3 stopnje za sprejemanje in premagovanje osamljenosti

Razumeti te tri faze, da se zavedate, da je osamljenost le stanje duha, in ga je enostavno sprejeti in premagati osamljenost, če poskusite.

Ko ste prikazali, kje bi bili v tej fazi v svojem življenju, kaj ste videli?

Verjetno ste imeli odlične ideje o svobodi, ki bi jo imeli, narediti, kar želite, in si predstavljali vaše sanjsko službo in popolno življenje.

Kot ljudje porabimo veliko časa za sanjanje o velikih stvareh, po katerih si želimo in hrepenimo, vendar spregledamo preproste stvari, ki so resnično pomembne.

Ena izmed stvari, ki je ne predstavljamo dovolj pogosto, je prisotnost drugih ljudi v naših velikih življenjskih načrtih.

Namesto tega samo domnevamo, da bomo ne glede na to, kam nas popelje življenje, imeli ljudi, ki nas imajo radi, in bodo uživali v preživljanju časa z nami *, ali so to prijatelji, družina ali pomembni drugi * *.

Žal nam življenjski zasuki in zavoji ne zagotavljajo vedno vgrajenih prijateljstev ali odnosov.

Pravzaprav je v življenju več faz, kjer se boste morda znašli v svoji karieri in zadovoljni s svojo lokacijo, vendar popolnoma sami v svojem družabnem življenju.

In biti sam lahko daje blažilnik na vaše druge uspehe.

Konec koncev, če nimate nikogar, s katerim bi lahko proslavili, se lahko mnogi od vaših drugih dosežkov počutijo precej prazne. 

Tri stopnje razumevanja in ukvarjanja z osamljenostjo

Te stopnje se lahko pojavijo v vašem življenju iz več razlogov. Morda ste se pravkar odpravili s pomembnim drugim ali pa so se vaši prijatelji preselili v novo življenjsko fazo ali ste se preselili po državi in ​​niste prepričani, kako naj svoje korenine spustite na novo mesto.

Ne glede na razlog, se ni treba bati osamljenosti. Medtem ko se je težko vrniti domov v prazno stanovanje in večere preživeti sami, so lahko obdobja osamljenosti tudi neverjeten čas, da poskrbite zase, zgradite nazaj in poiščite nove povezave, s katerimi se lahko počutite izpolnjene in dokončane , od začetka.

1. faza samooskrba

Če vas večeri najdejo sami na kavču, sanjate o dneh v preteklosti, da bi se izognili osamljenosti, ki jo čutite zdaj, v obupno potrebujete kakšno samooskrbo. Osamljenost je lahko žalostna, lahko pa tudi priložnost, da se razvajate. Konec koncev, ni nikogar več, da bi vas skrbelo! To pomeni, da se lahko postavite na prvo mesto, brez krivde!

Kateri so vaši najljubši užitki krivde? Ne glede na to, ali gre za pretirano dolga vroča kopel, predvajate svoje najljubše pesmi v vrhunskem volumnu ali pojeste cel pint sladoleda med gledanjem svoje najljubše oddaje Netflix, imate pravico do tega!

Porabite nekaj svojega denarja na sebičen način - kupite nekaj novih oblačil ali umetniškega dela ali novo video igro, prepustite se nečemu, v čemer bi popolnoma uživali!

V vašem življenju je zelo nekajkrat, kjer vam ne bo treba upoštevati občutkov *in financ!* drugih pri sprejemanju odločitev o tem, kako želite porabiti svoj čas in denar, zato izkoristite to priložnost, da stvari počnete točno tako, kot želite.

Poskusite si dati eno ali dve od teh najljubših stvari, ki se jih veselite vsak dan. Ni jim treba biti ekstravagantna popuščanja, da bi vam lahko čustveno dali malo 'spodbujanja'. Pravzaprav so včasih manjši užitki za krivde še toliko bolj zabavni za uživanje! Med branjem nove revije si privoščite kozarec vina ali prižgete svojo najljubšo svečo, se razveselite v tej redki možnosti, da se razvajate in najprej postavite svoje potrebe.

Stopnja 2 samopopolnjevanje

Ko začnete najti načine, kako sprejeti sami s razvajanjem, boste morda začeli nemirno. Konec koncev se lahko celo razvajanje po nekaj tednih postara! To je vaš naslednji velik korak pri sprejemanju osamljenosti - izkoristite to priložnost, da se izboljšate.

