Kaj je dopamin? Dopest tableta za užitek v sebi

Verjetno ste že slišali za to, a res veste, kaj je dopamin? Tu je vodnik ELI5 o vsem, kar morate vedeti o dopaminu in njegovih učinkih.

Rockstar vseh možganskih kemikalij, Ambrosia vaše glave, dopest od njih vsestransko dopamin.
Medtem ko mislite, da ima vaše srce nekaj skupnega z zaljubljenostjo in orgazmom, ima nekaj opraviti s dogajanjem med vašimi noga.
Da, vaši možgani omogočajo vse vaše občutke, misli in občutke. In veliko tega je posledica dopamina.
Kaj je torej dopamin?
Dopamin je glavni nevrokemični, ki aktivira vaše nagradno vezje, ki je jedro vašega limbičnega sistema. Limbični sistem je zapletena mreža živcev v možganih, ki nadzoruje vaša osnovna čustva, motivacije, nagone in razpoloženja.
Z drugimi besedami, dopamin deluje, ko opravljate veliko nalog, zlasti tiste, ki so ključnega pomena za vaše preživetje. Od načrtovanja do seksa, od lakote do skrbi za druge ljudi, ima dopamin veliko opravka.
Kako deluje dopamin?
Dopamin je le eden izmed številnih kemičnih signalov, ki prenašajo informacije iz enega nevrona v drugega prek sinaps, ki so prostori med milijardami nevronov v vaših možganih. Vsak nevron bodisi pošlje ali prejema signale iz molekul dopamina med seboj, odvisno od dražljajev, ki jih prejmejo vaši možgani.
Ko en nevron sprosti dopamin, se spopada z receptorji sprejemnega nevrona in pošlje signal. Predstavljajte si, da se to dogaja v vaših možganih, v večjem obsegu prek različnih zapletenih omrežij v vaših možganih, zlasti poti dopamina.
Ta pot, imenovana tudi mezolimbična pot, se začne globoko na sredini možganov in pošilja signale v druge regije, kar povzroči zapleteno prepletanje možganskih kemikalij in možganskih celic. Učinki dopamina na možgane in na splošno na vas so odvisni od tega, od kod prihaja dopamin, od koder so sprejemljivi nevroni, kakšne vrste nevronov so in kaj receptorji prejemajo signale in toliko drugih dejavnikov.
Vaši možgani zaljubljeni *in na dopaminu *
Tisti, ki so se zaljubili, lahko izenačijo evforijo kot visoko na drogah. Pravzaprav ima zaljubljenost v možganih enake učinke kot na kokain. V raziskavi, ki jo je izvedla Helen Fisher z univerze Rutgers.
Ta možganska območja so povezana s proizvodnjo dopamina in norepinefrina, ki so odgovorni za občutke užitka, nagrad in navdušenja. To bi lahko bil tudi razlog, da je razpad kot brcanje odvisnosti.
Za dolgoročne odnose in poroke, kjer so pari še vedno zaljubljeni v pete, kot da so ravno na prvem zmenku, so iste možganske kemikalije še vedno v delu, v istih regijah. V raziskavi, ki jo je izvedel Ted Huston o dolgoročnih parih.
Tu si oglejmo natančneje, kako deluje dopamin, ko se zaljubiš.
Dopamin in faze ljubezni
#1 privlačnost. Torej je v vaši pisarni nov fant in se mu zdi privlačen. Vsakič, ko vidite to osebo, se počutite vse vrtoglavo, srečno in navdušeno zaradi dopamina, ki je bil objavljen v vaših možganih. In ker vaši možgani želijo, da obdržite ta občutek napihovanja, vsakič, ko vidite ali celo pomislite na to osebo, sproži več dopamina.
#2 Udvaranje in zmenki. Tip vas opazi tudi. Kmalu vas vpraša na zmenek. Pridite zmenek zvečer, vaše dlani so znojne, srčno dirkajo in tako ste nervozni in navdušeni. Tokrat ne samo, da dopamin vpliva na vas-obstaja tudi množica drugih kemikalij, ki izčrpajo iz vaših možganov in telesa, na primer adrenalin iz nadledvične žleze, pa tudi norepinefrin in epinefrin v možganih. Vse to vas navdušuje.
#3 Pada. Datum je bil odličen in zdaj ste priklenjeni. Na tej točki so prižgane regije možganov, odgovornih za ta "vljudni" občutek, limbični sistem, ki ga ureja dopamin. V bistvu so se vaši možgani odločili, da želi nadaljevati ta občutek in vas morda celo privede do hrepenenja po tej osebi.
