Redni seks - 8 miselnih telesnih prednosti vodenja aktivnega spolnega življenja

Seks ni samo za užitek, ampak ima tudi druge velike ugodnosti. Od povečanja samozavesti in povečanja samozavesti, seks tudi izboljša vaše fizično in duševno zdravje. Zdravstvene koristi seksa pogosto ne upoštevajo, ker velja za popustljivo dejavnost.

Vendar pa lahko v koraku z aktivnim in rednim spolnim življenjem pomenijo nešteto koristi, od boja proti depresivnim simptomom do izboljšanja zdravja srca. Torej, se poslovite od vse stigme okoli seksa. Obstaja več kot en izgovor, da redno seksamo.

8 načinov seks vam prinaša veselje in zdravje

Kazalo

• 8 načinov seks vam prinaša veselje in zdravje
  • 1. Zmanjšajte stres in BP
  • 2. Kurite kalorije s seksom
  • 3. Odličen spanec
  • 4. Boj proti depresiji
  • 5. Zmanjšati tveganje za srčno -žilne bolezni
  • 6. Zmanjšano tveganje za raka prostate s spolom
  • 7. Živeti dlje in videti mlajši
  • 8. Boljši imunski sistem
• Pogosta vprašanja

Seks je osnovna človeška potreba. Je prav tako pomemben kot hrana, oblačila in zavetje. Kot prvotna bitja ga potrebujemo prav toliko, kolikor potrebujemo svoje osnovne potrebe. Poleg razmnoževanja in zadovoljevanja telesnih pozivov ima tudi seks številne zdravstvene koristi. Ne samo to, pomaga, da človeka osrečuje.

Dober seks vam lahko poljubi skrbi. Poleg tega krepi vašo vez in poveča intimnost med partnerji. Naklonjenost, skrb, ljubezen, razumevanje in globlje povezava s svojim zakoncem so le nekatere od številnih prednosti seksa.

Od zmanjšanja ravni stresa do zmanjšanja tveganja za nekatere vrste raka lahko zdravo spolno življenje celo prispeva k dolgoživosti in kakovosti življenja. Tukaj je 8 načinov, kako lahko dobro spolno življenje prinese vaše veselje in zdravje:

1. Zmanjšajte stres in BP

Želite razbiti stres? Imajo več seksa. Znanstveno je dokazano, da lahko več seksa dejansko zmanjša raven stresa in s tem deluje kot naravno zdravilo za ohranjanje krvnega tlaka v zdravih mejah. Znano je, da je sproščanje nekaterih hormonov med seksom dobro za nadzor krvnega tlaka. Poleg tega se med seksom ponavadi pozabi na vse težave v življenju in uživa v čistem užitku, povezanem z njim.

Povezano branje: 8 neverjetnih prednosti poljubljanja, ki povečujejo vaše zdravje

2. Kurite kalorije s seksom

Ne najde časa za vadbo? No, poskusite načrtovati parne seksanje s partnerjem. Ima dvojno korist. Najprej bo odnos s svojimi pomembnejšimi bolj globokimi, drugič pa bo pomagal kuriti te trdovratne kalorije.

Pravi razlog je pomemben spolni vzgoji, da lahko razumemo dinamične učinke, ki jih lahko ima seks na naše telo. Povprečna seja za ljubezen pomaga kupiti 100 kalorij za moške in približno 70 za ženske. S podaljšanjem sej in eksperimentalnim v postelji ne morete samo izboljšati količnika užitka, ampak tudi ojačajte igro za kurjenje kalorij.

3. Odličen spanec

Če imate težave pri dobrem spanju, potem poskusite več seksa. Zaradi zmanjšanja napetosti, sproščanja hormonov počutja in telesne aktivnosti, telo in možgani zadostijo za dovolj počitka po seksu. Daljše in redne seje lahko še izboljšajo kakovost spanja.

Zbudili se boste veselo in sveže jutro in bolj pripravljeni kot prej se boste spopadli s stiskami dneva. Pomagalo vam bo tudi, da se zbudite z sijajem na obrazu, če ste prejšnji večer doživeli več orgazmov.

