Nesrečni v zvezi? 7 stvari, ki jih lahko storite

»V odnosih se zgodi mrtev, ko ljudje niso več pripravljeni povedati, kako se v resnici počutijo.” - Shakti Gawain

Znano je dejstvo, da mi ljudje ne moremo uspevati v izolaciji duha, uma in telesa. Zato je biti v zvezi del biti živ. To je morda tudi razlog, zakaj se toliko ljudi odloči, da ostanejo pri svojih partnerjih, tudi ko so nesrečni v zvezi.

Medtem ko so odnosi morda bistveni za doživljanje življenja v celoti, le redko pridejo enostavno. Tudi najmočnejši odnosi se soočajo z izzivi. Ti izzivi, bodisi minljivi ali dolgoletni, bi vas lahko pustili, da se počutite nesrečno v zvezi. In to je povsem normalno. Vsak par v nekem trenutku doživi občutek nezadovoljstva v njihovem odnosu.

Vprašanje, ki ga morate zastaviti, je: kaj storiti, ko je nesrečno v zvezi? Najprej in najpomembnejše, namesto da bi se prebivali na takšnih občutkih, jih je treba temeljito pregledati. Zdrav odnos se ne gradi s pritrditvijo preteklosti, ampak s tem, da si prizadevate za ustvarjanje smiselnega izhoda. In kako točno to počnete? Tu smo, da vam pomagamo ugotoviti.

Kaj počnete, ko niste zadovoljni v zvezi?

Kazalo

• Kaj počnete, ko niste zadovoljni v zvezi?
• 7 načinov za izboljšanje nesrečnega odnosa
  • 1. Nesrečni v zvezi? Graditi učinkovito komunikacijo
  • 2. Priznajte svoje razlike, če ste v svojem odnosu nezadovoljni
  • 3. Kaj storiti, ko je nesrečno v zvezi? Pokažite vsakodnevno spoštovanje
  • 4. Si oprostite, da premagate občutek nesrečnega v zvezi
  • 5. Nauči se bolje boriti
  • 6. Delajte na spolnem življenju, da vrnete srečo v vaš odnos
  • 7. Skupaj namočite nove izkušnje
• Pogosta vprašanja

Kaj storiti, ko je nesrečno v zvezi? Prvi korak k reševanju nesreče v razmerju je prepoznavanje vprašanj, ki jih sprožijo. Introspekt in poskusite nič. Obstaja več dejavnikov, ki povzročajo nesrečo, če jih boste držali pri sebi.

Roseline in Adam sta pričakovala svojega prvega otroka, nosečnost pa sta postavila v ospredje veliko vprašanj, ki jih oba še nikoli nista priznala. Na primer, Roseline se je močno zavedal, kako malo je Adam prispeval doma zaradi svojega napornega delovnega časa. Pogrešal je zdravnikove sestanke, ni našel časa, da bi skrbela za njo in se ni trudila, da bi osvetlila njeno obremenitev, tako da je Roseline med nosečnostjo čutila nesrečo v zvezi.

»Čeprav me je veliko Adamovih dejanj pripeljalo po steni, sem se odločil, da jih ne bom nagovoril. V mešanico dodajte hlapni hormonski tok in vse nekega dne so izbruhnile vse grobe in nesreče. Imel sem velik zlom in sem se hotel sprehoditi. Adam pa se je ohladil in me spravil v prelivanje svojih občutkov. Ko vemo, kaj je temeljno vprašanje, je iskanje rešitve postalo lažje, «pravi.

Če ste tudi vi nezadovoljni v zvezi, a zaljubljeni in se pogosto sprašujete: "Nisem zadovoljen v svoji zvezi, vendar ga imam rad. Kaj naj naredim?”, Vedite, da ne more rešiti ničesar, kar bi poštena in pregledna komunikacija ne more rešiti.
Lahko je zastrašujoče, vendar je potrebno. Izboljšanje komunikacije v odnosu je prvi korak k reševanju nesreče, s katero se morda borite. Ko slišite, da se v zvezi počutite nesrečni, se lahko vaš partner jezi ali se počuti boleče. Vendar pa je deljenje vaših resničnih občutkov podobno kot nepošteno s partnerjem.

Če se prepričate, da ta izpoved ne pusti, da se vaš partner ne počuti negotovo glede prihodnosti, jih lahko poskusite prepričati, da je cilj delati pri izboljšanju odnosa in to ni Harbinger usode za vašo združenost. Na primer, če ste v fazi "nesrečnega v moji zvezi, vendar se ne želite razbiti", lahko partnerju to poveste in nato skupaj najdete rešitve.

