Vloga samozavesti v odnosih - opravite ta test, da ocenite svoj danes!

»Verjemi vase in svet bo verjel vate."Ta priljubljen citat natančno odraža, kaj lahko za vas naredi visoka samozavest. Na žalost veliko ljudi gre skozi življenje z zmedeno, modrico samozavesti, ki vpliva na vse vidike njihovega življenja, vključno z njihovimi intimnimi odnosi. Torej, kakšna je vloga samozavesti v odnosih? In kako lahko ugotovite, kako se ukvarjate s to fronto? 

V tem članku v tem članku psihoterapevt Jui Pimple (MA v psihologiji), usposobljeni racionalni čustveni vedenjski terapevt in praktik Bacha, ki je specializiran za spletno svetovanje, piše o povezavi med samopodobo in odnosi ter tudi deli test ocenjevanja samozavesti vam pomagajo oceniti svoje. 

Kaj je samozavest? 

Splošni pomen samozavesti je celoten občutek vrednosti, kombinacija samozavesti in zavedanja o svojih spretnostih in sposobnostih. To je način, kako mislite o sebi ali kako se dojemate. Če se večino časa počutite varne, samozavestne, vredno in imate identiteto, to pomeni, da imate pozitivno samozavest. 

Povezano branje: 26 ljubiš citate, da zgradite samozavest

Po besedah ​​sociologa Morrisa Rosenberga, ki je razvil Rosenberg samopodoba (RSES), ki je najbolj razširjeno orodje za ocenjevanje samozavesti, oseba z visoko samozavestjo "se šteje za sebe, ki je vredna; Ne šteje nujno, da se je bolje kot drugi. ". 

Za razliko od narcističnega jaza, ki vključuje občutke superiornosti in samovšečnosti, samozavest vključuje občutke samozavesti in samozavesti.  Samopodoba igra pomembno vlogo pri naši osebni in poklicni rasti, naših dosežkih, odnosih in različnih drugih življenjskih področjih. 

Ljudje z zdravo samozavestjo imajo pozitivno dojemanje življenja, so asertivni, zavedajo se svojih prednosti in slabosti, manj obžalovanja glede preteklosti in živijo v sedanjosti. Po drugi strani pa so ljudje z nizko samozavestjo polni samo dvom, potrebujejo zagotovilo v vsem, doživljajo negotovost, težko izražajo svoje potrebe in na splošno negativno pogledujejo do življenja. 

Razvoj samozavesti je tesno povezan z izkušnjami v zgodnjem otroštvu in slog navezanosti osebe, ki temelji na naravi njihovega odnosa s starši ali primarnim negovalcem. Prav tako se lahko razlikuje glede na različne dejavnike, kot so akademski dosežki, bolezni, socialno -ekonomski status, fizične sposobnosti, izkušnje v šoli/delu itd. 

Vloga samozavesti v odnosih

Tudi samozavest in odnosi so tesno povezani, čeprav ta zanimiva korelacija pogosto ne dobi pozornosti, ki si jo zasluži. Ena preprosta razlaga za razumevanje vloge samozavesti v odnosih je, da lahko drugi osebi damo ljubezen, če se lahko ljubimo in spoštujemo. V tem članku bomo raziskali povezavo med zdravo in nizko samozavestjo in odnosi. 

Raziskave so pokazale, da ljudje z zdravo samozavestjo,

• Ponavadi srečnejši in uživajo v dolgotrajnih, izpolnjenih odnosih s svojimi partnerji.
• Doživite zadovoljstvo v življenju
• So samozavestni
• Spoznati njihove potrebe
• So lahko tam za svoje partnerje, ne da bi zanemarili lastne potrebe

Povezano branje: Dinamika zdravih odnosov - 10 osnov

Vse to je veliko pomembno pri gradnji zdravih, koristnih romantičnih odnosov. Ena od ugotovitev iste raziskave je, da vprašanja samozavesti v odnosih ne vplivajo samo na osebo, ki se bori z zmedenim občutkom zase.  

Kako nizka samozavest v odnosih se manifestira

Nizka samozavest v odnosih je široko raziskana tema. Ključni odvzem je, da človek, ki se bori z nizko samozavestjo, nagiba k projiciranju svojih strahov in negotovosti na svojega partnerja, kar pogosto vodi v nezadovoljivo, nefunkcionalno ali zadušljivo dinamiko odnosov. Tu je nekaj razlogov, zakaj nizka samozavest vodi v slabe odnose:

• Pomanjkanje verodostojnega sebe: Ljudje z nizko samozavestjo težko so njihovi resnični jaz. Včasih se poskušajo prilagoditi potrebam drugih ali videti bolj privlačno in všečno, medtem ko ignorirajo svoje všečke in neljube. Tovrstno vedenje pogosto vodi do pomanjkanja zadovoljstva in sčasoma se lahko naveličajo življenja po željah drugih, kar vodi v slab odnos
• Negotovosti in tesnobe: Ljudje z nizko samozavestjo se pogosto spopadajo z negotovostjo in zaskrbljenostjo, kar negativno vpliva na njihove odnose. Tesnobe se lahko prenesejo na partnerja in vodijo v splošno negativno okolje 
• Problemi zaupanja: Tudi ljudje z nizko samozavestjo imajo vprašanja zaupanja in lahko še naprej dvomijo o zvestobi svojega partnerja, kar posredno vpliva na mir obeh partnerjev 
• Nezmožnost obvladovanja kritike: Nizka samozavest povzroči visoko občutljivost na povratne informacije drugih. Ti ljudje ne morejo obvladati nobenih negativnih povratnih informacij ali celo najbolj konstruktivne kritike. Zlahka se poškodujejo, kar pogosto vodi do argumentov. Zaradi svojih reakcij lahko njihovi partnerji prenehajo deliti svoje misli z njimi, kar vodi v občutek neprijetnosti v odnosu 
• Nezmožnost izražanja potreb: Za nizko samozavest je značilna nezmožnost izražanja potreb. Če partner z nizko samopodobo ne more trdno izraziti svojih potreb. To lahko privede do povečanja zamere, ki lahko z najmanjšim sprožilcem izbruhne na najbolj nezdrave načine 

Povezano branje: 5 vzrokov, 13 znakov enostranskih odnosov in kaj storiti z njimi

Ker veste, kako se pojavljajo težave s samozavestjo v odnosih, kako je s hitrim preizkusom, da spoznate svojo samozavest? 

Nazadnje, če se vi ali vaš partner v vsakem trenutku počutite v razmerju, ki povzroča nizko samozavest, se ne izogibajte strokovne pomoči. Terapevt vam lahko pomaga prepoznati vzorce, kot so negativno samogovorjeno ali zgodbe, ki si jih večkrat pripovedujete, da ostanete v načinu žrtev. Prav tako vas lahko vodijo o vašem negotovem stilu navezanosti, kar vodi do nizke samozavesti pri simptomih. Torej, ne bojte se, da bi jih dosegli. Naši svetovalci iz skupine Bonobology so le klik stran. 

Ali sem težava v kvizu v zvezi 

30 manipulativnih stvari, ki jih narcisi pravijo v argumentu in kaj dejansko pomenijo

Čustvena validacija v odnosih - pomen, pomen in znaki