Kaj je strah pred poroko (gamofobija)? Kako se spoprijeti z njim

V tem članku

• Kaj je gamofobija?
• Kako pogosta je gamofobija?
• Kaj povzroča strah pred poroko?
• Različni strahovi glede poroke
• 5 znakov strahu pred poroko
• Kako se spoprijeti s strahom pred poroko
• Terapije, koristne pri reševanju gamofobije
• Kaj storiti, če ima vaš partner gamofobijo?
• Povzetek

Ali sumite, da se vaš partner boji poroke? Ste izgubljeni, kako se spoprijeti? Ta članek je za vas!

Ko mislite, da ima vaš partner strah pred poroko, ki zadržuje vaš odnos, boste želeli zagotovo vedeti. Nadaljujte z branjem za vse informacije, ki jih potrebujete o tem, ali ima vaš partner gamofobijo in kaj naj storite.

Kaj je gamofobija?

Izraz gamofobija pomeni, da se oseba boji zavezanosti ali poroke. To ne pomeni, da se nekdo obotavlja, ko razmišlja o poroki. To je fobija, ki je vrsta duševnega stanja.

Phobija je vrsta anksiozne motnje, ki vam daje vedeti, da če nekdo doživi tesnobo, ko pomisli na poroke, se poročiti ali celo življenje, to lahko pomeni, da doživljajo gamofobijo.

Ta vrsta fobije ni nekaj, kar bo verjetno hitro ali sama po sebi. Vključuje neracionalni strah pred poroko, ki se razlikuje od zaskrbljenosti zaradi poroke.

Kako pogosta je gamofobija?

Gamofobija je poročna fobija in ena izmed mnogih specifičnih fobij, ki jih lahko nekdo doživi. Ocenjuje se, da ima približno 10%, daje nekaj odstotkov, v ZDA posebno fobijo ljudi.

Strah pred zavezanostjo fobije ni bilo dovolj natančno preučeno, da bi ugotovili, koliko ljudi nanjo vpliva.

Kaj povzroča strah pred poroko?

Ko se nekdo boji, da bi se poročil, je to običajno zato, ker se zaradi osnovnih vprašanj tako počutijo. Šele ko porabite čas za razumevanje teh razlogov, lahko najdete način za reševanje tega strahu.

Torej, kaj povzroča gamofobijo?

Obstaja nekaj razlogov, zakaj bi se kdo lahko bal, da bi se poročil. Tu je nekaj skupnih:

1. Pretekli neuspeli odnosi

Eden od razlogov. Če ima oseba eno ali več povezav, ki se je končalo slabo, se lahko počuti zaskrbljujoče zaradi poroke.

Morda bodo mislili, da bodo vsi njihovi odnosi problematični ali končni.

Povezano branje: 30 razlogov, zakaj odnosi ne uspejo (in kako jih popraviti)

2. Otroci ločitve

Drug razlog, zakaj se kdo morda ne želi poročiti, je, da prihajajo iz doma z razvezanimi starši.

Morda se počutijo, kot da nočejo končati kot starši ali da se lahko ločijo, ker so se njihovi starši.

Povezano branje: 10 najpogostejših razlogov za ločitev

3. Pomisleke o osebi

V drugih primerih bi lahko oseba zaradi poroke doživljala samo eno osebo. To bi lahko pomenilo njihovo zaskrbljenost glede prihodnosti s to posebno osebo.

Povezano branje: 10 nasvetov za pomoč, če ste poročeni z nekom z tesnobo

4. Duševno stanje

Poleg tega bi lahko oseba doživljala drugo vrsto duševnega zdravja, ki jo je treba obravnavati. To lahko na trenutke prispeva k poročni tesnobni simptomi.

Če so te stvari pomembne za vas ali vašega partnerja, se o njih pogovorite z njimi. Imajo lahko hladna stopala ali imajo strah pred poroko, ki ga bo morda treba zdraviti.

Povezano branje: 11 nasvetov za vprašanja duševnega zdravja in osamljenost v zakonu

Različni strahovi glede poroke

Če ste opazili, "bojim se poročiti", morda veste, da ko gre za poroko, to ni samo strah pred poroko.

Včasih se lahko človek zaradi drugih razlogov obotavlja.

• Morda se bodo počutili, kot da se bodo ločili
• Lahko se bojijo, da bo prišlo do nezvestobe
• Ljudje morda mislijo, da se bodo zaljubili s svojim bodočim zakoncem
• Morda se tudi bojijo, ker je nekaj, česar še nikoli niso doživeli
• Nekateri bi lahko razlagali, da nelagodnost, ki jo čutijo pred poroko, pomeni, da je zakonska zveza obsojena na neuspeh

To je nekaj razlogov, da se bo kdo prestrašil, toda vi ali vaš partner lahko imate drugačen razlog za vaš strah.

