Manipulacija v odnosih - 11 subtilnih znakov Ste žrtev

V trilerju 2014, Gone punca, Na videz popolna poroka par se razpade, potem ko žena nekega dne pogreša in mož postane glavni osumljenec. Ko se stvari razpletajo, je ena lekcija, ki se je gledalec nauči iz številnih zasukov, prikazan v filmu, kako deluje manipulacija v odnosih - kritični vidik, ki naredi ali razbije partnerstvo.

Manipulacija v odnosih prihaja z mnogimi obrazi, nekateri pa so tako subtilni, verjetno bi se smejali, če bi vam kdo rekel, da vas manipulirajo. Toda zapomnite si, eden od značilnosti mojstrskih manipulatorjev je, da jih nikoli ne vidite, da prihajajo. V tem delu se pogovarjamo o tem, kako prepoznati znake manipulacije v vašem odnosu, s pomočjo svetovanja psihologinja Kavita Panyam (Masters in Psychology and International Affiliate z Ameriškim psihološkim združenjem), ki parom pomagajo pri delu pri svojih vprašanjih v odnosih več kot dve desetletji.

Kaj je manipulativno vedenje v odnosu?

Kazalo

• Kaj je manipulativno vedenje v odnosu?
• Kako izgleda manipulativni odnos?
• 11 subtilni znaki manipulacije v odnosih
  • 1. Prisili vas, da počnete stvari, ki jih nočete
  • 2. Prepričal vas je, da stopite iz območja udobja
  • 3. Prepuščanje cikličnemu slabemu vedenju
  • 4. Zadrževanje seksa
  • 5. Kriviti vas za stvari, ki so šle narobe
  • 6. Dajanje tihega zdravljenja
  • 7. Vam daje napačen nasvet
  • 8. Biti dober fant/dekle
  • 9. Igranje ljubezenske karte
  • 10. Biti miren in odgovoren
  • 11. Nenehno vas primerja z drugimi

Iskreno, enako odnos je v veliki meri mit. Seveda bi obstajala ljubezen in naklonjenost, a tudi v najbolj popolnih scenarijih je nekaj nadzora in manipulacije v odnosih. Kako v tem primeru razumete subtilno manipulacijo v odnosih? Kako opisujete manipulativno osebo?

Kavita tehta: „Opredelitev manipulacije v odnosih je, ko poskušate biti kontrolni partner in neposredno ali posredno, poskusite usmeriti potek povezave. Niti drugi osebi ne dovolite, da da toliko, kot si želijo, niti ne prispevate toliko, kot bi morali." 

Z drugimi besedami, vse gre za to, da ste nadzorni partner v odnosu. Igre nadzora in moči so lahko očitne ali prikrite, subtilne ali očitne, vendar je za manipulacijo v odnosih značilen en partner, ki poskuša pridobiti prednost v vsaki situaciji. Ena od značilnosti manipulativne osebe v razmerju je, da poskuša prevzeti nadzor skozi miselne igre.

Seznam taktike manipulacije je precej dolg za tiste, ki to izvajajo. Od psihološke manipulacije v odnosih do naravne fizične zlorabe obstajajo različni načini, kako moški ali ženska poskuša prevladati nad svojim partnerjem. "Jeza, impulzivno vedenje in osvetlitev so vse strategije manipulacije v odnosih," dodaja Kavita.

Osnovni razlog za takšno vedenje je enak: to so ljudje, ki so nepošteni s seboj in s svojimi partnerji. Ne vedo, kaj hočejo, in ga ne oklevajte, da bi vprašali in komunicirali. Zato se zatekajo k fizični ali čustveni taktiki manipulacije, da se počutijo močne in pod nadzorom odnosa.

Povezano branje: Ali sem ljubosumen zakonec: kako prebolevati ljubosumje in negotovost

Kako izgleda manipulativni odnos?

Manipulativni odnos ima skoraj vedno dva vidika - nasilnež in ustrahovanje. V večini primerov manipulator igra miselne igre, pošlje svojo žrtev na izlet krivde, skuha zgodbe, da upraviči svoje stališče in nato situacijo izkoristi v svojo korist. »Napadajo vaše negotovosti in samozavesti. To se zgodi v takšni meri, da žrtev začne verjeti, da je z njimi nekaj narobe, "pravi Kavita.

