Znaki, ki ste s kontrolnim partnerjem in kako se spoprijeti z enim

Če imate nadzorni partner, lahko poškoduje kakršno koli razmerje in vas celo sprašuje, zakaj ste na prvem mestu. Njihova potreba po tem, da so vedno v redu in si vedno želijo, da bi stvari šle, lahko zmanjšajo vaš pomen in se počutite manjše. Ne samo, da je to nespoštljivo, ampak tudi ni zelo trajnostno. Ne nadzorujejo samo vaših dejanj in vaših odločitev, ko gre za velike stvari.

Od odločitve, kje si privoščiti večerjo do odločitve, kaj naj oblečete na zabave, želi nadzorovalni partner biti središče cirkusa in zagnati predstavo hkrati. Če se v razmerju počutite zadušeni ali se počutite, kot da vas ne slišijo, si morate zastaviti eno ustrezno vprašanje: Ali imam na rokah kontrolnega partnerja?

Kaj nadzoruje v odnosih?

Kazalo

• Kaj nadzoruje v odnosih?
• Kakšni so znaki kontrolnega partnerja?
  • 1. Vaš nadzorni zakonec vas bo nenehno kritiziral
  • 2. Sondiranje v vaše življenje
  • 3. Zdi se, da se vse spominjajo
  • 4. Včasih vam poskušajo groziti
• Kako se spoprijeti z nadzorovalno osebo
  • 1. Ostanite mirni, namesto da bi bili obrambni v kontrolnem odnosu
  • 2. Vprašajte odprta vprašanja kontrolnemu partnerju
  • 3. Nastavite meje in posledice za svojega kontrolnega partnerja
  • 4. Zavedati se svojega obstoja
  • 5. Če se nič ne izide, vklopite mize na kontrolnega partnerja
• Pogosta vprašanja

»Ne bi mi bilo všeč, če bi z njo zgrabil kosilo."

»Ali ste prepričani, da to želite pojesti?"

»Ne maram tvojih sostanovalcev, verjetno bi se morali kmalu preseliti."

Te problematične izjave se na površini morda zdijo neškodljive, če pa vztrajajo, so to vsi znaki nadzora nad vedenjem v odnosih. Znaki nadzorovanega moža ali žene v zakonu bodo videti nekoliko podobni: ne samo, da bodo imeli končno besedo v vsem, ampak bodo tudi zavrnili razumevanje vašega stališča. Četudi gre za malenkost, kot je nošenje obleke, ki vam je všeč. Vaš partner bi vam lahko rekel, da si nadenete tistega, ki so vam ga kupili prejšnji teden.

Tudi če jim rečete, da se ta bolje prilega ali da bi preprosto radi nosili svojo izbiro nocoj, namesto da bi se nasmejali in pustili. In to je samo vrh ledene gore. Možno je, da vaš partner še ne ve, da v razmerju nadzira.

Kakšni so znaki kontrolnega partnerja?

In kaj se nadzoruje v zvezi? Sprva je težko ugotoviti, kako izgleda kontrolni partner. Če pa upoštevate naslednje kazalce, se boste morda le približali resnici.

Povezano branje: Kako zapustiti strupeno razmerje - vedite od strokovnjaka

1. Vaš nadzorni zakonec vas bo nenehno kritiziral

Ne glede na to, ali se tako glasno smejite, jeste preveč ali ljudje, ki jih srečate, bo kontrolni partner imel terenski dan, ki te stvari usmerja z negativnim tonom. Ne glede na to, koliko jim poskušate povedati, da je to tisti, ki ste v notranjosti in da se ne želite spremeniti, ne bodo z veseljem sprejeli tako, kot ste.

Skoraj tako, kot da bi želeli, da se prilegate v kalup, ki jim je všeč, in boste to storili. Zato se jim zdi tako enostavno reči škodljive stvari v zvezi.

2. Sondiranje v vaše življenje

Če pošljete svoj telefon, vas med pošiljanjem besedila in vedno sprašujete, kdo je bil na zabavi, na katero ste šli, ali nenehno postavljate vprašanja o svojem bivšem - prav to izgleda ultra -nadzorovano vedenje v odnosih. Takšni nadzorni znaki o odnosih je neverjetno težko skleniti mir in se lahko čez nekaj časa začnejo počutiti nadležno ali zadušiti.

Kot da preprosto ne morejo odložiti svojih težav z zaupanjem in so prepričani, da jih boste vsakič, ko greste ven ali kaj storite, bodisi varali ali naredili nekaj zelo, zelo narobe.

3. Zdi se, da se vse spominjajo

»Ali moj partner nadzoruje?”Lahko vprašate. So, če se zdi, da hranijo kartico vaših napak in jih uporabijo proti vam vse možnosti, ki jih dobijo. Kot da so se za vedno držali zamer. Možno je, da se dva borite za nekaj, toda vaš partner bo vzgojil nekaj nepovezanega, kar je bilo v preteklosti že rešeno. Kot da so te občutke zadrževali in zatirali, saj vas med prvim prvim bojem sploh niso razumeli.