5 znakov strahu pred poroko

Ko je natančen, če je vaš partner nervozen zaradi poroke, obstaja več znakov, na katere lahko pazite.

Če jih opazite.

1. Občutek panike ali strahu, ko razmišljate o poroki.
2. Postanejo depresivni, ko gre za pogovor ali razmišljanje o poroki in zavezanosti.
3. Doživljate znojenje, ne morete dihati, se počutiti čudno ali pa je vaš srčni utrip dvignjen, ko ste okoli porok ali razmišljate o poroki.
4. Izogibate se srečanju s prijatelji in družinskimi člani, ki so poročeni.
5. Hiter srčni utrip, slabost, omotica in drugi takšni fizični simptomi tesnobe in panike

Povezano branje: Kako se spoprijeti s poročnim stresom- 4 nasvete

Pomembno je poudariti, da je lahko kdo nervozen zaradi poroke ali se počuti, kot da jih poroka prestraši, vendar to ne pomeni, da doživite gamofobijo.

V primeru strahu pred poroko, če jo doživljate, vas verjetno močno prizadene v vseh vidikih vašega življenja.

Morda ne boste pustili, da se vaši odnosi preveč resno ali pa bodo morda odrinili potencialne prijatelje, ko začnete imeti občutke do njih. Lahko bi se celo izognili vsem porokam.

Kako se spoprijeti s strahom pred poroko

Obstaja več načinov, kako se naučiti, kako zdraviti gamofobijo. Za to vrsto fobije lahko poiščete tudi terapijo.

Tukaj je ogled možnosti, ki so vam na voljo.

1. Ugotoviti

Morda imate poročni strah in niste razmišljali o razlogih.

Prva stvar, ki jo morate storiti, je ugotoviti, v čem je težava. Ko to storite, se lahko začnete premikati mimo njega ali določiti, kaj želite storiti, da bi obravnavali to težavo.

Povezano branje: 30 Težave in rešitve skupnih odnosov

2. Pogovorite se s partnerjem

Ko se vam zdi, da bi lahko imeli gamofobijo, je pomembno, da se o tem pogovorite s partnerjem.

Vaš partner mora vedeti resnico in z njimi bi morali biti odprti in iskreni. Morda vam bodo lahko pomagali pri delu, še posebej, če se odločite, da želite iti na terapijo.

Drugi razlog, da bi se morali pogovoriti s svojim prijateljem, je, da se jim ne zdi, da je vaš strah zaradi nečesa, kar so storili. Za.

Povezano branje: 10 pogovorov o odnosih, ki jih lahko imate s partnerjem

3. Začnite se družiti s poročenimi ljudmi

Če niste prepričani o poročenih ljudeh ali porokah, lahko preživite čas z njimi. Lahko jeste večerja v hiši svojega prijatelja ali jih povabite na svojo.

Če vidite, kako se medsebojno komunicirajo.

4. Pomislite, kaj želite

Morda boste videli tudi koristi od razmišljanja o tem, kaj želite od svojega življenja in odnosov. Če ste jasni, kaj želite za svoje življenje, vam lahko pomaga ugotoviti, kako doseči svoje cilje.

Poleg tega bi morali svoje življenje slikati čez 10 let. Če želite, da je vaš partner še vedno ob strani, je delo s strahom pred poroko morda vredno. Pogovorite se z njimi o tem, kakšni so vaši cilji, in ugotovite, ali lahko dobite, kar želite.

Povezano branje: Kako vedeti, kaj želite v zvezi?

5. Pridobite pregled

Če ste nervozni zaradi poroke in se počutite kot nekaj resnejšega od tega, se boste morda želeli preveriti.

Obstaja možnost, da imate zdravstveno stanje ali duševno zdravje, ki ga je treba zdraviti, zaradi česar ste zaskrbljeni in strah. Zdravnik lahko opravi teste, tako da boste zagotovo vedeli.

6. Poglejte v svetovanje

Na voljo je nekaj vrst svetovanja za žensko, ki se boji poroke ali za moškega, ki se boji pred poroko. Ne pozabite, da se lahko odločite, da boste skupaj videli svetovalca ali pa se lahko odpravite na svoje težave.

Povezano branje: Kaj je svetovalec za duševno zdravje?

Terapije, koristne pri reševanju gamofobije

Terapija je ena ključnih možnosti zdravljenja za večino vrst fobij, gamofobija pa se ne razlikuje.

S pravo strokovno pomočjo in diagnozo lahko obvladujemo in nadzorujemo ta strah in živite normalno življenje.

1. Psihoterapija

Ta vrsta terapije se imenuje pogovorna terapija, kar pomeni, da bo zdravnik poslušal, kar pravite. Lahko se pogovorite o svojih težavah in poveste zdravniku, kako se počutite.

