Dve ptici z enim kamnitim parom, ki hodita

V tem članku

• Fizične koristi hoje
• Čustvene koristi skupnega hoje kot par
• Par hoje - vsakodnevno umik od življenjskih izzivov
• Skupaj hoja je zavarovalna polica
• Par hoje ima veliko zdravstvenih in denarnih ugodnosti

Hoja je ena prvih stvari, ki se jih dojenčki naučijo. Večina staršev meni, da je to njihov prvi zavestni dosežek. Dojenček se veliko zanaša na nagon. Toda motorični gibi iz plazenja, stanja in na koncu hoje so zavestna misel. Zato je to monumentalni dosežek, ko dojenček naredi prve korake. To ni samo preprost nadzor motorja. To je prostovoljni motorični nadzor.

Ko se odraščamo, ljudje hojo za samoumevno. Celo postane opravilo. Pogosto pozabimo, kako je pomembno, da je bilo v nekem trenutku našega življenja.

Par hoje je fizična in čustvena vaja, ki pomaga izboljšati splošno zdravje in poglobiti vezi odnosov. Kot da bi z enim kamnom udaril dve ptici.

Fizične koristi hoje

Smešno je, da ima nekaj naravnega kot hoja veliko koristi za zdravje. Dnevna hitra hoja 30 minut lahko izboljša kardiopulmonalno kondicijo in zmanjša tveganje za možgansko kap.

Pomaga lahko obvladovati hipertenzijo, holesterol, togost mišic in diabetes. Lahko prenovi kosti, mišice in zmanjša telesno maščobo.

Povečuje vzdržljivost, metabolizem in krepi imunski sistem. Vse te zdravstvene koristi le 30 minut na dan. Poleg tega je brezplačen in ima minimalna tveganja za tiste z drugimi zdravstvenimi stanji.

Ampak tako prekleto dolgočasno.

Veliko ljudi meni, da je hoja z opravilom, ker je to, da to počnete 30 minut, izguba časa, zlasti za ljudi, ki živijo v hitri, zahtevni urbanizirani družbi. Veliko se lahko naredi v 30 minutah, vse od hitrega finančnega poročila, okusne večerje, do kroga 16v16 prvega igralca, ki je mogoče opraviti v pol ure. Zdravstvene koristi ob strani, lonec moramo sladkati.

Čustvene koristi skupnega hoje kot par

Vprašajte katero koli žensko, sprehod s svojo ljubljeno osebo s sončnim zahodom ali brez njega je romantično. Ob predpostavki, da na poti ne bodo naleteli na nobene prodajne znake, bo samo hoja skupaj okrepila vaše vezi.

Toda tudi sčasoma bo postalo dolgočasno. Vendar pari včasih nimajo časa, da bi se med seboj pogovarjali o svojem dnevu. Razprava o trivialnih zadevah in pomembnih temah lahko odpre veliko vrat v vseh odnosih.

Ni skrivnost, da je odprta komunikacija eden od ključev do dolgotrajnega odnosa. Prav tako je lažje reči kot narediti. Večina parov je tudi zložena z zahtevami svojega vsakdanjega življenja, ki jih ne sporočajo.

Študija iz leta 2013 kaže, da je izguba 30 minut spanja za lahke do zmerne vadbe boljše za vaše zdravje na dolgi rok. Če že spite manj kot šest ur na dan, boste morali v življenju določiti tudi prednostne naloge. Toda to je drugačna tema drugič.

Ko komunicirate in delate rahlo telesno vadbo, boste hodili skupaj kot par, tudi povečali bo vaš libido in privlačnost drug proti drugemu. Zato počasni ples s partnerjem velja za paritveni obred v mnogih kulturah.

Da, namesto tega lahko plešete, če želite.

Par hoje - vsakodnevno umik od življenjskih izzivov

Vino je čudovita stvar, ampak tako je tudi sir in skupaj je nebeško. Enako lahko rečemo za par hoje. To ne stane toliko kot vino in sir, ampak za par, ki želi najti kratek odziv iz stresnega dne, potem lahko 30 minut hoje naredi čudeže do njihovega duševnega stanja.

Pari z majhnimi otroki morda ne bodo našli časa, da bi to storili vsak dan. Če so starejši otroci, ki jim lahko zaupajo, da bodo za eno uro skrbeli za svoje mlajše brate in sestre, lahko to storijo vsak drugi dan in nato eno uro hodijo.

Ostati zdravo je dano za vsakogar. Starši z majhnimi otroki imajo dolgo pot do odgovornosti in zbolijo ali slabše na poti bodo obremenili vaše otroke in prekinili njihov razvoj.

Skupaj hoja je zavarovalna polica

Ali imate življenjsko zavarovanje? Kaj pa eno za vašo hišo? Če tega ne storite. Če niste prerok, je nujno, da imate zaščito pred kritičnimi nepredvidenimi dogodki.

Vsaka odrasla oseba bi morala vedeti, kako deluje, če tega ne storite, tukaj je vir, ki lahko pomaga. Na strani zavarovalnice je veliko zapletenih matematike, ki so za izračun tveganj za skupno rabo izračunajo, vendar je za zavarovanca videti, kot da plačujejo predvidljiv in stabilen znesek denarja mesečno ali letno, nato se zgodi.

Lepota tega je, da je lažje upravljati družinski proračun, ko so stroški stabilni. To še posebej velja za plačene zaposlene, ki imajo vsak mesec stalen znesek razpoložljivega dohodka.

Če vsak dan hodite kot par, lahko služi kot zavarovalna polica v vašem odnosu in zdravju. Ohranja vaše razmerje zaščiteno in preprečuje, da bi vaše telo pred boleznijo in staranjem.

Par hoje vsak dan je zdrav, romantičen in ne stane ničesar. Ni vam treba plačevati članarine ali kupiti posebne opreme. Priporočamo, da dobite udobne čevlje, kar lahko pomaga, vendar to ni potrebno.

Par hoje ima veliko zdravstvenih in denarnih ugodnosti

Stalo je nekaj bolj dragocenega, 30 minut na dan je tri ure in pol na teden ali 14-15 ur na mesec. To je velika časovna naložba ali je to? 14-15 ur na mesec pomeni le nekaj več kot pol dneva. Za celo leto je manj kot en teden. Zdravstvene koristi in stresno olajšanje, ki ga zagotavlja, bodo dodale leta vašemu življenju.

Torej v resnici ne izgubljate nobenega časa. Povišanje energije iz bolj zdravega uma in telesa vas bo bolj produktivno in preprečilo, da bi zboleli. Samo to prihrani veliko časa, ki ga že imate. Odlačenje staranja in dodajanje več let pomeni, da se časovna naložba izplača stokrat.

Par hoje ni le zabaven izgovor, da preživite čas s partnerjem. To je tudi življenjska naložba.