Vstanite zase, zakaj je težko in korake, da dobite tisto, kar želite in si zaslužite

Nihče si ne zasluži, da bi ga ustrahovali. Če pa ljudje hodijo po vas, se morate naučiti, kako se postaviti zase, da boste lahko za vedno ustavili nasilje.

Če ljudje hodijo po vas ali pretepajo svojo moč, potem morate ukrepati. Vedno sprejemanje stališča "Gandhi" v situacijah vam ne bo pomagalo živeti normalno življenje in ne bo pomagalo tem ljudem, da spremenijo svoje vedenje.

Edini način, da drugim ljudem preprečite, da bi vas slabo ravnali.

Seveda, to je lažje reči kot narediti. Vstati zase je lahko zelo izziv, če ste navajeni, da drugim dovolite, da se znajdejo na vaši stroški. Ko pa se boste naučili, da se vaša prva podjetja ne spopada z nekom, se boste zavedali, da je asertivno osvobajajoče in spreminjanje življenja.

Zakaj bi se lahko borili, da bi se postavili zase?

Najprej, če se borite, da se postavite zase, samo vedite, da niste sami. Skoraj vsi si želijo, da bi bili na nekem področju svojega življenja bolj samozavestni ali asertivni.

Toda s tem rečeno, to ne pomeni, da morate živeti svoje življenje pod vznožjem drugih ljudi.

Toda zakaj bi se lahko borili s tem, da se postavite zase?

Pogost vzrok je, kako ste odraščali. Če ste imeli stroge starše, ki so vas kaznovali ali zgražali, ker ste govorili, boste verjetno odrasli, da boste tihi, podrejeni in slabi, ko se boste postavili zase.

Enako je, če ste imeli veliko opravkov ali odgovornosti, da bi se lotili že od malih nog, in vam je bilo rečeno, če ne bi mogli slediti z njimi.

Ali pa se morda borite z nizko samozavestjo. Če seveda ne verjamete vase, potem se ne boste počutili dovolj samozavestno, da bi se postavili zase. Konec koncev, ko se postavite zase, boste potencialno povzročili konflikt proti nekomu, ki vas poskuša uporabiti.

Če imate nizko samozavest, lahko storite, kar lahko, da se izognete konfliktu. In tako, pustite, da ljudje hodijo po vas.

Ne glede na to, kaj je vzrok, je pomembno, da veste, zakaj se seveda ne zavzemate za sebe. Zakaj? Kajti vedeti, kje ali kako vaša nezmožnost, da bi se zavzeli za sebe.

Zakaj bi se naučili, kako se postaviti zase?

Prvo vprašanje nekoga, ki se je navajen potiskati, je: "Zakaj se trudi?”Zakaj res, če vam je uspelo tako dolgo preživeti, če pustite drugim, da hodijo čez vas?

Tu je nekaj razlogov:

1. Ljudje vas bodo spoštovali

Če ste tisti, za katerega je znano, da trdno stoji na nečem, vas bodo ljudje prepoznali kot nekoga, ki ga boste spoštovali.

Izvedeli bodo, da niste tisti, ki ga lahko zlahka zasukate zaradi zgolj zastraševanja ali vrstniškega pritiska, zato bodo verjetno upoštevali vaše stališče.

2. Stališče zase razvije značaj

Ko se postavite proti stiski, vam daje drugačno perspektivo o sebi in svoji osebnosti. To razvija tudi vodstvene lastnosti, javne nastopajoče sposobnosti in izboljšuje spretnosti odločanja.

3. Dobili boste, kar želite in si zaslužite

Prosite za nasilneža, naj se ustavi, ne strinjam se s potisnim šefom in trdi, kaj želite.

Kako se postaviti zase

Torej so to vsi odlični razlogi, da govorite po mislih, a kako točno se zavzemate za sami? Nekaterim je lažje kot drugi. Toda s temi nasveti boste v nobenem trenutku postali asertivni.

1. Vadite, ko lahko

Sovražimo, če to izgovorimo, a ko končate z branjem te funkcije, ne boste odklenili skrivnosti, da bi se postavili zase in takoj postali povsem nova oseba.

Od zdaj naprej bo počasen postopek, da odklenete samozadostno, močno osebo, ki jo želite biti. Torej, naredite otroške korake za začetek. Vsake toliko vadite nasvete spodaj, dokler se ne počutite bolj udobno in samozavestno, da jih počnete pogosteje.

Sčasoma ne bo namenska odločitev, da se uveljavljate zase, ampak druga narava.

2. Nauči se reči ne

Večina ljudi ima težave, če ne pravijo, ker so ljudje, ki so naklonjeni in ne želijo tvegati, da bi dobili neodobravanje drugih. No, ne morete vsem ugajati in vam ni treba na vaše stroške.

Učenje, kako reči ne, vas ne nauči samo, kako se postaviti zase, ampak vas tudi nauči sprejemati višji moralni položaj proti stiski.

Če rečem ne, je pomembno v dveh scenarijih: (1) če vam ne želite ali odobriti nečesa, ali (2), če je narobe in ste prisiljeni to storiti.

3. Zgraditi zaupanje

Ljudje zlahka opazijo druge, ki nimajo samozavesti, kar jim olajša plen za prisilo. Če bodo videli, da imate svoje poteze in odločitve samozavestno, se bodo naučili spoštovati.

Ljudje, ki imajo osebno zaupanje, sploh ne bodo morali reči "ne" ali se ne strinjajo z nekom, da bi se zavzel, samo njihova aura zaupanja bi bila dovolj odvratna zanje.