2. Kognitivno-vedenjska terapija

Kognitivno-vedenjska terapija je učinkovita oblika terapije za več različnih stanj. S to terapijo vam lahko svetovalec pomaga, da se v določenih situacijah naučite, kako razmišljati in ravnati drugače. To lahko pride v poštev, ko preboliš svojo poročno fobijo.

Povezano branje: 15 načinov kognitivne vedenjske terapije koristi parom

3. Terapija z izpostavljenostjo

Terapija z izpostavljenostjo je lahko izvedljiva možnost za reševanje strahu pred poroko. S to terapijo bi vas lahko prosili, da se izpostavite nečemu, kar se bojite, da bi delali.

To lahko pomeni udeležbo na porokah ali pogovor o zakonskih načrtih. Ko razmišljate o tem in greste skozi stvari, ki vam povzročajo tesnobo, se lahko lažje spopadejo.

Morda se boste radi pogovorili tudi s svojim zdravnikom o zdravilih, ki lahko pomagajo vaši tesnobi ali drugim simptomom, ki jih imate zaradi strahu. Obstaja možnost, da vam recepti pomagajo pri zdravljenju nekaterih vaših najresnejših simptomov, čeprav za to fobijo ni posebnega zdravila.

Povezano branje: Kako vam lahko pomaga dolgotrajna terapija z izpostavljenostjo

Oglejte si ta video, če želite vpogled v to, kaj morate pričakovati od terapije:

Kaj storiti, če ima vaš partner gamofobijo?

Nekateri se lahko bojijo poroke, toda fobija ima malo povezave s spolom. Kakor koli že, morate vedeti, kaj storiti, če na partnerja vpliva na gamofobijo.

Tu je nekaj nasvetov:

1. Pogovorite se z njimi

Če vas skrbi, da ima vaš prijatelj gamofobijo, se morate pogovoriti z njimi, da vidite, kako se počutijo do vas. Ni razloga, da bi mislili, da samo zato, ker se človek boji poroke, ne izražajo svojih resničnih občutkov do vas.

Vprašajte jih, kako se počutijo, zakaj mislijo, da tako mislijo ali kaj se počutijo tako. Morda ne poznajo odgovorov na ta vprašanja, ampak bolj ko veste, tem bolje.

Povezano branje: Odprta komunikacija v razmerju: kako narediti, da deluje

2. Pogovor o terapiji

Še ena stvar, s katero se s partnerjem pogovorite o terapiji. Če oba želite nadaljevati odnos, boste morali ugotoviti, kako to storiti, in pogovor s svetovalcem vam bo morda pomagal pri tem.

Lahko se pogovarjate o svojih ciljih in o tem, kako se boste lahko skupaj premaknili naprej.

Poleg tega bo vaš partner morda želel obiskati samega zdravnika, da bi rešil to vprašanje. Če bodo šli, jih pri tej odločitvi podprete.

Povezano branje: O čem govoriti pri terapiji in nasvete, kako odpreti

3. Razmislite o svojih možnostih

Če vaš partner ne namerava iti na terapijo ali delati s svojim strahom pred poroko, se morate odločiti, kaj želite početi.

Če ste pripravljeni imeti dolgoročni odnos s partnerjem, ne da bi se poročili, boste morda lahko imeli tisto, kar želite, če pa se ne poročite Naslednji koraki bodo.

Povzetek

Če se sprašujete, "zakaj se bojim, da se poročim", niste sami. Drugi ljudje se počutijo tako, kot vi, in obstaja pomoč. Morda imate le znan živčni občutek, da se poročite, vendar je morda nekaj več.

Veliko ljudi se boji poroke in vse spremembe, ki se bodo zgodile.

Kadar koli se vaše življenje drastično spremeni, je v redu, da se zaradi tega počutite nelagodno. Ko vas nestrpno poroči, bo to verjetno minilo, ko se bo dan približal.

To je lahko poročni strah ali gamofobija in verjetno ne bo izginila brez zdravljenja. Včasih lahko ta pogoj vpliva na vas dolga leta in narekuje, kako živite svoje življenje.

Seveda vam ni treba dovoliti, da vas strah pred poroko ne preprečuje, da bi bili srečni in da imate želeni odnos. Obstajajo načini za delo na tej fobiji, vključno s pogovorom s svojim partnerjem ali svetovalcem.

Pomagalo bi, če bi tudi ugotovili, kaj vas zadržuje. Prepričajte se, da ste iskreni do sebe in drugih, da boste imeli najboljše možnosti, da prebolite ta strah in živite tako, kot želite.

Pomoč je na voljo in ta pogoj je mogoče obravnavati na nekaj različnih načinov, zato vam ni treba izgubiti upanja!