Pogovor z rdečo zastavo

Ena največjih rdečih zastav nezdrave zveze je nespoštovanje. Če vaš partner ne razume vaših želja, potreb, ljudi, ki so pomembni za vas, vaše rutine in poklicne zaveze, takrat postane pomanjkanje spoštovanja v zvezi. Čeprav je spoštovanje pogosto podcenjen vidik odnosa, ostaja dejstvo, da brez nje ne more biti zdravo partnerstvo med dvema osebama.

Kako se počutiti pozitivno in srečno v pravem smislu? Eden od načinov za nadzor negativnih čustev in gojenje resnične pozitivnosti je vadba hvaležnosti. Preživite nekaj časa vsak dan, da se počutite hvaležni, če potrebujete pozitivne afirmacije, ko se ne počutite dovolj dobro. Drugo koristno orodje je pristna radovednost. Če vas zanima svet okoli vas, svojo kulturo in celo kdo ste kot oseba, potem še naprej gojite nove interese in hobije, da razširite svoje obzorje.

Te zasledovanja so lahko tudi odgovor na to, kako razmišljati pozitivno, ko so depresivni. Če imate opravka z depresijo ali tesnobo, lahko najdete hobi, strastni projekt ali nekaj večjega od vas kot posameznika.

Pozitivnost ni vedno pozitivna stvar. Da, prebrali ste to branje. Ko je ena oseba o tem, kaj je pozitivno in optimistično, prisiljena, se lahko spremeni v strupeno pozitivnost. Če želite razumeti razliko med obema, morate poznati psihologijo strupene pozitivnosti in kako deluje. Pozitivnost je nekaj, kar izberete zase. Prihaja od znotraj.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

Po drugi strani je strupena pozitivnost prisiljena. Eden od klasičnih primerov strupene pozitivnosti je nasprotovanje pozitivnemu miselnosti tudi na nekoga drugega ali vas. Ključ, da se osvobodite tega cikla strupene pozitivnosti, je biti pragmatičen, racionalen in razumen in sprejeti, da se vam ni treba ves čas počutiti pozitivno. Če tega ne storite, to ni znak, da ste zataknjeni ali šibki.

Povezano branje: Strupena moškost in homofobija znotraj moških prijateljstev

Poraba preveč časa za družbene medije lahko povzroči tesnobo. Ta vzorec je postal bolj očiten kot kdaj koli prej, ko je doomscrolling med vrhuncem pandemije Covid-19 začel odvzeti duševno zdravje ljudi. Preprost način, da se lahko odpovemo od družbenih medijev in časa za zaslon.

Stopite ven in pojdite na dober staromodni sprehod, poslušajte glasbo, spoznajte ljudi iz oči v oči v resničnem okolju in nekomu pokažite, kako zelo vam je mar zanje. Topline odnosov, zaradi katerih se počutimo ljubljeni, varni, negovani, ni mogoče občutiti na zaslonu.

Ali bi morali v javnem okolju, če ste razburjeni s partnerjem? Ta zagonetka nas je na neki ali drugi točki prizadela vse nas. Nasmejani in pretvarjajo se, da je to posel, kot je običajno. Alternativa - ki v javnosti oddaja vaše umazano perilo - tudi ni bolj prijetna. Torej kaj počneš? Najboljša uporaba za vse vpletene je, da se ne postavite v situacijo, ko morate biti neavtentična različica sebe. jaz

f Povabljeni ste bili na družabni dogodek, toda argument v zvezi ali boj s svojim SO je pustil v glavnem prostoru, kjer ste pripravljeni za druženje in druženje, samo vljudno recite ne. Zakaj bi prevzeli stres, ki ga morda ne boste mogli nositi in se postaviti v situacijo, ki bo samo povečala negativnost, ki jo čutite znotraj?

Povezano branje: 7 strategij za prenehanje boja v odnosu

Vaš vodnik za časovne roke in kaj pomenijo za vas

Ali se družimo? 12 znakov, ki jih morate zdaj pogovarjati

7 zmenkov z rdečimi zastavami, ki jih ne smete prezreti, ko je v zvezi z moškim