Potovanje samopopolnjevanja bo za vse drugačno, saj ima vsak posameznik različna področja, na katera se bo moral osredotočiti. Dobro mesto za začetek je zapisovanje seznama načinov, ki jih želite izboljšati intelektualno, čustveno/duhovno in fizično. Ko imate te tri sezname, lahko iz vsakega seznama naenkrat izberete enega ali dva.

Na primer, se lahko odločite, da želite uporabiti svoj odprti urnik, da pridete v boljšo obliko. Ni vam treba delati na sporedu katerega koli drugega, morda boste ugotovili, da lahko najamete osebnega trenerja ali se prilegate v nov fitnes. Prav tako se lahko odločite, da želite nekaj časa porabiti za izboljšanje intelektualne veščine, kot so nov jezik, vaša kuharska spretnost ali razred, ki bo pomagal vaši karieri.

Ta čas vašega življenja se lahko počuti prazen, vendar ga je mogoče napolniti z novimi izkušnjami in priložnostmi za učenje, ki bodo obogatile vsako sezono vašega življenja, ki bo sledila.

Spet faza #3 Iskanje povezav

Kljub številnim prednostim, ki jih je mogoče pridobiti samo od časa in sprejemati osamljenost, so ljudje družbena bitja in iskanje ljudi, ki vas bodo podprli v vaši trenutni fazi življenja, je pomembno. Pomembno je, da najprej poskrbite zase, preden začnete ta korak, saj se morate izogniti povezavam, ki ne bodo zdrave za vas.

Če v času osamljenosti obupate nad človeško povezanostjo, je veliko bolj verjetno, da boste na koncu obkroženi z ljudmi, ki so škodljivi za vas. Zato se prepričajte, da ste na dobrem mestu, preden začnete iskati, da se povežete z novimi ljudmi!

Ko ste pripravljeni na povezovanje z novimi ljudmi, to storite namenoma. Pravzaprav vam je faza samopopolnjevanja morda že pomagala določiti temelje za nekatere nove odnose. Na primer, morda je nekaj ljudi, ki ste jih srečali v fitnes razredu ali sedeli v svoji lončarski delavnici, s katerimi bi lahko prijeli kavo. Obstaja veliko spletnih mest, ki ponujajo priložnost, da se popolni neznanci srečajo v lokalnem mestu in skupaj uživajo v novi dejavnosti.

Eden najlažjih načinov za vzpostavitev novih povezav je biti popolnoma iskren do svoje situacije. Odpiranje novim ljudem in jim sporočite, da ste novi v mestu ali pa jim bo le iz razpada dal predstavo o tem, kje ste, na čustveni ravni. Navsezadnje morda nimajo nobene ideje, da bi pravzaprav iskali prijatelje, namesto samo znancev, in to jih boste želeli izrecno sporočiti!

Spoznavanje novih ljudi je lahko strašljivo, vendar ne pozabite, da že sami naredite v redu! Ne potrebujete odobritve nikogar drugega in lahko poskrbite zase! Pojdite skozi dan in domnevajte, da je vsak, s katerim pridete v stik, potencialna možnost za novo prijateljstvo ali povezavo. Odločite se, da poskusite spodbuditi nove odnose, in kmalu bo vaše obdobje osamljenosti konec!

Iskanje sprejemanja, kje ste

Tudi če to ni tako, kot ste si predstavljali, da se vaše življenje izkaže, je to, kar je! Vsaka izbira, ki jo zdaj naredite, bo določila, kakšna je vaša prihodnost. Če vam ni všeč, kje ste, namesto da bi obsedli pretekle odločitve, ki so se končale z vami v tej osamljeni situaciji, morate sprejeti zavestne odločitve, ki bodo privedle do samooskrbe , trajni odnosi.

Ta sezona osamljenosti mora biti le ena sezona. V prihodnosti boste našli novo ljubezen in nova prijateljstva, zato kar najbolje izkoristite tam, kjer ste trenutno, in se veselite možnosti, da se razvajate in izboljšate!

Osamljenost je lahko čas sprememb in izboljšav ter čas, da razumete sebe in vaše resnične potrebe. Uporabite te tri stopnje, da sprejmete in razumete osamljenost, in ko boste pripravljeni, vas bo videl in svet, tako kot želite biti videti!