Kaj je neorganizirana navezanost v odnosih?

V tem članku

• Kaj je neorganiziran slog navezanosti v odnosih?
• Kaj povzroča neorganizirano navezanost?
• 10 znakov neorganiziranega stila pritrditve v razmerju
• Neorganizirano vs. Izogibanje slog pritrditve
• Ali je mogoče preprečiti neorganiziran slog pritrditve?
• Kaj storiti, če imate neorganiziran slog pritrditve
• Kaj storiti, če ima vaš partner neorganiziran slog navezanosti?

Stili navezanosti se nanašajo na vzorce, ki jih ljudje pokažejo, ko se povezujejo z drugimi, na primer skrbniki in pomembni drugi. Medtem ko je varna, zdrava navezanost idealna, lahko težave pri navezanosti pri odraslih privedejo do neorganiziranega stila navezanosti v odnosih.

Tukaj se naučite odgovora na "kaj je neorganiziran slog navezanosti?"Kot tudi informacije o vzrokih in znakih neorganizirane osebnosti.

Povezano branje: Kako stili navezanosti vplivajo na odnose

Kaj je neorganiziran slog navezanosti v odnosih?

Medtem ko se težave z navezanostjo pri odraslih lahko prelivajo v odnose s pomembnimi drugimi, je resničnost ta, da se začne v otroštvu zaradi starševstva, ki otroku ni zagotovil občutka varnosti in varnosti.

Ko učinki otroštva vodijo do neorganiziranega stila navezanosti v odnosih odraslih, ima lahko človek strah in tesnobo v svojih odnosih.

Po eni strani se želijo povezati z drugimi ljudmi, po drugi strani pa želijo zagotoviti svoje preživetje, zato lahko druge odrinejo ali postanejo oddaljeni v tesnih odnosih.

Včasih se lahko takšni ljudje zdijo precej nepredvidljivi, ker nimajo doslednega sloga povezovanja z drugimi.

Večina stilov pritrditve vključuje dosledne vzorce vedenja, kar pomeni, da bo oseba, ki pokaže določen slog navezanosti. Nasprotno, neorganiziran osebnostni slog ima najbolj napačen način povezovanja z drugimi.

Povezano branje: Negotovo pritrdilno slog: vrste, vzroki in načini za premagovanje

Kaj povzroča neorganizirano navezanost?

Domneva se, da se zgodi zaradi neustreznega ali škodljivega starševstva v otroštvu, kar sčasoma privede do težav z navezanostjo odraslih, ker se človek počuti, da se ne more zanesti na svoje navezanosti, da bi ustrezali njihovim potrebam.

Glede na študijo v Universal Journal of Educational Research Study je otroška travma povezana s težavami navezanosti na odrasle. Specifične vrste travm, ki so bile povezane s strašljivimi stili navezanosti, kot je neorganiziran osebnostni tip, so bile:

• Fizična zloraba
• Čustvena zloraba
• Spolna zloraba
• Fizično in čustveno zanemarjanje

Izhaja iz kraja strahu, ki obkroža travme, kot sta zloraba ali zanemarjanje. Otroci se v celoti zanašajo na svoje oskrbnike, da bodo zadovoljili svoje potrebe, in oskrbnik naj bi bil varna oseba za otroka.

Ko oseba, ki naj bi pazila na otroka, na koncu nasilna, otrok začne čutiti, da odnosi niso varni. Izhaja iz pomanjkanja varnosti, ki ga otrok čuti, in lahko nadaljuje v odraslosti.

Povezano branje: Izogibanje slog navezanosti - definicija, vrste in zdravljenje

10 znakov neorganiziranega stila pritrditve v razmerju

Na žalost neorganizirana teorija navezanosti navaja, da slog navezanosti, razvit v otroštvu, sledi ljudem v odraslost in lahko vpliva na njihove odnose. Raziskave Neuroscience podpirajo ta argument.

Pravzaprav je študija leta 2016 v vedenjskih raziskavah možganov dolga leta sledila ljudem in ugotovila, da so imeli tisti, ki so pri 18 mesecih starosti neorganizirali vedenje navezanosti.

Ta ugotovitev poudarja, kako pomembne so lahko otroške izkušnje, še posebej za tiste, ki nadaljujejo s težavami pri navezanosti odraslih.

