Samoodkrivanje po razpadu, kako srečno nadaljevati

Razpade so boleče - večina ljudi bi se verjetno strinjala s to izjavo. Če pa naredite nekaj samoodkrivanja, se lahko spet postavite na noge.

Ko se odnos konča, se včasih zdi, kot da se pregovorna preproga potegne izpod tebe. Greš od normalnosti v svojem življenju do nenadoma, da se potopiš v različne faze grdote: pijančenost, solze, razpadne pesmi in samopomilovanje. Če ste že kdaj doživeli razpad, bi lahko potrdili dejstvo, da se vse zruši in gori, potem ko eden od vas izvleče: "Končali smo.”Vendar pa ni treba, če naredite nekaj samoodkrivanja.

Kako se po razpadu vkrcati na samoodkrivanje

Ko udarite v dno, boste ugotovili, da obstajata dve izbiri: (1) ostanete tako ali (2) začnete pobirati, kar je ostalo, in začnite znova. Ne glede na to, kaj boste izbrali, boste morali nadaljevati.

Ko začnete nadaljevati, greste skozi postopek samoodkrivanja. Naučite se nekaj novega in ponovno odkrijete stvari o sebi, ki so se med zvezo zakrili. Na koncu boste boljša oseba.

#1 se dogovorite za nekaj prostora za dihanje

Tako kot slaba mamica vam bodo tudi razpadi dali nekaj dni negativnosti, preden boste smiselno stvari. V tej fazi je vaša splošna razporeditev do vsega drugega precej negativna. Tako ste depresivni, jezni in frustrirani, da boste želeli, da vsi čutijo vašo bolečino.

Torej, prva stvar, ki jo morate storiti.

a. Jokajte oči. Jokajte, da spite, če želite. Dober jok se bo vedno počutil bolje.

b. Izklopite telefon in izstopite iz interneta in družbenih medijev, da nehote vtipkate tirado po razbijanju na Facebooku.

c. Vzemite nekaj prostih dni iz službe ali šole.

d. Spremenite svojo običajno rutino. Izogibajte se krajem, kjer bi lahko naleteli na svojega bivšega ali kraje, ki vas spominjajo nanje.

e. Privoščite si nekaj, kar resnično imate radi. Posnetek burbona, pinta sladoleda, rezine pite ali masaže.
Z drugimi besedami, naredite, kar morate storiti, da trezno. Ko se vrnete z glavo in se počutite nekoliko bolje, lahko začnete s postopkom zdravljenja.

#2 se ponovno povežete s prijatelji

Ne pozabite, da se vsi ti družijo vabila, zabave in druženja, ki jih morate zamuditi, ker ste bili preveč zaposleni s prejšnjim odnosom? Zdaj imate veliko več časa, da se dohitete in ponovno povežete s svojimi starimi prijatelji.
Romantični odnosi pogosto odvzamejo čas od prijateljev, ker ste preveč povezani s partnerjem in stvarema, ki jih počnete z njimi. V nekaterih primerih ljudje v celoti pozabijo svoje prijatelje in samo komunicirajo z njimi, če so se borili s svojim pomembnim drugim in potrebujejo ramo, da jokajo.

Zdaj pa se boste zavedali, da bodo isti ljudje, ki ste jih pozabili in jemali za samoumevno Njihova podpora in nasvet. Poslušanje tega, kar imajo povedati, vam bo pomagalo s samoodkrivanjem.

#3 Pogovorite se s tesnimi prijatelji ali obdržite dnevnik
Razpad ni tako huda izkušnja, da se boste morali udeležiti skupine za podporo. Kljub temu boste potrebovali nekoga, ki bo poslušal vse, kar morate povedati. Rešitev je, da se pogovorite. Povejte staršem, sorojencem, vašim bližnjim prijateljem ali vsem, ki vas bodo poslušali. In če niste tip govora, imejte dnevnik.

Ohranjanje revije samo po sebi je terapija. Omogoča vam, da svoje misli delite v pisni obliki in sprostite vse tisto čustvo, ki ste ga nosili med razpadom. Ne glede na to, ne glede na to, ali je tukaj, je, da sprostite tisto, kar čutite, in si dovolite, da odražate vašo nedavno izkušnjo. To je pomemben del samoodkrivanja.

