Kaj je nejasno razmerje? Znaki in kako nastaviti meje

Pred kratkim sem prišel iz zapletenega odnosa in - opozorilo - ni bilo lepo. Razpadi so vedno težki, vendar si predstavljajte, da so 10-krat več krivde. Tako, ljudje, tako sem čutil, da končam ta poseben odnos. Najslabši del je, da je bilo biti v odnosu prav tako težko, če ne več. In ne gre samo za zapleteno v romantičnih zadevah. Tudi družinski ali prijazni odnosi lahko postanejo boleči in zoprni, ko se plazi Enmeshment. Na koncu porabite ves vaš čas, pozornost in energijo na škodo skoraj vsega drugega v vašem življenju.

Držite, veste, kaj je neizpolnjevanje, kajne? No, tako ali tako boste morda želeli prebrati. Kajti v tem članku si bomo na kratko pogledali, kaj je odnos, in razpravljali o nekaterih načinih, kako ga popraviti. Z nami imamo trenerja za zmenke Geetarsh Kaur, ustanovitelj šole spretnosti, ki je specializirana za gradnjo močnejših odnosov, ki zagotavljajo njene profesionalne poglede na to zadevo.

Kaj je neizpolnjevanje v odnosih?

Kazalo

• Kaj je neizpolnjevanje v odnosih?
• Znaki, da ste v razmerju
  • 1. Izgubili ste občutek zase
  • 2. Vaši ljubljeni so zaskrbljeni zaradi odnosa
  • 3. Idealizirate svojega partnerja
  • 4. Počutite se odgovornega za srečo svojega partnerja
• EnMeshment v primerjavi s soodvisnostjo
• Kako nastaviti meje v zapletenem odnosu?
  • 1. Prosto komunicirate
  • 2. Ocenite miselnost svojega partnerja
  • 3. Ne izogibajte se potrebnim konfliktom
• Pogosta vprašanja

Koncept nemesa je v odnosih pogosto težko razumeti. Je več kot le biti nekdo blizu. Geetarsh pojasnjuje: "Ko se zaljubimo, pogosto pozabimo, da moramo nastaviti meje. V nekem trenutku so vaše všečke in neljube izzvane ali pa se vaš partner obravnava drugače od tistega, kar ste pričakovali. Ker pa ne želite izgubiti osebe, pozabite risati črte in povabiti prihodnje zaplete. To je videti, kako je videti v zakonski zvezi ali romantičnih odnosih."

Odnosi - zlasti družinski - naj bi bili zdravi in ​​podporni. Ko pa pride do neizpolnjevanja, se ta posebna obveznica ogrozi. Na primer vzemite kakršno koli odnos matere in hčere. Ne glede na to, koliko ljubezni delijo, hčerke pogosto zamerijo vpletenosti matere v svoje osebno življenje zaradi zapletenih meja.

Razmislite o nemesmiji v romantičnih odnosih. Pogosto v dinamiki, en partner se počuti, kot da se njihova identiteta združi z drugim. Ta izguba identitete vodi v nezdravo vedenje in neravnovesje v odnosu. Ne glede na to, ali se lahko družinska ali romantična, se lahko pojavi na neki ravni v vsaki tesni zvezi. Vpleteni ljudje se na koncu zadihajo, ker ne vedo, kako bi prosili in dali osebni prostor. V takih primerih morata oba posameznika delati na svojem stilu navezanosti.

Znaki, da ste v razmerju

Ko govorimo o strankah, ki so se obtičale v nejevoranih odnosih, Geetarsh pripoveduje: "Moja nedavna stranka se je zelo zgodaj poročila. Vedno je bila zelo poslušna. Poslušna svojim staršem in zakonom, imela je podoben odnos z možem. Običajno se ljudje postopoma razvijajo v odnosih in tako tudi njihove meje.

»Toda bila je premlada in naivna, ko je vstopila v zvezo. Ni imela jasne predstave o tem, kakšna oseba je in kaj želi od življenja. Ko je to ugotovila, je odnos z možem postal globoko zapleten. Mož se ni mogel prilagoditi svojim novim ambicijam in mnenjem. Potem ko sta si med seboj veliko žalostila, se je par končno razšel."

Vidite, da se v zakonu zakonca otežuje, da zakonca otežujeta razlikovanje lastnih misli in čustev od drugega. Takšni pari pogosto ne morejo razlikovati, kje se konča ena oseba, druga. Neuravnotezni odnosi, kot so omenjeni zgoraj, so najbolj nagnjeni k temu, da se ujamejo v EnMeshment.