Ker je vedenje navezanosti v otroštvu povezano z delovanjem odraslih, lahko odrasli z neorganizirano osebnostno vrsto pokažejo naslednje znake v svojih odnosih:

1. Nihanje med naklonom in zaupanja ter pretirano paranoidnim partnerjem

Ni nenavadno, da nekdo s težavo v nekem trenutku zaupa partnerju in nenadoma preklopi na paranoično, jezno in nezaupljivo ob najmanjših znakih težav.

Na primer, če je partner zaposlen z delom in zamudi telefonski klic, lahko oseba z neorganiziranim vzorcem navezanosti dvomi v partnerja in obtoži partnerja, da je nezvest ali se namerno izogne ​​klicanju.

Razlog, da se to zgodi, je, da se je nekdo, ki je v zgodnjem otroštvu doživel neorganizirano navezanost.

Povezano branje: Kako nehati biti paranoičen v zvezi

2. Zdijo se strašljive

Odrasla oseba z neorganizirano osebnostno vrsto se morda zdi, kot da ne uživajo v svojih odnosih, ker se nenehno bojijo, da bi bili poškodovani.

Ko se bojijo, da ga bodo poškodovali, se lahko odpravijo na partnerja, ker bodo verjeli, da je neizogibno, da jih bodo pomembni ljudje v življenju spustili ali zavrnili.

3. Biti eden od trenutka in oddaljen naslednji

Zaradi strahu, da bi ga poškodovali, je nekdo z neorganizirano osebnostjo morda izjemno neroden, da bo partner ohranil blizu, potem pa naslednji trenutek postanejo oddaljeni, ker se bojijo intimnosti in skrbi, da če bi postali preveč navezani, bi lahko njihov partner lahko navezan jih boli.

Povezano branje: Kako prenehati biti potrebni v zvezi?

4. Izkazovanje zmedenega vedenja v odnosu

Ker nekdo s takšnimi vzorci nima doslednega vzorca povezovanja z drugimi, lahko na trenutke zmede partnerja z prikazom "vročega in hladnega" vedenja.

Eno minuto se lahko obnašajo na sovražno do svojega partnerja, nato pa naslednjo minuto prosi partnerja, naj jih ne zapusti.

Povezano branje: Stvari, če ste zmedeni v zvezi

5. Težave pri urejanju čustev

Ne pozabite, da je amigdala odgovorna za obdelavo strahu, in ko ima kdo to težavo, bo verjetno imel povečano amigdalo.

To pomeni, da so lahko preveč čustveno reaktivni in težko urejajo svoja čustva.

Povezano branje: Kako urejati svoja čustva, da ne uničuje poroke

6. Sabotacijski odnosi

Kadar obstajajo težave pri navezanosti pri odraslih, zlasti neorganizirani osebnosti, lahko ljudje sabotirajo svoje odnose.

Odrasla oseba bo verjela, da odnos tako ali tako ne bo uspel, zato začnejo delovati na načine, ki lahko odrinejo partnerja, kar vodi do konca odnosa.

Oglejte si ta videoposnetek, kjer Raquel Peel razpravlja o tem, kako lahko določena vedenja sabotira odnos:

7. Negativen svetovni nazor

Drug primer neorganiziranega pritrditve je težnja po negativnem dispoziciji.

To pomeni, da bo odrasla oseba z neorganiziranim vedenjem navezanosti gledala druge negativno in pričakovala, da bodo strašno napačni in nezaupljivi.

Morda verjamejo, da so drugi ljudje namerno zlonamerni, ko so v resnici preprosto naredili pošteno napako.

Povezano branje: Kaj počnete, ko negativnost prevzame vaš odnos

8. Strah pred intimnostjo

Prihaja s strahom pred intimnostjo, kar pomeni, da se lahko tisti, ki s takšnim načinom interakcije, zadržijo na daljavo in se obotavljajo, da vstopijo v tesnejše odnose.

Povezano branje: Znaki strahu pred intimnostjo in strategije obvladovanja

9. Umik iz odnosa brez opozorila

V odnosih se lahko neorganizirana osebnost v nekem trenutku zdi srečna in angažirana, nato pa se brez opozorila umakne in »manjka v akciji« brez očitnega razloga, pri čemer se njihovi prijatelji ali pomembni drugi sprašujejo, kaj je šlo narobe.

10. Na videz nenehno tesnobno

Ker lahko človeka verjame, da drugim ne moremo zaupati, so lahko nenehno zaskrbljeni zaradi stanja odnosa.

