Načrtovanje seksa - 5 načinov, da se ne počuti čudno

Ljudje pogosto skrbijo in menijo, da je načrtovanje seksa umetno. Mislili smo, da se seks rodi iz te hude in prirojene želje, ki se zdi, kot da ga ni mogoče zajeziti. Ne glede na to, ali gre za filme ali knjige ali lastne izkušnje, so nam povedali, da naj bi se seks počutil naravno, potrebno, spontano in vznemirljivo, da je dobro. Tako bi moralo delovati, kajne? No, ne nujno.

Čeprav je strast v seksu, ki izhaja iz privlačnosti in spolne napetosti, fantastična in vas bo resnično spravila s temi hormoni, pri načrtovanju seksa ni nič narobe, če se zdi, da gre v vašem razmerju. Z lahkoto je postati tako zasedeni z delovnimi obveznostmi in našimi nori urniki, da seks prevzame zadnji sedež in tudi naši seksualni pogoni se popolnoma potopijo. Zato morate včasih aktivno poskusiti, da bi to iskrico vrnili.

Še vedno zmeden? No, ne boste, ko boste prebrali vse to. In da bi vam pomagali bolje razumeti, imamo strokovnjaka, ki nam je danes prinesel zgodbo o resničnem življenju, na katero je naletela. Minnu r Bhonsle, ph.D., je svetovalna psihoterapevtka in svetovalka, njen mož Rajan Bhonsle, dr. Med. Skupaj vodita edinstven terapevtski center, srce in napisal knjigo, Končni vodnik za izobraževanje o seksu.

Zgodba o paru, ki je moral v zakonu začeti načrtovati seks

Kazalo

• Zgodba o paru, ki je moral v zakonu začeti načrtovati seks
  • »Kako izboljšati seks za oba?"Je bila njena skrb
  • Toda potem smo ji povedali tudi pomen načrtovanja seksa v zakonu
  • Upravljajte svoj čas bolje za boljše spolno življenje
  • Čas je, da načrtujete seks!
• 5 načinov za načrtovanje spolnega dela in ne čudno
  • 1. Prepustite se veliko predigre
  • 2. Naredite seks koledar za načrtovanje seksa
  • 3. Nadaljujte z navdušenjem nad svojim spolnim urnikom
  • 4. Poskusite se veseliti drug drugemu
  • 5. Odprto sporočite svoje potrebe
• Pogosta vprašanja

(Spremenjena imena za zaščito identitet)

Pred tremi meseci nas je pred tremi meseci prišli posvetovati se je vodja marketinga in mati dveh, 32-letne Abigail. Je perfekcionistka in se ponaša z učinkovito upravljanje svojega doma in na delovnem mestu. Medtem ko je bila sijajna pri upravljanju stvari na domači fronti, je imela težavo, pri kateri je potrebovala našo pomoč.

Vse, kar je čutila v zvezi s seksom, je bila letargija. Dolga potovanja, vsakodnevno mlet dela in doma, ki skrbijo za potrebe svojih majhnih otrok, pa tudi s taščo in premalo dihanja (fizičnega in čustvenega) prostora ga je uničila za par, In to nam je povedala.

Poleg tega zdaj, ko je stara več kot 30 let, počasnejša metabolizem in zoprn življenjski slog si tudi nabirajo kilograme okoli pasu, in po njenem mnenju poslabša, kaj počneta ona in njen mož med listi.

»Kako izboljšati seks za oba?"Je bila njena skrb

Medtem ko ve, da na njeno podobo telesa ne bi smelo vplivati ​​dodajanje nekaj kilogramov, se je začela počutiti nezdravo. Prijatelj ji je svetoval, naj se sreča z dietetikom, ki je pomagal strankam na njihovem fitnes poti. Abigail je začel tudi po vadbeni rutini, tako da je vstala zgodaj in se odpravila na tek.

Namesto da bi se počutila bolje, je njen dietetik storil ravno nasprotno. Abigail naj bi vsak dan imel zelo lahko večerjo - samo piščančja juha in solata. Torej, ostala je z utrujenim, zaspanim telesom, bolečimi okončinami, slabimi dišečimi usti in godrnjajočim želodcem. Vse, kar je bilo potrebno, je bila srečna, da je spala. Namesto svojega najljubšega spolnega položaja je vse, o čemer bi lahko fantazirala, krožnik hrustljavega ocvrtega piščanca!