#4 Očala z rožnatimi barvami. Ko ste zaljubljeni, ne vidite pomanjkljivosti druge osebe. Vse, kar vidite, je, kako neverjetna je, in ignorirate rdeče zastave, ki bi vam lahko škodovale ali vaše razmerje. To je zato, ker se vaš limbični sistem prireja zabavo, se vaša amigdala izklopi, zaradi česar ste skozi okno dobro presodili. Amygdala je odgovorna za odkrivanje nevarnih situacij, celo zaznavna, če nam človek laže.
#5 Priloga. Ko s to osebo preživite vedno več časa, ustvarite vez, navezanost, ki jo povzroči oksitocin. Ta "ljubezenski hormon" nastane v hipotalamusu in se sprošča v možganih v času intimnosti in povezanosti, tudi ko orgazem. Za razliko od intenzivnega, a krajšega živega visokega dopamina, se oksitocin drži veliko dlje, kar vas lahko privede do partnerja.
#6 globoka priloga. Na tej stopnji morda mislite, da ne morete živeti življenja brez te osebe, ljubezni svojega življenja. To je zato, ker ste razvili zavezanost in vaši možgani so pokazali povečano aktivnost v ventralnem pallidumu, ki je bogat z receptorji za oksitocin in vazopresin. Te kemikalije so povezane z monogamijo in globoko navezanostjo, zaradi česar so odnosi celo trajajo za življenje.
Torej, ko gre za ljubezen, je v vaših možganih več kot le dopamin opravlja. Pravzaprav je dopamin v zgodnjih fazah privlačnosti in udvaranju vidnejši, da je ta nalet intenzivne privlačnosti in strasti. Ko pa gre za dolgoročne naklonjenosti, obstajajo druge kemikalije, ki so odgovorne za daljše, trajnejše odnose.
Tako je tudi dopamin samo za užitek?
Medtem ko mnogi pravijo, da je dopamin v možganih užitka, dejansko več kot daje visoko. Pravzaprav je odgovoren za to, da preživite-in celo trajate dovolj dolgo, da se lahko sprostite.
Obstaja dolg seznam vsakodnevnih dejavnosti, ki povzročajo izpustitev dopamina, kar vam daje zadovoljstvo, užitek in povzroča preživetje:
-Uživajte začinjeno hrano in druge na videz nevarne stvari, kot so vroča, hrustljava in ledena hrana
-Uživanje hrane, ki vam omogoča takojšnjo povečanje energije, kot so sladkarije, čokolade in kava
-Vonj po določenih vonji
-Dotikanje teksturiranih in gladkih površin
-Poslušanje vznemirljive glasbe
-Če pogledamo privlačne znamenitosti
-Tveganje in uspeh
-Presenečen
-Vadba
-Smeh se šalam ali potegavcem
-Odkritja, bodisi z učenjem, gledanjem, raziskovanjem ali potovanjem
Poleg teh lahko številna druga zdravila povzročijo sproščanje dopamina, ki so izdelani za zdravljenje akutne bolečine, motnje pozornosti, ledvične odpovedi in srčno -žilnih bolezni. To je zato, ker ima dopamin sposobnost povečati pretok krvi in ​​srčni utrip. Obstajajo tudi prepovedana zdravila, kot sta kokain in metamfetamin, ki preplavijo nevronske poti z dopaminom, kar povzroči nalet ekstaze v možgane.
Številni znanstveniki bi tudi rekli, da je dopamin bolj podoben "ga moram imeti!"Kemikalija, ne glede na to, kaj je". To je kemikalija, ki se sprosti, ko imate nagrado, in je tudi kemikalija, ki je odgovorna za to, da boste šli po nagradi. V bistvu dopamin ni nikoli zadovoljen, kot piše v tej študiji.
Dopamin je ..
Od mleka do piškotov, šale do kokaina, dopamin igra resnično veliko vlogo z privlačnostjo, poželenjem, ljubeznijo, navdušenjem in odvisnostjo, gibanjem, motivacijo in še veliko več. Ne smete ga razumeti preprosto kot negativno ali pozitivno. Prav tako ste ožičeni. Z drugimi besedami, dopamin je naraven in bistvenega pomena za vaše preživetje. Poleg tega vam ta preprosta, enojna molekula samo kaže, kako zapletena je vaš um in kako izredni ste kot človek.

Na splošno, kaj je dopamin? No, to je več kot le užitek. Ključnega pomena je za preživetje. Pove vam, kaj storiti in kaj še naprej. Brez tega bi bilo življenje tako dolgočasno in dolgočasno in bi imeli manj hvaležnosti za ljudi in stvari okoli vas.