Moja žena je zasvojena s svojim telefonom, kaj naj naredi?

V tem članku

• Vas je vaša žena?
• Ali lahko telefonska odvisnost od propadanja odnosov?
• Ali vaša žena trpi za nomofobijo?
• 10 znakov je vaša žena zasvojena s telefonom
• Razloge, da vaša žena toliko časa porabi za svoj telefon
• Kako ustaviti odvisnost od telefona v vašem razmerju?
• Končni odvzem

Če se sprašujete, kako pomagati, ko je moja žena zasvojena s svojim telefonom, verjetno niste sami. V dobi domišljijskih pametnih telefonov in nove tehnologije se je enostavno prikleniti na elektroniko, vendar lahko mož ali žena, zasvojena s telefonom.

Na srečo obstajajo rešitve, če je vaša žena zasvojena s svojim telefonom.

Vas je vaša žena?

Ko sprašujete, kako pomagati, ko je moja žena zasvojena s svojim telefonom, je pomembno razumeti koncept fubbinga.

Phubbing, imenovan tudi telefonski snub.

Phubbing je nesramno in žaljivo, ker nakazuje, da bi oseba raje delala druge stvari, kot da bi se pogovarjala z vami.

Če vaša žena pogosto preverja svojo e -pošto, se po telefonu, ko poskušate razpravljati ali preživeti čas z njo.

Če je vaša žena zasvojena s svojim telefonom, ko se želite z njo pogovarjati ali uživati ​​v kakovostnem času, je to odgovor na to.

Pri Phubbingu je več kot le obsesivno preverjanje družbenih medijev ali e -pošte; Vključuje, da vam partner zanika čas za preživljanje časa na njenem telefonu.

Če se še vedno sprašujete, kaj je šviganje, si lahko omislite to kot nesramno in odklonilno dejanje, v katerem vas žena zavrne, ko si zaslužite čas in pozornost v prid pomikanju po njenem telefonu.

Povezano branje: Kako vaš mobilni telefon uničuje vašo poroko in odnose

Ali lahko telefonska odvisnost od propadanja odnosov?

Če se sprašujete, kako pomagati, ko je moja žena zasvojena s telefonom, vas bo morda skrbela za to, da telefoni uničujejo odnose. Žal je biti vedno po telefonu škodljivo za poroko ali intimno zvezo.

Po mnenju strokovnjakov se lahko ljudje, ki cenijo kakovostni čas v svojih odnosih, počutijo zavrnjene ali celo opuščene, če je njihov pomemben drug vedno po telefonu.

To lahko privede do argumentov, ko en partner meni, da drugi izbere telefon v prid preživljanju kakovostnega časa skupaj.

Na žalost je najbolj kritična težava odvisnosti od mobilnega telefona in poroke ta, da je telefon vedno prisoten.

Zgodovinsko gledano je bila skrb za partnerja, ki se spogleduje z ali afero z nekom drugim.

Preprosto postavite; Obstajali so le omejeni časi, ko se je človek moral potegovati za pozornost svojega partnerja.

Z možnostjo, da ste vedno po telefonu, se lahko nenehno potegujete za pozornost svoje žene. To lahko privede do stalnega in na videz stalnega konflikta.

Obsedenost s telefonom lahko včasih kaže na večje težave, na primer partner, ki ima čustveno afero. Če se uporaba telefona zgodi v tajnosti ali vaša žena poskuša skriti telefon, morda prikriva pogovore, ne želi, da bi videli.

Čeprav je to najbolj ekstremna oblika fubbinga, še manj resne oblike fubbinga, na primer izbira, da se pomaknete po poudarkih na družbenih medijih prijateljev, lahko škoduje in vozi klin med vami in vašo ženo.

Učinki mobilnih telefonov in težav z odnosi niso le anekdotični.

Glede na raziskave, približno polovica ljudi poroča, da jih je njihova partnerja preplavila, 23%. Še bolj razočaranje je dejstvo, da 36.6% ljudi pravi, da je Phubbing privedlo do depresije.

Ali vaša žena trpi za nomofobijo?

Izraz nomofobija ali brez fobije mobilnega telefona se uporablja za opis psihološkega stanja, ko se ljudje bojijo, da bi se ločili od povezljivosti mobilnega telefona.

Dve deklici, ki gledata na telefon

Izraz nomofobija je zasnovan na definicijah, opisanih v DSM-IV, je bil označen kot "fobija za določeno/posebno stvar".

Vključeni so različni psihološki dejavniki, ko človek pretirava mobilni telefon, e.g., Nizka samozavest, ekstrovertna osebnost.

Če je vaša žena kljub negativnim posledicam v vašem odnosu še naprej obsedena s telefonom, se morda bori z nomofobijo.

