Nezdrave navade 10 korakov, da bi jih partner pomagal premagati

Lahko gre za droge ali celo mejno prehranjevalno motnjo. Ali nezdrava navada vašega partnerja uničuje vaš odnos? Evo, kaj storiti glede tega.

Zaradi različnih razlogov, od družinskih vprašanj do depresije bi lahko vaš partner razvil nekakšno odvisnost, vrhunec pa je bil pri nezdravih odločitvah, ki lahko uničijo vaš odnos. Ko se to zgodi, se lahko počuti, kot da se je ves vaš svet obrnil na glavo, pri čemer se morate nenadoma spoprijeti z nečim, česar niste nikoli pričakovali. Morda si mislite: "Kako se lahko ta oseba, nekdo brez predhodnih vprašanj, odloči, da bo to kar naenkrat? Ali nisem dovolj?"

Tudi v najprimernejših okoliščinah je pomembno, da se spomnimo, da so še vedno vaš partner, in z njimi ste z razlogom. Ne bojte se rešiti stvari in reševati vprašanja, namesto da bi se odpravili. Vaš odnos si zasluži, da je preživetje!

Kako pomagati partnerju premagati nezdravo navado

Ob izgubi, ko gre za to, kaj storiti, ko nenadoma odkrijete, da imate partner nezdravo navado? Tu je 10 načinov, kako jim lahko pomagate.

#1 Razumej, da težava ni tvoja krivda. Vsi se odločajo in jasno so se odločili, da se bodo na ta način spoprijeli. Krivdo je enostavno odložiti nase, še posebej nad nečim resnim, vendar je presenetljivo razumeti, da niste naredite Vaš partner naredi karkoli.

Na primer, če bi se vi in ​​vaš partner na kratko razšli prej, bi se lahko obrnili na nezdrave odločitve kot način za obvladovanje in pobeg od resničnosti. Če ste spet skupaj, a navada ni bila brcana, se boste morda počutili krivo. V tem primeru je pomembno, da se spomnimo, da takrat sploh niste bili naokoli. To bi lahko bilo tudi delo, stres ali celo družinska vprašanja-od katerih nista kriva.

Vedno, vedno imejte to v mislih, saj se v nasprotnem primeru tečete naokoli in se počutite negotovo v svojem odnosu, če vaš partner resnično ne potrebuje, ko se ukvarjate s to navado.

#2 o tej težavi govorimo na konstruktiven način. Morate dobiti stališče svojega partnerja in deliti svoje pomisleke, tako da oba veste, kje stojite. Pošteno opozorilo: morda je težko slišati, kaj ima vaš partner. Morda so obrambni in trdijo, da je njihov način obvladovanja le drugačen od vašega ali da uživajo.

Ne počutite se slabo, če ne želijo priznati težave. To je popolnoma normalno-ne želi priznati, da se motijo, ali ne želijo brcati navade, ki je postala mehanizem za obvladovanje. Navedite svoje točke, tako da vaš partner ve, kje stojite.

Oba bi morala biti na glavi in ​​dovolj jasna, da vse postavita, ne da bi bila nesramna, vendar se spomnite: ta pogovor bo morda treba ponoviti vsake toliko časa, dokler partner ne spozna, da samo poskušate pomagati.

#3 poskusite predlagati rešitve, s katerimi ste oba udobna. Morda je težko najti skupno stališče, še posebej, če je težava zelo resna, vendar poskusite nekaj rešiti. Ne potrebujete takojšnje rešitve, ki se bo hitro znebila problema. Namesto tega potrebujete serijo kratkoročnih rešitev, ki vodijo do končnega odpravljanja navade.

Na primer, če ima vaš partner navado drog, lahko obljubite, da jih ne boste nagajili, dokler poskušajo omejiti svojo uporabo. Potem lahko odprete idejo, da greste z njimi, da poiščete strokovno pomoč. Ideja je, da naredite korak k trajni rešitvi, ne da bi bili preveč nagnjeni ali silisti.

#4 ne prenašajo laži. Prepričajte se, da se boste odločili za to, ker obstaja verjetnost, da bo vaš partner poskušal lagati o tem, da bo v nekem trenutku odnehal. Ne jemljite tega k srcu, ker je logičen človeški odziv, da se želite držati nečesa, kar olajša obvladovanje.”Vaš partner lahko trdi, da se je ustavil, vendar res ne boste vedeli zagotovo. Dajte jasno, da ne boste prenašali laži in raje resnico-tudi če boli.

Resnica bo vedno lažja, kot da bi jo lagali. Če o tem niste prepričani in se sprašujete, kako ugotoviti, ali vaš partner laže, ne pozabite izreka "Resnica se vedno pojavi.”Ali se bo vaš partner počutil krivega in vam na koncu povedal, ali pa boste našli dokaze med čiščenjem hiše ali se pogovarjali s prijateljem.

Uprite se nagonov, da bi brez njihovega znanja ali soglasja prešli svoje račune, e -poštna sporočila in telefon in telefon. To je nezdravo in se lahko spremeni v slabo navado po sebi. Če je situacija popolnoma grozna in morate iti skozi te stvari, se prepričajte, da poveste svojemu partnerju, prosite za dovoljenje in se nikoli ne zdi, kot da ste pretirano starš.

