Prihranite svojo poroko, tako da se izognete tem štirim napovedovalcem ločitve

V tem članku

• Kritika je eden ključnih napovedovalcev ločitve
• Prezir se zlahka šteje za drugega napovedovalca ločitve
• Kamnitanje lahko postane napovedovalec ločitve
• Odprite se obrambnosti
• Ali bi morali razmisliti o pomoči strokovnjaka?

Če je vaša poroka v težavah, vas bo morda skrbelo, kaj-če kaj lahko storite, da zmanjšate svoje možnosti za ločitev. Kaj pa, če vam je nekdo rekel, da je mogoče z več kot 90 -odstotno natančnostjo napovedati možnosti za ločitev? Zdaj lahko svojo poroko rešite tako, da se izognete tem štirim napovedovalcem ločitve.

Če ste kaj podobnega številnim parom v težavah, morda ne boste želeli vedeti, ali ste v skupini, ki se najverjetneje ločita.

Če želite rešiti svojo poroko.

Zavedati se ključnih napovedovalcev ločitve

Namesto da bi razmišljali, kdaj končati poroko, bi se morali zavedati ključnih napovedovalcev ločitve in se zdaj lotiti teh vprašanj. S tem lahko bistveno izboljšate svojo poroko, hkrati pa zmanjšate verjetnost, da jo boste našli na ločitvenem sodišču.

Znani strokovnjak za odnose John Gottman, psiholog, ki sodeluje s pari, že desetletja raziskuje poroko.

Po opazovanju na tisoče interakcij med pari je določil približno štiri napovedovalce ločitve. Ti "štirje konjeni", kot jih imenuje, so mu omogočili natančno napovedovanje ločitve tudi med pari, ki se zdijo srečni.

Če ste pripravljeni, da se vaš porok vrne na sled, je čas, da pregledate te napovedovalce ločitve in pustite ta grda vedenja v prahu.

Priporočljivo - Shranite moj poročni tečaj

1. Kritika je eden ključnih napovedovalcev ločitve

Seveda, vsi lahko razdelimo seznam stvari, ki bi jih radi spremenili o svojih partnerjih.

Nič po sebi ni narobe, če se vedno znova izrazijo. To lahko celo sproži ustvarjalni konflikt, ki vodi do resničnih rešitev.

Ko kritika postane vsakodnevna izkušnja, lahko vašo poroko hitro uniči. Nenehna kritika je eden od opozorilnih znakov neuspešnega odnosa.

Gottman pravi, da problematične poroke običajno kažejo približno osem negativnih interakcij do vsakega pozitivnega.

Z drugimi besedami, težavni pari se lahko pritožijo osemkrat, preden ponudijo en sam kompliment. Po Gottmanu je boljše razmerje ponuditi pet komplimentov za vsako pritožbo.

Odvzem? Nič ni narobe, če govorimo o svojih težavah, dokler to počnete v kontekstu, kjer se vaš partner počuti ljubljeno in občudovan. Če se še naprej zaletavate drug na drugega in se nočete senzibilizirati do čustev svojega zakonca, je to eden od znakov, s katerimi se odpravite na ločitev.

2. Prezir se zlahka šteje za drugega napovedovalca ločitve

Ko živite z nekom iz dneva v dan, je normalno, da se vsakič znova jezite.

Prezir je jeza še korak dlje z napadom na občutek sebe partnerja. Vedenje, zakoreninjeno v preziru.

Sčasoma prezir uničuje intimnost in vodi do več kritik, obrambe in kamnoseke. Prezir v zakonski zvezi, kjer se obnašate, kot da vaš partner ni vreden vašega časa, je mogoče razvrstiti kot enega od nesrečnih zakonskih znakov, ki se boste ločili.

Izogibajte se preziru, če se osredotočite na vedenje partnerja.

Prezir prepoznajte kot glavni napovedovalec ločitve in nikoli ne pokličite imena zakoncev, se izogibajte kričanju, grožnjam in vključevanju v podobna vedenja, ki razvrednotijo ​​vašega partnerja. To lahko pomaga pri reševanju poroke.