#4 Pritisnite gumb »Ponastavi«

Tako kot ko se računalnik zruši, bi morali biti tudi jaz lahko ponastaviti na prejšnjo točko v svojem življenju, kjer ste bili v celoti nadzirali. To je lažje reči kot narediti, vendar se vam bo zdelo bolj izpolnjujoče kot živeti življenje, zgrajeno iz kosov vašega neuspelega odnosa.

Čas za obisk vašega starega seznama načrtov. Pogosto ste imeli osebne načrte, ki ste jih morali odložiti ali popustiti svojemu odnosu. To bi lahko bilo nekaj preprostega kot rekreacijska dejavnost ali nekaj pomembnega, kot je karierna odločitev. Vse to postavite na mizo in poglejte, kaj lahko storite zdaj, ko nimate razloga, da ne. Naredite nov seznam načrtov in začnite pridobivati ​​življenje, ki ste si ga vedno želeli. To je velika sestavina za samoodkrivanje.

#5 Potovanje in iskanje duše

Kot pravi pesem Conor Oberst, "Cesta ne more ozdraviti.”Potovanje je mešan salve kulise, eskapizma in otroškega občutka za pustolovščino, ki v svoje življenje prinaša nove izkušnje, novo perspektivo in nove ljudi. Potovanje odvrne in tudi izobraževa. Če se znajdete na tujem mestu, se počutite kot drugačna oseba - daleč od kraja, ki vam je povzročil žalost.

#6 Začnite delati sami - samostojni datumi

Delanje stvari je nekakšna grenka posledica razpada. Včasih boste morda ugotovili, da nekatere dejavnosti niso več prijetne, ker ste to počeli s svojim bivšim. Toda poskusite in bodite presenečeni.

Začnite z datumom samostojnih datumov. Privoščite si film, nakupovanje ali hodite na koncert, ki ste se ga vedno želeli udeležiti, a ne morete, ker ga je vaš bivši sovražil. Ko to počnete, se boste zavedali, da ne potrebujete druge osebe, da bi lahko uživali v teh dejavnostih. Biti sam je bistvenega pomena, če boste uspešni pri samoodkrivanju.

#7 Naredite nekaj novega in produktivnega

Nekateri to imenujejo odvrnitev od bolečine. Nekateri to počnejo, da zapolnijo praznino. A kot pravijo, če boste zaposleni, boste nadaljevali. Iskreno povedano, to je boljša, proaktivna rešitev - toliko bolj super kot ostati v trenutni situaciji ali se valo v sovraštvu in samopomilovanju.

Ni boljšega izida slabega razpada, kot da končate srečnejši in uspešnejši od vašega prejšnjega življenja. In to je tisto, za kar je samoodkrivanje.

Poskusite nov hobi ali novo kariero. Lahko potujete, se lotite umetnosti, se prostovoljno prijavite ali storite vse, kar ste vedno želeli poskusiti. Postopek samoodkrivanja vam omogoča, da se na več načinov spoznate in na poti sklepate nove prijatelje.

#8 Spoznajte nove ljudi, vendar se izogibajte, da bi padli v odboj

Sposobnost srečanja z ljudmi po razpadu je najpomembnejši znak nadaljevanja. Nisi več zaljubljen pri hrepenenju po preteklem odnosu. Vendar pa bo vaša čustvena zrelost ocenjena s tem, ali si dovolite, da se zatečete v odboj ali ne.

Priključitev z namenom, da se počutite nazaj v prejšnjem odnosu, se imenuje odboj. Do druge osebe je nepošteno in bi se verjetno končalo slabše od vašega prejšnjega odnosa.

Torej, ko začutite, da ste pripravljeni začeti videti druge ljudi, jih vidite za izkušnjo srečanja z novim posameznikom, ne za namene takojšnjega odnosa.

Razpad je grenka tabletka. Bo slabega okusa in težko bo. Toda na koncu bo dobro za vas. Vedno bo bedna faza joka. Ko pa se začnete učiti iz izkušenj, namesto da se zataknete z žalostjo, se bo začel proces zdravljenja.

Ljudje se ukvarjajo z razpadi na svoje različne načine. Nekateri se s tem lažje in hitrejši od drugih. Toda ne glede na to, kako dolgo traja, boste na koncu veseli, da ste se odpravili na pot samoodkrivanja, da bi postali nova in boljša oseba.