Tesnoba spolne predstave, ko samo dvom v intimnih trenutkih igra pustoš

Seks naj bi bil globoko intimno dejanje, ki vam pomaga pri povezovanju z drugim človekom, in pritegnite svojo ZEN podobno stanje sprostitve. Znano je, da gre za velik stres in zdrava prodajalna za napetost, tako fizična kot psihološka. Vendar, ko prevzame tesnobo v spolni uspešnosti, lahko postane trajni vir stresa, samo dvoma, zadrege in sramu.

Medtem ko se pred seksom počutite nervozni, še posebej, če ste novi, da doživite ali ste intimni z novim partnerjem, se počutite tako tesnobno, da sploh ne morete uživati ​​v dejanju, je drugačna stvar v celoti drugačna stvar. Nato opozarja na klasičen primer tesnobe v uspešnosti, ki lahko, če ostane neobremenjen, močno vpliva na vaše spolno življenje.

Zmenki s fantom z anksioznostjo uspešnosti ni prijetna vožnja niti za vas ali vašega partnerja. Enako velja, da je v zvezi z žensko, ki se bori s spolno tesnobo. Prav tako lahko anksioznost uspešnosti z novim partnerjem z njimi postavi precej neprijeten ton za vaše intimno potovanje. V tem članku je seksolog dr. Rajan Bhonsle (dr. Med.E.M. Bolnišnica in seth g.S. Medical College, Mumbai, piše o različnih vidikih tesnobe v spolni uspešnosti, da bi vam pomagali osvoboditi svoje sklopke.

Kaj je tesnoba spolne uspešnosti?

Kazalo

• Kaj je tesnoba spolne uspešnosti?
  • Vzrok tesnobe spolne uspešnosti pri moških
    • Tesnoba spolne uspešnosti povzroči spolno neaktivne moške
    • Tesnoba spolne uspešnosti povzroči spolno aktivne moške
  • Vzrok tesnobe spolne uspešnosti pri ženskah
    • Tesnoba spolne uspešnosti povzroča spolno neaktivne ženske
    • Tesnoba spolne uspešnosti povzroča spolno aktivne ženske
• Premagovanje tesnobe v spolni uspešnosti

Tesnoba spolne uspešnosti negativno vpliva na človekovo sposobnost spolno izvajanje. Prizadeta oseba premaga strah, da ne bodo mogli ugajati partnerju ali jih zadovoljiti, kar ovira njihovo sposobnost optimalnega izvajanja. Ti strahovi lahko oprimejo človekovega uma pred ali med dejanjem.

To je tisto, kar vodi do tesnobe z novim partnerjem ali ko ste novi v spolni izkušnji. Za večino ljudi se ti zaskrbljeni občutki začnejo umiriti, ko se s svojimi partnerji ali s svojo spolnostjo bolj udobno ujemajo. Če pa se to ne zgodi, se lahko tesnoba kaže na spolne motnje.

Če se družite s fantom z anksioznostjo ali ste tudi sami, boste morda izkusili, da vas tesnoba paralizira v nedelovanje do te mere, da začnete doživljati simptome, podobne erektilni disfunkciji. Prav tako lahko pri ženskah spolna tesnoba privede do pomanjkanja vzburjenja in mazanja, kar ima za posledico boleče odnose, kar le še poslabša njihova tesnobna čustva.

Kako tesnoba spolne uspešnosti vpliva na vaše spolno življenje, lahko ureja tudi, ko udari. Če se zgodi pred seksom, boste morda težko izvedli dejanje. Če pa se med dejanjem ukvarja, morda ne boste mogli orgazma.

Glede na svoj vpliv na spolno življenje prizadete osebe je ključnega pomena, da se lotite vprašanja, kako prekiniti cikel tesnobe v uspešnosti. Da bi to lahko storili, moramo razumeti osnovne razloge, ki stojijo. V večini primerov je ključ do premagovanja tesnobe v spolni uspešnosti kakovostna spolna vzgoja in svetovanje, saj se v tem prostoru ukoreninijo v mitih in napačnih informacijah.

Vzroki tesnobe spolne uspešnosti so lahko pri moških in ženskah izrazito različni. Nagovorimo jih, da vam pomagajo narediti prvi korak k premagovanju tesnobe v spolni uspešnosti.

