Naravno načrtovanje družine Pomen, metode in koristi

V tem članku

• Kaj je naravno načrtovanje družine?
• 3 vrste naravnega načrtovanja družine
• 5 Prednosti naravnega načrtovanja družine
• 5 tveganj za naravno načrtovanje družine
• Kako učinkovit je metoda naravnega načrtovanja družine?
• Več vprašanj o naravnem načrtovanju družine
• Odvzem

Načrtovanje družine je mogoče opredeliti kot dejavnosti, ki posameznikom ali parom omogočajo prosto ugotavljanje, kdaj želijo imeti otroke, število otrok, ki jih želijo imeti, in razmik ob rojstvu otrok.

Načine načrtovanja družine je mogoče izvajati naravno ali umetno.

Kaj je naravno načrtovanje družine?

Naravno načrtovanje družine se nanaša na metode nadzora nad rojstvom, ki se ne zanašajo na tablete ali profilaktiko in skozi katero lahko pari izvajajo bolj aktivno vlogo pri nadzoru velikosti družine ali starostnemu sestre brate.

Naravne metode načrtovanja družine se osredotočajo na ženske ovulacije in medsebojne odnose, saj je ta čas njenega cikla povečala verjetnost nosečnosti NFP.

Metode NFP zahtevajo, da vodite natančen zapis signalov rodnosti vašega telesa. Morda bo trajalo nekaj časa, da se postopek pravilno uresniči, toda če se pravilno spremlja, je lahko do 99% učinkovito.

Ta članek bo osvetlil, kako naravno načrtovati družinsko načrtovanje in kakšne so prednosti naravnih metod načrtovanja družine.

3 vrste naravnega načrtovanja družine

V bistvu obstajajo tri najboljše metode načrtovanja naravnega družine, ovulacija ali metoda sluzi, ritem metoda in simptotermalna metoda.

1. Metoda ovulacije

"Ovulacija" se nanaša na časovno obdobje, v katerem se jajce sprosti iz jajčnikov v jajce. Ko se folikli jajčniki porušijo, sprosti sekundarne celice jajčnikov oocitov. Med lutealno fazo jajce čaka, da se oplodi.

Če želite sprejeti oplojeno jajce. Ovulacija pri ženskah se običajno zgodi sredi menstrualnega cikla.

Ko par načrtuje spolne odnose okoli ženskega cikla, je poanta ciljanje na čas ovulacije, da se takrat doseže ali izogne ​​morebitni oploditvi.

Izogibanje seksu med fazo ovulacije je običajna praksa za poročene pare, ki nočejo uporabljati profilaktične kontrole rojstev, vendar želijo biti še naprej intimni skupaj.

Pri metodi ovulacije ali sluzi, Ženska mora spremljati svojo maternično sluz. Med ovulacijo žensko telo ustvari raztegljivo, bistro in gladko sluz, ki se lahko pojavi ali se počuti kot nekuhani jajčni beljak.

Pri pregledu sluzi za ovulacijo lahko sledite naslednjim korakom:

- Uporabite prste, da pregledate izločanje, ki oddaja iz vaše nožnice in vzemite vzorec. To je treba storiti vsako jutro, vsaj prvič.

- Preizkusite konsistenco sluzi S palcem in prsti

- Če se zdi raztegljiv in čist kot jajčni beljak, boste kmalu ovulirali.

- Po štirih dneh od te točke vstopite v neplodno fazo, ki se bo končala, ko se začne vaša naslednja rodovitna faza.

2. Metoda ritma

V tej metodi Dnevi cikla se projicirajo na 28-dnevni grafikon. Dnevi se štejejo, začenši od prvega dne ženskega menstruacije. Na dvanajsti do četrtini dan je naravna tabela za načrtovanje družine označena tako, da odraža čas, v katerem naj bi potekala ovulacija.

Opazijo fizične spremembe (na primer videz ženske sluznice), saj lahko dokazujejo ovulacijo. Če je čas pravi in ​​ženska sluznica ima jajčno belo teksturo, jo v tem času najverjetneje ovulira.