Nenehno se lahko sprašujejo, ali je njihov partner vesel in skrbi, da bo najmanjši argument privedel do razpada odnosa.

Povezano branje: Kako se v zakonu prikažejo otroški travmi in stili navezanosti?

Neorganizirano vs. Izogibanje slog pritrditve

Včasih lahko pride do zmede med neorganiziranim VS. Izogibanje slog pritrditve.

Če želite razumeti razliko med obema, je koristno najprej spoznati različne sloge navezanosti, ki so naslednji:

• SECTAL: Odrasli s tem slogom pritrditve so udobni, da so blizu drugim.

• Tesnobno: ti odrasli so pretirano zaskrbljeni, da bi bili intimni z drugimi iz strahu, da jih bodo ljudje zapustili.

• Izogibanje: Nekdo s stilom pritrditve, ki se izogiba.

Kar ta slog loči od tesnobnega stila navezanosti, je, da neorganizirana osebnost ni postavila vzorca navezanosti.

Medtem ko bo nestrpno navezana oseba dosledno izkazovala tesnobo, ki obdaja navezanosti na druge, lahko težava niha med tesnobo in izogibanjem ali ne kaže nobenega opaznega vzorca vedenja navezanosti.

V nekaterih primerih ga lahko imenujemo neorganiziran vzorec pritrditve.

Po mnenju Mary Ainsworth, vodilne teoretike za teorijo navezanosti, se lahko otroci s težavami pri navezanosti zdijo dezorientirani v prisotnosti navezanosti, na primer s potepom, izkazovanjem zmede in zamrzovanja.

Poskusite tudi: Kviz s slogom navezanosti

Ali je mogoče preprečiti neorganiziran slog pritrditve?

Teorija navezanosti navaja, da se stili navezanosti razvijajo v otroštvu, ki temeljijo na otrokovi interakciji s primarnimi skrbniki.

To pomeni, da morajo starši pokazati zdravo, dosledno negovalno vedenje. To je mogoče preprečiti, vendar se morajo starši, ki imajo svoje težave z navezanostjo.

Ker bodo starši z navezanostjo ali slabimi starševskimi veščinami verjetno ponavljali cikle iz svojih izvornih družin, bodo potrebovali starševske razrede ali terapijo za učenje bolj zdravih načinov starševstva.

Ta slog navezanosti lahko preprečimo tudi s podporo staršem, ki imajo svoje težave z duševnim ali čustvenim zdravjem. Ponovno jim lahko terapija pomaga pri reševanju teh vprašanj in izboljšanju njihovih starševcev.

Končno ga je mogoče preprečiti z intervencijo v primerih zlorabe otrok in zanemarjanja. Ker sta zloraba in zanemarjanje lahko travmatična in vodita do takega sloga, je pomembno, da družine prejemajo storitve, da ustavijo to vedenje in otroke varujejo.

Raziskovalno poročilo o zlorabi in zanemarjanju otrok je ovrednotilo učinke intervencij, katerih namen je zmanjšati travme v otroštvu, kot so terapija med staršem in otrokom, izobraževanje o staršev in družinsko vedenjsko terapijo.

Ugotovili so, da lahko ti posegi zmanjšajo vedenjske težave, preprečijo prihodnje zlorabe in zanemarjanje, zmanjšajo razširjenost neorganizirane navezanosti in izboljšajo odnose med starši in otroki.

Če povzamemo, je odgovor, da je z zgodnjimi intervencijami, ki podpirajo zdrave vezi starša in otroka, mogoče preprečiti neorganiziran slog navezanosti.

Povezano branje: Ambivalentna navezanost pri odraslih

Kaj storiti, če imate neorganiziran slog pritrditve

Medtem ko ga je mogoče preprečiti, se lahko nekateri odpravijo v odraslost z že uveljavljeno neorganizirano osebnostjo. Na srečo obstajajo načini za premagovanje otroških travm in zmanjšanje učinkov neorganizirane navezanosti v odnosih.

Terapija je eno koristno orodje za njegovo premagovanje, zato je bilo ugotovljeno, da je učinkovito za izboljšanje varnega vedenja navezanosti in zmanjšanje tesnobnega vedenja.

