Pomen zaupanja in znanost, ki stoji za njo

V tem članku

• Kaj je zaupanje?
• Torej, kaj bi morali vsi vprašati
• Kako raste nezaupanje
• Izid nezaupanja
• Kaj je pomembno za gradnjo zaupanja

Pari vedno začnejo z upanjem. Med seboj si zaupajo povsem in prepogosto, da to zaupanje začne razpadati, saj meseci in leta minejo z ustvarjanjem votle luknje za ljubezen.

V luknji za ljubezen se znajdejo v izolaciji in osamljenosti. Medtem ko nezaupanje ni povsem nasprotje zaupanja, vendar pomanjkanje zaupanja postavlja oder za nezaupanje. Ko se znajdete nezaupljivi in ​​osamljeni, postanete neverjetno ranljivi in ​​ti pogoji so pripravljeni za izdajo.

Kaj je zaupanje?

V novi knjigi Johna Gottmana, The Science of Trust, poskuša spremeniti naše dojemanje o zaupanju in načinu, kako gledamo nanjo. Večina nas na zaupanje gleda kot na idejo ali prepričanje, toda Gottman daje zaupanje nov pomen in ga na novo definira kot dejanje; ni dejanje, ki ste ga storili, ampak dejanje partnerja.

Gottman verjame, da zaupamo glede na to, kar počne naš partner.

Zaupanje raste od tega, kako ravnate s partnerjem v vsaki situaciji, ko se vaše potrebe spopadajo s partnerji.

Ne glede na to, kako veliki ali majhni so, boste ravnali v svojem lastnih interesih ali v interesu svojega pomembnega drugega. Zaupanje poteka od izbire, ki jo naredite, da poskrbite za svojega pomembnega drugega, da tudi na vaše stroške.

Na primer, vrnete se domov po dolgem in težkem delu dela in se želite povezati. Vendar je imel vaš partner enako težaven dan; partnerju poveš o težkem dnevu.

Preprosto s tem, ko to poveš, daš ponudbo za pozornost svojega zakonca. Zaupanje se bo zgradilo, ko se vaš partner odloči, da ne bo nasprotoval vaši ponudbi, temveč bo sprejel vaše potrebe na njihove stroške.

Morda jih boste slišali, da rečejo: "Tudi jaz sem storil, ampak povej, kaj si naredil v svojem dnevu."Ko se to zgodi znova in znova, vsak od vas, ki daje drugi osebi na lastne stroške, bo zaupanje začelo rasti.

Torej, kaj bi morali vsi vprašati

V Science of Trust je Gottman podrobnosti o ključnem vprašanju, ki si ga vsi zastavimo »Ali ste tam zame?"

To preprosto vprašanje napada vse vrste odnosov; To vprašanje lahko slišite, ko vaš pes bruha na tleh, ko greste skozi prometno nesrečo ali ko vaš otrok zboli. To vprašanje je v osnovi in ​​definira zaupanja, nezavedno in implicitno.

Ta avtor celo uporablja film "drsna vrata", da vam pomaga razumeti del malih trenutkov v vašem razmerju. Ta film pomaga pri raziskovanju sprememb v življenju glavnega junaka na prelomu majhnega trenutka. In skozi celoten film jo boste gledali, kako izvaja dve različni življenjski črti, ki temeljijo na tem enem trenutku.

Prav tako najdete te zamujene trenutke drsnih vrat v vašem življenju in zaupanje začne razpadati, osamljenost in izolacija. Začnete se počutiti, kot da vašega partnerja ni več za vas.

Kako raste nezaupanje

Nezaupanje lahko zlahka obstaja skupaj z Trust in Gottmanove raziskave kažejo prav to-

Nezaupanje ni nasprotje zaupanja in namesto tega je sovražnik.

Nezaupanje je tudi dejanje namesto prepričanja. Ko se na račun partnerja obnašate sebično, to rodi nezaupanje.

Izid nezaupanja

Z nezaupanjem, ne samo, da partnerju ne rečete, da je tam za vas, ampak dodate tudi "On me je poškodoval.”Nezaupanje ponavadi daje več konfliktov.

Pari se znajdejo ujeti v argumentih in ti argumenti še naprej rastejo in rastejo.

Ko se ti konflikti stopnjevajo, začnete postajati oddaljeni drug z drugim, zato se izolacija nadaljuje skupaj z vedno več nezaupanja.

Čez nekaj časa se partnerji ujamejo v zelo negativen vzorec in začnejo stvari videti drugače. Začnejo znova pisati potek svojega odnosa in preteklost v negativno zgodbo; se negativno gledata in ko to doseže svoj vrhunec, se ločita.

Kaj je pomembno za gradnjo zaupanja

Da bi premagal to izgubo zaupanja. Opredeli navajanje kot poznavanje mehkih točk vašega partnerja, sočustvovanje med seboj in se v času čustvenih potreb obrača drug proti drugemu.

V časih, ko delate napake in poškodujete svojega pomembnega drugega, se pogovorite o tem, se pogovorite o nesoglasjih, ne pozabite, da boleči časi zahtevajo pozornost in ti občutki lahko pomagajo pri krepitvi vaše povezave in boljše razumevanja.

Prepričajte se, da razumete in prepoznate, kdaj je vaš odnos v težavah, in se s tem ustrezno spopadate.