Povezano branje: Dinamika in pomen seksa v odnosu

Vzrok tesnobe spolne uspešnosti pri moških

Moška spolna uspešnost je najpogosteje ukoreninjena v pretiranem pomenu, ki je povezan z velikostjo moškega reproduktivnega organa in trajanja odnosa, zahvaljujoč medijem, kot je pornografija. Drug pomemben dejavnik je pomanjkanje ozaveščenosti in verodostojnih informacij o spolnih pozivih, potrebah, željah in njihovi izpolnitvi.
Tudi pri moških se lahko narava tesnobe spolne uspešnosti izrazito razlikuje med tistimi, ki so spolno aktivni, in tistimi, ki niso.

Tesnoba spolne uspešnosti povzroči spolno neaktivne moške

Pri mladostnikih in mladih, ki še niso seksualno aktivni, lahko uspešnost izhaja iz:

• Primerjave: Neustrezno se počutijo glede velikosti svojega penisa, ker so videli, da so moški veliko bolj dobro obdarjeni v pornografiji ali so slišali, kako se njihovi prijatelji hvalijo o velikosti svojih penisov. Strah je, da velikost njihovega penisa ni dovolj, da bi zadovoljili partnerja, kar jih lahko nervira, ker so intimni. Kar morajo vedeti, je, da velikost moškega penisa ne sme storiti ničesar s svojo sposobnostjo, da zadovolji partnerja in jih narediti orgazem. Ženska nožnica nima živčnega konca po prvih 2 centimetrov. Torej, ni tako velik, kar je pomembno, ampak kaj počnete s tem, kar imate. Ženska potrebuje čustveno povezavo, predigro in romantiko za spolno zadovoljstvo. Odnos zanjo je majhen del dejanja

• Miti o samozadovoljevanju: Tudi v tem dnevu in starosti veliko mladih fantov in moških gleda na samozadovoljevanje kot umazano ali grešno. Prevladujoči miti o samozadovoljevanju povzročajo zaskrbljenost, da bi to lahko vplivalo na njihovo spolno uspešnost, ko imajo aktivno spolno življenje. Ta prirojen strah lahko močno vpliva na njihovo sposobnost spolno nastopa, ko pride čas. Vendar zaznani slabi učinki samozadovoljevanja ne bi mogli biti dlje od resnice. Ne samo, da samozadovoljevanje ni nenaravno, umazano ali grešno, ampak je tudi zdrava prodajalna za izpolnjevanje spolnih pozivov.

• Izguba semena: Spet je to tesno povezano z miti in napačnimi predstavami o samozadovoljevanju. Zaradi pomanjkanja informacij o tej temi mnogi moški skrbi, da lahko izguba semena zaradi samozadovoljevanja zmanjša, ko ga potrebujejo za otroke ali nekako vplivajo. Obstajajo tudi pomisleki glede teksture, sestave in o tem, kako daleč potuje seme med ejakulacijo, ki lahko prispeva k tesnobi spolne uspešnosti, ker krepi strah, da nekako niste dovolj dobri

• Pomanjkanje vzdržljivosti: Veliko spolno neaktivnih moških skrbi za svojo vzdržljivost in ali bodo lahko med seksom prisilili, da bodo njihovi partnerji dosegli orgazem. To je lahko prevladujoč vzrok tesnobe z novim partnerjem ali kot novinec. Ker je za veliko moških njihov osnovni vir spolne vzgoje pornografija, na koncu imajo nerealna pričakovanja od izkušenj in o lastnih sposobnostih uspešnosti.

Potem, če ne morejo trajati, dokler igralci v pornografskih posnetkih ne morejo, začnejo pristajati v strahu, da trpijo zaradi pogojev, kot je prezgodnja ejakulacija, medtem ko bi lahko bila njihova vzdržljivost in kako dolgo lahko nadaljujejo med dejanjem popolnoma normalno. Ključnega pomena je, da lahko to izrečete, da lahko zadovoljiv spolni odnos traja od 3 do 13 minut

Tesnoba spolne uspešnosti povzroči spolno aktivne moške

Pri spolno aktivnih moških so razlogi za tesnobo lahko zelo različni. Tej vključujejo:

• Če ne morete zadovoljiti partnerja: Če njihov partner med seksom ne orgazma ne orgazma, lahko pusti moške, ki se spopadajo s hudim primerom tesnobe v spolni uspešnosti. Vprašanja, kot so "Kaj delam narobe?"" Ali bo varala, če je ne morem stratificirati?"" Zakaj ne stoka in stoka? Ali ne delam prav?”Lahko se začnejo vrteti okoli glave. To se lahko med vsakim spolnim srečanjem igra v mislih, zaradi česar je manj prijetno in zadovoljivo. Vendar ženske ne dosežejo vedno orgazma samo s prodornim seksom. Če menite, da partnerja ne morete narediti orgazma, poskusite eksperimentirati z različnimi oblikami predigre ali različnih seksualnih položajev, da povečate užitek. Če se družite s fantom z zmogljivostjo in skrbi za vaše spolno življenje, mu to poskusite povedati. Če ste fant, ki se spopada z zmogljivostjo tesnobe, se spomnite tega in bodite bolj dajajte v postelji.

