sebe in ponudimo besede spodbude, namesto da bi se samouminirali.

#6 Pogovorite se z nekom. Če se počutite osamljeni in niste prepričani, kaj je naslednji korak, začnite s pogovorom z nekom, ki mu zaupate. Težko se bo premakniti naprej od čustev in osamljenosti, če ne boste prvič dosegli zunaj sebe. Če se vam ne zdi, da bi se vaš partner pogovarjal, bi se lahko približali tesnemu prijatelju ali družinskemu članu. Če se to tudi ne zdi mogoče, zakaj potem ne bi dosegli strokovnjaka?

Skupna raba vaše izkušnje je pogosto osvobajajoča, ko odkrijete, da veliko ljudi doživlja enaka čustva. Če se pogovorite o svojih težavah, lahko dobite nekaj nasvetov in lažje boste z vsemi ravnali.

#7 Ugotovite, kaj je koreninski problem. V razmerju osamljenost povzroča nekaj drugega, kar se dogaja med vami in vašim partnerjem. Edina resnična rešitev osamljenosti je ukoreninjena glavni vzrok čustva. Ko to storite, si lahko prizadevate za zmanjšanje vzroka na viru in upajmo, da boste v preteklosti pustili osamljenost.

Mnogi od nas se v odnosih počutijo osamljene. Lahko ga povzročajo številne stvari, na splošno pa je povezano z občutkom, da se ne odklopi od partnerja in/ali. Morali bi sporočiti svojo osamljenost ljudem, ki jim zaupate v svoje življenje, in se pogovorite s partnerjem. Če se ne lotevate resničnih vzrokov, boste še naprej kolesarili skozi čustva in se počutili, kot da ste vedno sami na svetu.

Ne sramite se ali krivega, če se v svojem odnosu počutite osamljene. Nagovorite, poskusite razumeti, zakaj ga čutite, in ga popravite s temi načini. Konec koncev, zatiranje tega ne bo nikoli izginilo!