Razumevanje, prepoznavanje in ravnanje z zakonskim konfliktom

Za vse romantike tam je nekaj treznih statističnih podatkov o ločitvi v Ameriki. Po podatkih, ki jih predložita Wilkinson & Finkbeiner, odvetniško podjetje za družinsko pravo, vsakih 13 sekund obstaja ena ločitev v ZDA.

S to statistiko ga še bolj držimo! Obstaja 277 razvez na uro, 6.646 pravnih razcepov na dan, 46.523 na teden in letno poteka 2.419.196. Dejstvo: To pomeni, da je v času, ko par običajno traja, da recitirajo svoje poročne zaobljube (kar je približno dve minuti). Razlogi za tako visoke stopnje za razveze se lahko ukoreninijo z dvema besedama: zakonski konflikt.

Povezano branje: Potisnite odnos - 9 načinov, kako ga premagati

Ta izraz vključuje vse razloge, zakaj se odnos začne v cerkvi in ​​se konča na sodišču - pomanjkanje komunikacije, nezvestobe, argumentov, nerealnih pričakovanj in v nekaterih skrajnih oblikah, zloraba. Vsa ta vprašanja so pogosti vzroki zakonskega konflikta.

In popolno pomanjkanje razumevanja, prepoznavanje in ravnanje z zakonskim konfliktom je tisto, kar na koncu povzroči razpad.

Kaj je zakonski konflikt?

Kazalo

• Kaj je zakonski konflikt?
• Kako prepoznati sprožilce zakonskega konflikta
  • 1.  Pogled na družinske odgovornosti
  • 2. Vzorci starševstva
  • 3. Ravnanje s financami
  • 4. Neenakomerne enačbe moči
  • 5. Zunajzakonske zadeve
• 5 načinov za reševanje zakonskih konfliktov
  • 1. Slišite potrebe vašega zakonca
  • 2. Sprejmite in se prilagodite razlikom
  • 3. Nauči se igrati pošteno
  • 4. Poskusite in si oglejte perspektivo svojega partnerja
  • 5. Poglejte znotraj in prevzemite odgovornost
  • Pogosta vprašanja

Zmenki, udvaranje in celo poroka so čudovite stopnje v zvezi. Torej, kaj se zgodi, ko se par poroči? Zakaj se konflikti v zakonski zvezi sprehajajo kljub ljubezni, ki sta jo moški in ženska sprva imela drug za drugega?

Za razumevanje konfliktov je bistvenega pomena sprejeti nekaj dejstev o poroki. Teorija zakonskih konfliktov pravi, da ni odnosa, ki bi bil gladek.

»Ne hodite v poroko, ob predpostavki. Argumenti in nesoglasja so del poročenih, kar je pomembno, kako se jih spoprijeti, "pravi Sushma Parlekar, svetovalec za odnose in trener NLP.

Če negativne lastnosti, kot je omalovaževanje vašega partnerja, se nenehno prepirate z njim ali njo, kažejo malo ali nič spoštovanja, nezmožnost obvladovanja finančnih in čustev, in seveda so nezvestoba tisto, kar opredeljuje vaš odnos, potem so konflikti dani.

Če ne razumete, prepoznavanje in ravnanje s temi zakonskimi konflikti zrelo in pravočasno privede do teh težav, kar še poslabša stres in pritisk na razmerje.

Konflikt se v bistvu pojavi, ko imata oba partnerja zelo različne poglede, potrebe in želje in nobeden od njih se ni pripravljen prilagoditi drugemu. Posledice zakonskega konflikta se čutijo ne samo na določenem odnosu, ampak tudi na celotni družini, otrocih in tesnih prijateljih.

Povezano branje: 10 lepih citatov, ki opredeljujejo srečno poroko

Kako prepoznati sprožilce zakonskega konflikta

Kot pri vsem drugem tudi zakonski konflikti ne samo nenadoma izbruhnejo. Pogosto so plasti, ki jih je treba olupiti, da bi razumeli resnične vzroke.

Chris Grace, direktor, center za poroko in odnose na univerzi Biola in profesor psihologije na šoli psihologije Rosemead pravi, da je bistvenega pomena razumevanje čustvenega odziva za vsako reakcijo. »Bodite pozorni na svoj čustveni odziv. Če ste jezni ali razburjeni zaradi svojega zakonca, ne recite samo: "Jezen sem ...", določite razloge za vašo jezo, "svetuje.

Pomembno je razumeti sprožilce, ker je ključnega pomena, da pridete do korena težave za pravilno reševanje konfliktov.

