Nasveti za perimenopavzo za može, kako lahko moški pomagajo olajšati prehod?

Menopavza - oder v ženskem življenju, ko preneha z menstruacijo - je ena izmed mnogih fizično napornih izkušenj, ki jih zdrži v življenju. Ker hormoni nihajo in telo skozi davčni prehod, večina žensk v tem času doživi široko paleto simptomov, od nihanja razpoloženja do nočnega znoja, v tem času. To, s čimer se ta faza težje spopade, je, da je prihod do menopavze pogosto dolgo narisana faza. Običajno je, da so ženske v fazi perimenopavze v povprečju 4 leta. To lahko poskusi čas ne samo za žensko, ki trpi prehod, ampak tudi njene ljubljene. Ta priročnik o nasvetih za perimenopavzo za može vam bo povedal vse, kar je treba vedeti o tem, da bo ženska pomagala pri jadri skozi to fazo nekoliko enostavno.

To je ključnega pomena, ker lahko fizična in psihološka manifestacija sprememb, ki divjajo skozi žensko telo.

Raziskava kaže, da ženske v 40., 50. in 60. letih sprožijo 60 odstotkov vseh razvez, kar kaže na ravno povezavo med menopavzo in zdravjem zakonske zveze. Druga študija povezuje menopavzo s spolno disharmonijo med pari. Razumevanje menopavze postane še bolj nujno glede na ta dejstva.

Povezano branje: Kaj storiti, ko intimnost povzroča bolečino in ne užitek

Kaj morajo možje vedeti o menopavzi?

Kazalo

• Kaj morajo možje vedeti o menopavzi?
  • 1. To bo dolg odboj
  • 2. Lahko jo spremeni
  • 3. Ne more 'zbrati svojega dejanja'
  • 4. Ni boljše od obdobja
  • 5. Zdrav življenjski slog lahko izboljša
• Nasveti za perimenopavzo za može: dos in ne
  • 1. Verjemite vanjo
  • 2. Izogibajte se argumentom
  • 3. Ne pritisnite je na seks
  • 4. Dajte ji nekaj prostora
  • 5. Biti v sozvočju s tem, kar bo preživela
  • 6. Daje prednost njenemu udobju

Vsaka ženska doživi menopavzo drugače. Za nekatere lahko traja nekaj manj kot leto dni, drugi pa nočno moro desetletje svojega življenja. Podobno tudi vsaka ženska ne doživi vseh simptomov, povezanih z menopavzo, in njegova resnost se lahko razlikuje od ene do druge osebe.

Zato je razlaga menopavze moškemu težje, ker ni osnov za to, kar je videti in občutek.

Vendar pa je za zdravje vseh mož, ki jih lahko dobite, ključnega pomena za zdravje vašega odnosa, ker boste živeli skozi menopavzo s soprogo. Tukaj bi morali vedeti:

1. To bo dolg odboj

Za razliko od pubertete, menopavza traja dolgo časa. Ta stopnja, da pridete do menopavze - kjer se menstruacija za dobro imenuje faza perimenopavze in se lahko resnično vleče. Kjerkoli od leta do 12 let! Torej, v tem času morate biti pripravljeni na veliko navzgor in padcev, neznačilno vedenje in fiziološke spremembe.

2. Lahko jo spremeni

Osebnostne spremembe med menopavzo so pogoste. Vaš zakonec lahko postane bolj razdražljiv, nizko potrpljenje in samo na splošno. Nenaden potop hormonov lahko vpliva tudi. Dodajte mešanico, tesnobo, slab spanec in nočni znoj, ta prehod pa jo lahko spremeni v povsem drugo osebo.

3. Ne more 'zbrati svojega dejanja'

Pri razumevanju menopavze se je treba osredotočiti na to, da nobena ženska ne more samo "zbrati svojega dejanja" in "nadaljevati z njo". Spremembe, ki izbruhnejo v njenem telesu levo, desno in sredino, onemogočajo, da se to zgodi. Tudi ko ve, da je nerazumna v joku ob kapljici klobuka ali kričanju na vas ali otroke ali psa brez razloga, se ne more ustaviti.

Povezano branje: Preživel temne dni poroke

4. Ni boljše od obdobja

Teoretično, če nimate obdobja, bi moralo biti boljše od tega, da bi ga imeli, ker vsak mesec ni več krvavitve, in spremljajoči krči, napihnjenost, slabost in PM -je. Razen ni. Cestnina, ki živi skozi menopavzo, prevzame svoje telo, se lahko obdobje zdi kot sprehod po parku.

