Odklepanje skrivnosti, zakaj poroka uspe ali ne uspe

V tem članku

• Kritika
• Prezir
• Obrambnost
• Oglejmo si primer spodaj kot primer:
• Kamnolo
• Čarobno razmerje in ljubezen je 5: 1
• Prizadevanje za osredotočanje na pozitivno in ne na negativne
• Povečajte ljubeče interakcije s soprogo

Uveljavili smo se, da je združljivost drug z drugim edini dejavnik, ki bo odločil, zakaj se poroke uspejo ali ne uspejo.

Vendar je to napačna predstava.

Če vidite število ljudi, ki se ločijo?„Ali obstaja več dejavnikov, ki vodijo do tega, zakaj poroke uspejo ali ne uspejo?

O poroki je bilo izvedenih neštetih raziskav in kako poroke, ki so ugotovili, da obstaja celo veliko dejavnikov, da bi se zakonske zveze delovale. Ker so odnosi prav tako zapleteni kot posamezniki sami. Večino te raziskave je vodil dr. John Gottman.

Dr John Gottman velja, da je pooblaščen za zakonsko terapijo, da lahko napoveduje poroko, ne glede na to, ali bo uspela ali ne bo uspela. V eni od formatov za svoje poskuse bi prosil pare, da se borijo.

Zdravnik prosi pare, da se borijo. Kako čudno, kajne? Posebno, kot se morda zdi, je opazovanje parov med pretepom pokazalo zelo pomembne indikacije, ki so pomagale utrditi raziskavo zakonske zveze.

Poroka ni vse za sončno vreme.

Konflikti so neizogibni, ne glede na to, kako sončna je odnos

Ugotovitve Gottmanove vzdolžne raziskave so razkrile naslednje odgovore, zakaj poroke uspejo ali ne uspejo:

Delo na štirih konjenikih apokalipse

Po Bibliji so štirje konjeniki apokalipse prikolesniki ali znaki konca časov.

To je služilo kot navdih napovedovalcem ločitve dr. Johna Gottmana, in sicer:

Kritika

Kritika je koristen način za popravljanje nezaželenega vedenja ali manire. Ko bosta pravilno opravljena, bosta obe strani dosegli razumevanje, ki bo koristilo obema. Zato je učenje umetnosti kritike ključna veščina, ki bi se jo morali naučiti oba zakonca.

Obstaja način, da se prenaša kritiko, ne da bi se moral zgražati ali narediti zakonca, ki se počuti omalovaženega.

Dr John Gottman predlaga, da namesto da bi s prstom kazali na zakonca z besedo "si ...", začnite z besedami "i."Oglejmo si ta dva primera:

»Nikoli ne pomagaš pri hiši niti z otroki. Tako si len!"
»Počutim se preobremenjeno s številom hišnih opravil in nagibanje k otrokom. Mi lahko prosim pomagate?"

Če pogledamo bližje v zgornjih vzorčnih stavkih. Prvi stavek je, kako natančno se sliši in obsojajoči zvoki: "Nikoli ... tako si len!". Če pa si ogledamo dva stavka, vidimo, da govornik deli, kaj se jim dogaja, ne da bi pri tem uvedli krivdo do svojega partnerja.

Prezir

Ko razmišljamo o zakonskih odnosih, pogosto razmišljamo o odnosu, kjer se dve osebi tako ljubita. Na koncu ni tako težko razmišljati o zakonskih odnosih, navsezadnje ste se odločili biti s to osebo do konca življenja.

Nikoli ne bi mislili, da je prezir nekaj, kar bo prisotno v ljubečem odnosu, kajne? A očitno se motimo. Tako slabo, kot se sliši, prezir včasih prehaja celo skozi trdno razmerje.

S prezirom partner pravi ali počne stvari, ki naj bi škodile drugemu partnerju.

En partner lahko s partnerjem razstavlja ali prisrčno govori, da se partner počuti nedostojnega.

Ne glede na to, kakšno motiviranje mora človek vaditi prezir, ga je treba ustaviti v svojih sledeh pred razpadom poroke. Prezir je največji napovedovalec, zakaj poroke uspejo ali ne uspejo. To je prikazano v katerem koli od naslednjih:

• Žaljiv jezik: lažnivec, grd, zguba, debela itd
• Sarkastične pripombe: "O ja? No, zdaj sem se zelo bojim ... zelo!"
• Izrazi obraza: valjanje z očmi, norčevanje itd

Če je vaš odnos okužen s prezirom, je najbolje, da se zatečete k večjemu spoštovanju, večjemu spoštovanju in večjemu sprejemanju za svojega partnerja, namesto da se osredotočite na negativne lastnosti svojega partnerja.

Obrambnost

Psihologija nam pravi, da obstaja veliko taktik, ki jih uporabljamo za zaščito. Obstaja cela vrsta obrambnih mehanizmov, ki padajo od zanikanja na celo igranje.

V odnosih uporabljamo te obrambne mehanizme, da se odstranimo od odgovornosti vprašanj, ki se odvijajo.

Na žalost je z obrambnostjo poanta argumentacije razveljavljena, zaradi česar je drugi partner poškodovan, poškodovan in neljubljen.

Obrambnost v odnosih je mogoče videti, ko en partner popolnoma zanika odgovornost. Zaradi tega so slepi za izid, ki je prinesel partnerju.

Oglejmo si primer spodaj kot primer:

Ellie: "Rekli ste, da gremo na večerjo s Carter's v nedeljo. Si pozabil?"
John: »Nikoli se nisem strinjal s tem. Zakaj nas vedno potrjujete, ko me sploh niste vprašali. Ste prepričani, da sem to rekel da?"

