Spopadanje s svojo preteklostjo - 13 modrih nasvetov

»Odgovorni ste za svoje življenje. Ne morete si še naprej kriviti za svojo disfunkcijo. Življenje resnično gre za nadaljevanje." 

Oprah Winfrey. Urejanje miru s svojo preteklostjo je edini način za nadaljevanje.

Vendar ni dvoma, da je miru s svojo preteklostjo ena najtežjih stvari. Tudi mesece po razpadu še vedno ostanejo brazgotine spominov. Počutiš se prazno in sam. Ne glede na to, čigava je bila krivda, še vedno krivite za to, kar se je zgodilo.

Imate ljudi okoli sebe, da vas tolažijo, vendar se vam zdi, da nihče pravzaprav ne razume, skozi kaj greš. Začne se sovražiti zaradi svoje preteklosti. Če želite nadaljevati, je treba s svojo preteklostjo spoprijeti. Pomembno je, da se pomiriš s svojo preteklostjo, da ne bo motila vaše sedanjosti.

Kaj pomeni miru s svojo preteklostjo?

Kazalo

• Kaj pomeni miru s svojo preteklostjo?
• Spopadanje s svojo preteklostjo - 13 modrih nasvetov
  • 1. Oprosti
  • 2. Vzemite ga kot lekcijo
  • 3. Oprostite mu
  • 4. Nehajte se počutiti krivega
  • 5. Če želite mir s svojo preteklostjo, si vzemite svoj čas
  • 6. Sprejmite stvari za takšne, kot so
  • 7. Osredotočite se na to, kar imate
  • 8. Bodite zvesti sebi
  • 9. Ne drži se
  • 10. Odzračite
  • 11. Naj gre
  • 12. Pogovorite se z nekom
  • 13. Ljubite se

Stvari se dogajajo v našem življenju, ni vse v našem nadzoru. Zgodi se razpadi, zloraba otrok lahko pusti globoko brazgotino v mislih in vse življenje bi se lahko ukvarjali s strupenimi starši.

Če ne morete premagati, kaj se vam je zgodilo v preteklosti, v prihodnosti ne morete ustvariti plodnih odnosov. Lažje je reči kot narediti. Včasih zavestno ali nezavedno nosimo jezo in poškodujemo v sebi leta, preden smo končno spustili. To čustveno prtljago še naprej nosimo z nami. Ljudje nam rečejo: »S svojo preteklostjo se mirujte, da sedanjo.”Toda ne povedo nam, kako resnično se je mogoče izogniti življenju v preteklosti.

Lahko pa bi imeli svoj trenutek epifanije ali pa končno poznate odgovor na vprašanje, ki vas je vedno preganjalo. Potem je kot nenadni sončni žarek, ki vas sije in se lahko spustite in pomirite s svojimi preteklimi napakami.

Na primer, Rene je bila v zvezi s poročenim moškim, ko je bila stara 16 let, in izgubila je nedolžnost. Ko se je premaknil naprej.  Toda 10 let kasneje je spoznala, da je imel tik po njegovem odnosu z njo sina z ženo, za katerega je trdil, da sovraži.

»To je bil dan, ko sem spoznal, da me samo uporablja in sem se držal tega, ko sem mislil, da je resnična ljubezen. Tistega dne bi lahko s svojo preteklostjo mirul in lahko prvič užival v intimnosti s fantom, "je dejal Rene.

Spopadanje s svojo preteklostjo - 13 modrih nasvetov

Vaša preteklost vas bo še naprej preganjala, dokler je ne boste končno sprejeli. Za mir s svojimi preteklimi napakami je prvi korak sprejemanje. Sprejemanje vaše preteklosti bo omogočilo manj, da bo imel nadzor nad vami. Morate prevzeti nadzor nad svojo preteklostjo, da vas neha nadzorovati in preganjati.

Vaše pretekle izkušnje lahko spremenijo način gledanja na življenje. Na primer, ločitev spremeni moškega in razpad z nekom, ki ste ga globoko ljubili. Lahko bi mislili, da boste na koncu ponovili svoje pretekle napake v novem razmerju. Toda naš nasvet bi bil, da nehate bivati ​​v preteklosti. S svojo preteklostjo se pomirite, da sedanjosti ne bo pokvaril.

