Blues pred poroko 8 načinov za boj proti depresiji pred poroko za neveste

Glede na svojo priljubljenost si vsi želijo biti oblikovalska nevesta. Če ne dobite vaše najljubše oblikovalske poročne obleke, je lahko nočna mora. Poleg pritiska, da bi izgledali dobro, obstajajo nekaj resničnih vprašanj, zaradi katerih je "nevesta" ponoči metanje in obračanje. Krivite za dramo, stres ali zgolj grde hormone, toda načrtovanje "najsrečnejšega dne v vašem življenju" se morda zdi najtežja stvar doslej.

Ti občutki, ki lahko nekoga zajamejo pred poroko.”Ne dovolite, da vas skromno ime zavaja. Resni primer tresenja vas lahko popolnoma prevzame in ostane nesposoben, da bi hodili po tem hodniku.

Ker ne bi želeli, da se vaš poseben dan zaznamuje, kaj se dogaja v vaših mislih, si oglejmo vzroke tesnobe pred poroko in kako se lahko spopadate z depresijo pred poroko.

Kaj dejansko pomeni "poročni blues"?

Kazalo

• Kaj dejansko pomeni "poročni blues"?
• Pred poroko-5 se boji, da ima vsaka nevesta
  • 1. »Ali delam pravilno?"
  • 2. Na poročni slovesnosti bi lahko šlo karkoli narobe
  • 3. Nevesta videz tesnobe
  • 4. Tesnoba zaradi poroke
  • 5. Strah pred prilagajanjem poroke
• 8 načinov za boj proti depresiji pred poroko
  • 1. Dihajte in se poskušajte umiriti
  • 2. Sprejmite, da greste skozi primer pred poroko ali tesnobo
  • 3. Zapišite prednosti in slabosti
  • 4. Spomnite se, zakaj se poročite
  • 5. Nič ne more biti popolno in to je v redu
  • 6. Poskusite biti optimistični
  • 7. Ne skrivajte svojih pred poročnih bluesov pred ljubljenimi
  • 8. Poiščite strokovno pomoč

Zahodna tradicija dajanja nečesa starega, nekaj novega, nekaj izposojenega in nečesa modrega, prihodnji nevesti za srečo in srečo. Raje je ravno obratno.

Ko angažirano dekle preide skozi vrsto negativnih čustev, kot so tesnoba, depresija in nerazložljiva žalost takoj po njenem angažmaju, to pomeni, da dobiva "poročni blues".

Ta občutek je nerazločljivo za dekle in ji blizu in drage. Razlogi za ta melanholični občutek se razlikujejo glede na ozadje neveste. Ne glede na to, kako hromi ali kako resni so razlogi, je bistvo zadeve, da obstajajo ti "nevesti bluzi".

Pred poroko-5 se boji, da ima vsaka nevesta

Ali je vaš dolgoročni odnos ali ste skupaj le eno leto, pride čas, ko postanete malo dvomljivi glede celotne ideje, da bi se poročili. Od dodanih odgovornosti do upravljanja z delovnimi družinami, poroka prinaša veliko sprememb.

In k temu dodajte stres, če bi najbolje gledali na D-dan, lahko bi bilo dovolj, da koga pošljete v panični način. Nekaj ​​mojih prijateljev sem vprašal o tem, kaj so najbolj skeptični pred njuno poroko. To je nekaj najvišjih strahov, ki so jih priznale angažirane ženske.

1. »Ali delam pravilno?"

Osem od 10 angažiranih deklet je povedalo, da so začele dvomiti o svoji odločitvi takoj, ko so se začela vlivati ​​čestitke. Vprašanja, kot so: »Ali se res poročite?"," Poročiš se z njim?"Ali" Ali ste prepričani v to?”Na vprašanje prijatelji in družina lahko resnično dvignejo vašo tesnobo.

Končno ta vprašanja pridejo do vas in dvomi se začnejo spreminjati v strah in na koncu žalosti vpije v vaš um.

Povezano branje 10 stvari, ki vam jih nihče ne pove o poroki po poroki

2. Na poročni slovesnosti bi lahko šlo karkoli narobe

Kot Monica iz F.R.jaz.E.N.D.S Enkrat je rekel: "To načrtujem že od 12. leta". Tako pomembna je ta dan za večino neveste. Tu stopijo načrtovalci porok. Medtem ko lahko načrtovalci poroke ravnajo z izvedbenim delom, je večina odločitev, ki jih je treba sprejeti, še vedno odvisna od odločitev para.

