Psihologija pozitivnih odnosov, znaki in koristi

Seveda, vaša dinamika se trenutno zdi, kot da je to najbolj pozitiven odnos, v katerem ste bili kdajkoli, vendar se vaš srednješolski odnos počuti enako, ko ste bili v njem? Ta verjetno se ni izkazal tako, kot ste upali. Resnica je, da res ne morete biti prepričani, da ste v pozitivnem odnosu, razen če pogledate znake in prednosti enega. 

Ali lahko resnično pokličete svoj pozitiven odnos samo zato, ker vas je partner dobil, ne da bi ga vprašali? Čeprav to pomeni čudno kozmično povezavo, morda ne ustreza računu tega, o čemer danes govorimo.

Naj bo to s prijateljem ali ljubimcem, družino ali sodelavci, ugotovimo, kaj je potrebno, da se odnos šteje za zdravo povezavo. S pomočjo svetovanja psihologa Gopa Khan (Masters in Svetovanje psihologije, M.Ed.), ki je specializirano za zakonsko in družinsko svetovanje, razkrivamo psihologijo, znake in koristi zdrave dinamike.

Kako gradite pozitivne odnose? 

Kazalo

• Kako gradite pozitivne odnose? 
• Pozitiven odnos in psihologija
• Primeri pozitivnih odnosov
• Značilnosti pozitivnih odnosov 
  • 1. Osnova vsakega odnosa: zdrava komunikacija
  • 2. Odnos vas ne določa 
  • 3. Preživljanje kakovostnega časa skupaj 
  • 4. Pozitiven odnos ima boj 
  • 5. Zaupanje in spoštovanje 
  • 6. Spolna združljivost 
  • 7. Med seboj si navijač številka ena 
  • 8. Splošna harmonija
• Prednosti pozitivnega odnosa 
• Kako negovati pozitivne odnose?
• Pogosta vprašanja

V filmih smo navajeni videti dva brezhibno krasna ljudstva, ki se na prometni ulici spopadata drug z drugim in nenadoma, najpomembnejši pozitivni odnos nastane proti zvočni kapi orkestralne glasbe.

Kot verjetno že veste, je malo drugačen IRL. "Da bi uspešen in pozitiven odnos obstajal in uspeval, mora obstajati trajna zaveza, da bosta skupaj in slaba skupaj," pravi Gopa.  

»Morate imeti pozitivne misli o partnerju v srcu in v glavi. V primeru romantičnih enačb si je treba prizadevati za skupno delitev življenja. V zdravi dinamiki priznavate, da ta oseba prihaja pred drugimi, vendar ne naredi drugih ljudi v vašem življenju, kot so vaši starši, se počutijo, kot da so vas izgubili.

»Če želite vzpostaviti močno in trajno povezavo, morate skupaj preživeti kakovostni čas, se osredotočiti drug na drugega in gojiti povezavo. Morda je najpomembnejše, da potrjujete svojega partnerja, poslušate, ne da bi se prekinili in sprejemate in priznate, kako se počutijo, «doda. 

Kot poudarja GOPA, je človek, ki se sliši, vse potrebno, da lahko z njimi vzpostavimo globoko in trajno povezavo. Ali to dokazuje, da smo vsi obupani nad intimnostjo ali pa dokazuje, kako enostavno se je obkrožiti s spokojnostjo, ga bomo vzeli. 

Zdaj, ko veste nekaj o gradnji pozitivnih odnosov, se pogovorimo o znakih, ki ste v enem. Da ne bi pustili, da bi se popolnoma dobro zdrsnila mimo vas. Kdo ti bo takrat dobil sladico? 

Povezano branje: 15 značilnosti zdravega odnosa

Pozitiven odnos in psihologija

Na splošno je psihologija za odnose, da obstajata dva ali več ljudi, kot v prijateljstvu, družini, poroki, romantičnem odnosu itd., Kjer imajo udeleženci določeno stopnjo vpliva drug na drugega. To je osnovna definicija odnosa s psihološkega vidika. 

