Zaščitite se 25 pogostih plinskih stavkov v odnosih

V tem članku

• Kaj je v razmerju?
• Kako poteka plinsko osvetlitev v odnosih?
• Kakšni so znaki, da vas osvetlijo?
• 25 pogosto uporabljenih plinskih stavkov v odnosih
• Kako se odzvati na plinsko razsvetljavo v zvezi
• Več vprašanj o plinskem osvetlitvi v odnosih
• Odvzem

Ni mogoče zanikati, da za delo romantično razmerje, ne glede na to, ali se samo spoznate ali nekaj let v zakonu, veliko dela gre vanj.

Vendar vi in ​​vaš ljubimec delate skozi vzpone in padce vašega odnosa.

Včasih se lahko odnosi postanejo nezdravi in ​​celo strupeni. Gasling je psihološki pojav, ki je zelo težaven. Plinske stavke v odnosih lahko uporablja eden ali oba partnerja med vsakodnevnimi pogovori ali med nesoglasjem.

Uporaba plinskih stavkov v odnosih lahko odnos spremeni v strupeno.

Zato je pomembno, da se zavedate teh stavkov, tako da se zavedate kakršnih koli znakov plinske osvetlitve. To je oblika čustvene zlorabe.

Pomemben je tudi koncept zlorabe. Zloraba ni omejena le na fizično poškodovanje osebe. Zloraba je lahko več oblik- čustvena, fizična, ustna, duševna in finančna.

Glede na to, kako pogost je odnos na plini, je nujno, da se zavedate plinskih stavkov v odnosih, ki jih ljudje uporabljajo za osvetlitev drugih. Ste zadolženi za svojo varnost in razumnost. Če želite na splošno izvedeti o plinskem razsvetljenju, nadaljujte z branjem.

Povezano branje: Kaj je v razmerju

Kaj je v razmerju?

Gasling je oblika psihološke manipulacije, pri kateri en partner v odnosu namerno postavlja drugo, ki jo izda svoje razumnost ali dojemanje dogodkov.

To se pogosto naredi z zanikanjem dejstev, preusmeritvijo krivde ali s tem, da se žrtev počuti odgovorno za vedenje nasilnika. To lahko privede do hude čustvene in psihološke škode za žrtev in spodkopava njihovo samozavest in zaupanje.

Več o tem veš tukaj: Kako se spoprijeti s plinskim razsvetljenjem v odnosih na 15 načinov

Kako poteka plinsko osvetlitev v odnosih?

Plino lahko povzroči veliko bolečine v odnosu. Ima potencial za pustoš. Torej, kaj je v odnosih? To je taktika čustvene zlorabe. Zlobka ga uporablja za preusmeritev krivde na tistega, ki ga osvetljujejo.

Ko človek v odnosih uporablja plinske stavke, morda poskuša spremeniti pogovor ali informacije, da bi pokazali, da so popolnoma neškodljivi, brez slabih namenov.

Gaslighterji uporabljajo te stavke, da v razmerju izvajajo moč. Morda imajo veliko željo po nadzorovanju žrtve.

Plino se šteje za obliko čustvene zlorabe, ker lahko ti plinski stavki v odnosih in stavkih pokvarijo samozavest žrtve, jih zmedejo in celo vplivajo na njihovo razumnost.

Gaslighters uporabljajo 5 neposrednih tehnik manipulacije, protizakonitve, kamenje, preusmeritev/blokiranje, zanikanje/namerno pozabljanje in trivializacijo.

Povezano branje: Stopnje plinov v odnosih

Kakšni so znaki, da vas osvetlijo?

Žrtev škodi, ker se žrtev lahko počuti zelo zmedeno in razburjeno. Morda bodo začeli spraševati resnico za njegovim/njenim dojemanjem. Žrtev začne dvomiti.

Če ste podvrženi besednim stavkom, obstaja možnost, da se lahko dogaja že dolgo. To je zato, ker je plinsko osvetlitev zahtevno zaznati. Morda vam ne bo škodoval sprva. Vendar so lahko dolgoročne posledice škodljive.

Žrtev plinov se lahko spira v močan občutek samo dvoma, zmede, občutka tesnobnega, izolacije in sčasoma, depresije.

Učinek plinskega razsvetljave na žrtev se lahko začne z občutkom neverstva. Nato se lahko spremeni v obrambo, kar lahko sčasoma povzroči depresijo.

Povezano branje: Skupni znaki plinov

25 pogosto uporabljenih plinskih stavkov v odnosih

Upoštevajte naslednje stavke, da so primeri plinskih stavkov v razmerju. Bodite pozorni in se zaščitite pred to obliko čustvene zlorabe.

Tu so pogosto uporabljeni plinski besedni zvezi v romantičnih odnosih:

1. Nehajte biti tako negotovi!

Gaslighters odlično igrajo igro krivde. Dobro so preusmeriti krivdo na žrtev.

Če opozorite na nekaj o nasilniku, ki vas zadeva. Nočejo delati zase. Torej vas lahko pokličejo negotovo.