Upoštevajte omenjene korake:

- Naredite zapis o prvem dnevu menstruacije šest mesecev.

- Izmerite dolžino menstruacije V teh šestih mesecih

- Od najkrajšega cikla odštejte 18 dni, kar bi vam dalo prvi dan vašega rodovitnega obdobja.

- Od vašega najdaljšega cikla odštejte 11 dni, kar bi vam dalo zadnji dan vašega rodovitnega obdobja.

- Ne ukvarjajte se spolno od prvega do zadnjega dne svojega rodovitnega obdobja.

3. Simptotermalna metoda

Metoda simptotermalnega naravnega načrtovanja družine vključuje preverjanje dnevne bazalne telesne temperature Med tednom se pričakuje ovulacija. Ženska temperatura bo nekoliko višja od ene stopnje- na dan poteka ovulacija.

Zmerno je treba v idealnem primeru izmeriti zgodaj zjutraj in hkrati v dnevu. Vsak redni dan bi bila temperatura nekje med 97 ° in 98 ° F. Vendar se lahko v času ovulacije temperatura dvigne med .5 in 1 stopinja.

Par lahko opazi tudi, da se maternična sluznica spremeni v teksturi in videzu, kar lahko potrdi ovulacijo.

Sledite naslednjim korakom:

- Vzemite temperaturo, potem ko se vsako jutro zbudite Toda preden vstane iz postelje. Prepričajte se, da vsak dan vzamete temperaturo in hranite evidenco odčitkov vsak dan.

-Izdelajte povprečje telesne temperature Po šestih branjih

- Če so tri ali več zaporednih temperatur višje od vašega povprečnega branja, kaže, da se je ovulacija začela.

- Tretji dan po ovulaciji boste vstopili v neplodno fazo

5 Prednosti naravnega načrtovanja družine

Naravno načrtovanje družine ima široko paleto prednosti in prednosti:

1. Najbolj očitno je, da lahko posamezniki ali pari zagotovijo, da oni Izogibajte se nosečnosti ali zanosi po njihovih željah.
2. Poleg tega bi bilo Ni potrebe po medicinsko predpisanih kemičnih izdelkih ali umetnih kontracepcijskih sredstvih ki je lahko škodljivo za žensko ali moško telo.
3. Z Pravilno usposabljanje in ozaveščenost o plodnosti, večina žensk lahko izvaja naravno načrtovanje družine. Ko se naučite, da boste natančno zapisovali znake rodovitnosti telesa, ne boste potrebovali nadaljnje pomoči pri izvajalcu zdravstvenih storitev.
4. Metode, ki temeljijo na naravnem načrtovanju družine lahko ženskam pomagajo bolje razumeti svoje telo in bodite pozorni na morebitne nenormalne vaginalne izločke, ki bi lahko povzročili ali jih povzročili nekatera spolno prenosljiva okužba.
5. Druga pomembna korist naravnega načrtovanja družine je to Ne užali nobenih vero in je povsod kulturno sprejemljivo. Poleg tega so popolnoma in takoj reverzibilno in takoj, ko prekinete katero koli metodo NFP, Lahko zanosite.

5 tveganj za naravno načrtovanje družine

Naravno načrtovanje družine prihaja z lastnimi nabori ugodnosti. Vendar obstajajo tudi določena tveganja. Spoznajte teh 5 tveganj za naravno načrtovanje družine:

1. Nenamerna nosečnost

NFP zahteva pravilno uporabo in dosledno sledenje znakov plodnosti, kar pušča prostor za napako uporabnikov in potencialno nenamerno nosečnost.

Povezano branje: 4 razlogi, zakaj nosečnost pred poroko morda ni najboljša ideja

2. Uporabniška napaka

Nepravilna uporaba, razlaga znakov plodnosti ali manjkajoče sledenje lahko privedejo do napačnih napovedi rodovitnih in neplodnih obdobij.