Če se želite mirno spoprijeti z nekom, ki vas je poškodoval, se najprej pomirite s seboj. Tu je 13 načinov za mir s svojo preteklostjo.

1. Oprosti

Prvi korak k miru s svojo preteklostjo je, da si odpustite. Ko nas nekdo boli, še vedno krivimo sebe, čeprav globoko v sebi vemo, da nismo naša krivda. To je zato, ker smo krivi za napačne odločitve. Pomembno je, da si odpustite in razumete, da nisi ti kriv.

Ljudje delajo napake in to ste naredili. Namesto da bi se krivili, poskusite razumeti, da niste zavestno storili nič narobe. Niste vedeli, da vam bo ta oseba prizadela, kako je lahko kriv?

2. Vzemite ga kot lekcijo

Vsaka napaka, ki jo storite, deluje kot lekcija, da ne boste več storili iste napake. Namesto da predvajate svojo preteklost in jokate nad njo, jo uporabite kot lekcijo.

Opazite vse rdeče zastave, ki so se pojavile med tečajem. Te rdeče zastave uporabite kot učno izkušnjo, tako da ne dovolite, da bi vas še kdo drug poškodoval na enak način. Nehajte prebivati ​​v svoji preteklosti in nadaljujte.

Lekcije, ki se jih naučite iz svojih preteklih odnosov, vam pomagajo, da se kot oseba učite in se okrepite

3. Oprostite mu

Dlje kot se držite zamer proti osebi, ki vas je prizadela, dlje boste pustili, da bo vaša preteklost nadzor nad vami. Zadrževanje zamer pomeni, da vas še vedno prizadene vaša preteklost. Morda bo potreben čas, da prebolete svojo preteklost, vendar boste morali najprej narediti korak naprej.

Če odpustite osebo, ki vas je prizadela, si lahko dovolili, da naredite prvi korak k nadaljevanju in odpustite tudi sebi.

4. Nehajte se počutiti krivega

Nimate nobenega razloga, da bi se počutili krivega za to, kar se vam je zgodilo. Tu se moraš videti kot žrtev in izstopiti močnejši.

Ti si tisti, ki je poškodovan in opustošen. Ne počutite se krivega zaradi nečesa, kar nisi kriv. Namesto tega analizirajte situacijo in si oglejte, kaj je. Če vas je partner varal, ne mislite, da se je to zgodilo, ker ste bili neprivlačni.

Spomnite se partnerjev najbolj čednih moških ali lepih žensk, varajo tudi.  Naj se počutijo krive, zakaj bi se tako počutili?

5. Če želite mir s svojo preteklostjo, si vzemite svoj čas

Vsak človek na situacije reagira drugače. Nekateri se lahko nadaljujejo v tednu dni, medtem ko lahko drugi trajajo leta, da nadaljujejo. Če se vam zdi, da potrebujete čas za mir s svojo preteklostjo, si vzemite ves čas, ki ga potrebujete.

Morda se vam zdi, da bi se tudi izognili drugim. Uporabite toliko kot "čas", ki ga želite. Hukanje procesa zdravljenja bo le prineslo kratkoročno udobje in spet vrnilo občutke.

6. Sprejmite stvari za takšne, kot so

Velikokrat se ponavadi ponavadi predvajamo preteklost in še naprej razmišljamo o načinih, kako bi lahko naredili stvari drugače. Čutimo prigovarjanje in se zaradi tega še naprej bijemo. Nehajte bivati ​​na preteklih napakah.

Morate sprejeti dejstvo, da je to storjeno. O tem ne morete spremeniti ničesar. Ni možnosti, da se vrnete v preteklost in kaj spremenite in niti ničesar ne morete spremeniti dejstva, da ste bili poškodovani in izdani. Morate sprejeti to, kar se naredi, in namesto tega gledati.

7. Osredotočite se na to, kar imate

Niso vsi dobrih prijateljev, ki so vedno tam ob vaši strani, ko stvari gredo na jug. Počutim se srečo, da imate svoje ljubljene ob strani med to fazo. Bodite srečna ženska, ki ste si jo vedno želeli biti ali biti moški, ki se lahko spopade z razpadom in začne življenje znova.