4. Boj proti depresiji

Če se počutite modro ali se zdravite zaradi klinične depresije, potem je prednostna naloga seksa lahko odlična za vaše duševno zdravje. Eden od depresivnih simptomov je nizka spolna vožnja, ker lahko neki hormoni preidejo v tok.

Zanimivo je, da je ena od zdravstvenih prednosti seksa ta, da pomaga pri boju proti depresiji. Zapeljete svojega partnerja, pojdite na zmenke in se vključite v igranje telesa in/ali predigro. Uporabite seksualne igre, da resnično povečate energijo v sobi.

V dejanju ljubezni možgani sproščajo nevrokemični imenovan oksitocin, ki pomaga dvigniti razpoloženje. Torej, da bi bili čustveno in duševno sposobni, imejte več sej pod listom s svojim pomembnim drugim.

5. Zmanjšati tveganje za srčno -žilne bolezni

Klinične raziskave so pokazale, da so moški, ki imajo višji libido in zato imajo več seksa, manj nagnjeni k srčno -žilnim boleznim kot tisti, ki so seksali samo enkrat na mesec. To je v bistvu posledica znižane ravni stresa in krvnega tlaka.

To je dobra novica za vse moške in vsekakor še en dober razlog, da imajo več seksa za ohranjanje srca in koronarne funkcije zdrave.

6. Zmanjšano tveganje za raka prostate s spolom

Medtem ko na to temo potekajo študije, zdravniki in seksperti iz nekaterih raziskav vedo, da redni seks ali ejakulacija izpušča rakotvorne snovi v prostati, ki bi lahko povzročili raka. Vendar ne škodi več seksu, tudi če ni trdnih študij, ki bi podprle to dejstvo.

Povezano branje: 15 seksualnih položajev, ki jih imajo moški radi

7. Živeti dlje in videti mlajši

Bolj ko seks in orgazmi, boljši in bolj sijoči bo vaša koža. Študije so pokazale, da če imate več seksa, boste zagotovo premagali starajoče se znake. Seksualni hormonski estrogen skrbi za kožo in lase, zato si videti mlajši od svoje starosti.

Kdo je vedel, da lahko tudi najboljši seks izgledaš po svojih najboljših močeh? Z vsemi temi zdravstvenimi koristmi boste verjetno imeli tudi veliko daljše življenje kot povprečen človek, ki v svojih 50-ih morda ni spolno tako aktiven.

8. Boljši imunski sistem

Verjeli ali ne, spolno aktivni ljudje zbolijo manjše. Če imate višjo stopnjo seksa, takoj pomeni višje ravni tistega, kar brani vaše telo pred škodljivimi bakterijami in virusi. Poviša sposobnost, da se protitelesa za boj proti škodljivim patogenom. Naj bo seks del vaše rutine, da se poslovite od sezonske gripe in običajnih prehladov.

Redno seks je pokazalo odlične rezultate v številnih raziskavah, ki so jih opravili zdravniki in raziskovalci. Tudi če vam zdravstvene koristi niso znane, komaj kaj izgubite, če imate bolj zdravo spolno življenje. Še zadnji nasvet, če imate več spolnih partnerjev, se prepričajte, da uporabite kondome (med seksom ali med oralnim seksom), da se izognete spolno prenosljivim spolnostim in nosečnosti.

Pogosta vprašanja

Medtem ko je seks odličen za vas, se lahko vzdržite vsak dan ali večkrat na dan. Nekajkrat na teden je dobro mesto za delo.

Prepričeno soglasje še vedno ni nujno soglasje. Če niso razpoloženi, bi se verjetno morali odpovedati in jim omogočiti, da ugotovijo njihove spolne potrebe. V primeru, da so vaši spolni pogoni močno neusklajeni, pomaga, da sproži zdravo komunikacijo o tem in po potrebi poišče pomoč.

Kdaj se oddaljiti od poroke brez spola - poznajte teh 11 znakov

Moje spolno življenje z možem je dobro, vendar se še vedno počutim kot samozadovoljeno

Kako reči ne seksu, ne da bi ga poškodoval?