4. Ko se prepirate, najprej pozijte k intelektu, nato na čustva naprej

Ljudje vas bodo včasih poskušali govoriti v nekaj. Včasih se boste poskusili prepirati nazaj, vendar vas bodo zatirali z nepomembnimi argumenti, ki jih boste samo prepustili, da bi končali razpravo. Vendar obstaja način, da argument obrnete v svojo korist.

*Privlačen za intelekt - Tukaj natančno izpostavite svojo točko z logiko. Cilj je, da vaše stališče razumejo kot nekaj pozitivnega in sprejemljivega. Vstavite dejstva in uporabite ustrezen jezik, da ustreza njihovemu razumevanju.

*Privlačno na čustva - Ko določite dejstva o svojem razglednici. Trik je v uporabi retorike, ki privlači njihovo empatijo, da bi postala vaša ideja kot svojo.

5. Bodite pozorni na svoj fizični videz

Nominalna vrednost bo vedno lakmusov test, ali bodo ljudje poskušali hoditi nad vami. Zato je preudarno, da se oblečete na način, ki ukaže dostojanstvo in spoštovanje.

Upoštevajte svojo držo, tako da izžareva samozavest, in se izogibajte manirizmom, ki nakazujejo nerodnost ali neodločnost.

6. Ponovno razmislite o jeziku, ki ga uporabljate

Ko predlagate idejo ali se ne strinjate z eno, morate uporabiti jezik, ki nakazuje zaupanje in odločnost.

Namesto da bi rekli. "Mislim, da se verjetno ne bodo strinjali," bi morali reči jedrnat stavek "Ne strinjam se", ki ji sledijo vaši razlogi, zakaj. Uporabite 'jaz «pogosteje in lastnik svoje izjave.

7. Ne opravičujte se, če je nepotrebno

Opravičujem se samo zato, ker je rekel zamisel ali karkoli rekel, je velik znak "pushover" nad glavo.

Nikoli se ne smete opravičiti, ker imate mnenje, tudi če je v nasprotju z večinskim mnenjem - in še posebej, če je vaše mnenje dobro. Kot rečeno, je lastništvo vaših idej ključni vidik, da se postavite do ljudi.

8. Napadite idejo, ne na osebo

Ko se argumenti zgodijo, je razprava enostavno preusmeriti v klicanje imena, če vpleteni ljudje postanejo čustveni.

Kljub temu, da se ne strinjate z idejo, morate ohraniti svoje dostojanstvo in podpirati vrhunsko intelektualno stališče, tako da se prepirate proti ideji - ne osebi.

Napad na osebo *, imenovan ad hominem *, je slaba oblika argumenta in sploh ne reši ničesar.

9. Naučite se govoriti

To je velik del učenja, kako se postaviti zase. Če vas nekaj naredi neprijetno, v stiski ali užaljenosti, ga morate neposredno obravnavati z vpleteno osebo, tudi če je ta oseba nekdo avtoritete ali vam blizu.

Ne smete se bati neodobravanja ali poškodovati njihovih občutkov, če pokličete njihovo vedenje.

10. Vedno vzemite višjo moralno tla

Tudi če se oseba preusmeri v očitno nadlegovanje, trače ali verbalne in fizične grožnje, morate vedno ohraniti zbranost in dostojanstvo proti vsem tem kvotam.

Če njihova reakcija postaja jasna in sedanja nevarnost za vaše življenje ali dobro počutje, to zadevo stopnjeva na osebo višjega organa, ki vam lahko pomaga pri reševanju z njimi. Nikoli ne stopite na njihovo raven in ne uporabljajte iste taktike, ki jih uporabljajo.

11. Razmislite, kako bi lahko dali preveč

Če se želite naučiti, kako se postaviti zase, morate resnično pogledati, koliko sebe trenutno dajete. Morda se tega ne zavedate, lahko pa pustite, da ljudje vzamejo od vas, sprehodite po sebi in vas jemljete za samoumevno.

Analizirajte svoje odnose in se vprašajte, ali so pošteni, zdravi in ​​spodbudni. In tako težko, bodite iskreni do sebe.

Scenariji, ko bi se morali postaviti zase

Zdaj, ko veste, kako se začeti vstati zase, poglejmo nekaj scenarijev, ko bi se morali zavzeti.

Te bi vam morale dati predstavo o tem, na katerih področjih vašega življenja vas pustite, da vas jemljejo za samoumevne. Ali pa vam bo morda dal ideje o scenarijih, ko lahko začnete vaditi nasvete o tem, da se postavite zase.

*Ko vas nekdo omalovažuje

*Če ti nekdo zapravlja čas

*Na vodstvenih položajih pri delu

*Ko raziskujete svoje strasti

*Ko potrebujete odmor in ne morete prevzeti več dela

*Če ste v nezdravi zvezi

*Če veste, da se nekaj ne izvaja pravilno

Končne misli

Torej, vedite, da veste, kako se postaviti zase, začnite narediti spremembe, da bi živeli boljše, bolj opolnomočeno in bolj osvobojeno življenje!

Vadite zavzemanje zase na manjših območjih svojega življenja. Kmalu ne bo praksa, ampak druga narava in končno boste dobili spoštovanje, ki si ga zaslužite.

Pomembno je, da se naučite, kako se postaviti zase. In to je potrebna življenjska lekcija, ki jo moramo sprejeti, da lahko dozorem. Bolj izpolnjujoče je, da se lotite boljše poti, da vzpostavijo samozavest, da se zavzemate za tisto, kar želite, in verjamete.