Če v enačbo samo dodamo izraz pozitiven, tudi vpliv postane pozitiven. To je tako preprosto. Odnos, kjer udeleženci pozitivno vplivajo drug na drugega, je pozitiven odnos. Ta preprost dodatek lahko vpliva na odnos. Je kot gorivo do raketnih ladij, bolj ko imate višje.

Primeri pozitivnih odnosov

Prepričani smo, da ste morali naleteti na pare, za katere se zdi, da so to ugotovili. Zdi se, da imajo vez, ki je močnejša od večine parov. Niste prepričani, kaj je ta X-faktor, vendar še vedno čutite njegov obstoj. Prirojena pozitivnost, ki spodbuja te pare. 

Takšni pari so ves čas prikazani v kinu. Čeprav je pretiravanje del drame, lahko vedno odvzamemo ključne točke. Vzemite Chandler in Monico iz klasičnega sitcoma, Prijatelji. Pozitivnost je tisto, kar publiko pušča v strahu. Način, kako se spopadajo s konflikti, in način, kako kažejo združljivost in timsko delo, se je vredno naučiti. Spet ne bi predlagali, da bi jim sledili besedi za besedo, ampak poiščite ključne odvzema.

Še en sijajen primer, ki pride na misel, je duo Gusa in Hazel v Napaka v naših zvezdah. V debelih stiskah prikazujejo, kakšen vpliv ima pozitivnost. Čistost ljubezni pusti občinstvo v solzah (brez sramu, vsi smo ostali v solzah).

Značilnosti pozitivnih odnosov 

Michelle in Barack, Jack in Rose, Netflix in ti (oprosti), vsi morajo biti pozitivni odnosi, kajne? Ne morete zagotovo reči zagotovo, razen če imajo vse znake, da so enega. Naslednjič, ko ta nejasni par poznate njihovo vez, boste lahko vsaj povedali, če obstaja resnica za njihove bujne trditve. 

"Ali je par na splošno zadovoljen ali ne bo urejal, ali gre za zdravo vez ali ne," pravi GOPA. Oglejmo si, kaj pomeni biti v zadovoljivem odnosu. 

1. Osnova vsakega odnosa: zdrava komunikacija

Ali lahko s partnerjem govoriš o čem in vsem pod soncem? Ali jim lahko rečete, da vam ni všeč način, kako se smejijo, ne da bi spodbudili boj? Ali jim lahko rečete, da sovražite oddaje? Ali pa raje držite pri sebi in počasi sprejemate svojo usodo gledanja najslabših oddaj, ki jih pozna človeštvo? 

Kako dve osebi komunicirata med seboj v veliki meri opredeljujeta vrsto dinamike. »Preprosto povedano, pozitivna komunikacija je ključ do katere koli vezi. Poroke se razbijejo, če primanjkuje komunikacije ali če zdrave komunikacije ni nikjer, "pravi Gopa.

2. Odnos vas ne določa 

Kar pomeni, da je v vaši dinamiki veliko osebnega prostora in to vam omogoča, da ohranite svojo individualnost. Ko ohranjate svojo osebnost, boste nenehno prinašali nekaj novega na mizo.

»Ali so ljudje vpleteni sočasno ali neodvisni? Če si drug drugemu dajemo prostor in se ne zadušimo, in odnos je tisto, kar jim bo pomagal, da rastejo na dolgi rok, «pravi Gopa. 

Nisha in Howard razumeta, da bosta vsak tretji petek preživela en dan narazen. Imenujejo mi dan. Dan lahko preživijo tako, kot si želijo, ne da bi razmišljali o sodbah svojega partnerja. In pozneje tisti vikend bi govorili o svojem dnevu, kaj so storili in kako se jim je zdelo. Ta vaja jim je pomagala pri vzdrževanju in razumevanju njihove individualnosti. Poročena sta že sedem let in sta tako srečna, kot je lahko vsak poročen par.

3. Preživljanje kakovostnega časa skupaj 

Toda počakaj, pravkar smo navedli pomen neodvisnosti! Torej, kateri je? Oboje, seveda. Da bi lahko uspela vsaka vez, morate najti sladko točko med osebnim prostorom in kakovostnim časa preživeti skupaj - Sans telefone. 