Zato lahko rahlo odstopanje od celotnega načrta povzroči pusto v mislih neveste. V kolikor depresija prikliče.

3. Nevesta videz tesnobe

Televizijske oddaje na Bridal Couture se danes počutite tako zavestne glede svojega videza, zaradi česar verjamete, da razen če imate tisto profesionalno preobrazbo, nikoli ne morete videti najbolje. Od vaših bližnjih je potrebno veliko zagotovila, da se počutite zadovoljni z vašim videzom, tudi potem, ko ste šli skozi celoten postopek.

Od vašega pasu do las, zob in polt se začne vse, kar vas zvija v svojem videzu v poročnem albumu. Ne preseneča, da težave s telesno sliko lahko privedejo do depresije pred poroko.

4. Tesnoba zaradi poroke

Takoj, ko boste angažirali, imate dve vrsti dobronamernikov, tiste, ki vam bodo dali sliko srečno do vsega (velikost te skupine bo zanemarljiva), in druge, ki bodo imeli veliko zakonskih sporočil nasvet za vas. Večina teh nasvetov se bo še naprej prelila mimo vaše bachelorette zabave.

Tako nehote začnete tesnob. Začnete dvomiti, ali sta vaš partner in vaš popoln zakonski material.

5. Strah pred prilagajanjem poroke

Ne glede na to, kako dolgo se par poznata, se celotna družbena dinamika po poroki spremeni. »Ali me bo sprejela družina mojega moža?"To je takrat, ko začne analizirati stvari, ki jih mora spremeniti, stvari, ki jih je pripravljena spremeniti, in stvari, ki jih ne bo nikoli spremenila.

Ne glede na to, iz katerega dela sveta prihaja, je ta analiza in strah pred spremembami vedno strašljiva za nevesto. Tudi če imate dobre odnose s svojimi zakoni, je še vedno vedno malo tesnobe, kako se boste sprijaznili z vsemi.

8 načinov za boj proti depresiji pred poroko

Čeprav se morda zdi, da vam bo blues pred poroki pustil, da vas ne bodo mogli storiti, je večino poročnih skrbi mogoče odložiti s praktičnimi rešitvami. Običajno je to delo družice, če imate srečo, da najdete učinkovitega. Ali drugače mora nevesta sama rešiti situacijo, preden uide izpod nadzora.

Če se trenutno trudite, da se spopadete z poročnim bluesom, si povejte, da ste dovolj močni, da se lahko prebrodite, in še naprej berete, da ugotovite, kako bi morali.

Povezano branje 15 sprememb, ki se zgodijo v ženskem življenju po poroki

1. Dihajte in se poskušajte umiriti

Glede na naravo misli, ki se vam trenutno umrejo, se ta nasvet za obravnavo pred poroko lahko zdi kot neuporabne informacije. Ne bodite prehitro, da bi presodili, preizkusite nekaj vaj za dihanje in se poskušajte umiriti.

Naučiti se morate osvetliti. Naredite vse, kar je potrebno, da vas osreči, tudi če to pomeni, da jeste vaš najljubši sladoled. Vaš vesel veseli obraz bo zagotovo preusmeril pozornost iz vašega pasu, če vas to skrbi. Šele ko ste mirni, lahko logično razmišljate in rešite katero koli težavo.

2. Sprejmite, da greste skozi primer pred poroko ali tesnobo

Če se s svojimi mislimi srečate v oči in ne sprejmete, da boste šli skozi hud primer pred poroko, boste poskusili pobegniti od svojih težav z duševnim zdravjem. Čeprav se ne smete samodiagnosticirati z besedami, kot sta "tesnoba" ali "depresija".

Hitreje ko pridete do spoznanja, da potrebujete pomoč in da morate nekaj storiti glede tega, prej boste lahko kaj storili glede tega, kar preživite.