4. Včasih vam poskušajo groziti

"Boli mi je tega in tako blizu tebe" ali kaj podobnega je stavek, ki njihove ustnice nekoliko preveč pusti. Pravzaprav je to eden od znakov nadzornega fanta/dekleta/partnerja, ki vas bo morda pustil prepričati, da ste v zvezi. Morda se bodo morda celo vedenjsko oddaljili od vas včasih kot način, da vas kaznujejo ali vas naučijo lekcije. Na primer, ni bilo všeč, kako ste sinoči na zabavi govorili s prijateljem in mislili, da se spogledujete z njimi.

Če vas bo naučil lekcije, vam bo partner lahko ves naslednji dan dal tiho zdravljenje ali se potegnil stran od ljubkovanja, ko ponoči spite. Namesto da bi to govorili, vam omogočili, da se opravičite ali slišite svojo plat stvari in razumete vaše stališče, se bodo umaknili ali grozili.

Kako se spoprijeti z nadzorovalno osebo

Človeško življenje je osredotočeno na šest osnovnih potrebščin. Gre takole: gotovost, raznolikost, rast, ljubezen (ali povezava), pomen in prispevek. Od tega je gotovost na prvem mestu. Bolje smo opremljeni v situaciji, v katero smo prepričani in smo usmerjeni. Nadzor ni nič drugega kot manifestacija istega. Ker ves čas potrebujemo gotovost, ponavadi izvajamo nadzor nad vsem, da vzpostavimo večjo gotovost v življenju.

Če so stvari gotovo, potem se počutijo bolj varno. Če so varni, je vse samodejno varnejše. Ta težnja pa lahko vašo ljubljeno osebo hitro spremeni v kontrolnega partnerja. Morda so njihove lastne negotovosti, zaradi katerih se tako obnašajo. Pomislite na zgodovino zmenkov, ali ste se kdaj družili z negotovimi ženskami ali moškimi?

Kar je bolj očitno pri kontrolnem partnerju, je tudi splošna tesnoba okoli ideje o ljubezni, ki bi jo lahko pokazali. Toda ali je resnično tesnoba okoli ljubezni ali je tesnoba, da se spopadamo z občutkom osamljenega, zapuščanja, videti, da se starševski vzorec ponavlja (recimo ločitev ali ločitev)? Ne glede na njihovi razlogi, ni pošteno, da ste v nadzorni zvezi.

Nadzorni partner lahko pride do vašega črevesja in vas popolnoma nore. Ste opazili zgodnje znake kontrolnega moža ali žene? Če imate, je to dobro. Se je treba naučiti, kako se z njimi hitro spoprijeti, preden stvari uidejo iz rok. Tu je nekaj načinov, kako se v zgodnjih fazah vedenja spoprijeti s kontrolnim partnerjem:

Povezano branje: Kako se spoprijeti z alfa samcem - 8 načinov za nemoteno jadranje

1. Ostanite mirni, namesto da bi bili obrambni v kontrolnem odnosu

Če imate kontrolnega zakonca, je najlažje dostopno orodje, ki ga bodo uporabili, agresija (včasih skupaj s kritiko). Večina teh ljudi, ki si nenehno želijo upravljanje in nadzor, je ljudi, ki se počutijo in verjamejo, da jih nadzirajo. Ali tiste, ki se počutijo nevarne zaradi dejstva, da stvari niso pod njihovim nadzorom.

So negotovi in ​​obtičali v mlajši dobi, kjer so se morali počutiti nevarno, ker niso imeli nadzora nad nekom ali situacijo (lahko bi bil celo starš za vse, kar vemo). Torej, če se tudi vi odzovete z agresijo ali obrambo, nikoli ne bodo videli vašega stališča, ker se bodo podzavestno počutili bolj nevarne in postale bolj neprijetno.

Kot rezultat, bi poskušali izvajati več nadzora z jezo in prevlado nad vami. Zato razumejte, da se njihova zgodba o nadzoru ni začela z vami in ostanite mirni, ne glede na vse.

2. Vprašajte odprta vprašanja kontrolnemu partnerju

Namesto, da bi jim neposredno povedali, da prevladujejo in nadzorujejo, postavite takšna vprašanja: kaj se zgodi, ko ne delam določenih stvari, ki bi jih želeli? Kaj se zgodi, ko ne dobim vaše perspektive ali ko mislim, da je nekdo drug pravi namesto tebe? Kako se počutiš?

Večina nadzora ljudi sploh ne ve, da nadzorujejo. Zanje je le mehanizem za obvladovanje. Če ste zmedeni, kako se spoprijeti z nadzornim možem ali ženo, se z njimi pogovorite neposredno. Vprašajte jih, kaj je njihov najhujši strah, če se ljudje ne bodo obnašali/obnašali/živeli v skladu z njihovimi željami, ko se svet ne premika glede na to, kako želijo. Če to nežno delajo. Prinesite jih v luč in jim pokažite, kaj vam delajo narobe.