2. Preveč ste čustveni!

To je ena najpogosteje uporabljenih plinskih stavkov v odnosih. Gaslighterji nimajo empatije.

Vendar tega morda ne bodo priznali o sebi. Namesto tega lahko preusmerijo pozornost na vas in komentirajo, kako čustveni ste.

3. Pravkar to izmišljujete.

Če ima vaš pomemben drug narcistični osebnostni nagnjenosti, potem ste morda slišali, da to povedo. To je ena najpogostejših stavkov, ki jih uporabljajo narcisi.

Morda so nagnjeni k uporabi zanikanja kot obrambnega mehanizma. Torej, vas bodo morda prisilili, da spremenite vaše dojemanje situacije.

4. To se ni nikoli zgodilo.

Če ste bili to besedno zvezo podvrženi že večkrat, vas bo morda privedlo do dvoma o svoji razumnosti in izgubili stik z resničnostjo.

5. Nehajte pretiravati s situacijo!

Gaslighterji uporabljajo to besedno zvezo, da prepričajo žrtev, da so pomisleki žrtve pretirani in trivialni.

To je neposreden napad na racionalne sposobnosti žrtve.

6. Ali se ne morete šaliti?

Zloraba s to besedno zvezo pove, da reče nekaj škodljivega in se umakne. Zato v šali rečejo nekaj škodljivega.

Če žrtev nato poudari, da je nesramno ali zlobno ali škodljivo, lahko nasilje uporabi to besedno zvezo za normalizacijo njihovega grdega komentarja.

7. Samo napačno razlagate moje namere.

To je ena izmed bolj neposrednih plinskih stavkov v odnosih, ki jih zlorabi uporabljajo za odvračanje odgovornosti od sebe do žrtve.

Pogosto bodo rekli, da je bila situacija nesporazum in se s tem stavek poskušala izogniti.

8. Težava ni pri meni; V tebi je.

Ta klasična fraza ima enega najvišjih potencialov, ki poškoduje žrtev.

Gaslighterji uporabljajo projekcijo (obrambni mehanizem), da spodkopavajo samozavest žrtve, tako da izgovarjajo to besedno zvezo.

9. Mislim, da potrebujete pomoč.

To je ena od stavkov, ki jih uporabljamo plinski raztopini, ki jih je mogoče zdravo uporabljati z dobrimi nameni, vendar jih je mogoče zlorabiti tudi. Če je vaš partner po naravi precej manipulativen, potem lahko s to besedno zvezo v mislih žrtve prejemajo samo dvom.

Dvomijo o duševnem zdravju žrtve, tako da jih zavajajo s to izjavo.

10. To nikoli ni bil moj namen; Nehaj me kriviti!

To je še ena zavajajoča izjava, ki jo dajo Gaslighters, ki je prepredena z neresnico.

S tem, ko to povedo, poskušajo biti čisti in videti nedolžni s čistimi namera.

Povezano branje: Kako ustaviti igro krivde v vašem odnosu

11. Začnimo znova s ​​kvadrata.

Narcistični gasilniki to običajno uporabljajo, da se izognejo priznanju in delu na lastnih napakah ali vprašanjih.

Ti nasilniki se ne marajo soočiti s svojimi težavami. To besedno zvezo uporabljajo kot način, da preskočijo svoje pretekle napake in začnejo na novo.

12. Ne bom prenašal laži.

To je pogosto uporabljena taktika preusmeritve, kjer galitelj uporablja to besedno zvezo, da se izogne ​​soočenju o njihovem problematičnem vedenju.

Če trditev, ki jo je vložila žrtev.

13. Morate shujšati.

Gaslighterji pogosto želijo, da bi bila žrtev odvisna od njih za potrjevanje in ljubezen. To je ena od tega, kako odnos postane strupen.

Da bi ustvarili to odvisnost.

14. V postelji si hladen in slabi.

Poleg fizičnega videza je to še eno najljubše ciljno področje napada, kjer ga plinski raztopini počutijo slabo zaradi svojega spolnega zdravja, spolnih preferenc in spolnosti kot celote.

Poleg tega se ta stavek pogosto uporablja za pobeg z nesprejemljivim spolnim vedenjem ali varanjem.

15. Tvoji prijatelji so idioti.

Kot smo že omenili, je izolacija pogosta posledica, da se osvetli. Družina in prijatelji lahko običajno prepoznajo dejavnosti na plinu, še preden žrtev to spozna.

Zato plinski raztosniki to besedno zvezo uporabljajo na žrtvah, da postavijo vprašanja o racionalnosti slednjega in posejajo semena samo dvoma, slednje pa izolirajo tako, da izgovarjajo to besedno zvezo.

16. Če bi me ljubili, bi .. .

Ta stavek se taktično uporablja, da žrtev postavi v zahteven položaj, da se počuti dolžno odpustiti ali oprostiti nesprejemljivo vedenje gamirja.

17. Ti si kriv, da sem varal.

To izhaja iz mesta nepripravljenosti gamirja, da sprejmejo svojo krivdo. Preprosto ne morejo priznati dejstva, da so varali, in vse je na njih.

