Katerih je 5 odskočnih kamnov v razmerju in zakaj so pomembni?

Kaj mislite, da je 5 odskočnih kamnov v zvezi? Je bil prvi korak k intimnosti, ko vas je partner prisilil, da ste zdravili tekoči nos? Kaj pa faza 'boja' v razmerju, kjer vaša hiša spominja na obroč WWE? 

Konec koncev ljubezen ni matematika. Ni vključenega linearnega napredovanja ali formule. Kljub temu pa obstaja nekaj dokazanih načinov za delo v zvezi s psihologijo. Glede na to študijo v knjigi iz leta 1973, Barve ljubezni, Psiholog John Lee je predlagal 3 primarne sloge ljubezni: ljubiti idealno osebo, ljubezen kot igra in ljubezen kot prijateljstvo. Trije sekundarni slogi so: obsesivna ljubezen, realistična ljubezen in nesebična ljubezen. Ali odmevate s katerim koli od njih?

Na splošno je v razmerju 5 odskočnih kamnov in ta članek vam bo pomagal pri krmarjenju kot profesionalcu. Da bi se globoko potopili v te faze, smo se pogovarjali s trenerjem čustvenega dobrega počutja in pozornosti Pooja Priyamvada (certificirano v psihološki in duševnem zdravju prve pomoči Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health in University of Sydney). Specializirana je za svetovanje za zunajzakonske zadeve, razpade, ločitev, žalost in izgubo, če jih naštejem le nekaj.

Kaj pomeni odskočni kamni v razmerju?

Kazalo

• Kaj pomeni odskočni kamni v razmerju?
• Kakšnih je 5 odskočnih kamnov v zvezi?
  • 1. 'Katera je tvoja najljubša barva?' stopnja
  • 2. "Hudič je v podrobnostih"
  • 3. Oder 'Fight Club'
  • 4. Oder "Make ali Break"
  • 5. Oder 'zen'
• Zaradi česar je odskočni kamni v odnosu pomembno?
  • Ključni kazalci

Ko sem Pooja prosil, naj pojasni "odskočni kamen", je bil njen odgovor: "5 odskočnih kamnov v razmerju pomeni različne ravni, ki jih mora vsak odnos do dolgoročne zaveze postati dolgoročna zavezanost. Celo potovanje je vključeno od spoznavanja, da imajo radi azijsko hrano, da končno rečejo "jaz", leta kasneje. To dolgo napredovanje je tisto, kar predstavlja odskočni kamni v odnosih."

Vse to se začne z opojno napihnjenostjo. Ni raziskav, kako vas zgodnje faze odnosa dobesedno 'razširijo'. Postanete nova oseba in vnašate nove ideje o svetu. Na Netflixu odkrijete celo skrite dragulje na Spotify in Addictive Shows (zahvaljujoč partnerju!). Toda preden to veste, se lahko napihnjenost spremeni v draženje. Čokolade in vrtnice v tej fazi ne pomagajo. 

Torej, vsaka stopnja zahteva drugačen pristop. In to nas pripelje do najpomembnejših vprašanj. Kaj menite, da so pomembne stopnje v zvezi? In kaj je nasveti, ki jih je treba slediti v vsaki fazi? Pa ugotovimo.

Kakšnih je 5 odskočnih kamnov v zvezi?

Tako kot vaše napredovanje od prvošolca do drugošolca, se tudi odnosi razvijajo iz ene faze v drugo. Učni načrt za vsako stopnjo je drugačen. Poglejmo te faze ljubezni, ovire, ki jih mora prečkati med zvezo, in seznam priročnih nasvetov, samo za vas:

1. 'Katera je tvoja najljubša barva?' stopnja

Glede na študije se v začetnih fazah razmerja v vaših možganih izločajo visoke ravni dopamina. Ko se ljubezen razvija, prevzamejo drugi hormoni, kot je oksitocin ("ljubezenski hormon"). 