Nekateri simptomi nomofobije so naslednji:

• Postati zaskrbljen, ko bo baterija telefona umrla
• Zdi se, da ne morete uporabljati telefona za iskanje informacij
• Zdi se, da se ne more povezati prek spleta z računi družbenih medijev
• Preverjanje dostopa do WiFi za uporabo telefona, tudi če storitev ni na voljo
• Zaskrbljujoče, da bi bil nekje brez dostopa do telefona
• Panic, ko zmanjka podatkov o telefonu

Povezano branje: Zakaj bi morale ženske spoštovati zasebnost mobilnih telefonov v odnosu

10 znakov je vaša žena zasvojena s telefonom

Poleg simptomov nomofobije ima lahko vaša žena znake odvisnosti od telefona, ki vključujejo:

1. Namenjevanje več časa za pošiljanje sporočil in objavljanja na družbenih medijih kot interakcijo z ljudmi iz oči v oči

2. Če vedno več časa preživite po telefonu, tudi sredi noči in ko preživite čas s pomembnim drugim

3. Uporaba telefona, kadar je to nevarno, na primer med vožnjo

4. Ne morete jesti obroka brez telefona na mizi

5. Zdi se neprijetno, če brez storitev mobilnega telefona ali če je telefon pokvarjen

6. Ogroža pomembna življenjska področja, na primer odnos ali delo

7. Če se ne zmanjšate pri uporabi telefona

8. Se trudim zapustiti hišo brez telefona

9. Nenehno preverjanje telefona, tudi če ni zastopal ali vibriran

10. Se odločite za spanje s telefonom pod blazino, da ne bi manjkali sporočila ali obvestila

Teh deset znakov kaže, da je vaša žena izgubila sposobnost upravljanja uporabe mobilnega telefona, tudi ko vodijo v telefone, ki uničujejo odnose.

Razloge, da vaša žena toliko časa porabi za svoj telefon

Če je vaša žena vedno po telefonu, je resnično lahko zasvojena. Kot pojasnjuje raziskave, so telefoni prijetni in ustvarjajo odziv v možganih.

Ko vaša žena na zaslonu telefona zagleda svetle barve ali prejme ding, da jo opozori na sporočilo, njeni možgani sprosti dopamin, ki je možganska kemikalija "Počuti se dobro".

To ustvarja občutke užitka in krepi dejanje, da bi bil po telefonu, kar je čustveno koristno.

Kot so pojasnili drugi, je odvisnost verjetno najboljši razlog, da vaša žena porabi toliko časa za svoj telefon. Nenehno so na voljo in jih je enostavno vleči nanje.

Telefoni zagotavljajo takojšnjo zadovoljstvo in nam takoj omogočajo dostop do informacij in družbene povezave na dosegu roke.

Poleg preproste odvisnosti od telefona obstaja več ključnih razlogov, da je vaša žena vedno na telefonu:

• Dolgčas ji je

Kot je bilo že omenjeno, mobilni telefon zagotavlja takojšnjo zadovoljstvo, zaradi česar je hiter vir zabave, ko vam je dolgčas. Če je vaša žena obsedena s telefonom, je morda le, da je navadila, da si napolni čas z uporabo telefona, ko nima nič posebej navdušujočega.

• Zanemarjanje

Vaša žena morda misli, da ste ves čas zaposleni z drugimi stvarmi, in se počuti zanemarjeno. Če se zdi, da se dva ne povezujeta, se lahko obrne na telefon, da pomiri občutek, da je zanemarjena.

• Izogibanje težavam

Če obstajajo težave v zvezi ali neprijetnim temam, o katerih bo morda treba razpravljati, vaša žena morda uporablja telefon kot pobeg pri reševanju teh težav.

Mogoče imata dva nerešena konflikt, toda namesto da bi se ga lotila in doživela bolečino drugega boja, se vaša žena obrne na telefon.

Čeprav zagotovo ni vedno tako, obstaja nekaj situacij, ko je obsedena s telefonom rezultat čustvene afere, ki se pojavlja med pošiljanjem sporočil ali družbenih medijev.

Telefoni lahko zlahka privedejo do neprimernih odnosov, v katerih dve osebi spogledujejo s socialnimi mediji ali vzdržujejo močno povezavo z pošiljanjem sporočil ali e -pošti. To je najslabši scenarij, vendar je mogoče upoštevati.

Pazi tudi: kako vas telefon spreminja

Kako ustaviti odvisnost od telefona v vašem razmerju?

Če je vaša žena zasvojena s svojim telefonom in se zdi njen telefon pomembnejši od preživljanja časa z vami, njena uporaba telefona pa začne ustvarjati težave v razmerju, obstajajo načini, kako ustaviti odvisnost od telefona.

