Pripravljenost za terapijo odnosov

V tem članku

• Hrepenimo, da se v najini zvezi počutimo varno in zadovoljno
• Reševanje izzivov v odnosih s strokovno pomočjo
• Izziv terapije odnosov
• Terapevt vam lahko olajša zadovoljivo razmerje

Kot psihoterapevt v zasebni praksi vidim veliko parov in družin in veliko slišim o vprašanjih odnosov. Medtem ko so odnosi tako raznoliki kot ljudje, obstaja nekaj podobnosti, ko gre za dobro počutje odnosov.

Hrepenimo, da se v najini zvezi počutimo varno in zadovoljno

Raziskave v zvezi z zdravjem temeljijo na idejah o tem, kako se naučimo, da se počutimo varne in zadovoljne, da smo ranljivi in ​​soodvisni, na podlagi teorij o zgodnjem učenju o navezanosti.

Obstaja tudi veliko znanosti o učinkoviti komunikaciji in reševanju problemov ter o tem, kako vplivajo na zadovoljstvo odnosov. Prav tako pomembno je, da je samozavedanje in sposobnost posameznika, da se spopada in uravnava in uravnava čustva in vedenje, ker to preveč vpliva na odnose. Te dejavnike je mogoče obravnavati pri terapiji.

Reševanje izzivov v odnosih s strokovno pomočjo

Medtem ko niso vsi vedno odprti za dosego strokovnjaka, ki bi pomagal pri reševanju izzivov v odnosih, je večina pripravljena poiskati pomoč za rane v odnosih. Kljub temu je terapija lahko dejavna pri preprečevanju razpadanja. Ljudje v odnosih so razvili vzorčaste odzive drug drugega, ki so zelo odporni na spremembe, ker postanejo samodejne in jih je težko zaznati ali preusmeriti.

Terapevt lahko pomaga ljudem, da se zavedajo slepih točk, razumejo, kaj stoji za reakcijami, in ljudem omogoči, da spremenijo vzorce. Terapija lahko pomaga ponuditi nove načine, kako se medsebojno ogledati in komunicirati k boljšemu reševanju problemov in medsebojnem zadovoljstvu.

Priporočljivo - Spletni tečaj pred poroko

Izziv terapije odnosov

Terapevt pogosto ve, kaj je potrebno, in mora biti samo učinkovit, če veš, kako strankam to pomagati, in olajšati njihovo učenje. Tukaj pridemo do izziva terapije. Kot rečeno, včasih ljudje pridejo, ko so pripravljeni razbiti ali oditi.

Pripravljenost za spremembe pa je potrebna nekaj zavedanja, poguma, motivacije in odprtosti. To je lahko izziv za terapijo, saj lahko terapevt napreduje le toliko, kolikor si najmanj motivirana oseba želi napredovati. Če ima nekdo eno nogo skozi vrata, je to velika ovira. Spet je biti proaktiven in motiviran.

Stranke so pogosto zelo motivirane, da v odnosu zmanjšajo svoje osebno trpljenje, in gledajo na terapijo odnosov, da bi slišali njihove pritožbe in lajšali bolečino. To je lahko tudi izziv, saj običajno obstajajo različni pogledi in v sobi različni pogledi. Terapevt mora zagotoviti, da se vse stranke počutijo slišane in spoštovane, da bi ustvarile zaupanje in pomagale ljudem odpreti in se premakniti naprej. Včasih je treba to samo slišati o tem, kako se posameznik počuti ranjenega zaradi vedenja druge osebe, lahko dejansko ovira ustvarjanje zaupanja vrednega odnosa med parom in terapevtom, če se nadaljuje predolgo ali ni uravnoteženo. Tukaj pridemo do zlatega nageta.

Terapevt vam lahko olajša zadovoljivo razmerje

Vloga terapevta pri pomoči par pomaga razmerje. Cilje terapije je treba sodelovati in dogovoriti. Vse vpletene stranke bi morale imeti v nekem trenutku občutek, kaj si želijo od terapije in kaj hočejo od terapevta. S tem se ne bi strinjali vsi terapevti, vendar je moja izkušnja, da več jasnosti imajo ljudje o tem, kaj želijo pridobiti od terapije, in bolj jasno je, da so vsi na vlogi terapevta, bolj učinkovit bo rezultat terapije biti. Ljudje pogosto pridejo, ko skoraj ne upajo. Slišati jih je treba in razumeti. Naučiti se morajo učinkoviteje držati varen prostor za občutke drug drugega in sočustvovati.

Vendar je to potrebno, vendar običajno ne zadostuje, da se spremembe zgodijo. Bolj ko par lahko začne razmišljati o tem, kaj si želijo drug od drugega in od terapije, bolj jim terapevt lahko pomaga pri spremembah, ki jih potrebujejo za bolj zadovoljujočo razmerje.

Če se počutite ranjene in jim zmanjka upanja na zdravje vašega odnosa, vendar je še vedno nekaj sposobnosti komunikacije, lahko bo par zelo koristno, da je par pripravljen na terapijo, če razpravljate o tem, kakšni bi lahko bili njihovi skupni cilji. Če to ni mogoče, lahko pravi terapevt pomaga olajšati spoštljiv pogovor, kjer lahko ti cilji rastejo. Odprite se za spremembe!