Bilo nam je jasno, da je morala najprej razbiti svoje življenje in svoje misli. Zagotovo je navajala. Toda njen mož jo je resnično ljubil in bila je samozavestna oseba. S svojimi spolnimi težavami ni bilo treba mešati svojih presnovnih težav. Vsekakor je poskušala skrbeti za svoje zdravje in delala na svoji kondiciji.

Rekli smo ji, da naj bi se zaradi režima diete in fitnesa počutila lažje, bolj močnejše, okretne in energične ter ne utrujene in lačne s slabim dihom! Če bi se to dogajalo, bi Abigail morala razpravljati o njem s nutricionistko in narediti potrebne spremembe v svojem režimu, da bo postala fit, ne da bi izgubila vitalnost. Svetovali smo zdravniški pregledi, da preverimo, ali potrebuje nekaj dodatkov, da poveča raven energije in oceni njeno splošno zdravje.

Povezano branje: Brez seksa, prosim, poročeni smo

Toda potem smo ji povedali tudi pomen načrtovanja seksa v zakonu

Kot otroci so nas v šoli učili delati v skladu z časovnim načrtom in vsi smo lahko vsak dan študirali številne predmete, tako da smo v šoli strogo sledili temu urniku. Podobno je danes nujno, da različne odgovornosti, opravke, čas 'jaz', družinski čas itd. biti predviden skupaj z "mi", tako da je dosegljivo ravnovesje med delom in zasebnim življenjem.

Ni treba seksati samo ponoči. Pravzaprav si bo po celem dnevu morda želel samo epizodo Prijatelji in potem spi. Veliko energije se podnevi porabi za delo, potovanja in podobno. Ni mogoče pričakovati, da bo imel seks na koncu dneva, vsak dan. Morda ne bo ostalo dovolj energije, ko gre v posteljo.

Tam prihaja ideja o razporeditvi seksa. Seks potrebuje veliko energije, navdušenja in zanimanja. Torej, kar se dogaja s sodobno delovnimi pari, je naravno in fiziološko. Najboljši čas v takšnih primerih bi bil seks zgodaj zjutraj. Po dobrem nočnem spanju, ko se vaše telo in um dobro spočijeta in ste pomlajeni, boste našli veliko več živahnosti in strasti. Tudi Vatsyayana v Kamasutri je že zgodaj zjutraj priporočil kot najboljši čas za intimnost. Tudi fiziološko gledano je hormon testosteron, odgovoren za spolno željo/pogon/libido pri ljudeh, najvišji v jutranjih urah. Ali ni to samo popolno?

Povezano branje: Nekatere ženske hrepenijo po seksu in ne limonah med nosečnostjo

Upravljajte svoj čas bolje za boljše spolno življenje

Podobno je treba nekatere naloge prenesti na druge (družinske člane in najeta pomoč), nekatera ne tako potrebna opravila. Nakupujte na spletu, uporabite čas potovanja, da dohitete družino, tako da se nekaj časa ne ukvarjajo s telefonskimi klici družinskih članov, recite ne na nenadne zahteve, predvsem pa med partnerjem medsebojno razumevanje o potrebi po poustvarjanju tega poustvarjanja ravnotežje, da niste več zaljubljeni v poroko brez seksa.

Spontanost v seksu je precenjena in pogosto pari zdrsnejo v neksualne poroke, ker so obešeni na spontanost. Načrtovani seks je lahko tako lep in izpolnjujoči, včasih več kot spontani seks. Zato je razbijanje tega mita, da mora biti seks spontan, potreben tudi za vrnitev intimnosti.

Čas je, da načrtujete seks!

Zgradite intimnost s partnerjem, ki uporablja aplikacije za sporočanje, načrtujte nekaj časa z jutranjo skodelico čaja v spalnici ali prek 15-minutnega sprehoda po večerji brez otrok ali pametnih telefonov. To lahko ohrani nedotaknjen prostor "mi" in naredimo intimnost za načrtovanje izjemno izpolnjujoče si prizadevanje.

Zmen za zmenek enkrat na teden ali enkrat na dva tedna, konec tedna v 2 mesecih je v celoti izvedljiv, če je predvideno. Ampak ne pozabite ene stvari zelo previdno. Vse dobro je, če želite načrtovati seks in načrtovati datume ter se osredotočiti pri preživljanju časa. Pomembno pa je vedeti, da je pomembna "kakovost" intimnosti in ne "količine". Vaš spolni koledar za poroko vam ne bo koristil, če si ne prizadevate za to, da bi seks dobro in izpolnjeval za oba.

