Validacija Skrivnost globlje povezave

Odnosi so smešne stvari. Z zunanje perspektive se lahko zdi kot bizarna stvar, da se zavežete do dobrega počutja druge osebe zaradi neke nefinirane povezave, imenovane "Ljubezen.”Pa vendar to počnemo. Ne uspemo in poskusimo znova; Včasih večkrat in iščem partnerstvo, ki bo razkrilo občutke ljubezni in pripadnosti. In tudi takrat ljubezen ni stalna napeljava. Brez ustrezne nege lahko izsuši in odpihne. K sreči je treba ljubiti nekaj znanosti; In obstaja resničen način, da se prepričate, da ne ostane samo v vašem odnosu, ampak raste: Validacija.

V tem članku

• Kaj je potrjevanje?
• Validacija napaja ljubezen
• Validacija ni za slabovidno
• Kako potrdim?
• Validacija postane lažja s prakso

Kaj je potrjevanje?

Ko me vprašajo o najpomembnejših stvareh, ki jih lahko par naredi, da ostane povezan, ponavadi dam 3 odgovore: lastnik vaših stvari, sočustvovanje in potrjevanje. Medtem ko bi prva dva lahko imela svoje članke, se želim osredotočiti na tretjega, ker je to pogosto vir drugih.

Kaj je potrjevanje? Pripravljenost je priznati perspektivo nekoga drugega (natančneje vašega partnerja) kot subjektivno resničnega in objektivno veljavnega. Ne strinja se z njimi, niti ne pravi, da so pravilni. Preprosto priznava njihovo perspektivo in sledi njihovi notranji logiki.

Validacija napaja ljubezen

Razlog, da verjamem, da je sposobnost potrditve tako bistvena veščina za poglabljanje povezave s partnerjem, je precej preprost. Da bi nekoga resnično potrdili, jih morate biti pripravljeni razumeti; In bolj ko iščete razumevanje, bolj se bo vaš partner počutil varno, ko bo z vami delil svoj svet. Varneje, kot se počutijo, lažje bo poglobiti ljubezen v zvezi.

Vendar je dvosmerna ulica. Če en partner opravlja vse potrditve, drugi pa se ne trudi, potem je morda čas, da opravite nekaj dela. Zahteva, da sta oba ranljiva, kar ni vedno enostavno!

Validacija ni za slabovidno

Validacija je ena tistih veščin, ki zveni res odlično, in s prakso lahko ljubezen v vašem odnosu popelje na drugo raven; Ampak to ni vedno lahka naloga. Potrebno je zelo močan in odporen odnos, da lahko plavate do globokega konca in doživite tisto, kar resnično misli vaš partner, ne da bi se obrambe.

Kako potrdim?

Če vam bom povedal, kako pomembno je potrditi partnerja, verjetno moram iti naprej in vam povedati, kako to storiti, kajne? No, tukaj je:

1. Poskrbite, da razumete, kaj govorijo. Če ne veste točno, o čem govorijo, prosite za pojasnilo. Poskrbite, da boste partnerju povedali, kateri kosi vam manjka. Včasih je napačno komuniciranje tako preprosto, kot da ne slišite besede jasno ali ne veste, kaj to pomeni.
2. Sledite notranji logiki njihove izjave. Ni treba, da bi bilo objektivno smiselno biti pomembno. Ljudje se bojijo hroščev, čeprav jih večina ni objektivno strašljiva. Če lahko povežete njihovo razlago, kaj se dogaja z njihovimi občutki, potem boste na poti do njih!
3. Ne pozabite, da ne gre za vas. To še posebej velja, ko ste "problem."Nekaj, kar ste rekli, storili ali niste poslali svojega partnerja, in se odzivajo na to sporočilo. Upoštevanje tega vas bo zaščitilo pred obrambnim in razveljavljenjem njihove izkušnje.
4. Izrazite svoje razumevanje. Zaženite nit od tistega, kar je doživel vaš partner, s svojo razlago in v njihova čustva. To jim bo povedalo, da razumete, od kod prihajajo.

Validacija postane lažja s prakso

Kot pri večini stvari je tudi to, da lahko potrdite perspektivo svojega partnerja. Bolj pripravljeni ste, da ga izvajate, lažje bo. In bolj ko se vi in ​​vaš partner potrjujeta, globlje bo vaš odnos!

Toliko več bi lahko rekli o pomembnosti potrditve vašega partnerja, toda tam ga bom danes zapustil. Kateri so nekateri načini, kako ste se počutili potrjeni v vašem odnosu?