3. Kamnitanje lahko postane napovedovalec ločitve

Naravno je, da se želite izogniti konfliktu.

Naši možgani so ožičeni, da nas spodbujajo k teku ali boju, ko je pod ogromnim stresom, vendar lahko ta odziv hitro uniči vašo poroko.

Kamnoplavanje-zavrnitev razprave in vztrajno izogibanje čustvenim pogovorom lahko hitro spodkopava vašo poroko.

Tako pogosto je to vedenje, da številni pop psihologija in vodniki odnosov svetujejo parom, da sprejmejo kamnito zid.

Toda omogočiti partnerju, da se umakne od čustvenih razprav, je recept za katastrofo in enega od znakov, ki bi se morali ločiti.

Stonewalling sporoča sporočilo, da je poroka nepomembna in težave, s katerimi se soočate, so nerešljive. In ker kamnita za izklop zaprte razpravo, hitro postane vaše težave nerešljive, kar vas bo približalo ločitvenemu sodišču.

Nič ni narobe, če si vzamete 10 ali 20-minutni odmor, če vas skrbi, da boste izgubili živce. Potem pa se morate vrniti v konflikt in potrpežljivo poslušati, kaj pravi vaš partner.

Odhod, zaprtje in igranje video iger ali preprosto zavrnitev angažiranja lahko privede do več bede - snežne kepe, da postane smrtonosni napovedovalec ločitve.

4. Odprite se obrambnosti

Naravno je, da se želite braniti, ko se počutite napade.

Vztrajno noče sprejemati zahtev partnerja za spremembe vedenja je kot enosmerna vozovnica za ločitev.

Obrambnost zavira vašo sposobnost reševanja tudi najosnovnejših težav in poveča verjetnost, da se boste obnašali v krutem ali celo nasilnem vedenju - pozneje postane neizogiben napovedovalec ločitve.

Še huje je, da obrambnost pogosto izhaja iz podnebja, v katerem se ena ali obe strani nenehno napadejo, zato lahko to vedenje signalizira množico drugih težav.

Znaki ločitev je neizbežna vključujejo pretirano obrambno in zavračati mnenja in čustva vašega partnerja.

Namesto da bi se spraševali, kdaj je čas, da zapustite poroko, bi si morali prizadevati, da bi premagali tega napovedovalca ločitve.

Osredotočite se na iskanje rešitev in omogočite prostor za zdravo reševanje konfliktov, tudi če vam ni všeč, kar pravi vaš partner.

Nihče ni popoln, toda sprejemanje kritike je ključno za vrnitev poroke.

Ko ste jezni.

Življenje z drugo osebo pa pomeni prilagoditi svoj način početja, tudi ko je neprijetno ali frustrirajoče.

Ločitev je neskončno bolj boleča kot sprejemanje odgovornosti ali nekaj vedenjskih sprememb, zato ne pozabite, da se boste naslednjič počutili zamika.

Ali bi morali razmisliti o pomoči strokovnjaka?

Čeprav je pomembno delati pri obnovi zdrave zakonske zveze, je ključnega pomena tudi odgovor na vprašanje, kako veste, da želite ločitev.

Da bi vam pomagali ugotoviti odgovor na vprašanje, "kdaj veste, da je čas za ločitev" ali "kako vedeti, če potrebujete ločitev", bi bilo koristno prebrati ta članek, da bi pridobili dragocen vpogled v to, kako ste dovršeni Vedite, da potrebujete ločitev.

Zelo priporočljivo je tudi razmisliti, da se obrnete na zakonskega terapevta, ki bi vam lahko pomagal pri prihodu do korenin zakonskih težav in morda rešil razmerje.

Kljub temu, da se oba odločita, da bosta končala poroko, vam lahko ločitvena terapevt pomaga pri krmarjenju po neznanih izzivih tega nesrečnega položaja, prinese oddih od problematičnega partnerstva, nemoteno prehod in se prilagodi ločitvi.