Praktična orodja za rast svoje ljubezenske banke

Kaj imajo skupni odnosi in finančno načrtovanje? Oba potrebujeta stalno spremljanje, pozornost in doslednost. Ne odprete samo bančnega računa in nato položite nazaj, se sprostite in rečete: "No, to sem storil ... to je to". Vsi vemo, da je odpiranje bančnega računa le začetek dolgega in neprekinjenega postopka spremljanja porabe in doslednih depozitov za rast vašega stanja.

Vendar pa se v odnosih pogosto trudijo, da bi bili v fazi medenih tednov tako očarljivi, sočutni in pozorni, in ko enkrat rečejo: "Jaz", se usedejo in rečejo: "To sem naredil ... konec"! Ni čudno, da ko se vsa dobra volja iz faze medenih tednov izhlapi, se začnejo trenje in konflikt in temelj odnosa se začne razpadati.

Zdaj pa nadaljujmo z analogijo finančnega portfelja. Kadar koli na svojem računu naredite dosledne vloge, se vaša varnost in zaupanje v vašo finančno prihodnost poveča. Ko boste pozneje morali narediti nekaj umikov, se zdi, da se to ne obremenjuje, saj imate še vedno zdravo bančno bilanco. Vendar recimo, da v banki nimate dovolj denarja in v zadnjem času niste vložili veliko depozitov. Potem, ko morate plačati nekaj velikih računov, to povzroči ogromno tesnobe in skrbi za prihodnost.

Podobno, ko se pari osredotočajo na rast svojega odnosa in se dosledno trudijo, da bi s trajnim navdušenjem zgradili portfelj odnosov, se odlagajo v "ljubezensko banko". Tudi ko imajo konflikte ali argumente (kar je v vsakem odnosu neizogibno), se hitro odskočijo, saj so prepričani v svojo ljubezen in zaupanje drug za drugega. Ko pa ni veliko nahajališč za vzpostavljanje odnosov, potem vsak majhen umik (argumenti) izniči njihov občutek varnosti in zaupanja v odnos.

Torej, kako si lahko pari prizadevajo za povečanje portfelja odnosov?

Tu so tri praktične strategije, ki jih lahko pari načrtujejo dosledno za ohranjanje pozitivnosti v njihovem odnosu -

1. Rituali povezave

Vsaka kulturna tradicija in vsaka družina ima svoje obrede. Ti rituali služijo ustvarjanju občutka za enotnost, združevanje in vezanje med družinskimi člani, plemeni in kulturami. Na primer, družina, ki sedi skupaj, da bi jedla večerjo in se razpravljala.

Podobno je za pare pomembno, da ustvarijo obrede povezave, ki je sidro za odnos. Primeri obredov, ki jih pari lahko sprožijo v svojih domovih. Ne glede na to, kaj se zgodi čez dan, imeti te zdrave obrede pomagajo parom, da se uglasijo v življenju, razpoloženju drug drugemu in imajo boljše zavedanje, empatijo in razumevanje.

Rituali povezave morajo biti

1. Dosledno,
2. Neinterrupted -dajte partnerju v celoti pozornosti
3. Dosegljivo - nekaj, kar je mogoče realno vključiti v vsakdanje življenje

2. Dnevno spoštovanje

Če želite postati milijonar odnos, potem ne morem dovolj poudariti pomena gojenja vsakodnevne navade. Raziskave so pokazale, da imajo naši možgani ponavadi pristranskost negativnosti. To nam je služilo namen kot jamski moški in ženske, odkar smo bili pritrjeni na nevarne signale, pomenilo, da bomo preživeli! Ko pa se preveč osredotočimo na negative v našem partnerju in ponavadi spregledamo in ignoriramo pozitivne rezultate, začne oslabiti čustveno stabilnost odnosa.

S spoštovanjem zavestne navade svoje možgane preusmerite iz tesnobnega, letnega borba, da bi miril, varen, pozitiven način. Na koncu vsakega dne je smiselno poudariti in ceniti 3 stvari o premišljenih dejanjih, besedah ​​in lastnostih vašega partnerja. Druga prednost navade za spoštovanje je, da se zdaj usposabljate, da se osredotočite na prepoznavanje 3 pozitivnih, ljubečih lastnosti, namesto da nenehno zbirate podatke o negativnem. To je odličen način za povečanje vlog v vaši ljubezenski banki!

3. Pozorno poslušajte

Premišljeno in pozorno poslušanje hitro postaja izgubljena umetnost! Pojav elektronskih naprav je ustvaril več priložnosti, da smo razdelili na našo pozornost na naloge, ljudi in odnose. Vendar tehnologija ni edini krivec. Ko se partner počutite tesnobnega ali krivitega, pogosto obstaja nagnjenost, da blokirate, kaj govori, in da imate svojo edinstveno pripoved, ki se igra v vaši glavi!

To je lahko v obliki:

• Branje ("Vem, da mora razmišljati, posodo je spet pozabil umivati!”)
• Skok na zaključke ("Sinoči ni hotel iti na večerjo z mano, zato me ne sme ljubiti")
• Filtriranje (držite selektivno v enem negativnem komentarju, ki bi ga lahko povedal vaš partner med več pozitivnimi komentarji)

Vsa ta kognitivna izkrivljanja izhajajo iz zaskrbljenega uma in ustvarja steno med pari, ko poskušajo komunicirati.

Zavestno se potrudite, da bodite pozorni na svojega partnerja, ko govori. Ustanovite stik z očmi, uporabite ustrezno govorico telesa, da izrazite svojo osredotočenost in pozornost, ter se uskladite, da bi razumeli stališče vašega partnerja, ne da bi skočili, da bi zagotovili hitre rešitve. Ko vaš partner konča z govorom, razmisli in zrcali, kar ste slišali, in prosite za pojasnila, da lahko v celoti absorbirate bistvo sporočila.

Vsakodnevno vadite ta preprosta, a učinkovita orodja in vaš odnos bo naraščal v sreči, zdravju in izpolnitvi!