Socialna tesnoba socialnemu metulju, kako biti manj neroden

Znojne dlani in živčni smeh - ne, niste pijani, samo socialno si neroden. Brez skrbi, tu smo, da vam pomagamo, da postanete manj nerodni.

Tam je še en svet. Verjemite mi, vem. Ko sem se včasih predstavil s simpatičnimi fanti, bi se mučil, se izogibal očesnemu stiku in pretirano znojen - ni bilo lepo. Res, ni dober videz. Ampak to ne smete biti vi - prosim, ne dovolite, da ste to vi. Potrebno bo nekaj maščobe za komolce, toda na dolgi rok se boste lahko pogovarjali s kom, ne da bi se zlomili.
Kako biti manj neroden
Morda ne verjamete, ampak res ste lahko manj nerodni- niste obsojeni na življenje družbene tesnobe. Tu je nekaj nasvetov za družabni metulj.
#1 ne gre takoj za stik s telesom. Če vam ni všeč, če se objemite ali tresete, potem tega ne storite. Poskus, da se prisilite, da se ukvarjate s telesnim stikom, bo pokazal, da ste nervozni. In želite videti manj nerodno - ne več!
Če se oklevate, ko ste se s stiskanjem roke prišli. Nihče ne potrebuje te travme, zato naj bo čista noč.
Če se želite pozdraviti in se ne morete odločiti, ali jih bom pestil ali ne, bom zdaj nadaljeval in rekel. To ni 2008. Samo držite si roke zase, če je to pot, ki jo boste spustili.
Če pa ste odločeni, da boste nekoga pretresli, ne pozabite, da se boste morali vključiti v stik z očmi in ga zakleniti, preden boste iztegnili to čudovito roko. In potem trdno pretresite - nič od tega šibkega zapestja.
#2 Prikažite se pravočasno. Če se odpravite na večerjo ali dogodek, kjer so večinoma ljudje, ki jih ne poznate, predlagam, da se pravočasno pokažete. Večina ljudi bo prišla pozno, vendar je veliko lažje predstaviti ljudem na začetku zabave, ne pa takrat, ko so se vsi že srečali in imeli nekaj pijač.
Če prispete zgodaj, boste tudi izbrali, kje boste sedeli, kar je veliko boljše, kot da vas stisnejo na koncu mize.
#3 Naj bo telefon na sebi. Vem, da ne bi smel spodbujati tehnologije, ko je na družabnih srečanjih, toda vaš telefon bo morda koriten. Če zabava ne gre dobro, namesto da samo stojiš sam tam, priporočam, da se z nekom pogovorite.
Če pa niste razpoloženi, vzemite telefon. Morda vam bo pomagalo, da se boste prebrodili neroden in neprijeten trenutek, ne da bi bili videti, kot da greš skozi neroden in neprijeten trenutek.
Glej? Sijaj! Svoj telefon lahko uporabite tudi za skupno rabo z drugimi, s katerimi se pogovarjate. Mogoče obstaja smešen videoposnetek YouTube, o katerem ste govorili - pokažite jim. V bistvu je pravilo: ko v dvomih uporabite telefon.
#4 Zastavite vprašanja. Če niste super v majhnem pogovoru, je v redu, tudi jaz nisem ljubitelj tega. Če imate nagnjenost k nečemu *, kot sem jaz s politiko *, potem pustite drugo osebo.
Veliko lažje je poslušati in ne traja toliko energije. Če nekdo govori o njihovi najljubši video igri, jih vprašajte: "Kaj se dogaja v igri?"In traja trideset minut, tako. Ko začnete postajati bolj udobno, lahko delite svoja mnenja in zgodbe.
#5 nadaljujte. Če mislite, da ste zajebali pogovor z nekom, koga briga? Ne dovolite, da vas to zadrži. Če želite biti manj nerodni. Poiščite nekoga drugega, s katerim se bo pogovoril ali si oddahnil. Ampak karkoli počnete, ne dovolite, da vas odvrača.
Ali veste, koliko neuspelih pogovorov sem imel? Ne upoštevajte! Bistvo je, da sem ostal pozitiven, vzel še eno pijačo *, ki je morda bil moj propad * in sem nadaljeval. Življenje je prekratko, da bi razmislili o neprijetnih trenutkih ali družbenih interakcijah, ki so se čudno obrnili. Premikaj se naprej.
