Kaj je ločitev spanja - 6 razlogov, da ga upoštevate

V tem članku

• Kaj je ločitev spanja?
• Kaj vodi v ločitev spanja?
• Kolikšen odstotek poročenih parov spi v ločenih posteljah?
• Ki bi moral razmisliti o ločitvi spanja?
• 3 znaki, da potrebujete ločitev spanja
• Ali je ločitev spanja zdrava za vaš odnos?
• 6 Prednosti ločitve spanja
• Kako imate uspešno "ločitev spanja"?
• Nasveti za ohranjanje intimnosti med spanjem

Kaj bi bila prva misel, ki bi vam prišla na misel, ko slišite nekoga, ki govori, da se loči s spanjem?

Oh ne! Ločitev je lahko tako stresna, a počakaj, kaj je ločitev spanja, in ali je isto kot ločitev, ki jo vsi poznamo? Trenutno lahko veliko idej, ki se vam zdijo v mislih o njenem resničnem pomenu in zakaj to počnejo poročeni pari.

Še vedno radoveden, kako to deluje in iz katerega razloga? Nato preberite.

Kaj je ločitev spanja?

Ko slišite besedo ločitev spanja, nekateri morda mislijo, da gre za spanje z možem med postopkom ločitve.

Ločitev spanja se nanaša na nenavadno spalno ureditev parov, kjer spijo v ločeni postelji. Obstajajo celo pari, ki se odločijo za spanje v različnih prostorih.

Po mnenju številnih parov jim ta dogovor omogoča mirno spanje v svojem času in v okolju, ki ustreza njihovim potrebam.

Ideja tukaj je, da naredite vse, kar počne zdravi par, kot da ima hobije, jesti skupaj, gledati filme skupaj in se celo ljubkati, ko pa moraš iti spat, ne spiš skupaj v isti postelji in namesto tega spi različne sobe.

To je tisto, kar pomeni ločitev spanja. Za nekoga, ki je to prvič slišal.

Kaj vodi v ločitev spanja?

Ta ureditev je za večino parov pogosta praksa zaradi številnih dobrih razlogov.

1. Za eno je to za njihovo zdravje. Kot rečeno, nekateri težko spijo zaradi smrčanja (ali celo spalne apneje), nočnega brcanja, odeje in telesne toplote. Kot rezultat, se zbudijo, da se počutijo zvijače, izčrpane in preprosto razdražljive.
2. Kot vsi vemo, je kakovostno spanje vsak dan ključnega pomena za naše zdravje in ne boste, da bi se s spanjem, ki ga potrebujete.
3. Poleg zdravja bi bil še en pomemben razlog razlika v urnikih. Kljub temu, da ste tako dolgo skupaj, še vedno obstaja možnost, da delate na različnih urnikih. Prišli bodo časi, ko bo vaš partner rad spal, vendar si še vedno želite ogledati televizijo ali morate delati.
4. Drugi razlog bi bila razlika v partnerskem spalnem preferencah. Mogoče vaš partner bolje spi v mehki postelji, vendar težko spite v takšni postelji. Ali pa morda vaš partner rad spi z lučmi, vendar je to lahko ovira za vas.

Kolikšen odstotek poročenih parov spi v ločenih posteljah?

Če se sprašujete, kakšen odstotek zakonskih parov spi v ločenih posteljah, bi bili presenečeni, ko veste, da bi na podlagi nedavne raziskave vsak v vsakem štirih pari raje spal v različnih posteljah, kot da bi spali skupaj s zakoncami.

Morda ne gre za nekaj, o čemer se odkrito govori.

Raziskava kaže tudi, da se nekatere zakonske zveze končajo z ločitvijo zgolj zato, ker so prikrajšane za spanje ali jih moti glasno smrčanje in pogosto metanje in obračanje in celo telesno toploto. Ne morete podcenjevati moči neprekinjenega spanja.

Številni pari, ki vadijo ločitev spanja, so presenečeni nad tem, kako jih je še bolj močneje kot par in če se sprašujete, ali bo to vplivalo na njihovo spolno intimnost - se motite.

Preprosto vam ne daje odličnega spolnega življenja, ampak vam daje tudi več časa, da se priklenete, ker si praktično pogrešate objeme.

Ki bi moral razmisliti o ločitvi spanja?

Če se v vašem odnosu soočate z določenimi težavami z združljivostjo in jih želite rešiti, je tukaj nekaj časa prava izbira prave izbire.

