Nehajte biti socialno nerodni! 13 korakov, ki vas bodo za vedno spremenili

Ni zabavno hoditi v sobo, polno ljudi in izbruhne v pretirani panični znoj, verjemite mi. Torej, tukaj je opisano, kako prenehati biti socialno nerodno.

Ko sem bil v srednji šoli, bi do konca vsakega šolskega plesa ali hišne zabave imel ogromne jame za znoj. Ne, ni zato, ker sem bil na plesišču Twerkin, ampak zato, ker sem bil zaskrbljen. O čem? Veste, sploh ne vem. Mislim, kaj mislijo ljudje o meni. Torej, ležal sem v ozadju, in čeprav sem odhajal, sem se naučil biti tiho.

Biti družbeno neroden zanič. Namesto da bi se srečali s kul in zanimivimi ljudmi, ste zaposleni, da se družite s skledo s čipi, ko jo nestrpno držite za podporo. Razumem, oh, razumem. Čas pa je, da izstopite iz tega družbenega padca in delate na zmanjšanju vaše socialne tesnobe.

Kako nehati biti socialno nerodno

Nekaj ​​časa bo trajalo, da nehate biti socialno nerodno, a kmalu bodo vaše jame suhe *ne slaba rima *. Ne skrbite, če sledite tem nasvetom, potem boste v nobenem trenutku socialni metulj.

#1 priznajte, da ste družbeno nerodni. Ne pretvarjajte se in se obnašajte, kot da niste družbeno nerodno. Ne, pretirano se znojite vsakič, ko vstopite v sobo, ni naraven pojav. Čas je, da si to priznate sebi. Ampak na srečo za vas, dejansko ga lahko spremenite.

#2 Ugotovite, katera okolja ste družbeno nerodno. Katera okolja sprožijo vašo socialno tesnobo? Velike skupine ljudi? Majhna, intimna srečanja? Spoznati morate sprožilce, da boste vedeli, na kaj morate delati. Torej, ko boste naslednjič na zabavi ali dogodku, se lahko zavedate svojega telesa in duševnega stanja.

#3 se pravzaprav nihče ne spomni. V redu, vem, da to zveni hromo, vendar moraš razumeti, da nihče dejansko ne skrbi, kaj moraš povedati. Kot, nihče se ne spominja, da ste nekaj komentirali o glasbi Britney Spears. Če niste Obama, večina ljudi vzame informacije v enem ušesu in drugem.

#4 Ne ciljate na uspeh. Ne poskušajte si prizadevati za uspeh. Namesto tega si oglejte to kot na učno izkušnjo, kako prenehati biti socialno nerodno. To ne bo enkratna stvar, ki jo počnete enkrat in potem ste socialno v skladu do konca življenja. To bo trajalo dolgo časa.

#5 Pojdi iz negativne zanke. Biti socialno nerodno je vse miselna stvar. Mislite, da se boste zajebali, rekli nekaj neumnega in ljudje vas bodo sovražili - vem celotno stvar. Toda morali se boste spraviti iz te negativne zanke, ker ne deluje za vas. Včasih ponarejanje, dokler ne narediš, ni najslabše, kar lahko storite.

#6 Zapišite ga. Ne morete držati svojih občutkov, ustekleničenih v sebi ... Potrebujete vtičnico. Torej, zapišite svoje občutke v dnevnik. Preden se odpravite ven, lahko zapišete, kako se počutite, in ko se vrnete domov, zapišite, kako je šlo, kaj se je zgodilo itd. To je odličen način, da kasneje razmislite o svojem napredku.

#7 Vadba. Da da Da. Vem, da imate travmatične spomine na vaše starše, ki vas predavajo o vadbi flavte, a resno, imeli so prav. Moraš vaditi. Torej, prosite svoje prijatelje, da vas pripeljejo na zabave ali dogodke. Edini način, kako lahko vadite, je, da dejansko greste ven.

#8 se spomnite na družbene norme. Če se prestrašite, če ne izpolnjujete družbenih norm, kako se spomnite nanje. Mislim, kaj je pravi način, da deluje na stranki?

Seveda obstaja nekaj osnovnih pravil, kot je, da ne pokukajo na preprogo, zato, če vam bo pomagal zmanjšati tesnobo, ugotovite, kakšna so ta pravila. Če menite, da ste jih zlomili, se samo opravičite ... nihče vas ne bo ubil.

#9 Zapustite svojo hišo. Kako lahko vadite druženje, če ne zapustite svoje hiše? Ne, predvajanje video iger na spletu ne šteje. Torej, se morate zaobljubiti, da boste vsaj enkrat na teden šli na funkcijo. Vseeno mi je, kam greš, dokler se moraš družiti.

#10, če se zmešate. Stvar, da ste družbeno nerodni, je, da vas skrbi, da bi vse zajebali, in zato si neroden. Ampak poslušajte, ne boste izgubili službe, svoje hiše ali najboljšega prijatelja. Če kaj drugega, bodo ljudje spraševali, kaj ste pravkar povedali, in nadaljevali s pogovorom. Živeli boste!

#11 Dovolite si prostor za napake. Veliko napak. Kot, minila so leta, in še vedno govorim in delam stvari, zaradi katerih me krega. To je samo življenje, ne more biti popolno. Torej, pojdite enostavno na sebe in se pohvalite, ko poveste šalo ali se sprijaznite s prijateljem. To so trenutki, na katere bi se morali osredotočiti.

#12 Ni vam treba vsega naenkrat. Ne pritiskate na sebe, da morate zdaj vse storiti. Delajte v otroških stopnicah, ker je veliko lažje. Vsakič, ko greste ven, si postavite kratkoročne cilje, nato. Ni vam treba obvladati umetnosti druženja v eni noči. Če pritiskate nase, boste prelisili.

#13 Smej se sebi. Če se ne smejete sebi, nikoli ne boste vedeli, kako nehati biti socialno nerodno. Poslušajte, delali boste napake, na primer pripovedovanje neuspele šale ali čuden odgovor. To je normalno. Ampak v tistih trenutkih se moraš samo smejati. Pomagalo vam bo, da stvari postavite v perspektivo. Smejte se in se naučite.

Vedeti, kako prenehati biti družbeno nerodno, ni enostavno, če pa ste odločni in samo motivirani, se boste potegnili skozi. Ne obupajte in se spomnite, na poti boste imeli nekaj udarcev ... ampak nadaljujte.