Sčasoma si oglejte vse razpoložljive možnosti za izboljšanje, postavite stvari v perspektivo in sprejemajte odločitve. Po drugi strani pa, če ste v zvezi nezadovoljni, vendar se bojte, da ste sami, potem je smiselno, da ponovno ocenite, ali resnično vidite prihodnost s partnerjem ali ne. Če ostanete v zvezi iz napačnih razlogov, je dolgoročno bolj škodljivo kot bolečina pri razpadu. Če ste v nezdravi ali strupeni zvezi, je morda edini način, da si povrnete svojo srečo.

Samo vi in ​​vaš partner se lahko odločite, ali je vaše razmerje vredno varčevanja. Če menite, da obstajajo temeljni občutki ljubezni, zaupanja in spoštovanja, vendar so jih v odnosu zasenčili prehodna nesreča, obstaja veliko načinov za izboljšanje nesrečnega odnosa.

Povezano branje: Če ostanete v nesrečni poroki z otroki?

7 načinov za izboljšanje nesrečnega odnosa

Dandanes verjamemo, da so ljudje koristni. Zato se lahko v trenutku, ko se začnemo počutiti nesrečno v zvezi, morda postali nemirni. Kaj storiti, ko je nesrečno v zvezi? Je najbolje, da se razbijete in nadaljujete? Ali pa bi morali ostati in delati na izboljšanju kakovosti vašega odnosa? Ali se lahko vrnete, da ste nesrečni v zvezi, da ste spet srečni? Vprašanja, kot so ta, se vam lahko začnejo tehtati.

Vendar pa se pogosto spregleda eno pomembno vprašanje: kaj je v zvezi? Razmislite o tem in ugotovili boste, da se v zvezi začnete počutiti nesrečno, ko vso svojo pozornost usmerite na kršitve partnerja. Ali ko poskušate spremeniti, kdo so, da jih prilegajo vašemu dojemanju, kako naj bi bil idealen partner.

Vse to lahko povzroči zmedo in bolečino, kar ima za posledico napete odnose. Tukaj je ulov. Prinašamo vam 7 načinov za izboljšanje vašega odnosa. Torej, nehajte se spraševati, kaj storiti, ko je nesrečno v zvezi in sledite.

1. Nesrečni v zvezi? Graditi učinkovito komunikacijo

Kaj storiti, ko je nesrečno v zvezi? Tako kot najpogostejše težave v odnosih je tudi to mogoče rešiti z vključitvijo poštene in odprte komunikacije v vaši dinamiki. Vsak dan poskusite in si privoščite čas, da razpravljate o globljih ali več osebnih predmetih.

Pomanjkanje komunikacije je pogosto temeljni vzrok za občutek nezadovoljstva in nesreče v odnosu na dolge razdalje. Je to nekaj, s čimer se lahko nanašate? Ali se pogosto znajdete, "sem nesrečen v svoji zvezi, vendar nočeš se razbiti"? Nato se potrudite za povečanje komunikacije. Več se potrudite, da se boste pogosteje oglasili, medsebojno pisali in raziskovali različne nove poti in aplikacije, da bi Spark ostali v živo v odnosu na dolge razdalje.

Vendar slaba komunikacija ni vprašanje, ki vpliva na pare samo v odnosih na dolge razdalje. Tudi če ste s partnerjem fizično blizu, se lahko na koncu počutite čustveno oddaljeno. Kaj je v zvezi kljub ljubezni in združevanju ena nesrečna? Pogosto odgovor izgublja stik drug z drugim.

V tem primeru lahko vedno začnete z majhnimi pogovori in postavljate ustrezna vprašanja. Če jih preplavimo s svojimi skrbmi in dražitvami v trenutku, ko si želijo skozi vrata. Učinkovit govor vadite tako, da partnerja vključite v pogovor o njihovih interesih. Za začetek se pozanimajte o njihovem dnevu ali samo o tem, kako so se počutili. Lahko se premaknete na globlje pogovore in sčasoma z njimi delite, da se v svojem odnosu počutite nesrečni.

2. Priznajte svoje razlike, če ste v svojem odnosu nezadovoljni

Beckyjev odnos s Terryjem se je začel na visoki noti. So bili drogovi, ki so bili povezani z vezanjem s cizzling kemija. Ker pa je faza medenih tednov začela bledeti, so razlike, za katere sta oba ugotovili, da so ljubezni, postale vzrok za nenehno prepirovanje.