Za enmešane odnose so značilni ljudje, ki imajo omejen občutek za meje in brez individualne identitete. Zlivali so se; Izguba občutka zase v procesu. Ne morejo si predstavljati, da živijo ločena življenja. Ta pojav ni izključno za romantične odnose.

Ozahteni odnos s starši je pogost v družinah, ki imajo težave z izraženimi čustvi in ​​odprto komunikacijo. Otrok, ki ima težave pri ločevanju med svojimi občutki in tistimi staršem, lahko odraste z nizko samozavestjo. Sestavili smo naslednji seznam znakov, ki vam lahko pomagajo ugotoviti, ali ste v razmerju.

Povezano branje: 23 znaki nezdrave zveze

1. Izgubili ste občutek zase

Če so vsa vaša prizadevanja usmerjena v pridobitev odobritve partnerja, ste izgubili občutek identitete v razmerju. Kot pravi Geetarsh, "zdaj pripadate nekomu drugemu. Za srečo se počutite odvisni od partnerja in v skrajnih primerih celo preživetje."

Eden najbolj bleščečih znakov zapletenega odnosa je, ko težko storite karkoli brez partnerja, tudi stvari, ki ne potrebujejo nobene pomoči. Preprosto si ne predstavljate, da bi preživeli dan brez partnerja. Ko zapustijo sobo, se ne bodo vrnili.

2. Vaši ljubljeni so zaskrbljeni zaradi odnosa

Prijatelji ali družina so zaskrbljeni zaradi vašega odnosa. Nimate veliko prijateljev zunaj vpletene zveze. Odnos se počuti vsestransko, zato ni časa za druge ljudi ali dejavnosti. Ko se preživite od partnerja, se počutite tesnobno ali neprijetno.

Povezano branje: 12 Popolnoma utemeljeni razlogi za zaključek odnosa - ne glede na to, kaj pravi svet

3. Idealizirate svojega partnerja

Geetarsh pravi: „Zdravi odnosi so približno enaki partnerji. V trenutku, ko postavite drugo osebo na podstavek, je ravnovesje poševno. Nenehno boste potrebovali njihovo potrjevanje in sprejemanje."Ko se v zakonu pojavijo, žene pogosto delajo to napako. Tako se bojijo moževe presoje, da jim poskušajo ugajati, tudi ko jih boli čustveno, duševno in fizično.

4. Počutite se odgovornega za srečo svojega partnerja

Počutite se odgovorne za občutke ali težave druge osebe. Mislite, da če ne pomagate, nihče drug ne bo. Se izognete konfliktom z drugo osebo. Kadar se pojavijo nesoglasja, so zelo moteči in jih je težko rešiti. Postanejo ljubosumni, kadar koli drugi ljudje pristopijo ali preživijo čas z vami. Morda bodo imeli težave pri spoštovanju vašega osebnega prostora.

EnMeshment v primerjavi s soodvisnostjo

EnMeshment ni nujno isto kot soodvisnost. Razlika je v tem, koliko so posamezniki med seboj odvisni za čustveno podporo in stabilnost. Za soodvisnost je značilna ena oseba, ki se zanaša na drugo, da bi zadovoljila vse njihove potrebe, medtem ko se EnMeshment pojavi, ko dva ali več ljudi postaneta tako čustveno medsebojno povezana, da ne moreta delovati neodvisno drug od drugega. Oglejmo si primer, da bolje razumemo razliko ENMESHMENT VS.

Jack se odpravi na pot, da bi pomagal svojemu dekletu Karen z najmanjšimi stvarmi. To vidi kot simpatičen izraz ljubezni, ko se vozi čez mesto samo zato, da bi se dvignil v supermarket. Pogosto spusti pomembno delo, da bi bila ob njej, kadar se Karen sooči z najmanjšimi težavami. Hkrati Jack ne deli svojih težav s Karen, kaj šele za njeno pomoč.

Kaj menite, da se bo zgodilo, če se bo odnos nadaljeval na enak način? Obstaja poštena možnost, da bo Karen vse bolj odvisna od Jacka, ki se bo znašel v raztezanju, ki bo poskušal zadovoljiti potrebe in zahteve svojega partnerja - bodisi resnične ali zaznane. Ker pa Jack ni odvisen od Karen. To je v resnici klasičen primer soodvisnosti, kjer en partner prevzame vlogo dajalca, drugi.