• Ne orgazma skupaj: Veliko moških skrbi tudi o njih in njihovi partnerji, ki skupaj dosežejo orgazem. To posledično sproži tesnobo zaradi njihovih sposobnosti uspešnosti in lahko zaznamujejo njihovo spolno izkušnjo. To spet izhaja iz nerealnih pričakovanj glede spolnih izkušenj, ki so bile določene z nakupom v pornografsko zastopanost zakona kot resnični dogovor. Dejstvo je, da sta oba partnerja, ki dosežeta orgazem skupaj, izjema, ne pa norma. In če ste organizirali, preden se vaš partner pojavi, obstaja veliko različnih načinov, kako jim lahko pomagate doseči orgazem. Ni nujno, da je vedno skozi penetracijski seks.

• Primerjave s preteklimi partnerji: Kakršne koli primerjave s preteklo spolno izkušnjo njihovega partnerja, bodisi resnične ali zaznane, lahko privedejo do neizmerne tesnobe v spolni uspešnosti in vplivajo na človekovo sposobnost za izvajanje. Če njegov partner pravi, da je imela v preteklosti boljše izkušnje z drugim partnerjem, je gotovo, da bi moškega zaupala in ga pustila z dvomi o njegovih lastnih sposobnostih. Celo si predstavljam, da ni tako dober pri umeščanju želje svojega partnerja, kot je bil morda pretekli partner

• Zaskrbljenost glede virtilnosti: Anksioznost spolne uspešnosti lahko izhaja tudi iz nehavanja dvomov o virtilnosti, če ima par nezaščiten seks, vendar ženska ne zanosi. Vprašanja, kot je »Ali sem neplodna?”Lahko posega v njegovo sposobnost, da sploh spolno izvaja

• Skrbi za upad spolne spretnosti: V srednjih letih veliko moških skrbi, kako bo njihova napredna starost vplivala na njihovo spolno sposobnost in sposobnosti. Pojav življenjskih stanj, kot so diabetes ali hipertenzija, lahko še poveča te strahove, kar vodi v strah pred nezvestobo partnerja

Povezano branje: Odnosi in porno: Ali lahko med obema obstaja zdravo sotočje?

Vzrok tesnobe spolne uspešnosti pri ženskah

Pri ženskah lahko razen pomanjkanja znanja in ustreznih informacij izhaja iz pomanjkanja njihove anatomije in biti slabo s svojim telesom. Tudi tukaj se lahko pomisleki spolno aktivnih žensk izrazito razlikujejo od tistih, ki še niso imeli spolne izkušnje.

Tesnoba spolne uspešnosti povzroča spolno neaktivne ženske

Tesnoba spolne uspešnosti pri ženskah, ki do zdaj še niso seksale. Tu je nekaj ključnih vzrokov tesnobe uspešnosti pri spolno neaktivnih ženskah:

• Težave s telesno sliko: Veliko mladih deklet in žensk skrbi, da niso zaželene ali ne bodo mogle zadovoljiti bodočega partnerja, ker niso dobro obdarjene. Prav tako mladostniška dekleta in mlade ženske, ki so debele ali velike se bojijo, da jih partner ne bo zaželel, ker imajo preveč vsega. Zaradi pomanjkanja telesne pozitivnosti se njihova telesna drža spreminja, način, kako se oblačijo in medsebojno spreminjajo. Čeprav so ti pomisleki pogostejši pri mladih dekletih, postanejo tako globoko, da se večina žensk z njimi bori za celo življenje

• Pomanjkanje razumevanja njihove anatomije: pomanjkanje razumevanja njihove anatomije lahko tudi dekleta nelagodno v svoji koži, kar omejuje sposobnost, da uživajo v intimnem s partnerjem. Skrbi jih, kako izgledajo njihove prsi - niso enake velikosti, so prevelike ali premajhne, ​​da niso dovolj osupljive, bradavičke so prevelike ali potopljene in podobno - in vagine so grde. Veliko mladih deklet skrbi tudi, da njihove genitalije izgledajo manj kot privlačne vizualno, ker so jih morda razbremenile z masturbiranjem

• Strah pred bolečino: Skoraj vsa dekleta odraščajo, ko slišijo, da je prvi spolni odnos neizmerno boleč. To jim vzbuja strah pred penetracijo, kar je lahko glavni vzrok tesnobe spolne uspešnosti pri ženskah. Če vas nenehno skrbi, kako boleča bo izkušnja, se seveda ne boste mogli sprostiti in uživati ​​v izkušnji. Če niste sproščeni, bo izkušnja na koncu boleča. To v gibanju začarani krog.