»V svoji zvezi nisem vesel, vendar ga imam rad. Kaj naj naredim? Sploh ne vem, ali bi morali ostati skupaj, se med seboj naredimo nesrečno, «je pogosto ujela razmišljanje. Dejstvo je, da nobena dva človeka ne moreta imeti enakih misli. Vsi imamo svoja mnenja in dojemanja o stvareh. Če pustite, da te razlike, velike ali majhne, ​​postanejo večje od vaše združenosti, boste vedno našli razloge, da bi bili v vašem odnosu nesrečni.

To skupno oviro je mogoče premagati s priznanjem vaših razlik in jih ne gledati kot na škodo za vaš odnos. Če govorite o vaših razlikah v duhu sprave, vam bo pomagalo popraviti napete odnose. Prepoznati, priznati in sprejeti te razlike, da se bolje razumejo. Spoznali boste miselni proces, zakaj vaš partner misli na določen način ali kako so dosegli določen zaključek ali mnenje o nečem.

Povezano branje: Popravljanje strupenih odnosov - 21 načinov, kako se zdraviti skupaj

3. Kaj storiti, ko je nesrečno v zvezi? Pokažite vsakodnevno spoštovanje

Kaj je v zvezi? Če raziskujete razloge, zaradi katerih se ljudje počutijo nezadovoljne s svojimi odnosi, se bo občutek prezrte ali nespoštovanja pojavil kot skupna tema. Tam leži odgovor, kaj storiti, ko je nesrečen v zvezi. Občutek cenjenega je ključni element za srečno zvezo.

To spoštovanje mora biti dvosmerna ulica. Pari se pogosto znajdejo v zamere, ker se oba partnerja začneta jemati za samoumevno in ne priznavata in ne cenita malenkosti, ki bi jih lahko počeli za drugo.
Potem se ne glede. Če ste vi ali vaš partner v vašem odnosu nezadovoljni, lahko ta občutek ublažimo tako.

Zahvaljujem se svojemu partnerju, tudi če jih bo za majhne stvari spodbudilo, da naredijo več. Vsi se dobro odzovejo na pohvalo. Nikoli ne veste, da se tudi oni morda počutijo nesrečno v zvezi, ker menijo, da ne cenite vsega, kar počnejo za vas. Vedno lahko začnete majhno, vendar ne pozabite, da ste dosledni, srečno razmerje je vsakodnevno delo.

4. Si oprostite, da premagate občutek nesrečnega v zvezi

Kot ljudje smo vsi nagnjeni k delavcem, nihče ni popoln. Nekatere od teh napak, četudi nenamerne, lahko povzročijo škodo na vezi para, zaradi česar vas v zvezi pusti nesrečne. Morda boste na koncu imeli nasprotujoča si čustva, kot so "nisem vesel v svoji zvezi, ampak ga imam rad". In to je v redu!

Če pa želite nadaljevati iz tega stanja in okrepiti povezavo, morate v zvezi vaditi odpuščanje. Spustite pretekle zamere in napake, ne znojite majhnih stvari in se osredotočite na veliko sliko. Najpomembneje je, da ko jim odpustite, ne vzbujajte starih vprašanj. Še posebej, ko imate vroče argumente.

Nekaj ​​odpuščanja gre daleč do povečanja zadovoljstva v zvezi. Če je vaš partner storil nasprotovano napako, se pogovorite z njimi, ne da bi obtožili, kričali ali preklinjali. Bodite mirni in jim pomagajte razumeti, kako se počutite glede napake, ki so jo naredili.

5. Nauči se bolje boriti

Razmišljam o tem, kaj storiti, ko je nesrečen v zvezi? Upoštevajte ta nasvet čim prej! Boji, argumenti in razlike v mnenjih so sestavni del odnosa. Včasih se je dobro strinjati, da se ne strinjamo in nadaljujemo, ker konflikti neposredno vplivajo na zadovoljstvo z vašimi odnosi.

Ena od skrivnosti, da nehate biti nesrečni v vašem odnosu. Pogosteje se boste zavedali, da se vam je vprašanje v glavi zdelo večje, kot je bilo v resnici.

Ker se je Roseline, ki se je spopadala z občutkom, da je bila nesrečna v zvezi med nosečnostjo, naučila iz njenega razpada, ko ugotoviš jedro konflikta, lahko ugotovite način, kako ga rešiti in se osvoboditi, da se ne počutiš nesrečen v a razmerje.

Na koncu se spušča na preprosto dejstvo: to niso boji, ampak način, kako se borite. Borite se, bodite konstruktivni in ne pozabite, da bi moral biti namen kakršnega koli argumenta ali nesoglasja izboljšati razmerje in ne z eno nadgradnjo.