Kako nastaviti meje v zapletenem odnosu?

Meje so bistvene v vsakem odnosu za ohranjanje občutka sebe in neodvisnosti znotraj odnosa. Toda nastavitev meja je lahko še posebej težavna v razmernih odnosih. Najpomembnejše je, da ste iskreni do sebe, kaj potrebujete in želite.

Prav tako morate biti pripravljeni odprto in pošteno komunicirati s partnerjem. Če lahko to storite, ste začeli na pravilni poti. Spodaj je nekaj načinov za popravilo mejnih meja in nastavite bolj zdrave:

1. Prosto komunicirate

»Komunikacija je edini način za nastavitev in razvijanje meja v razmerju. Ni poti. Iz njihovega življenja morate uporabiti primere iz resničnega življenja, da razložite, kako so nastavili meje, ki ste jih sprejeli, in čas je, da to storijo za vas. Po mojih izkušnjah primeri v živo vedno delujejo pri vožnji doma, zlasti v tesnih odnosih."Pravi Geetarsh.

2. Ocenite miselnost svojega partnerja

Geetarsh predlaga: "Medtem ko je sporočanje svojih potreb do partnerja prvi korak k nastavitvi meja, morajo biti tudi v pravem duhu."To je še posebej pomembna točka. Konec koncev izzivate status quo v vašem odnosu, tako da poskušate spremeniti svoje meje. To lahko privede do veliko trenja, če druga oseba ni v miselnosti, da bi razumela in sprejela te spremembe.

3. Ne izogibajte se potrebnim konfliktom

"Medtem ko dvig vašega tona lahko škoduje pogovoru, je izguba glasu lahko enako škodljiva za razmerje," pravi Geetarsh. Popravilo nejasnega razmerja ne bo brez njenih stroškov. Bo pretepov in nekateri bodo grdi. Ko pa se borite za bolj zdravo zvezo, vidite boj skozi. Ni vam treba žaliti druge osebe. Če pa bo govorjenje potrebna resnica škodljiva, naj bo to.

Povezano branje: 12 razlogov argumenti v zvezi so lahko zdravi

Omenjene odnose je težko krmariti. Če se vam zdi, da ste v zapletenem odnosu, je pomembno, da nastavite meje in se naučite učinkovito komunicirati. Čeprav je težka naloga, je ključnega pomena za oba človeka, ki sta vpletena v odnos. Pomembno je, da poiščete pomoč, če se vam zdi, da nimate nadzora nad svojim življenjem. Upamo, da je bil ta članek koristen. Za več pomoči se povežite z našo skupino strokovnjakov.

Pogosta vprašanja

Končanje vpletenega odnosa ni nikoli enostavno. Izvleči se lahko izvleček iz odnosa, ki je postal vsestranski. Najpomembnejši nasvet, ko končate z enemešastimi odnosi, je biti popolnoma nedvoumni. Jasno morate povedati, da se je odnos končal in iz kakršnega koli razloga ne želite podoživeti te čustvene travme. Ne pozabite, da si zaslužite, da ste srečni in zdravi in ​​da je vaše dobro počutje na prvem mestu.

Narcistična neplača je vrsta disfunkcije odnosa, pri kateri se en partner pretirano za afirmacijo in samoopredelitve opira na drugega. Najpogosteje ga vidimo v odnosih, kjer je en partner narcističen, drugi.
Narcistični partner zahteva nenehno pozornost in občudovanje, medtem ko se soodvisni partner odreče svoji identiteti in postane obseden z izpolnjevanjem potreb svojega partnerja. To vodi v cikel odvisnosti in zlorabe, v katerem partner, ki je odvisen.

Starševski Enmeshment je izraz, ki se uporablja za opisovanje odnosa, v katerem so starši pretirano vpleteni v življenje svojega otroka. To bi se lahko pokazalo, saj starši nenehno poskušajo nadzorovati svojega otroka ali biti preveč kritični. Nekateri strokovnjaki verjamejo, da je starševska neplača lahko nasilna, saj lahko poškoduje otrokovo sposobnost razvijanja zdravih odnosov kot odrasla oseba.

Dajanje preveč v zvezi? Koliko da daš sam sebi

8 znakov vas je vzgajala strupena mati: z nasveti za zdravilne nasvete strokovnjaka

6 razlogov, zakaj je biti samski boljši od tega, da je v zvezi