#5 Vedite, kakšna je vaša meja. Vedeti morate, koliko ste pripravljeni storiti in se spoprijeti, preden se zavedate. V nekem trenutku, če ni sprememb, morate oditi zaradi sebe. Morate biti tam za svojega partnerja, vendar tudi ne morete ostati, če je jasno, da se ne želijo spremeniti. Zato morate biti trdni s tem, kar lahko in ne morete priti do.

Koristni nasvet je, da ostanete v zvezi, če vas partner kljub težavi še vedno osrečuje, vendar odidete, če je sreča postala redka in minljiva. Drug pomemben nasvet je, da partnerju sporočite vaš miselni postopek. Kljub zaskrbljujoči temi ima vaš partner pravico vedeti, kaj so vaše misli in kje stojite. Sporočite jim, da se poskušate zaščititi pred morebitno nevarnostjo, nesrečo in nezdravjo.

Če se jezno odzovejo, ne pozabite, da vas imajo radi in vas ne želijo izgubiti, zato ta preobrat morda ne bo usmerjen proti vam, ampak k sebi, da bi vas potisnili do te točke. Kljub temu morajo vedeti, kje stojite, zato razumejo vaše stališče. Po začetni jezi ali frustraciji lahko vaš partner vidi razum in te podatke uporabi kot budni klic.

#6 Ne pričakujte sprememb čez noč. Če prenašate od #5, ne postavljajte nerazumnih zahtev. Ne recite: "Če jih čez en mesec ne bo več, me ne bo več", ker sprememba zahteva čas, zlasti slabe navade. V enem mesecu bi morali biti znaki izboljšanja, še več pa v drugem mesecu. Medtem ko bodo morda časi, ko se bo vaš partner zaradi zunanjih dejavnikov, kot je stres, vrnil na svoje slabe navade.

#7 se dajte na voljo, da boste koristni in podporni. Tako kot v kateri koli drugi situaciji ste skupaj v tem. Cilj je biti razumevanje in sodelovati skozi to skupaj. Če se mora vaš partner pogovarjati, bodite tam zanje, tudi ob 4 zjutraj. Če vas prosijo, da jim pomagate, da se znebijo skušnjave *, kot so pripomočki za droge ali njihov skriti zaloga cigaret *, jim posodite pomoč. Bodite tam, ko zahtevajo vašo pomoč, tako kot bi želeli, da so tam za vas.

#8 Ne skrbite, kaj imajo drugi povedati. Vaši prijatelji in družina vas morda pazijo šele, ko vas bodo spodbudili, da zapustite partnerja. Vendar se ne spakirajte in ne odimajte, ko tako rečejo. Samo vi veste, kaj se dogaja v vašem odnosu, in samo vi se lahko odločite, ali je ostati vredno. Lahko poslušate, kaj imajo povedati, vendar nikoli ne dovolite drugim, da narekujejo, kaj počnete.

Kljub temu, kar lahko rečejo o vašem odnosu, če menite, da obstaja upanje, da bo vaš partner premagal njihovo navado, naredite vse, kar lahko, da se zgodi.

#9 Rešite koren problema ali pa se bo še naprej vračal. Ko se nekdo obrne na nezdrav način obvladovanja, to ponavadi pomeni, da obstaja velika težava. To je celoten razlog, da so se začeli slabo odločiti, zato je to vprašanje, ki ga morate rešiti. V nasprotnem primeru se bo težava zadržala in vaš partner se lahko vrne nazaj na slabe navade ali celo pobere slabše navade.

Če gre za družinske težave, bo morda moral vaš partner sedeti z vpletenimi družinskimi člani in poskušati rešiti stvari, iskati zaprtje ali celo izrezati ljudi, odvisno od tega, v čem je težava. Če je to povezano z delom, bi morda pomagali nekaj časa ali se preselili v drugo podjetje. Če slabo navado povzročijo globoko sedeči psihološki problemi, obstajajo številne oblike terapije.

#10 Skupaj naredite sistem nagrajevanja. To se morda sliši nekoliko preveč podobno kot trening hišnih ljubljenčkov ali vzgojo otrok, včasih pa ljudje potrebujejo samo nekakšno motivacijo, da delajo na odpravi njihove slabe navade. Če se vašemu partnerju uspe skozi cel dan, cel teden ali celo cel mesec, ne da bi se želel prepustiti svoji slabi navadi, jim spodbudite, da jih motivirajo.

To bi lahko bila posebna noč, nov sklop udarcev, rezervacije v njihovi najljubši restavraciji ali nekaj tako preprostega kot besede spodbude. Poskrbite, da bo vaš partner začutil, da je njihova nagrada posledica napredka, ki ga dosegajo v njihovem prizadevanju, da se znebijo njihove grde navade.

Nihče ne želi, da bi se zataknil s partnerjem, ki se prepušča grdi navadi, toda kot njihov partner morate storiti, kar lahko, da pomagate. Z izjemno podpornim partnerjem in množico različnih metod, ki jim bodo pomagali, lahko vaš partner sčasoma vrže svojo slabo navado na robnik!