#6 Ne šalite, če niste prepričani kako lahko oseba reagira. Če ne vidite, kakšen smisel za humor je oseba, s katerim se pogovarjate, ne hitite, da bi se šalili. Vzemite nekaj dodatnih minut in začutite osebo.
Ko sem bil družbeno neroden, bi rekel nekaj šale, ki zagotovo niso bile primerne. Vendar se mi je zdelo smešne, vendar 99% drugih ljudi ni. Začutite razpoloženje, nato pa lahko vode preizkusite z nekaj lahkimi šalami. Samo ne vstopajte v stvari z oceno R do polnoči.
#7 Bodite prijazni. Nasmeh. Smeh. Toda ne delajte grozljivega nasmeha, ki ne prihaja iz oči. In ne smejte se kot hiena - razen če je to vaš naravni smeh. Bodite srečni in bodite pozitivni! Vendar ne bodite osupljivi.
Prijazni, srečni in nasmejani ljudje privabljajo druge. Zakaj? Ker se kdo noče družiti okoli ljudi, zaradi katerih se počutite dobro. Poslušajte, na prireditvi ste, tako da so verjetno brezplačne pijače in nekaj prigrizkov. Zakaj ne bi bili dobro razpoloženi? Zgrabite pivo in peščico čipsa in samo uživajte v trenutku. Pravijo "ponarediti, dokler ga ne naredite."Vendar se ljudje lahko počutijo, če ga resnično poskušate izsiliti.
#8 Ne osredotočajte se na to, kar mislijo o tebi. Nikoli nisem bil dober v tem. Pravzaprav, ko sem mislil, da me nekdo presoja, bom naredil zaprti izraz obraza, ki je resnično zabaval druge, vendar sem se mi zdelo manj nerodno.
Vendar morate to točko resnično sprejeti. Ne morete se osredotočiti na to, kaj si drugi mislijo o vas. Ker če to storite, nikoli ne boste mogli napredovati in se premakniti iz nerodne faze. Bodite sami in če je nekomu všeč, jim je všeč. In če nekdo ne, dobro, hrom.
#9 Naj se nerodna tišina poteguje. Najslabše, kar lahko storite, je, da poskusite narediti nerodno tišino manj nerodno. Naj se nerodna tišina poteguje. Ni vam vedno treba govoriti, niti oni. V nekem trenutku bo pogovor udaril v steno, razen če je ta oseba nasprotnega spola. In v tem primeru lahko namesto tega udari v posteljo.
Ampak, če zadene steno, ni nič narobe, če si oddahnete, da bi šli po pijačo ali se pogovorili z nekom drugim. Z njimi se lahko vedno ponovno obrnete kasneje. To je ponavadi moj trenutek za utrip. Deluje kot čar in razbremeni mehur - pravi win -win.
#10 imajo več pogovorov iz oči v oči. Vaja dela mojstra. Morate več ven in se pogovoriti z ljudmi. Kdorkoli. Sprehodite se s psom in se pogovorite s sosedi. Samo navadi se, da se pogovarjate z ljudmi, ki jih ne poznate. Če se vam ne zdi tako. Vendar se boste v nekem trenutku morali pogovarjati.
#11 Vdihnite. Preden takoj odgovorite na vprašanje, razbremenite pritisk z uporabo tega starodavnega trika. Dihanje. Vzemite en globok vdih. Pomislite, kaj želite povedati, in to povejte. To vam bo pomagalo znižati tesnobo in prebiti svojo točko - ne da bi se mu zdržali ali nervozno pljuvali po obrazu.
#12 Bodite pripravljeni. Če se boste odpravili na zabavo, kjer veste, da jo bodo sestavljali predvsem igralci, potem si morda vzamete nekaj dodatnih minut, da raziščete nekaj prihajajočih video iger.
Vas skrbi za video igre? Verjetno ne toliko. Ali želite preživeti zabavo? Absolutno. Če ste nervozni, kdo bo tam, si vzemite nekaj časa in razvijte osnovno znanje o nekaterih temah, o katerih boste lahko govorili.

Postavite se tam in ne bojte se reči, da želite povedati. V nobenem trenutku boste na poti do tega, da boste veliko manj nerodni.