Osredotočite se na ljudi, ki vas imajo radi namesto na osebo, ki vas je prizadela in vas pustila, da jokate. Če se boste osredotočili na to, kar imate, se boste zavedali, da je v vašem življenju veliko več, kot ste mislili.

8. Bodite zvesti sebi

Da bi se mir s svojo preteklostjo spoprijeli, morate biti iskreni do sebe glede na svoje občutke. Če ostanete v zanikanju in se izogibajte situaciji.

Pogovorite se s seboj in si povejte, kako se počutite in koliko je vplivalo na vas. Če boste iskreni do sebe, se boste lažje počutili in boste lahko hitreje nadaljevali iz svoje preteklosti.

9. Ne drži se

Morate razumeti, da to ni konec sveta. Morate verjeti, da dobro še prihaja. Velikokrat, ko smo poškodovani, se bojimo, da bi se spet zgodila isto. Kot rezultat, se ponavadi zadržujemo in se ne pustimo navezati na koga drugega.

Ne držite se in pustite, da vaša preteklost vpliva na vašo sedanjost. Verjemite, da se vam bodo zgodile dobre stvari in se premaknili naprej. Nehajte samobotirati odnos in se mirujte s svojo preteklostjo.

10. Odzračite

Drug močan način miru s svojo preteklostjo je, da izvlečete svojo jezo in frustracijo. Lahko izpustite svojo jezo pred osebo ali pa se lahko odločite za to pred ogledalom.

Če izpustite svoja čustva, se boste spet počutili človeka. Morda se vam zdi, kot da boste s tem razbili steno in postali ranljivi. Za zdaj se boste morda počutili ranljive, vendar ga boste vsaj lahko vzeli iz svojega sistema in se počutili lahka.

11. Naj gre

Če želite s svojimi napakami skleniti mir in nadaljevati, ga boste morali pustiti. Držite se v svoji preteklosti. Držiš ključ, da se sprostiš iz svoje preteklosti.

Če se držite svoje preteklosti, se boste samo počutili prazne. Povejte si, da je čas, da nadaljujete in opustite vse te spomine. Težko bo, vendar bo vaš prvi korak, da se osvobodite svoje preteklosti.

12. Pogovorite se z nekom

Mnogi raje ne razpravljajo o svoji preteklosti s kom drugim, ker se bojijo, da jih bo druga oseba začela presojati ali misliti kot šibke. Vsi delajo napake in to je v redu.

Včasih vam bo deljenje preteklosti z nekom drugim pomagalo, da se z njimi bolje spopadete. Ta druga oseba je morda vaš prijatelj, sorojenca ali morda terapevt.

Poskusite se pogovoriti z nekom, v katerega se zaupate. Pomagalo vam bo hitreje ozdraviti. Če vaše dekle še vedno ni nad njenim bivšim, se lahko pogovorite o tem in ji pomagate, da nadaljuje.

13. Ljubite se

Ko vas nekdo, ki ga ljubiš. Počutite se, kot da ste vse izgubili in celo počutili, da bi si škodovali. Najboljše, kar lahko naredimo, je ljubiti sebe.

Ljubezen do sebe je najpomembnejša stvar. Ne iščite drugih ljudi, ki bi vas osrečili, ko lahko to storite sami. Privoščite si svojo najljubšo hrano in se razvajajte s stvarmi, ki jih imate radi. Ne zadržujte se, ko gre za vas.

Ustvarjanje miru s svojo preteklostjo ni enostavno. Najtežji del tega je prvi korak. Morate imeti vero in verjeti vase, da lahko nadaljujete. Uporabite svojo preteklost kot lekcije za sedanjost in svojo prihodnost. Ne dovolite, da vas nadzoruje. Ste edina oseba, ki lahko nadzira vaše življenje, zato prevzamete nadzor nad. Začnite se ljubiti in ne dovolite, da je vaša sreča odvisna od drugih. Poiščite mir znotraj in vaša preteklost bo zbledela.