3. Nastavite meje in posledice za svojega kontrolnega partnerja

Ko ste jih seznanili z njihovim vedenjem in od kod vedenje izvira, in kar je najpomembneje, kaj vam počne, jim povejte, da bodo znotraj odnosa določene točke, ki jih ni mogoče pogajati. Če ste potrdili znake kontrolnega odnosa, morate zbrati pogum in situacijo vzeti v svoje roke. Ne morete se samo sedeti in jim dovoliti, da ravnajo po tem. V tem razmerju ste enaki in si zaslužite spoštovanje.

Na primer, ne morejo vas preprečiti, da bi šli s prijatelji, ne morejo vam povedati, da nosite ali ne nosite tistega, kar se jim zdi primerno ali neprimerno, in ne morejo vam povedati, kako bolje opraviti svoje delo. In ko so postavljene te zdrave meje, postavite tudi neželene posledice za svoja dejanja.

Krmilni partner se pogosto ne zaveda, kdaj se nadzoruje. To mora biti postopek obvladovanja, s katerim so preživeli najdaljše življenje. To je njihov naravni način bivanja. Ne pričakujte, da se bodo čez noč spremenili, vendar jim povejte, da bodo v trenutku, ko prečkajo točke, ki niso pogajanja.

4. Zavedati se svojega obstoja

Zapišite si ga, da ne glede na to, kako simbiotski je odnos ali kako soodvisen je en partner na drugem, središče vaše sreče in bivanja bi moralo biti v vas in ne zunaj. Zato se postavite na svoje noge in poskušajte biti čim manj odvisni od vašega nadzoranega partnerja. Namesto da bi bili plen znakov nadzorovanega fanta/partnerja, si prizadevajte za neodvisnost in se naučite, kako se braniti in reči "ne".

Manj ko ste odvisni od njih, manj jih bodo lahko prosili usluge od vas, zahtevali od vas in vas naredili. Bodite popolnoma seznanjeni s svojo brezplačno voljo in da jo lahko izvajate vsak trenutek, ki ga želite. Pokažite jim, da se družijo z neodvisno žensko/moškim. Pokažite jim, da ste popolnoma sposobni sami, in če vas želijo zapustiti, lahko.

Ni dolžnosti slediti, čeprav lahko iluzijo tega ustvari vaš partner, ker ste že večkrat v preteklosti dolžni njihove zahteve. Toda ta vzorec se lahko ustavi v trenutku, ko se zavedate svoje svobodne volje.

Povezano branje: Brez stika z narcisoidom - 7 stvari, ki jih narcisi počnejo, ko ne greste v stik

5. Če se nič ne izide, vklopite mize na kontrolnega partnerja

Nekaj ​​časa bi bilo dobro, če jim pustite okus svojega zdravila. Včasih meje morda ne bodo delovale in posledice morda ne bodo delovale - ne izgubite kul. Vrnite se na točko številka 1. Poiščite svoje mirne načine, s katerimi lahko opravljate nadzor nad njimi.

Uporabite naročila, zahteve in usluge. Ugotovite stvari, ki jim niso všeč, in jim subtilno izrazijo, da bi to želeli. In si oglejte njihovo reakcijo. Če se zaskočijo, jih (spet brez izgube umirjenosti) spomni na njihovo vedenje.

Postavljanje s kontrolnim partnerjem ni enostavno. Lahko odvrne vašo individualnost in neodvisnost. Učenje sebe uveljavljate je edini način za izravnavo enakih pogojev. In če to ne bo uspelo, prej ko zapustite to strupeno razmerje, bolje bo za vas.

Pogosta vprašanja

Če poskušajo sprejemati odločitve za vas, se pogosto ne strinjajo s svojimi mnenji na prisrčen način in se jezijo, ko se stvari ne bodo potrudile, so to znaki kontrolnega partnerja.

To bi lahko bilo povezano z njihovo vzgojo in vrzeli pri vzgoji. Lahko so tudi zelo ljubosumni in negotovi, zaradi česar bi jih lahko nadzirali.

Njihove lastne negotovosti so ponavadi najpomembnejši razlog. Možno je tudi, da je bilo to v preteklosti izdano prej ali jih je bilo vara, zaradi česar so previdni in prestrašeni.

»Ali moj fant nadzoruje?”Je vprašanje, v katerem je odgovor v tem, kako se počuti. Če mislite, da vam daje trden nasvet, ker mu je mar, je to super. Če pa mislite, da je običajno prisilni, agresiven in neskladen, je verjetno nadzorovalni fant.

Prepričani, da lahko. Če izkoristijo prednosti svetovanja, ugotovijo njihove sprožilce in razumejo, kaj jih naredi tako - v prihodnosti bodo zagotovo lahko boljši.

Kako se spoprijeti z zakoncem?

11 strategij za nehanje ljubosumnosti in nadzora v odnosih

Empath proti narcisi - strupeni odnos med empatijo in narcisom