3. Nezanesljiv za določena zdravstvena stanja

Nekatera zdravstvena stanja, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS), lahko vplivajo na predvidljivost znakov plodnosti, zaradi česar je NFP nezanesljiv.

4. Vplivajo dejavniki življenjskega sloga

Dejavniki življenjskega sloga, kot so stres, bolezen, potovanja in nepravilni vzorci spanja, lahko vplivajo na žensko plodnost in natančnost napovedi plodnosti z uporabo NFP.

5. Lahko zahtevajo zavzetost in motivacijo

NFP zahteva dosledno in skrbno sledenje znakov plodnosti in je lahko zamuden, kar zahteva motivacijo in zavezanost k učinkovito uporabi.

Povezano branje: 10 načinov, kako lahko motivirate partnerja

Kako učinkovit je metoda naravnega načrtovanja družine?

Metode naravnega načrtovanja družine (NFP), znane tudi kot ozaveščenost o plodnosti, so lahko učinkovita oblika kontracepcije NFP, če se pravilno uporablja. NFP zahteva, da ženske spremljajo svoj menstrualni cikel in opazujejo znake plodnosti, da določijo svoje rodovitne in neplodne dni.

Ko gre za naravno učinkovitost načrtovanja družine, naj bi imel stopnjo odpovedi 2-24%. Vendar lahko na učinkovitost vplivajo različni dejavniki, kot so stres, bolezen in nepravilni menstrualni cikli.

Naravno načrtovanje družine je neinvazivna metoda in brez hormonov, zaradi česar je primerna za nekatere ženske, ki imajo raje bolj naraven pristop k nadzoru rojstva. Pomembno je sprejeti ustrezno usposabljanje in izobraževanje za učinkovito uporabo naravnega načrtovanja družine in razpravljanje o njeni primernosti z zdravstvenim izvajalcem.

Več vprašanj o naravnem načrtovanju družine

Za naravno načrtovanje družine je veliko vidikov. Če imate več vprašanj, vas pokrijemo.

• Kako varno je naravno načrtovanje družine?

Naravno načrtovanje družine velja za varno, saj ne vključuje hormonske ali fizične manipulacije. Vendar se njegova učinkovitost pri preprečevanju nosečnosti razlikuje in je odvisna od dosledne in pravilne uporabe.

Morda ni primeren za posameznike z nepravilnimi cikli ali tiste, ki imajo težave pri prepoznavanju znakov plodnosti. Njeno varnost in učinkovitost je mogoče izboljšati z iskanjem zdravniških nasvetov in izbiro metode NFP, ki jo podpirajo dokazi.

• Kaj je najučinkovitejša metoda naravnega načrtovanja družine?

Najučinkovitejša metoda naravnega načrtovanja družine je simptotermalna metoda, ki združuje spremljanje bazalne telesne temperature, maternične sluzi in sprememb materničnega vratu, da se prepozna rodovitne in neplodne dni.

Če se uporablja pravilno in dosledno, lahko povzroči biserski indeks 0.5-3.0, zaradi česar je učinkovit kot hormonske metode nadzora nad rojstvom.

Vendar pa je za natančna navodila in spremljanje potrebna motivacija, disciplina, zavzetost in redne prijave pri zdravniku.

Več o metodi simptotermalne metode tukaj:

Odvzem

Ko je pravilno opravljeno, lahko naravne metode načrtovanja družine dobro delujejo in imajo stopnjo natančnosti od 90 do 100%.

Vendar je to odstotek uspeha, ki določa ovulacijo za tiste, ki si želijo nosečnosti. Zakonsko svetovanje je tudi prava možnost, če želite, da vas strokovnjak vodi skozi postopek in vam pomaga razumeti, kaj bi lahko bil pravi pristop v vaši zakonski zvezi.

Te metode so manj učinkovite kot oblika nadzora rojstva, kadar nosečnost ni zaželena zaradi človeške napake ali ciklične nepravilnosti.

Pari z določenimi verskimi pripadnostmi (na primer katoličani) lahko naravne metode najdejo idealno rešitev zaradi sistemov prepričanj o seksu in razmnoževanju.