»Eden najboljših načinov za vzpostavljanje pozitivnih odnosov je, da skupaj preživite kakovostni čas. Pred kratkim sem imel primer na novo poročenega para, kjer je mož želel delovati kot diplomirano in pričakoval, da bo žena tihi partner. Sprva ga je žena prosila, naj preživi nekaj časa z njo, a se je na koncu odločila, da odide iz zakonske zveze, "pravi Gopa

Skupaj s kakovostnim časom je temeljni del vsakega odnosa. Če se v zvezi počutite sami, je bolje, da ne bi bili v enem. 

Povezano branje: Zdrava družinska dinamika - Razumevanje vrst in vlog

4. Pozitiven odnos ima boj 

In veliko tega. Edina razlika je v tem, da boji ne izgledajo tako, kot ste pričakovali, da bodo videti. Ni pokvarjenega pohištva, pokvarjene srebrne posode, glasovi niso dvignjeni (večinoma) in vedno je dosežen zaključek. 

Razumemo. Vsi smo tukaj ljudje (razen Ryana Goslinga, se lahko vsi soglasno strinjamo, da je bog). Vsi se borimo umazano. Če želite prebiti svoje točko, boste ob neki ali drugi priložnosti dvignili glas. Zgodi se.

V zdravem odnosu pa je pomembno, da so nameščene tehnike reševanja konfliktov pogosto veliko bolj učinkovite pri razveljavitvi kakršne koli škode, ki bi jih lahko storile nekaj ostrih besed. Torej, ko naslednjič "popoln" par reče, da se nikoli ne borijo, veste, da so ga polni. 

5. Zaupanje in spoštovanje 

»Drugi ključni znak je prisotnost medsebojnega zaupanja in medsebojnega spoštovanja. So osnovni stebri katere koli vezi. Samo ljubezen do partnerja brez zaupanja in spoštovanja ne pomeni dobro prihodnost, "pravi Gopa. 

V bistvu je tako preprost kot to. Ljubezen brez zaupanja ali spoštovanja nikoli ne bo trajala. Premisli. Če vaš partner ne skrbi veliko za vaše mnenje ali spremlja vsak korak, kako bo kdaj postal pomemben, pozitiven odnos? 

Martha je družabna žival, medtem ko je njen partner Angela klasični introvert. Pogovor o nasprotjih privlači. Martha je bila izjemno privlačna dvoseksualna ženska, ki je imela prijatelje v dobesedno vsakega dela mesta. Pred kratkim so se začeli zmenjati in konflikti so začeli pihati. Angela se ni mogla spoprijeti s svojimi negotovostmi in je začela dvomiti v Marthov vsak korak. Tudi Martha ni mogla spoštovati Angeline negotovosti, da bi se o tem resnično pogovarjala. Vendar so živeli srečno do konca. Seveda ne!

6. Spolna združljivost 

»Seks vsekakor poglobi vez in približa ljudi. Odnosi, ki na dolgi rok nimajo seksa ali naklonjenosti, lahko negativno vplivajo na dinamiko, saj zmanjšujejo splošno zadovoljstvo, da je par. Takšne obveznice tvegajo, da se razbijejo, če se en partner začne počutiti zavrnjene, "pravi GOPA. 

Seveda, če je vaš platonski ali aseksualni odnos, to ne velja za vas. Za povezave, ki imajo seks, pa vedno postane pomemben vidik tega. 

Naslednjič vas nekdo vpraša: "Kaj je pozitiven odnos?”Samo recite, da je eno, kjer oba partnerja končata skupaj, in ne tam, kjer se en sprinta do cilja in nato 10 minut leži zadihano.  

7. Med seboj si navijač številka ena 

»Ali ste podporne sisteme drug drugega? Se zanašate drug na drugega? Če ste nasedli, ali lahko odvisni drug od drugega, da vam priskočimo na pomoč? Podpora v vsaki obliki in obliki je izredno pomembna, "pravi Gopa. 

GOPA pojasnjuje, kako se lahko podpora poročenih parih prevede tudi v starševstvo. "Ker oba partnerja prihajata iz različnih starševskih okolij, se je pomembno osredotočiti na to, da je starševska ekipa Qnd, ki podpira. Vprašanja starševstva, kot je omogočanje vmešavanja zakonov, običajno povzročijo veliko neprijaznosti med pari." 