Te stvari smo razložili Abigailu. Vrnila se je domov in želela, da bi se zakonska zveza lotila, in preizkusila te nasvete, da bi vrnila iskrico. Abigail nas je pred kratkim zazvonil in se nam zahvalil, da smo ji vrnili seks na način, da se je intimnost zdela veliko bolj okusna od vseh njenih fantazij o hrani! Tako smo bili veseli, da smo ji pomagali in da smo lahko odložili vse te mite o razporedu seksa.

(Kot je rečeno Roshni Mitra)

5 načinov za načrtovanje spolnega dela in ne čudno

Upamo, da vam je zgodba, ki nam jo je pripovedovala terapevti. Toda na trenutke, ko znakov medsebojne privlačnosti ni nikjer, in vidva sta pogosto utrujena in preveč zaposlena drug za drugega, lahko seksa. Da se temu izognete, je pomembno, da seks načrtujete na pravi način.

Če želite začeti to dobro in to pravilno, upoštevajte naslednje.

1. Prepustite se veliko predigre

Zaupajte nam, ko vam povemo, da če preskočite predigra ali jo naredite prekratko, vse to počnete narobe. Včasih je predigra cilj intimnosti, ne nujno penetracije. Titiliranje svojega partnerja in resnično poskrbeti, da so vklopljeni in v njega, je potrebno, da se v zvezi dobro seksajo. Če preskočite najboljši del in se premaknete naravnost tja, kjer je dejanje, se boste počutili bolj utrujene in boste želeli s tem narediti prej. To popolnoma premaga točko vašega spolnega koledarja. In če govorimo o tem, da, potrebujete seksualni koledar.

2. Naredite seks koledar za načrtovanje seksa

Če ste do zdaj prebrali objavo in še vedno ne mislite, da je seksualni koledar bistvenega pomena, vam bomo znova povedali, da je. Ko vaša žena načrtuje seks, da bo z vami boljše spolno življenje, pojdite korak naprej in ji pokažite, da ste enako navdušeni, tako da narišete koledar. Brez tega ne boste odgovorni za dosego cilja in boste še naprej iskali razloge, da bi se mu izognili.

3. Nadaljujte z navdušenjem nad svojim spolnim urnikom

Pošiljanje svojega moža "Danes ne odpeljite nobenega odhoda, veste, kako me to naredi gassy in moramo nocoj seksati", ni način, da bi načrtovali seks. Namesto tega mu pošljite emoji jajčevcev in pošljite spogledljivo in umazano besedilo, kot je: "Komaj čakam, da vas nocoj privoščijo na večerjo.”To bo delovalo kot čarovnija!

4. Poskusite se veseliti drug drugemu

Ne bodite sebični v postelji. Celoten smisel te vaje je, da se te endorfine sprostijo, se osrečujejo in se počutijo bližje drug drugemu kot prej. Če želite to resnično storiti, se morate potruditi, da razumete, kaj ima vaš partner všeč in uživa v postelji. Načrtovanje ljubezenskega oblikovanja ne gre za vas, ampak za vas v tej zvezi.

Povezano branje: 13 razlogov, zakaj ženske ne morejo orgazma (in koraki za dosego enega)

5. Odprto sporočite svoje potrebe

Vaš spolni ur. Če se boste lahko veselili in res dober seks, morate sporočiti, kaj vam je všeč in s čim želite eksperimentirati. Ne glede na to, ali gre za seksualne igrače, to počnete na kuhinjskem pultu ali celo poskusite nekaj super zastrašujoče - globoko se potopite v tisto, kar vas osrečuje in kaj želite poskusiti. Nato partnerju prenesite enako, da popestrite vaše spolno življenje.

»Kako izboljšati seks za oba?"-Upamo, da vam je ta vodnik po korakih pomagal razumeti odgovor na to. Torej, kaj čakate? Pojdi na ta koledar in pojdi!

Pogosta vprašanja

Vsaj dvakrat na teden, če resnično želite, da se vaš odnos vrne na sled.

To je normalno in tudi izjemno koristno za odnos, ki trpi suh urok ali pomanjkanje zanimanja.

Ko začnete načrtovati seks, ne samo, da se počutite bolj odgovorno za popravljanje tega dela odnosa, ampak se z njim tudi bolj zabavate, ko posvetite več energije in zanimanja, da bi stvari spet ogreli in intimno med vami.

17 znakov spolne napetosti, ki jih ne morete prezreti - in kaj storiti

8 znakov z najbolj eksplozivno spolno združljivostjo zodiaka!

Kaj je seksteh? Pomen, koristi in zakaj bi morali skrbeti