3. Zapišite prednosti in slabosti

Če kdaj dvomite o svoji odločitvi, da se poročite, samo zapišite vse točke, ki vas skrbijo. Potem si oglejte, koliko jih je mogoče rešiti in kakšne so vaše možnosti. Če ste iskreni do sebe, vas nič ne more preprečiti, da bi se pravilno odločili.

Poleg tega, ko začnete vse odložiti na papir, se boste zavedali, da je veliko stvari, ki vas skrbijo, vse, kar ne morete nadzorovati. Skoraj vsi, ki imajo tesnobo pred poroko, pogosto skrbijo stvari, na katere ne morejo nadzorovati izida?

4. Spomnite se, zakaj se poročite

»Ali delam pravilno?"," Ali je moj partner zame?”So vse misli, ki bodo vam morale iti skozi um pred poročnim dnevom. Ko te moteče misli pridejo na pot, je pomembno, da se spomnite, zakaj ste se odločili za to najprej.

Vsakič, ko se začnete ukvarjati s svojim videzom ali kakršno koli drugo vprašanje v zvezi s poroko, samo dihajte in se spomnite, da se vaš partner nestrpno poroči. Če ni naravne nesreče, vam nič ne more uničiti.

5. Nič ne more biti popolno in to je v redu

Se zdi, kot da se vse razpada? Kot da nič ne gre tako, kot ste mislili? In da vsaka manjša nevšečnost popolnoma spremeni resničnost, kako mislite, da bodo stvari šle? Pomiri se, zgodi se vsem.

Vsi obredi in slovesnosti se bodo kmalu končali in življenje bo spet normalno, zato nehajte stres. Sprejmite, da življenje nikogar ni nikoli postelja vrtnic. Na voljo bodo vrhunci in padci, a zelo kmalu boste imeli svojo dušo, s katerim boste delili te trenutke.

6. Poskusite biti optimistični

Da, življenje bo spremenilo po poroki, vendar to ne pomeni, da bo slabo. Gotovo so tisti dnevi, ko so bili zakoni tako kruti, kot kažejo dnevna mila. Za vse, kar veste, bi bilo življenje lahko čisto blaženost in morda imate pravzaprav pravljico srečno-. Če vse, kar počnete, nehote poudarjate scenarije, ki vam bodo pokvarili poročni dan, poskusite se osredotočiti na stvari, za katere veste.

Vaš kmalu mož bo prižgal trenutek, ko vas bo zagledal. Vsi vaši prijatelji in družina bodo za vas izjemno veseli, cel dan pa bo praznovanje vaše ljubezni. Ne osredotočajte se na spremembe v zadnjem trenutku cvetnega ureditve, ki jih sovražite, poglejte, da bodo stvari, za katere veste.

Povezano branje: 25 vprašanj, ki jih je treba zastaviti pred poroko, ki bo določena za prihodnost

7. Ne skrivajte svojih pred poročnih bluesov pred ljubljenimi

Ne glede na vse strašljive nasvete, ki jih dobite od družine in prijateljev, ne pozabite, da nikoli ne boste ostali sami. Najprej boste imeli moža, ki vas bo vodil skozi vse nove spremembe okoli vas. Potem imate tudi svojo ožjo družino kot podporni sistem.

8. Poiščite strokovno pomoč

Depresija pred poroko vas lahko pošlje na temen kraj, ki ga morda ne bi mogli priti brez pomoči strokovnjaka. Tudi če to trenutno ni tako, vam bo pogovor s svetovalcem pomagal priti do dna, zakaj se počutite tako, kot ste.

Če trenutno preživljate tisto, za kar sumite, da bi lahko bila depresija pred poroko, ima bonobologija množico izkušenih svetovalcev, ki bi vam radi pomagali skozi ta poskusni čas.

Ne zanemarjajte svojega poročnega bluesa, hkrati pa jim ne dovolite, da vam ukradejo grom. Ko se zavedate, da to, kar preživite, ni začasna žalost ali nervoza, ne poskušajte zdrsniti pod preprogo. Prej se boste dobili v boljši miselnosti, bolj boste lahko uživali v svojem poročnem dnevu.

Depresija po poroki: bil sem tako depresiven, da sem poskušal storiti samomor

Kako sem se boril proti depresiji po razpadu in zmagal

Ljubezen po poroki - 9 načinov, kako se razlikuje od ljubezni pred poroko