Temelj vsake zdrave vezi se medsebojno podpira in koliko se lahko vsak partner zanese na drugega. Če vaš partner ni prva oseba, ki jo pokličete, ko gredo narobe, potem nekaj ni v redu. 

Povezano branje: Zdrav vs. Nezdravi odnosi - 10 značilnosti

8. Splošna harmonija

Psihologija pozitivnih odnosov se osredotoča na obogatitev vašega življenja in se počutite bolj zadovoljni kot ste ga doživeli. "Stvari, kot so delo, finančna vprašanja in delitev odgovornosti, lahko vplivajo na odnos," pravi GOPA. 

»Večina bojev para se vrti okoli finančnih vprašanj. Ko bodo sposobni zdravo razpravo o financah, bo zagotovo povečal splošno zadovoljstvo. Skupna raba odgovornosti, ki kažejo na nego in empatijo drug do drugega, tudi daleč ... "

"Zadnji dve leti pandemije sta nam pokazala, da sta zakonca" ne pomagajo doma. Kadar obstaja podpora in skupna odgovornost, se ti boji pogosto izogibajo, "pravi Gopa.  

Prednosti pozitivnega odnosa 

»Zdrava poroka ustvarja močan podporni sistem proti limone, ki vam jih življenje vrže. Otrokom ponuja stabilne temelje, v katerih lahko odraščajo, razvijajo in se učijo dobrih vrednot, «pravi GOPA.

»Seveda lahko tudi poveča vašo osebno srečo in zadovoljstvo. Obstaja neposredna povezava med zdravo vez z nekom in vašim duševnim zdravjem. Lahko deluje kot medpomnilnik za osamljenost in izolacijo, «doda. 

Čeprav lahko v življenju naletite na veliko različnih pozitivnih in negativnih odnosov, so prednosti, da ste vpleteni v dobro, neprimerljive. Upajmo, da boste s pomočjo znakov, ki smo jih navedli.

Kako negovati pozitivne odnose?

Ne glede na to, kako trdna je osnova, vse stavbe zahtevajo redno vzdrževanje. Ker smo govorili o kinu, smo ugotovili, da bomo dodali nekaj lastne simbolike in se prilega. Pozitivnost v zvezi je za dosledno pot. Če niste pripravljeni nenehno vlagati v svoj odnos, kaj za vraga vseeno počnete?

Odnosi zbledijo, če jih ne hranijo. Nahraniti ga morate redni odmerek ljubezni, pozornosti in časa. Če razmišljate o začetku odnosa, faze medenih tednov, se spomnite, koliko truda ste vložili? Gre za isto vnemo, da negujemo odnos. Dejanja se lahko razlikujejo, vendar mora biti namen vsak dan pomesti partnerja z nog.

Pogosta vprašanja

Kot poudarjajo naši strokovnjaki, morate kakovostno preživeti čas z osebo, da lahko z njimi vzpostavijo pozitiven odnos. Tudi do te osebe bi morali imeti nerazrešena pozitivna čustva.

Prisotnost osnov kakršnih koli dobrih vezi, kot so zdrava komunikacija, medsebojno zaupanje in spoštovanje, osebni prostor in kakovostni čas, vsi so pozitivni odnos. Ko vam vez z osebo omogoči, da postanete najboljša različica sebe, ste lahko prepričani, da vez koristno vpliva na vaše življenje.

Vsak odnos, ki človeku omogoča, da se počuti neodvisno, zadovoljno in izpolnjeno tako čustveno kot fizično, je primer pozitivnega odnosa.

Ker pomagajo povečati osebno zadovoljstvo, srečo in rast, so takšni odnosi pomembni, da imajo vsi v življenju. Prav tako lahko pomagajo preprečiti negativna čustva, kot sta osamljenost in depresija.

Dinamika moči v odnosih - kako ohraniti zdravo

10 MORANJIH ZDRAVIH ZDRAVSTVE

8 navad parov v močnih in zdravih odnosih