Ker Gaslighters ignorirajo svojo krivdo, tako da nikoli niso priznali svojih napak in jih skrivali za negotovostjo svojega partnerja.

18. Nihče drug te ne bi imel rad.

Ko se razmerje postane zelo kislo, je to ena najpogosteje uporabljenih besednih plinov.

Recite, da žrtev pridobi pogum, da predlaga razpad. Gaslighter lahko izkoristi to priložnost, da neposredno napade samovrednost žrtve. Ta stavek se lahko žrtev počuti, kot da je neobvladljiva ali zlomljena.

19. Če imate srečo, vam bom odpustil.

To je ena najpogostejših stvari.

Na primer, potem ko narcistični gamiralec uspešno uspe preusmeriti krivdo na žrtev, se lahko žrtev začne obilno opravičiti za odpuščanje.

Ko pa galitelj na koncu odpusti žrtev za nekaj, kar je storil gamirja, pravijo, da se ta stavek počuti slabše pri sebi.

20. Moral bi me brezpogojno imeti rad.

To je še ena od tistih, ki jih uporabljajo zlorabe, ki jih zlorabljajo, ko je odnos lahko prelomna točka, da uporabimo temeljna prepričanja o ljubezni proti njim.

21. Spomnim se, da ste se strinjali, da to storite.

Ta stavek je še ena velika rdeča zastava, kjer nasilnik poskuša izkriviti spomine žrtve na situacijo, ki se nanaša na slednje.

22. Samo pozabi na to zdaj.

Ne-konfrontacijska narava nasilnikov jih vodi k temu, da to besedno zvezo pogosto uporabijo za spopadanje s pomembnimi vprašanji o odnosu.

23. Zato vas nihče ne mara.

Ta stavek je še en udarec pri samopodobi žrtve in samozadovoljevanja, da ustvarite občutek odvisnosti od nasilnika in izolirate žrtev.

24. 24. nisem jezen. O čem govoriš?

Tiho zdravljenje je pogosta taktika, ki jo narcistični gasili uporabljajo s to besedno zvezo za zmede žrtve.

25. Mene osvetljuješ!

Gaslighterji uporabljajo to besedno zvezo, da kupijo nekaj časa zase. Na žalost to storijo tako, da žrtve stisnejo s to besedno zvezo.

Zapomnite si te plinske stavke v odnosih in bodite previdni in se zaščitite.

Povezano branje: Kako se spoprijeti s plinskim osvetlitvijo

Zdaj, ko ste poznali plinske stavke, je tu hiter video o plinski osvetlitvi:

Kako se odzvati na plinsko razsvetljavo v zvezi

V vsakem razmerju bodo časi, ko se eden ali oba partnerja počutita negotovo ali ranljivo. Ko se to zgodi, je pomembno, da se spomnite, da je plinsko razsvetljavo oblika manipulacije, ki jo lahko uporabimo, da se nekdo počuti zmedeno, noro in neprimerno.

Tukaj je 5 načinov, kako se odzvati, ko vas nekdo osvetli.

• Priznajte svoje občutke in jim sporočite, da ste razburjeni zaradi njihovih dejanj.
• Delite, kako se počutite z zaupanja vrednim prijateljem ali družinskim članom, ki vas bo poslušal in podpiral, ko obdelujete situacijo.
• Izogibajte se prepiru z osebo, ki vas poskuša manipulirati. (To jih bo samo bolj jezno in manj verjetno poslušalo).
• Po potrebi se začasno odstranite iz odnosa.
• Poiščite drugega partnerja, ki se bo za vas boljša ujemala.

Več vprašanj o plinskem osvetlitvi v odnosih

Oglejte si več vprašanj o plinskih stavkih v odnosih in kaj se zgodi, ko ignorirate gamirja:

• Kaj lahko storite, če doživite plinsko razsvetljavo?

Če v odnosu ali poroki doživljate čustveno zlorabo ali osvetlitev, je najpomembneje poiskati podporo nekoga, ki je varen in pripravljen zagotoviti nepristransko čustveno podporo.

To lahko storite tako, da dobite zakonsko terapijo od terapevta ali se pridružite podporni skupini za žrtve nasilja in zlorabe v družini.

• Kako se Gaslighters opraviči?

Gaslighters redko prevzamejo odgovornost za svoja dejanja. Namesto tega bodo partnerja pogosto krivili za svoje slabo vedenje in poskušali krivo vrniti na žrtev.

Lahko se tudi poskušajo opravičiti, vendar bo opravičilo polno praznih obljub, ki jih je nemogoče obdržati. To lahko pustite, da se počutite jezni, razočarani in celo izdani. Najboljši način za reševanje opravičila gamirja je, da ga ignorirate.

Odvzem

V bistvu, če sploh dvomite, da vas partner prižge, poglejte vanj. Biti žrtev plinskega razsvetljevanja vas lahko pripelje do depresije in morda boste izgubili občutek razumnosti.

Iz dneva v dan se lahko poslabša. Prosimo, poskrbite, da situacija ne uide iz rok. Če menite, da se bo vaš partner z vami utemeljil, lahko pomagate strokovnjaku, da se spopade s situacijo.