Nasveti za preprečevanje grdih argumentov v razmerju

V tem članku

• Zakaj se ljudje prepirajo?
• Včasih je prepiranje najboljše, kar lahko storite
• Zaveda se, da se vsi prepirajo
• Ne dvigujte še glasu ali še huje, kričite
• Ne ugriznite vabe
• Fizična zloraba pomeni, da samo izstopi
• Poslušaj tukaj
• Dobra komunikacija je bistvenega pomena
• Zdravljenje je pomembno

Argumenti so del življenja vseh. Ves čas prepiramo. Včasih je namerno, v drugih časih je nenamerno in se morda sploh ne zavedamo, ko se prepiramo. Prepiramo se s seboj ("ugh ... v ponedeljek je zjutraj ... ali moram res vstati in iti v službo? Lahko bi poklical bolne ... ne, dokončati moram to delo ... ampak počakaj ... ali bo stavba padla, če ne grem noter?) in prepiramo se z drugimi, odjavi osebo, ki se drži v napačni ceni na torbi pomaranče, prodajalec, ki vztraja pri potiskanju izdelka, ki ga nimamo zanimanja za nakup.

Nekateri se celo tiho prepirajo, ko dvignejo pest pri drugih voznikih, za katere se jim zdi, da jih odrežejo ali jih nekako razjezijo. Medtem ko je prepiranje del človeške izkušnje, je res lahko ena najbolj groznih interakcij.

Na kakšni načini se lahko izognemo grdim argumentom in vodimo do bolj mirnih produktivnih življenj? Kaj se lahko naučimo o prepiru, da ga bomo lahko izklopili, preden se bo stopnjeval v nekaj resnejšega?

Zakaj se ljudje prepirajo?

Poimenujete in ljudje se lahko (in včasih) prepirajo o tem. Nekateri ljudje so argumentirani po svoji naravi-zdi se, da so dobili gen "prepivati". Večina otrok bo šla skozi obdobje prepiranja. Vprašajte katerega koli starša in povedali vam bodo o fazi, ko sta njun sin ali hči na vse odgovorila "ne". Na srečo večina otrok po kratkem času raste iz te posebne faze. Odrasli pa se na splošno prepirajo o denarju, seksu, odločitvah, hišnih opravilih in vrednotah.

Včasih je prepiranje najboljše, kar lahko storite

Nekaterim argumentom se ne bi smeli izogibati. Nekatere situacije ponujajo popolnoma utemeljene razloge za prepiranje, celo glasno, močno prepiranje. Seveda, če ste v nevarni situaciji, je očiten glasen argument.

Večina otrok se nauči uporabljati svoje "v zaprtih prostorih" in mnogim odraslim bo morda težko povišati svoj glas, navsezadnje pa to kondicioniranje, vendar obstajajo dogodki, ki to zahtevajo. Očitno je, toda če ste v fizični nevarnosti, niti ne pomislite, da bi uporabljali svoj notranji glas in da ste vljudni čas, je čas za izvajanje vokalnih vrvic!

Zaveda se, da se vsi prepirajo

Da, res je to res. Če se prepirate z neznanci, nikogar v resnici ne zanima (niti dolgo se ne spomnijo). Če se prepirate s prijatelji, na splošno pridete do razumevanja ali premikanja dokaj hitro.

Ko pa se prepirate s svojim fantom ali punco, možem ali ženo, lahko zgodaj dosežete razumevanje, če pa ne, je tam, kjer je argument in kaj sledi.

Kako se najbolje izogniti grdim argumentom? Pa poglejmo.

Ne dvigujte še glasu ali še huje, kričite

Včasih ni tisto, kar rečeš, ampak kako to rečeš. Obseg vašega glasu lahko pomeni jezo, tudi če se namerno ne prepirate. To še posebej velja v nekaterih kulturah. Nihče ne mara kričati, in v prepiru kriči na partnerja, kot je dodajanje goriva v ogenj.

Samo ne delajte tega in na srečo se bo vaš argument hitro odpravil v pogovor, kjer upamo, da se bosta oba ohladila in količina navzdol. Katie Ziskind, terapevtka, ponuja ta nasvet, ko se loteva bojev, ki se spremenijo v kričeče tekme: "Da se tega ne zgodi, lahko pomaga, da znižate glasove - in morda celo govorite v šepetu. Morda se počuti čudno, toda šepetanje lahko ohranja vaše temperje pod nadzorom."

Ne ugriznite vabe

Ena taktika, ki jo nekateri uporabljajo pri prepiru, je, da se popolnoma zaprejo in se ne odzovejo na partnerja. V nekaterih primerih lahko to konča prepiranje tam in nato. Ne bodite pozorni ali se prepirali s partnerjem. Nekateri ljudje pravzaprav uživajo v prepirih.

Temu osebi ne dajte zadovoljstva, da vas je "dobil", da se ukvarjate s prepirom.

Seveda, včasih s tem, da se ne prepiri z argumentiranim partnerjem, lahko ta partner postane še bolj jezen. Najbolje je zapustiti takšne situacije. Vendar pa obstaja nekaj raziskav, ki so pokazale, da so ljudje, ki so govorili skozi argumente, desetkrat večja verjetnost, da bodo zadovoljni s svojimi odnosi.

Fizična zloraba pomeni, da samo izstopi

Lahko se začne s kozarcem, vrženim po sobi, ali z zmotno vožnjo. Te vrste situacij lahko in se bodo stopnjevale. Tri besede: samo izstopite.

Ne razmišljajte o bivanju pri nekom, ki vas pri prepirih fizično zlorablja.

To je presegano grdo. To je lahko življenjsko nevarno. Dopust. Oglejte si to za več informacij.

Poslušaj tukaj

Dobra komunikacija je ključna v vsakem odnosu in lahko poslušanje svojega partnerja v vseh situacijah je pomemben sestavni del uspešnega odnosa. Ena pomembna točka: poslušanje ni samo sluh. Sluh je fizični proces, kjer zvočni valovi vstopijo v uho in se nevrono prenašajo v vaše možgane. Poslušanje razume in razlaga te zvočne valove; razmišljam o tem, kaj pomenijo.

Dobra komunikacija je bistvenega pomena

Pomislite na svoj komunikacijski slog. Ali se nagibate k partnerju, ko prepirate? Ali ste zavrnili? Ko je vaš partner razburjen, ne govori o njih. To ni spoštljivo in bo samo po sebi prepiroval prepirovanje. Prav tako ne bodite odklonilni. Ne kličite imen. Ti komunikacijski slogi ne bodo privedli do dobre komunikacije.

Zdravljenje je pomembno

Pomembno je, da po argumentu ne pozabite skrbeti zase in za svoj odnos. Na splošno bi se morala oba partnerja opravičiti.

Ko čustva tečejo visoko, se prepričajte, da se dobro zdravite, potem ko se prah usede.

Se izgubite v knjigi ali pojdite na Netflix. Pojdi ven s prijatelji. Upajmo, da ste se tako vi kot vaš partner naučili iz izkušenj in to bo dobro pomagalo pri preprečevanju morebitnih prihodnjih prepirov.