To je prvo odmevno odskočno kamen, kar pomeni prvo fazo ljubezni. Pooja poudarja: "Prva faza je ključnega pomena, saj brez spolne/čustvene intimnosti romantično partnerstvo ne more nadaljevati. Ko se dve osebi združita v zvezi, se ne poznata dobro v smislu čustev/spolnosti. Prva faza pomaga pri gradnji tega razumevanja in krepitvi odnosa kot par."

DOS v prvi fazi odnosa:

• Poslušajte dobro (kot poslušate dialoge svojega najljubšega filma)
• Bodite pozorni na to, kar ima vaš partner všeč (v redu je, da je všeč ananas na pizzi!)
• Nasmejajte jih (ni vam treba biti Russell Peters, ne skrbite)

Povezano branje: 20 vprašanj za gradnjo čustvene intimnosti in povezovanja s partnerjem na globlji ravni

2. "Hudič je v podrobnostih"

Pooja artikulira: "V drugi fazi se ljudje v celoti razkrijejo svojim partnerjem. Ulov tukaj je, da je "hudič v podrobnostih". Zaradi vaše preteklosti se lahko vaš partner počuti negotovo. Osnovna vprašanja, kot so otroške travme."

V drugi fazi odnosa:

• Pokažite spoštovanje, tudi med borbami za oblast ("se samo strinjamo, da se ne strinjamo")
• Razumeti slog navezanosti vašega partnerja (in ustrezno komunicirati)
• Naučite se ljubezenskega jezika svojega partnerja (ali se objem počuti bolje ali darila?)

3. Oder 'Fight Club'

Glede na študije so tisti, ki so poročali o najvišjih stopnjah razmerja, še vedno doživljali močne občutke intimnosti, dokler so preživeli čas s svojimi partnerji. To kaže, da prepiri ne vzpostavijo ali ne razbijajo odnosa - toda "kako se" med in po tem loteva borba, je vse razlike v vsej različici.

»Vsakdo se lahko spoprime z veselimi časi, vendar le nekaj zmore trenje te tretje faze. Resnična meja vsakega odnosa je preizkušena v stiski. To je oder z veliko nasprotnimi mnenji in s tem tudi konflikt. Partnerji morajo razumeti, da bi bilo držanje prostora drug za drugega ključnega.

DOS v tretji odskočni kamen do dobrega odnosa:

• Cenite partnerja (dajte jim pohvale, hvalite jih v javnosti)
• Pokažite naklonjenost med TIFFS ("Vem, da se borimo, ampak pojdimo na film")
• Povejte svojemu partnerju točno, kaj vas vznemirja in točno tisto, kar potrebujete

4. Oder "Make ali Break"

Pred kratkim se je moja najboljša prijateljica razšla s svojim šestim fantom. Njen oče je umrl nekaj mesecev pred razpadom. Žalost je postala tako pretirana, da je na škodljiv način vplivala na njen odnos.

Torej, v četrti fazi ljubezni, kriza bodisi združi par ali jih razbije. Vse je odvisno od tega, kako se približujejo krizi. Pooja omenja: "Pari, ki rešujejo konflikte, so pari, ki ostajajo skupaj. Reševanje konfliktov je tudi veščina odnosa, ki le, če se skupaj izvajata kot par, okrepi vez in medsebojno spoštovanje." 

DOS med četrto fazo ljubezni:

• Prevzemite odgovornost (»Žal mi je. Priznam svojo napako. Delal bom na tem ")
• Preizkusite se pri novih pristopih (na primer vaje za terapijo Par)
• Če se ločimo, to storite na zrelo in prijazno noto

Povezano branje: Odgovornost v odnosih - pomen, pomen in načini za prikaz 

5. Oder 'zen'

Zelo sem opazil poroko svojih starih staršev.Skupaj sta živela 50 let, a se še vedno nista dolgočasila. Očitno je bilo na poti toliko ovir, vendar so vse skupaj premagale, kot solidna ekipa. 