5. Zdrav življenjski slog lahko izboljša

Prehranjevanje zdrave, po fiksni rutini, redno vadbo - vsaj 4 do 5 krat na teden, 30 minut na sejo - lahko spremeni svet v načinu manifestacije simptomov menopavze. Torej, eden od nasvetov za perimenopavzo, ki bi jih moži živeli.

Povezano branje: 7 znakov, ki jih vaš zakonec preživi skozi krizo srednjih let

Nasveti za perimenopavzo za može: dos in ne

Ženska, ki živi skozi menopavzo, gre skozi veliko fizičnih in psiholoških preobratov. Pomembno si je zapomniti v tem trenutku, da je menopavza konec plodnosti in ne konec življenja. Lahko ji pomagate, da je njen podporni sistem. Menopavza in poroka, zdrava in stabilna pri tem, lahko sobivata. Vse, kar morate storiti, je biti sočuten do nje. Tu je seznam DOS in ne nasvetov o perimenopavzi, ki jih lahko upoštevajo možje:

1. Verjemite vanjo

Če ste se kdaj vprašali, "kako menopavza vpliva na odnose?', vedite, da se velikokrat začnejo težave s poslabšajočo kakovostjo komunikacije med zakoncema. Ženske najdejo razlage menopavze moškemu trdemu in moški se borijo, da bi se povezali s svojim zakoncem. Posojanje pacientovega ušesa, ko ji položi srce golo in ji verjame, namesto da bi tukaj zavrnila "Rants", je prvi korak k vaši poroki.

Povezano branje: Ne zdi se, da bi se izdelovala, vendar je njen mož vedno pripravljen

2. Izogibajte se argumentom

Morda se je zaskočila na vas že stotič v enem dnevu ali brez dobrega razloga vpila, in ja, to je lahko razjezilo. Se po svojih najboljših močeh ne znojite in se čim bolj izogibajte argumentom. Ko se situacija preveč preobremenja, si vzemite nekaj časa, da se ohladite in se opomnite, da te vedenjske težnje morda ne presegajo njenega nadzora. Priznanje resničnosti osebnostnih sprememb med menopavzo vam lahko pomaga, da zdržite to fazo, ne da bi izgubili razumnost.

3. Ne pritisnite je na seks

Menopavza in odnosi lahko naredijo zapleteno mešanico, še posebej, če se oba partnerja ne zavežeta, da bosta sprejela, kaj je na voljo zanje. Pomemben vidik, za katerega se morate zavzeti, je sprememba v vašem spolnem življenju. Nihajoči hormoni lahko vplivajo na ženski libido in ga zanimajo za intimnost.

Povezano branje: Zdravstvene koristi seksa za moške in ženske

4. Dajte ji nekaj prostora

Menopavza povzroča drastične fizične spremembe, ki zahtevajo spremembe v življenjskem slogu. Toda navade težko umrejo. Nič več poznih nočnih shenaniganov, omejitve prehrane, novih zdravil in več vadbe: zaradi vsega se lahko ženska počuti odtujeno od svojega telesa, tudi ko se njen um spopada s spremembami. Dajte ji nekaj prostora, da se reši v te nove rutine. Se mora prevrednotiti in pomladiti. To je vsekakor del nasvetov za perimenopavzo, ki jih lahko prisegajo.

5. Biti v sozvočju s tem, kar bo preživela

Celoten smisel razumevanja menopavze je, da lahko podprete svojo ženo s pomočjo tega poskusnega prehoda. Zato bodite pozorni na fizične in čustvene spremembe, ki jih preživlja, in bodite tam zanjo. Njeni simptomi se lahko razlikujejo od razdražljivosti in nihanja razpoloženja do tesnobe in depresije. Medtem ko je mogoče prvo obravnavati s pravo mešanico sočutja, empatije in malo smisla za humor, lahko slednji zahteva klinični poseg.

Torej biti v skladu s stanjem telesa in uma vašega zakonca je ključnega pomena. Ne malce jo poglobite v pravo smer, če menite, da stvari uhajajo izpod nadzora. Poskusite ohraniti srečno okolje doma in jo naredite bolj udobno, tako da jo vzamete stvari, ki jo dražijo z roke.

6. Daje prednost njenemu udobju

Pomislite na tiste dni, ko je bila noseča, in ste spoštovali njeno vsako željo, ker je bilo njeno udobje in sreča najprej. Naš nasvet za perimenopavzo bi bil - čas je za izvedbo. Prevzemite nekatere njene odgovornosti, se lotite vodenja gospodinjstva, si vzemite čas zanjo in ji morda dajte občasni backrub, ne da bi jo prosili. Cilj je ohraniti čim bolj enostavno. Stresno okolje bo le poslabšalo njene simptome menopavze.

Ko se vse skupaj preveč preveč, ne pozabite, da gre samo za fazo in tudi to bo minilo.