Kdaj videl osebo, ki nenehno povečuje težave ali se pritožuje nad osamljenostjo, da bi pritegnila pozornost svojega zaposlenega partnerja? Ali nekdo, ki joka, suha, daje tiho zdravljenje ali hladno ramo, dokler njihov razburjeni partner ne popusti svojim mukam? To je nekaj primerov romantične manipulacije, ki jih moški in ženske izvajajo na svoj način.

Kadar je v odnosih manipulacija, je en partner vedno pokoren ali željni, da bi ugajal. Takšne poroke so neenakomerne, saj en partner prebere svojo pot skozi vse. V določenem času se tisti, ki se manipulira, počuti zadušen in zadušen - zagotovo ni zdrava niti ni temelj močnega odnosa.

11 subtilni znaki manipulacije v odnosih

Torej, kakšni so znaki subtilne manipulacije v odnosih? Na kaj se zatečejo taktika čustvene manipulacije? Kot smo že omenili, ko se manipulacija v odnosih izvaja pretirano, se je nekoliko enostavno boriti. Vendar je izziv, ko se oseba zateče k premajhnim, subtilnim in nerazločljivim sredstvom za zmago na nepotrebne vojne proti partnerju.

Subtilna manipulacija v odnosih se manifestira na več načinov. Manipulator od odločitve o tem, kaj se mora sprejeti za zajtrk do sprejemanja pomembnih življenjskih odločitev, povezanih s financami ali otroki. V drugih časih so tako pametni, medtem ko se prepuščajo romantični manipulaciji, da ne boste mogli razumeti, da se uporabljate.

Ali čustveni manipulatorji imajo občutke do vas? No, ne glede na to, ali gre za manipulacijo z moškimi ali ženskami v odnosih, manipulatorje zanima samo, da so ljubljeni in skrbi. Dokler ustrezate njihovim potrebam in imajo moč za nadzor ali vplivanje na vas, je odnos popoln. Če ste obtičali v podobni situaciji in se sprašujete, ali je vaš partner manipulativen, vam lahko ta 11 tipičnih, a subtilnih znakov manipulacije v odnosih pomaga pri odločanju.

1. Prisili vas, da počnete stvari, ki jih nočete

Z drugimi besedami, ustrahovanje! Nasilnež bi vas lahko prosil, da nekaj storite zanje. Nočete, vendar se ne morete pripeljati, da bi rekli ne. To je lahko posledica tona ali skrite grožnje, vendar na koncu opravite njihove ponudbe. To je ena najpogostejših značilnosti manipulativne osebe v zvezi.

Takšne oblike manipulacije je enostavno prepoznati, ker se nasilnež resnično ne trudi, da bi prikrili pomanjkanje spoštovanja do vašega mnenja ali izbire. »Finančno, čustveno ali duhovno, vedo, kako narediti stvari. Imajo pristop k vsemu v življenju in odnosih "moja pot ali avtocesta", pravi Kavita.

Povezano branje: Kako izstopiti iz kontrolnega odnosa: 8 načinov, kako se osvoboditi

2. Prepričal vas je, da stopite iz območja udobja

Lahko se zatečejo, prepričajo, se prepirajo ali grozijo, da boste naredili nekaj, kar vam ni všeč. Naredili bodo vse, da boste poskrbeli, da boste padali iz območja udobja in pristali v njihovo. Torej, če se vam zdi, da naročite mehiško hrano samo zato, ker jo ima vaš partner ali obiščete samo njegove najljubše klube ali restavracije, veste, da je to znak subtilne manipulacije v odnosih.

Razmerje je vse v zvezi z enakostjo. Ko vam ni dana možnost, da bi lahko izbrali svojo izbiro, ker je vaš partner preveč egoističen, da bi vas poslušal, je to znak neravnovesja in neenakosti. To je taktika čustvene manipulacije. Morda mislite, da ni nič hudega.

3. Prepuščanje cikličnemu slabemu vedenju

"Manipulacija v odnosih je vse, kar vas ustavi in ​​zamrzne na vaših sledeh," pravi Kavita, "pogosto boste opazili vzorec njihovih odzivov."Na primer, če obstaja boj ali argument, ne glede na to, kdo je v tej situaciji napačen, manipulativni partner začne cikel slabega vedenja, tako da vam daje hladno ramo in vas odgovorni za vse, kar je šlo narobe.