Dekleta in mlade ženske, ki še niso seksale, tudi pogosto skrbijo, da bi bila njihova nožnica premajhna, da bi lahko sprejela penis svojega partnerja. Ironično je, koliko napačnih informacij lahko zavira sposobnost dveh ljudi, da se spolno povežeta in uživata v izkušnji

• Nepravilna obdobja: Tudi najmanjša sprememba v menstruaciji lahko pošlje ženskam, ki skrbijo, da imajo nepravilna obdobja. To posledično vodi do pomislekov glede hormonskih neravnovesja in njihove plodnosti

Tesnoba spolne uspešnosti povzroča spolno aktivne ženske

Tudi med spolno aktivnimi ženskami so osnovni vzroki tesnobe spolne uspešnosti enaki - težave s telesno podobo, saj so neprijetne s svojo anatomijo, pomanjkanje znanja. Vendar se manifestirajo drugače.

• DOVOLJENJE prsi: Če se njihove prsi povečujejo ali padajo, začnejo skrbeti, če bi k temu lahko prispevali njihove pretekle spolne izkušnje ali ljubljenje z dojki. Potem je strah pred presojo njihovega sedanjega partnerja, zaradi česar so zaskrbljeni

• Ni zaželeno: Če njen partner ne more dobiti erekcije ali se ne bi vrnil k svojemu napredku, ga ženska lahko razlaga tako tesnoba spolne predstave je v igri

• Slaba slika telesa: Težave s telesno sliko vplivajo na večino žensk, ne glede na obliko in velikost telesa. Če bo poleg tega moški komentirala svoje telo, bo postala le bolj samozavestna in ne bo udobno biti gola pred njim. To bo vedno vplivalo tudi na kakovost njihovih spolnih izkušenj

• Ne zanosi: Tako kot moški tudi ženske skrbijo za svojo plodnost, če imajo nezaščiten seks z možmi ali dolgoročnim partnerjem in ne zanosijo v postopku. To lahko moti spolno željo in sposobnost sodelovanja s partnerjem brez stresa

Povezano branje: Moram skozi boleče odnose in ne morem uživati ​​v intimnosti

Premagovanje tesnobe v spolni uspešnosti

V nasprotju s priljubljenim dojemanjem premagovanje tesnobe v spolni uspešnosti ni težko. V večini primerov zdravljenje ali zdravila s spolno uspešnostjo sploh ni potrebno. Potrebno je prava vrsta informacij in svetovanja verodostojnega, empatičnega strokovnjaka. Če se sprašujete, kako prekiniti krog tesnobe uspešnosti in se izogniti tveganju, da se bo zataknil v zakonski zvezi ali odnosu, so moja priporočila:

• Kakovostna spolna vzgoja in odkrit diskurz o seksu
• Branje o pretankosti spolnih izkušenj in uporaba verodostojnih virov, da se obvestite
• Išče prepričanje od izobražene, dobro informirane osebe
• Iskanje spolnega svetovanja pri kvalificiranem seksologu, ki se lahko loti posebnih vprašanj, s katerimi se morda spopadate, in vam pomaga, da ponovno razumete svoje razumevanje in pričakovanja od seksa
• Usmerjeno od varovanj, ki bodo vplačali vaše zaskrbljenosti in jih dojeli za denar

Tesnoba spolne uspešnosti je pogosta in jo je mogoče premagati s pravimi napotki in pomočjo. Če se ti zaskrbljeni občutki ovirajo, ko uživate v izpolnjenem spolnem življenju, je lahko iskanje pomoči izkušenega in usposobljenega strokovnjaka prvi ključni korak k zdravljenju. Ne dovolite, da se zaskrbljenost ali stigma zatečejo na poti. S spletnim svetovanjem bonobologije lahko zdaj izkoristite pravo pomoč pri udobju svojega doma.

Kdaj se oddaljiti od poroke brez spola - poznajte teh 11 znakov

Kako se je dojemanje seksa spremenilo v zadnjih 40 letih?

11 izpovedi poročenih ljudi o tem, zakaj so prenehali seksati