Povezano branje: Zdrav vs. Nezdravi odnosi - 10 značilnosti

6. Delajte na spolnem življenju, da vrnete srečo v vaš odnos

Ste nesrečni v zvezi, a zaljubljeni v svojega partnerja? Morda je čas, da si ogledamo, kako so bile stvari v spalnici. Pomanjkanje seksa bi lahko bil glavni razlog za občutek nesreče v zvezi. Dober seks sam ne pomeni dobrega odnosa, a slabo spolno življenje lahko zagotovo vpliva na povezavo para.

Obstaja veliko škodljivih učinkov odnosa brez seksa, ki jih pogosto spregledamo in pometamo pod preprogo. Vendar pa ponavadi negativno vplivajo na razmerje para. Ko se intimnost izgubi med dvema osebama, se stopnja konflikta poveča.

Če ugotovite, da je vaša spolna laž razlog, zakaj ste v svojem odnosu nesrečni, potem ugotovite, kako popraviti. Ni vam treba več izgubljati spanja in iskanja odgovora, kaj storiti, ko je nesrečen v zvezi.

Čas je, da vrnemo iskrico. Vendar se ne pozabite, da traja veliko več kot privijanje vročine v spalnici. Če želite izboljšati svoje spolno življenje, začnite hoditi na zmenke, kot ste jih nekoč, se spogledovali drug z drugim, bili igrivi in ​​se pogosto dotikali drug drugega, se istočasno odpravite v posteljo in pustite telefone in druge pripomočke za seboj. Seksualna energija je življenjska energija, pomembno je delati na njej, da ostane plamen pri življenju.

7. Skupaj namočite nove izkušnje

Kaj je v zvezi? Za vas imamo eno besedo: monotonost. Ljudje se ponavadi zatečejo v rutino, ko se odnos usede. Ko se zahtev vsakodnevnega življenja lovijo, pari pozabijo narediti stvari, ki jih osrečujejo, ali tiste, ki jih je združila. Pozabiš, kako avanturistični si bil, stvari, ki so prinesle vznemirjenje in navdušenje.

Vsakodnevna rutina bi lahko izzvala misli, kot je "v svoji zvezi sem nesrečna, vendar se ne želim razbiti". Te misli lahko sprožijo več vprašanj, kot odgovorijo. Če potisnete neprijetna čustva, ki vam govorijo: "Nisem vesel v svoji zvezi, vendar ga imam rad" ne bo pomagal. Namesto tega jih priznajte in delajte na njih.

Eden od načinov za to je, da se spomnite, zakaj ste se zbrali, stvari, ki ste jih uživali skupaj v tistih začetnih dneh zmenkov. Poleg teh potovanj po spominskem pasu je prav tako pomembno, da najdete nove hobije ali dejavnosti, ki jih lahko sodelujete skupaj. Načrtujte, raziskujte in doživite nove dogodivščine. Pomagalo vam bo videti v novi luči in ponovno oživili romantiko. Uživanje v času, ki ga imate skupaj, se boste počutili bolj povezane in privlačne drug drugega.

Samo zato, ker je sreča zbledela, še ne pomeni, da je odnos konec. Med nesrečo je težko opaziti vrednost v vašem odnosu. Naravno je imeti samo željo, da bi se spakirali in poklicali, ko se v zvezi počutite nesrečno. Toda dejstvo, da ste ostali, pomeni, da ste vloženi v delo. S pravim trudom lahko stvari obrnete.

Razen če ste v zvezi nezadovoljni, vendar se bojte, da bi bili sami, in zato se odločite, da boste ostali v povezavi, kjer niste ljubljeni, spoštovani ali cenjeni. V tem primeru vam svetujemo, da se postavite na prvo mesto in opravite delo, potrebno za pridobitev moči, da se prepustite.

Biti nezadovoljen v zvezi ni redkost, ko ste že dolgo skupaj. Delo s terapevtom ali svetovalcem za odnose je lahko izjemno koristno, če pridete do korena vaše nesreče in ga popravljate. Licencirani in izkušeni svetovalci na senatu Bonobologije so pomagali mnogim parom, ki se borijo s nesrečo v svojih odnosih. Tudi vi bi lahko imeli koristi od njihovega strokovnega znanja.

Pogosta vprašanja

Popolnoma normalno je biti nesrečen v razmerju občasno. Če pa se podaljša ali postane kronična, je čas, da vgradimo in delam pri osnovnih vprašanjih, ki sprožijo te občutke.

Pomanjkanje komunikacije, slabe angažiranosti, občutek sam, ko ste skupaj, vsak pogovor, ki vodi v boj ali se sploh ne bori, se počutite brezupno glede vaše prihodnosti s partnerjem.

9 znakov samozadovoljstva v razmerju

9 strokovnih nasvetov za vsak dan rasti v odnosu

Pozitiven odnos: psihologija, znaki in koristi