Najprej vas lahko čustveno odrežejo in nato se začne fizična razdalja. Zadovoljstvo lahko nosijo tako dolgo, da se začnete počutiti krive. Tako te subtilno prenesejo breme krivde na vas. Ko se opravičite, se stvari vrnejo na sled, da se po naslednjem boju znova začne isti cikel.

4. Zadrževanje seksa

Ena najpogostejših tehnik romantične manipulacije v odnosih je zadrževanje seksa kot oblika kazni. Velikokrat se pari borijo in ličijo pozneje v postelji, vendar manipulatorji namerno zanikajo seks, da bi zagotovili, da nikoli ne pozabite na boj. Lahko se umaknejo in obnašajo hladno.

Čustvena intimnost je temelj zdravega in močnega odnosa. Vendar s tem, da ostanejo stran od vas, poskušajo poslati močno sporočilo, da niso pripravljeni odpustiti ali pozabiti. Ne bodo se popustili, dokler se ne popustite in tudi ko se strinjajo s seksom, se zdijo kot usluga.

5. Kriviti vas za stvari, ki so šle narobe

Kako opisujete manipulativno osebo? Manipulatorji redko sprejemajo odgovornost, ko gredo stvari narobe. Pravzaprav lahko uporabijo vsak trik v trgovini, da streljajo z vaših ramen. Vedno vas bodo krivili za vse, kar je narobe v njihovem življenju. To se lahko zgodi tako v profesionalnih kot tudi v osebnih odnosih.

V bistvu želijo, da se počutite odvisne in ko ne upoštevate, se cikel zlorabe nadaljuje. Ključni vidik, ki ga je treba omeniti tukaj, je, da ni pomembno, kdo je naredil napako. Spodnja točka je, da je vedno vaša krivda in vi tisti, ki poskuša pretiravati in utemeljiti stvari, ki jih ni treba upravičiti.

Povezano branje: Čigar nasvet naj upoštevam za ločitev? 9 nasvetov, ki jih morate upoštevati

6. Dajanje tihega zdravljenja

To je ena najbolj očitnih značilnosti manipulativne osebe v zvezi. Čustvena manipulacija je tako slaba kot fizična zloraba in eden od klasičnih primerov čustvene manipulacije je zloglasno tiho zdravljenje. Ali vaš partner nadene "kamniti obraz", ko obstaja težava ali boj med vami?

Ali v monosilnih poteh odgovarjajo na vaše poskuse, da bi se spodobno pogovorili? Se počutite zmedeno, ko nenehno govorijo: "V redu sem", vendar njihovo vedenje kaže ravno nasprotno? "Shulking, molčanje, kamnita pogovor so vsi načini, da vas manipulirajo s tem, kar hočejo," pravi Kavita.

7. Vam daje napačen nasvet

Ali vas nenehno mučijo vprašanja, kot so čustveni manipulatorji do vas? Ali srhljivo iščete znake manipulacije moških ali žensk v odnosih po internetu? Če ste, vedite, da se manipulacija v odnosih zgodi predvsem zato, ker je ena oseba negotova in ne želi izgubiti nadzora nad partnerjem. 

Naj gre za prijateljstva ali odnose, manipulatorje pogosto opazimo, da polagajo napačne nasvete pod oblačilom 'skrbne'. Torej vas to odvrne od tega, da bi se lotili nove zaposlitve ali zadrževanja novih priložnosti za vašo rast ali slikanje najslabših scenarijev, ko želite poskusiti nekaj novega, poskušajo omamilo vašo rast. Kot pravi Kavita, "preprosto nočejo videti, da se v življenju premaknete naprej."

8. Biti dober fant/dekle

Kakšne so značilnosti manipulativne osebe v zvezi? No, za začetek ne predpostavljajte, da so manipulatorji zli ljudje z rogovi, ki vaše življenje naredijo nesrečno. Pogosto so očarljivi in ​​pretirano iskreni. Pravzaprav se naletijo na tako lepo, da se skoraj zdi ponarejena. Morda se vam zdijo, da ste najbolj posebna oseba v njihovem življenju, vendar to skoraj vedno, ni res.