»Zadnja odskočna kamen do dobrega odnosa bi bila mir in ravnovesje. Če želite doseči to ravnovesje, je treba skozi več pomembnih čustev, kot so odpuščanje sebe in njihovega partnerja, in se naučiti spregledati več človeških pomanjkljivosti, "pravi Pooja.

DOS med zadnjim odskočnim kamnom v razmerju:

• Dajte tehtanje partnerju ("mi" namesto "jaz")
• Spark ohranite pri življenju, tako da se skupaj lotite novih dogodivščin
• Nadaljujte z delom na sebi (naučite se novih dejavnosti/spretnosti)

To je bilo 5 prelomnic v zvezi. Če še naprej delate na tem, lahko zadnja faza blaženosti traja celo celo življenje. Pravzaprav je študija parov, ki so bili poročeni desetletje, ugotovila, da jih je 40% reklo, da so "zelo intenzivno zaljubljeni". Med pari, ki so bili poročeni 30 let ali več, je 40% žensk in 35% moških povedalo, da so zelo intenzivno zaljubljeni. 

Zaradi česar je odskočni kamni v odnosu pomembno?

Pooja poudarja: "Odskočni kamni so ključni v vsakem odnosu, tako kot potovanje sadja od sadika do drevesa. Te stopnje pomagajo pri stabilizaciji in krepitvi odnosa. Brez te evolucije lahko razmerje ostane le priložnostno ali kratkoročno."

Dodaja: "Lekcije, ki se jih človek nauči v različnih fazah v razmerju, so lahko raznolike in raznolike. To so lahko lekcije o lastni osebnosti, travmi, preferencah in sprožilcih ter tudi o tistih o partnerju. To so lahko tudi lekcije o vključitvi, empatiji in človeški komunikaciji."

Povezano branje: 11 najpogostejših napak v odnosih, ki se jim dejansko lahko izognete

Ko že govorimo o lekcijah, nam Pooja daje tudi pet skrivnosti za gradnjo zdravega odnosa:

• Prijazna komunikacija 
• Introspekcija 
• Sprejemanje sebe 
• Sprejemanje vašega partnerja 
• Medsebojno spoštovanje

Vsi ti nasveti se teoretično slišijo dobro, vendar jih je v praksi težko doseči. Torej, če se v kateri koli fazi odnosa borite, se ne izogibajte iskanju strokovne pomoči. Terapija vam in partnerja lahko pomaga najti osnovni vzrok vaših težav. Prav tako vam lahko pomaga pri učinkovitejši komunikaciji. Naši svetovalci strokovnjakov Bonobology so le klik stran. 

Ključni kazalci

• 5 odskočnih kamnov v razmerju začne s spoznavanjem osebe
• Druga faza je namenjena pomanjkanju partnerja
• V naslednji fazi cenite partnerja in jasno izrazite svoje potrebe
• Četrta krizna oder vas bo bodisi približala ali vas ločila
• Zadnja faza je o ohranjanju iskre in rasti skupaj
• Vse te stopnje imajo v njih skrite lekcije (o življenjskih veščinah, čustveni globini, travmi/sprožilcih itd.)
• Moč vašega odnosa je odvisna od tega, kako rešujete konflikte
• Odvisno je tudi od odprte komunikacije, medsebojnega spoštovanja in samozavedanja

Lahko uporabite zgornje priročne nasvete, ne glede na to, kje ste v vašem odnosu. Rahlo teči in uživajte v celotnem potovanju. Vsaka faza je pomembna na svoj način. Ne poskušajte skočiti pištole. Vse se bo zgodilo organsko, v svojem sladkem času.

9 primerov čustvenih meja v odnosih

Ali sem težava v kvizu v zvezi 

21 strokovnih nasvetov za pare, ki se gibljejo skupaj