Bi mu res odpustili? DA. In tukaj je razlog

Odpuščanje in ideja, zakaj bi odpustili nekomu, ki vas je poškodoval. Konec koncev, zakaj bi nekomu odpustili iz svoje preteklosti, ki je izdal vaše zaupanje, vas zapustil, udaril ali spolno zlorabil? Zakaj bi razmišljali o odpuščanju moža, če:

• pognali pijane in ogrozi svoje otroke, ki so bili v avtu

• iger na srečo in uživajo droge, čeprav obljubljajo, da tega ne storijo

• imela zunajzakonske zadeve

• gledal pornografijo in nato o tem zanikal in lagal

• kritizirani, omalovaženi in poklicali imena, še posebej, če to storite pred drugimi ali vašimi otroki

• te je krivil za njegovo jezo, nesrečo in razdražljivost

• vam dal tiho zdravljenje

• udarni, udarjeni ali fizično zlorabljeni

• nenehno pritožene in navajajo, da stvari nikoli niso dovolj dobre

• Izogibal se je prevzemu kakršne koli odgovornosti za svoje zakonske težave in konflikte

• se je spopadel z družinskimi in družabnimi sredstvi

• Reneged na sporazume

• sprejemali načrte in večje odločitve, ne da bi se posvetovali

• prenehal komunicirati in postal čustveno nedosegljiv

• kršila vašo zasebnost

• prišel domov ure pozno brez predhodnega obvestila

• vam je grozil čustveno, fizično, finančno ali spolno

(Opomba: To velja tudi za moške, katerih žene so jih prizadele in vsakogar, katerih partner je storil škodljive stvari)

Seznam bolečin in prestopkov je skoraj neskončen. Če ste kaj od teh doživeli z gotovostjo, da ste bili nespoštljivi, trpinčeni, kršeni ali zlorabljeni.

Boleča čustva, ki jih čutite, ko ste bili trpinčeni ali zlorabljeni

• nevaren, prestrašen, negotov in tesnobno

• osamljeno, nepodprto, neobremenjeno in napačno razumljeno

• jezen in zamerljiv

• poškodovan, žalosten, depresiven, neroden in sram

Vaše zaupanje se zmanjša in vaša samozavest je znižena. Lahko imate fizične težave, kot so glavoboli, letargija, zaprtje, driska in bolečine v hrbtu; lahko razvijete nespečnost in izgubite tudi apetit. Nasprotno pa se boste morda znašli v spanju, da bi pobegnili ali prenajedali, da se potolažite. Čustveno prehranjevanje se lahko kaže v motnjo prehranjevanja.

Torej, zakaj bi mu odpustili?

• Da bi se olajšali od jeze, bolečine, zamere in strahu

• prenehati občutek kot žrtev in se počutiti močnejše

• imeti dobro zdravje in zmanjšati depresijo in tesnobo

• Za izboljšanje spanja, apetita in sposobnosti koncentracije in osredotočanja

• Za izboljšanje delovnega ali šolskega uspešnosti in skrbi za svojega otroka

• da se premaknete naprej, ozdravite in imate mir

• vedeti, da je to v vašo korist, ne njegovo

Prosimo, razumejte z absolutno jasnostjo in gotovostjo, da če mu odpustite. Ne, sploh ne. Morda si sploh ne zasluži, da bi bil odpuščen. Ne počnete zanj; to počnete sami.

Prosimo, razumejte tudi, da odpuščanje tudi ne pomeni, da še naprej ostanete v škodljivih razmerah ali škodljivih ali zlorabnih odnosih ali da mu še naprej dajete denar za poplačilo dolgov na srečo ali kupujete droge. To ne pomeni, da ste čustveno, fizično ali spolno intimni z njim. Sprejemanje teh vrst odločitev ni v nasprotju z odpuščanjem. To pomeni, da postavljate jasne meje in meje in da opredeljujete, kaj je za vas sprejemljivo.

Lahko odpustite ljudi/svojega moža za karkoli Medtem ko uporabljate svojo inteligenco in diskriminacijo, da veste, da morate izstopiti iz odnosa in/ali določiti jasne meje v njej.

Lahko rečete v redu, razumem, ampak kako Naredi to, kako naj odpustim?

Kako mu odpustiti (ali njo)

• Upoštevajte, da je lahko druga oseba zdaj zelo drugačna (če je to iz vaše preteklosti) in da se lahko počutijo obnavljajoče in se bodo morda naučili iz svojih napak ali kaznivih dejanj

• imeti sočutje

• vedite z absolutno gotovostjo, da odpuščanje ne opravičuje ali ne opravičuje škodljivega vedenja

• Razumejte, kaj nekdo počne in kako se nanašajo na vas o njih, ne ti.

• Upoštevajte, da ljudje pogosto delujejo iz nevednosti in lastne bolečine in običajnih in reaktivnih načinov

• Delajte 12 korakov, če ste v 12-stopenjskem programu za obnovitev

• Naučite se, kako uporabiti tehnike čustvene svobode (EFT), da vam pomagate sprostiti boleča čustva in se zdraviti od travme

Razumljivo imate nekaj močnih reakcij na ta članek kot odpuščanje in ali odpuščati, je lahko zmedeno in si sama po sebi zakrknete črevesje. In če se odločite za odpuščanje, je to težko storiti. Vzemite si čas za razmislek, razmišljanje in pregled zgornjih idej. In ne pozabite, odpustiti je, da ne pozabite, in to je v vašo korist in olajšanje, nihče drug.