Skrita agenda za vse pohvale in pohvale je, da vas manipulirajo s tem, kar hočejo. To je izvajati nadzor nad vašimi odločitvami in življenjem. Ko je nekdo preveč prijazen in preveč laskav, boste težko rekli "ne" na njihove zahteve. In prav to je tisto, na kar manipulatorji plenijo - vaša nezmožnost črpanja meja zdravega odnosa.

9. Igranje ljubezenske karte

Ali čustveni manipulatorji imajo občutke do vas? Ne v resnici. Vendar radi pokažejo, da to počnejo. Krivda vas z ljubeznijo je eden tistih klasičnih primerov čustvene manipulacije. »Tako te ljubim, ali mi ne moreš storiti toliko?"," Ne cenite mojih občutkov "ali" Kako si lahko tako brutalen, ko te tako ljubim " - če se te vrstice prepogosto vržejo.

Ideja, ki se ukvarja z vlečenjem v srcu, namesto da bi logično razlagali stvari, je, da se izognete sklepanju in pravilni razpravi. Na čuden način vam nadenejo, da vedno znova dokazujete svojo ljubezen do njih. "Če bi me ljubil, bi .. .”Je eden od načinov, da se prepričate v njihove želje. To je pogost in subtilen znak manipulacije v odnosih.

Povezano branje: Ljubezen bombardiranje: Kaj je to in kako vedeti, če se družite z ljubezenskim bombrom

10. Biti miren in odgovoren

Kakšni so znaki manipulativnega fanta? V nekaterih primerih se manipulatorji ponavadi pretiravajo in so dramatični, nasprotno pa je lahko tudi oblika manipulacije v odnosih. Vaš lepotica je morda mirna, hladna in zbrana, in čeprav je to odlična kakovost, jo lahko uporabimo kot orodje proti vam.

Cilj je lahko, da boste videti preveč dramatično v situaciji, ki morda zahteva vašo dramo in jezo. Ampak, na koncu izgledate neumno, nezrelo in preveč čustveno, medtem ko so zrele, hladne kumare, ki se znajo obnašati kot odrasla oseba. Ko se to zgodi vedno znova, se boste morda počutili poraženo - to je točno tisto, kar si želijo.

11. Nenehno vas primerja z drugimi

Negotovost v odnosih se dviga iz primerjav. Nikoli ne morete doseči tega, kar ste si zastavili, če primerjate svojo pot s potjo drugih. Nenehne primerjave, zaradi katerih ste nekako videti neustrezno ali ničvredni pred drugimi, je oblika manipulacije v odnosih.

»Zakaj ne moreš videti kot on/njo?"," Zakaj ne moreš zaslužiti kot XYZ?” - Obstaja veliko primerjalnih točk, zaradi katerih se lahko počutite, kot da v očeh svojega partnerja nikoli ne boste dovolj dobri. Cilj je zagotoviti, da se v stasu nikoli ne povečate kot oni. Če se vam zdi, da se vam to zelo zgodi v zvezi, vedite, da gre za čustveno manipulacijsko taktiko.

Manipulativni odnosi lahko uničijo vaš duševni mir. Morda se ne slišijo tako slabo kot fizična ali verbalna zloraba, vendar malo po malem, odvrnejo vašo samozavest. Če se želite spoprijeti z njimi. Si zaslužite vso srečo in ne dovolite, da bi vas kdo verjel drugače.

Bivanje v strupenih, nezdravih odnosih ni nikoli dobra ideja. Če menite, da se nekatere meje prekrižajo ali vas v zvezi ne spoštujejo in cenijo, vedite, da je vaša iztočnica oditi stran. Če ste obtičali v podobni situaciji, vendar se ne morete izvleči, razmislite o iskanju pomoči. Bonobološka skupina za licencirane in usposobljene terapevte je le oddaljen klika.

Kako paziti na razmerje rdeče zastave: strokovnjak vam pove

Kako nadzorovati jezo v razmerju: 12 načinov, kako ukrotiti temperament

Finančna zloraba: moj mož me prisili, da vzamem denar od očeta