To je pomembno tudi, ker lahko trajne težave v odnosu negativno vplivajo na vaše zdravje. V pregledu fizioloških študij zakonske interakcije so raziskovalci Kiecolt-Glaser in Newton ugotovili, da konflikti v zakonu slabo vplivajo na zdravje žena glede na njihove možje.

Pravzaprav učinek konfliktov v zakonski zvezi, zlasti tistim, v katerih se je težava že leta raztezala, pare naredi bolj ranljive za fiziološki stres in kasnejše zdravstvene težave.

Vse, kar se zgodi v zakonski zvezi, je odgovor na določene sprožilce, ki prihajajo iz podzavesti. Torej, kako prepoznate sprožilce zakonskega konflikta? Oglejte si, ali spodnji seznam odmeva…

1.  Pogled na družinske odgovornosti

Skupna raba, plačevanje računov, opravljanje jedi, načrtovanje financ ... Razlika v mnenju osnovnih gospodinjskih dolžnosti je lahko velika sprožila za konflikte med pari.

2. Vzorci starševstva

Večina parov se prepira nad vprašanji starševstva, še posebej, če sta oba enako vložena v vzgojo otroka. Če en starš verjame, da je preveč strog, drugi pa, da je preveč ohlaven, lahko privede do ogromnih konfliktov.

3. Ravnanje s financami

Boji, ki izhajajo iz pomanjkanja denarja ali razlike v odnosu do denarja, so glavni zakonski konfliktni primeri. Najbolje je, če se z zakonskim pogovorom pogovorite, kako boste investirali ali ravnali s financami, preden se podate v poroko.

Povezano branje: Kaj je finančna nezvestoba in kako jo prepoznati

4. Neenakomerne enačbe moči

Članek o zakonskem konfliktu Frank D Fincham z oddelka za psihologijo Univerze v Buffalu, NY, navaja moči neenakosti kot eden od razlogov za zakonski konflikt. Ko se moški ali ženska v zakonu počuti nespoštovano ali omalovaženo, to vodi v nezadovoljstvo.

5. Zunajzakonske zadeve

V zgoraj omenjenem poročilu, ki poudarja statistiko o konfliktu v zakonski zvezi, ki vodi do ločitve, je pomanjkanje zaveze pomenilo 73% razveze, medtem ko je bila nezvestoba kriva za 55%. V večini odnosov je nezvestoba vrhunski odbojnik.

Povezano branje: Vedel sem, da me mož vara, vendar sem molčal

5 načinov za reševanje zakonskih konfliktov

Zgornji seznam je le majhen, če upoštevate različne vzroke borilnega konflikta. Spolna vprašanja, problematična pitja, sebičnost, nezmožnost kompromisov ali prilagajanja so vsi sprožili za konflikte, ki se odražajo na različne načine.

Po mnenju raziskovalca in psihologa Johna Gottmana je konflikt v zakonski zvezi neizogiben, toda tisto, kar je treba videti. Težava ne temelji na sprožilcu, ampak je odvisna od verjetnosti reševanja teh argumentov.

1. Slišite potrebe vašega zakonca

Morda se veliko pogovarjate, vsak dan komunicirate in delite simpatično WhatsApp naprej. Toda ali res poslušate svojega zakonca ali jih samo slišite iz prisile?

Pisca in svetovalna svetovalca Mark in Susan Merrill parom svetujeta, da se spomnijo, da sta v bistvu ekipa. "Ko se resnično poslušate, se naučite jemati komunikacijo v kontekstu," dodajo.

»Če je vaš zakonec nenadoma nesramen ali reče nekaj grdega, se spomnite konteksta, v katerem je to rekel. Mogoče je vaš partner pod stresom ali ima kaj v mislih, «pravijo. Včasih so nesramne ali jezne besede pogosto kamuflaža za globlji problem.

2. Sprejmite in se prilagodite razlikom

Nasprotno privlačnost je največji kliše, kar zadeva odnose. Vaša nasprotna kakovost, ki vas je pritegnila k vašemu fantu ali dekletu, je lahko vzrok za zakonske konflikte med obema, ko rečeš "mi naredimo".

V idealnem primeru razumete svoje razlike bolj kot vaše podobnosti. Medtem ko se razlike v navadah in nekaterih osebnostnih lastnostih lahko obvladujejo, če gre za čas, če obstaja razlika pri temeljni vrednosti.

Torej, recite, če se nagnete k demokratom in je vaš mož trdi republikanec, lahko hiša spominja na bojišče, ko se bliža datum volitev. Če imate skupne vrednosti. Poskusite se prilagoditi svojim razlikam, da bi bolj zrelo upravljali konflikte.

3. Nauči se igrati pošteno

Torej imate težave s soprogo in se odločite, da se pogovorite. Super, to je prvi korak pri reševanju zakonskih konfliktov. Toda zdaj prihaja velik izziv - lahko med velikim pogovorom nadzirate svoj odziv in čustva?