Prvi korak pri premagovanju odvisnosti od telefona je najti vir problema. Na primer, če se vaša žena obrača na svoj telefon iz dolgčasa, se lahko pogovorite z njenimi zanimivimi dejavnostmi, ki jih lahko storite skupaj.

Premagovanje odvisnosti od telefona žene se začne s pogovorom o težavi in ​​vzroku. Morda se vaša žena ne zaveda, da je vedno po telefonu.

Začnite z mirnim pogovorom, v katerem svoji ženi izrazite, da se njena obsedenost telefona počuti zanemarjeno in odpuščeno.

Pri tem pogovoru je pomembno biti empatičen in razumevanje. Sporočite tudi, da ste zaskrbljeni za svojo ženo, ker odvisnost od telefona negativno vpliva.

Pazite, da je ne krivimo, ali pa lahko postane obrambna. Koristno je lahko tudi poudariti, da ima vaša žena pozitivne lastnosti zunaj svoje odvisnosti od mobilnega telefona.

Na primer, morda ji lahko pohvalite, da je tako predana svoji karieri, in sovražili bi, da bi jo odvisnost od mobilnega telefona zadržala od ciljev.

Ko se pogovorite, so nekatere rešitve, kako ustaviti zasvojenost s telefonom:

• Čez dan označite čas brez telefona, na primer v času večerje ali med pogovori.
• Strinjate se, da boste utišali telefone ali izklopili obvestila za besedilna sporočila, tako da ste o pomembnih telefonskih klicih obveščeni le, ko ste skupaj. To lahko odpravi motnje od telefonskih obvestil.
• Postavite dober primer; Ne morete pričakovati, da bo vaša žena premagala simptome nomofobije, če ste vedno po telefonu. Če se dogovorite, da boste čez dan imeli čas brez telefona, se morate držati tudi te pogodbe.
• Povečajte intimnost in povezavo v vašem odnosu. Če se vaša žena za povezavo obrača na družbene medije in zapolni praznino intimnosti, ki jo v razmerju primanjkuje, bi bilo to precej enostavno premagati. Vzemite si čas za smiselne pogovore in se pot. Če dobi hitenje dopamina, ki jo potrebuje od vas; Za zadovoljstvo ji ne bo treba obrniti na telefon.
• Poskusite strategije, da bi razbili navado, da bi bili priklenjeni po telefonu. Na primer, morda bi bilo koristno, da si za nekaj tednov oddahnete od družbenih medijev, tako da nimate možnosti, da bi vas motili.
• Ustvarite seznam meja, ki jim boste sledili, na primer brez telefonov po spanju, utišanje telefona, ko ste na zmenku, in telefon odložite med vožnjo ali pogovorom.
• Predlagajte, da vaša žena poskusi alternativne dejavnosti, kot so sprostitvene tehnike, sprehod ali gledanje oddaje, če se bo zamikala, da bi se pomaknila po telefonu.

Če opravljate pogovor in uporaba teh strategij, bo vaša žena morda potrebovala svetovanje za reševanje odvisnosti od mobilnih telefonov in težav s poroko.

Obstajajo tudi aplikacije, ki jih lahko prenesete za sledenje zaslonskega časa in se potrudite za skrajšanje časa, porabljenega na telefonu.

Povezano branje: Ko so poročeni s svojimi pametnimi telefoni

Končni odvzem

Mobilni telefoni imajo legitimne namene, na primer omogočajo upravljanje urnik ali hitro pošiljanje e -poštnega sporočila, ko ste odsotni od službe ali na cesti.

Če rečem, lahko tudi mobilni telefoni postanejo zasvojenost, saj so nenehno na dosegu roke in nam zagotavljajo takojšnje navdušenje in zadovoljstvo.

Če se vaša žena priklene na telefon, lahko to privede do odvisnosti od mobilnega telefona in težav s poroko. V tem primeru se morda sprašujete, kako pomagati, ko je moja žena zasvojena s svojim telefonom.

Na srečo lahko pošten pogovor, ki mu sledi nastavitev meja okoli uporabe telefona, težavo na splošno odpravi.

Čez čez noč se morda ne bo izboljšalo, toda s podporo in razumevanjem in približevanjem skrbi na ljubeč in ne -nedvomni način lahko svoji ženi sporočite, da njena obsedenost telefona škodi poroki.

Upajmo, da jo boste z naslovom, da boste vedno po telefonu, seznanili s težavo in jo spodbudili k spremembam.

Če ugotovite, da temu ni tako, je morda potrebno zakonsko svetovanje ali terapija za reševanje osnovnih vprašanj, ki so privedle do odvisnosti od telefona.