V našem primeru Ellie poskuša s svojim možem potrditi, da se bodo udeležili večerje. Vendar se je John, ko se je soočil, zatekel k obrambnosti in si krivdo na Ellie (zakaj nas vedno potrjujete, ko me sploh niste vprašali?) in se celo zateče k malo.

Obrambnost je razvidna tudi, ko en partner začne vzrejati lastne pritožbe, medtem ko pritožbe njihovega partnerja še niso rešene. Vedenje, ki ga lahko imenujemo navzkrižno zahtevno. V našem zgornjem primeru je Janez vložil pritožbe, medtem ko je Ellie poskušala dvigniti svoje.

Preden govorimo v argumentu, partnerje spodbujamo, da naredijo korak nazaj in dihajo. Poskusite se umiriti in se pripeljati do zavedanja, kjer lahko vidite, da vas partner ne napada. Namesto obrambe, razumevanja in sočutja.

Če ste naredili kaj narobe, prevzemite odgovornost. Lastnik napake in se zanjo opraviči.

Opravičevanje za napako ne odstrani odgovornosti napake, vendar omogoča partnerju, da vidi, da lahko vidite svoje napake in da ste pripravljeni napredovati skupaj z odpuščanjem.

Kamnolo

Drug napovedovalec ali razlog, zakaj se zakonske zveze uspejo ali ne uspejo.

S kamnolomom se partner popolnoma umakne in se fizično popolnoma odklopi, da bi pokazal neodobravanje.

Kamnitaling je obrambni mehanizem, ki ga pogosto uporabljajo moški. 85% moških v študiji dr. Johna Gottmana, če smo natančni. Ugotovljeno je bilo, da se moški pogosto zatečejo k temu, ker možje raje ne poškodujejo svojih žensk.

Kamnitanje je zelo enostavno narediti v vročini argumentacije, še posebej. Vendar pa kot ljubeč zakonec, namesto da popolnoma kamnita zakonca, vljudno prosite zakonca za prostor in prepričajte zakonca, da se boste vračali.

To se sliši bolje kot poslušati zasuta vrata, ali ne?

Čarobno razmerje in ljubezen je 5: 1

Ali ste vedeli, da obstaja čarobno razmerje, ki ga je ljubezen? Čarobno razmerje je 5: 1.

Ljubezen torej ni 1: 1; Če želite imeti bolj uravnotežen odnos, se prepričajte, da je 5: 1, in postavite pet ljubečih dejanj za vsako negativno srečanje.

Seveda, to je samo imetnik mesta, sam po sebi. Če lahko skupaj zgradite vse bolj ljubeče trenutke in negativna srečanja ohranite na del.

Prizadevanje za osredotočanje na pozitivno in ne na negativne

»Obožujem svojega moža, včasih pa ga ne maram."

Izjava nas samo prosi, da vprašamo, kako lahko reče kaj takega? Kako lahko ljubiš nekoga in ga ne mara hkrati?

No, odgovor bi lahko bil, da se žena v primeru bolj osredotoča na negativno in ne na pozitivno.

V odnosih so konflikti in argumenti normalni, včasih pa ti dogodki v najini zvezi otežujejo "všeč" naša zakonca.

Ljubezen je pomembna. Ljubezen je tisto, zaradi česar odnosi trpijo. Ljubezen je tisto, kar nam omogoča, da sprejmemo zakonca. Po drugi strani je všeč lahko težaven, še posebej, če so se zakonci odpravili skozi toliko težkih bojev.

Všeč je še vedno pomemben vidik odnosa tudi po letih zakona. Všeč nekomu dovoli, vidite pozitivne značilnosti svojega zakonca.

Torej se ne ustavite samo na samo te ljubim. Osredotočenost na pozitivne lastnosti svojega zakonca vam bo pomagala, da se spomnite, kako ste se nanje zaljubili.

Povečajte ljubeče interakcije s soprogo

Če poznate 5 ljubezenskih jezikov Davida Chapmana, potem slišite citat "Ljubezen je v dejanjih". Če pa ne, je prikazovanje ljubezni do zakonca med gradniki plodne poroke.

Pranje posode po večerji. Odvzem smeti. Zbuditi se, da bi otroka spet spal. Vse to se lahko zdi kot "opravila", vendar je več kot le opravke. To so dejanja, ki kažejo, da imate radi svojega zakonca. Če jim pomagate po hiši, lahko pomeni toliko več in zasluži hvaležnost.

Izražanje hvaležnosti je še eno ljubečo dejanje, ki ga zakonca lahko storijo drug za drugega.

V raziskavah je bilo ugotovljeno, da je hvaležnost prav tako pomembna kot ljubeča in všeč. S hvaležnostjo lahko prepoznamo dobroto zakonca; in tovrstno priznanje gre daleč. Hvaležnost je sestavina, ki pomaga okrepiti vez vaše zakonske zveze in bolj navdušujoče.

Zahvaljujte se zakoncu in si oglejte, kako drugačen bo vaš odnos.

Skrivnosti, da bi vaša poroka trajala, se ne zanašajo le na en dejavnik ali na enega partnerja.
Odnos po besedah ​​samega besed je združevanje dveh posameznikov, ki jih zavezujeta ljubezen in sprejemanje.

V zakonski zvezi je torej pomembno sodelovati z razlikami, in kot kaže ta objava.

Gre tudi za to, da se trudite osredotočiti na pozitivne lastnosti vašega odnosa in na zakonca; Nauči se graditi iz najboljših časov, da zaščitite svojo poroko, ko pridejo najslabši časi.