Tudi če se vaš klepet spremeni v argument (obstaja verjetnost, da bi!), naučite se igrati pošteno. Iskreno izrazite svoje pomisleke ali zaskrbljenost in partnerju dajte enako priložnost, da predstavi svojo stran. Osredotočite se na to vprašanje, ne da bi vlekli preteklost in prihodnost. Ostanite civilni in se upirajte skušnjavi, da bi drug drugega poklicali.

Boj in prepiranje na civilni način sta lahko težka, ko se vaša čustva znebijo. Če pa je vaš končni cilj najti rešitev, bi bile vaše razprave seveda zrele, čeprav morda oddajate nekaj res nerodnih vprašanj.

Povezano branje: 7 znakov, v katerih prevladuje v zvezi

4. Poskusite in si oglejte perspektivo svojega partnerja

Ko imate težave s soprogo, razumljivo, so vsa čustva usmerjena vase in nenadoma celotna situacija postane o vas - bolečina, bolečina, vaša jeza. Pomiri se. Naučite se gledati na situacijo celostno in to vključuje stališče vašega partnerja.

To pomeni, da mu daje prednost dvoma in ga logično razume. Stopite v njegove čevlje za spremembo in preverite, ali si zasluži še eno priložnost.

To ne pomeni, da ne izražate nezadovoljstva glede nečesa, vendar ne zaključite brez vseh dejstev.

Ni treba posebej poudarjati, da če pride do večjega vedenja ali če se vaš partner namerno noče spremeniti, se boste morda le naveličali biti tisti, ki ima širšo perspektivo. Če pa mislite, da se je vaš zakonec resnično zmotil, se naučite odpustiti in pozabiti.

5. Poglejte znotraj in prevzemite odgovornost

Ko vas prosimo, da prevzamete odgovornost, to ne pomeni, da prevzamete krivdo. Ko obstaja zakonski konflikt, se vprašajte, ali ste k temu kakor koli prispevali. Včasih ste stres morda nezavedno dodali z nekim vedenjem, ki se mu je morda zdelo nadležno.

Nagnjenost k krivitvi drugih za lastne težave je naravna, toda če se niste potrudili, da bi realno poiskali rešitev, je nepošteno kriviti samo svojega zakonca. Na primer, ali vedno vztrajate pri poti? Ali mislite, da imate vedno prav? Ali radi sprejemate odločitve v njihovem imenu?

Naučite se gledati znotraj in si dati preverjanje resničnosti. Iskrena ocena vaših lastnih želja in vedenj lahko privede do boljšega upravljanja zakonskih konfliktov. Če sta oba partnerja pripravljena na to, lahko potencialno reši zakonsko zvezo, da ne bo padla pod.

Povezano branje: svetovanje v odnosih - vse, kar morate vedeti

Razumevanje, analizo, zavedanje in nato upravljanje zakonskih konfliktov zahteva veliko truda. Če vaša poroka temelji na zaupanju, poštenosti in ljubezni, vam bodo ta prizadevanja organsko prišla. Na koncu bo vrednost, ki jo postavite v svoj odnos.

Pogosta vprašanja

Karkoli in vse lahko povzroči zakonske konflikte. Toda glavni razlogi so nerazumna in nezadovoljena pričakovanja, nezvestoba in izdaja, denarne težave, starševski konflikti, pomanjkanje spolne intimnosti, omalovažujoče vedenje del enega od partnerjev in občutek neustreznosti.

Obstajajo različne vrste zakonskih konfliktov, ki vključujejo med seboj tiho zdravljenje, nenehno prepiranje, ljubosumno, uporabljati sarkazem, da bi se vrnili, kritiki in prezir in uporaba otrok za nadzor svojega zakonca.

Če želite rešiti konflikte, se naučite poslušati svojega zakonca, si oglejte resničnost in preverite, ali ste zavestno ali nevede odigrali vlogo pri stopnjevanju konflikta. Naučite se tudi prilagajati neizogibnim različnim stališču, ki se bodo pojavile v zakonu.

Naučiti se gledati na situacije z stališča zakonca, razvijati lastnost celotnega gledanja situacije, se naučiti, kako se prepirati na civilni način, ne da bi se zatekli k krivici ali klicanju in iskanju pomoči svetovalca, če težave ne bodo izstopile Roka je nekaj načinov za obvladovanje razlik v zakonski zvezi.

12 načinov, kako pomanjkanje intimnosti v vaši zakonski zvezi vpliva na vas

Vse se je začelo z neškodljivimi spogledovanjem na WhatsAppu

Najboljših 30 par poz za edinstvene slike in selfije