V terapiji lahko neorganizirano zdravljenje navezanosti vključuje razpravo o otroških izkušnjah, ki so prispevale k težavam pri navezavanju odraslih, spoznavanje, kako je preteklost vplivala na navezanost na druge in razvijala strategije za premagovanje strahu, ki obkroža intimne odnose.

Nekateri ljudje lahko koristijo tudi od svetovnega paru, da se s tem stilom navezanosti delajo v odnosih.

Terapevt lahko pomaga obema članom odnosa, da izrazijo svoje pomisleke v nevtralnem okolju in jim pomagajo razumeti, kako stili navezanosti vplivajo na dinamiko njihovega odnosa.

Če opazite, da pokažete znake neorganiziranega stila navezanosti, na primer strah pred intimnostjo, pretirano paranoično in nezaupljivo ter nihanje med srečnim in umaknjenim od partnerja, lahko razmislite o tem, da naredite naslednje:

• Priznajte, da so vaši strahovi verjetno utemeljeni v otroških vprašanjih in morda ne bodo temeljili na dejanski grožnji svojega partnerja.

• Razmislite o svojem partnerju v korist dvoma, ko začnete dvomiti v njihovo vedenje, namesto da bi domnevali, da so nezaupljivi ali vas poskušajo poškodovati.

• Ko začutite potrebo, da se umaknete od partnerja, poskusite namesto njih doseči in mirno razložite svoje strahove.

• Poskusite prepoznati svoje sprožilce, da ste se lotili svojega partnerja ali čustvene izbruhe, in razviti nove strategije za obvladovanje.

• Naučite se pogledati alternativna razlage za vedenje vašega partnerja. S to težavo boste verjetno imeli negativne napovedi.

Torej boste zaznali potencialno neškodljivo vedenje, kot je vaš partner, ki manjka telefonski klic, kot znak kršitve. Namesto tega razmislite o alternativnih razlagi, na primer partnerju, ki ga zaradi vožnje v prometu ali na sestanku na delovnem mestu manjka klica.

Povezano branje: Nasveti za komunikacijo, ki temeljijo na prilogi za partnerje

Kaj storiti, če ima vaš partner neorganiziran slog navezanosti?

Mogoče niste tisti s to vprašanje in se bori vaš partner. Če v partnerju opazite nekaj znakov neorganizirane osebnosti, boste morda upoštevali naslednje nasvete:

• Poskusite biti razumevanje in prepoznati, da vedenje vašega partnerja izvira iz strahu in bolečine, in ne nameravajo biti škodljivi.
• Bodite podporni in pripravljeni poslušati, če se vaš partner želi z vami pogovoriti o svojih strahovih.
• Zavedajte se, da ko vaš partner prikaže paranoično vedenje in skrbi, da bi morda storili nekaj, da bi jih poškodovali, so njihovi občutki zelo resnični, četudi se vam zdijo nesmiselni.
• Bodite potrpežljivi pri gradbenem zaupanju; Vaš partner se je že od zgodnjega življenja naučil, da ne morejo zaupati ljudem, ki naj bi jih imeli radi, zato bo potreben čas in doslednost za ustvarjanje zaupanja vrednega odnosa.
• Če se vprašanja navezanosti vašega partnerja še vedno pojavljajo in postanejo tako problematični, da je težko vzdrževati odnos in delovanje na drugih življenjskih področjih, na primer v službi ali v odnosih z drugimi družinskimi člani, jih lahko spodbudite k iskanju svetovanja in se ponudijo za udeležbo na terapiji z njimi, da se naučijo, kako biti podporni.

Povezano branje: Kaj je tesnoba pri navezanosti: vzroki, simptomi, zdravljenje

Zaključek

Neorganiziran slog navezanosti lahko človeku oteži zaupati drugim in oblikovati zdrave intimne odnose, tudi če želijo doživeti ljubezen in zavezanost.

Ker je neorganizirana osebnost v otroštvu korenine, premagovanje težav z navezanostjo pri odraslih zahteva, da človek spremeni način razmišljanja in obnašanja.

Če imate vi ali vaš partner ta slog navezanosti, je verjetno, da je v vašem odnosu strah in tesnoba, saj oseba s tem vzorcem navezanosti nezaupa drugim in se boji, da bi jo zapustili.

Če se ta vzorec navezanosti ovira zdrav odnos, je morda čas, da poiščete terapijo, da se naučimo zdravih načinov komunikacije v odnosu.