1. Če za premikanje potrebujete več prostora

Torej, začnimo z dejstvom, da smo vsi različni. Nekateri pari radi med spanjem radi in se priklenejo in se lahko celo počutijo udobno na standardni kraljični postelji.

Če pa se vi in ​​vaš zakonec raje raztegnete, bi se vam lahko tudi največja velikost vzmetnice počutila neprijetno.

Prepričajte se sami:

Širina postelje v velikosti je 76 centimetrov. Ko to številko razdelite na dva, dobite 38 centimetrov, to je široka dvojna postelja! Twin bi lahko bil možnost v sobah za goste ali prikolice, vendar morda ne bo deloval kot redno spalno mesto za povprečno odraslo osebo.

Tudi če se vam zdi, da se vam Twin zdi dovolj velik, upoštevajte, da vaš partner ne ostane negibno na svoji postelji skozi noč. Lahko bi nenamerno zasedli vaš del in vam ostali manj prostora za iskanje udobnega položaja.

Ob tem vam bo ločeno posteljo omogočilo, da spite v ne glede na to, kakšna je všeč, ne da bi skrbeli, da bi slučajno potisnili partnerja ali jih brcali iz postelje.

»Sodobna tradicija spanja ni tako stara: začelo se je šele po industrijski revoluciji, zaradi hitre rasti prebivalstva v velikih mestih. In pred tem je bilo spanje ločeno precej pogosta stvar."

2. Izdaja GoldiLocks

Naslednji razlog, zaradi katerega boste morda želeli razmisliti o nakupu ločenih postelj, je razlika v nastavitvah vzmetnice. Na primer, imate radi več blazine in vaš partner je ljubitelj trdne postelje.

Pravzaprav vam nekateri proizvajalci vzmetnic omogočajo reševanje te težave:

1. Z nakupom razcepljene vzmetnice, ki je sestavljena iz dveh ločenih, prilagodljivih polovic;
2. Z nakupom dvostranske vzmetnice, kjer ima vsaka polovica svojo trdnost in celoten občutek.

Ena od teh rešitev vam lahko pomaga odpraviti razliko v preferencah; Če pa je vaš partner nemiren spanec in ste občutljivi.

Kronična pomanjkljivost spanja lahko predstavlja veliko groženj vašemu zdravju, kot so debelost, hipertenzija in celo povečana tveganja za srčni infarkt.

3. Smrčanje vas ne bo več motilo

Po podatkih Ameriškega združenja za spanje apneje 90 milijonov Američanov trpi zaradi smrčanja, polovica tega števila pa ima obstruktivno spalno apnejo.

Oba stanja zahtevata zdravljenje. Toda dejstvo je, da če vi ali vaš partner smrčete, je škodljivo za oba.

Izmerjena glasnost smrčanja običajno pade v razponu med 60 in 90 dB, kar je enako normalnemu govorjenju ali zvoku motorne žage.

In nihče ne želi spati poleg delovne motorne žage.

Tako lahko spanje razmislite, če ste vi ali vaš partner glasen smrčalec. Vendar upoštevajte, da bi morala biti začasna rešitev v kombinaciji z obdelavo tega stanja.

„Nacionalna raziskava fundacije za spanje je pokazala, da približno 26% anketirancev izgubi nekaj spanja zaradi težav s spanjem partnerja. Če je vaš zakonec glasen smrčalec, lahko izgubite približno 49 minut spanja na noč."

4. Če želite oživiti svoje spolno življenje

Ločeno spanje prestraši veliko mladih parov, ki verjamejo, da bi to negativno vplivalo na njihovo intimnost.

Toda stvari so tukaj precej zanimive:

1. Če ste prikrajšani za spanje, je zadnja stvar, ki jo želite narediti. Prikrajšanje spanja zmanjšuje libido tako pri moških kot pri ženskah in morda razlog, da bi pari sčasoma izgubili zanimanje za zanimanje.
2. Pravilni počitek vam na drugi strani daje več energije, da vklopite ljubezensko povezavo.
3. Nenazadnje boste morda celo postali bolj kreativni v svojih romantičnih fantazijah. Spanje narazen lahko odpravi občutek sitnosti - ki ga v letih spanja v eni postelji dobijo številni pari - in lahko postane čarobni napitek, ki napolni vaše spolno življenje.

Konec koncev, kralji in kraljice to počnejo že več let, zakaj ne bi smeli?

5. Različen kronotip? Problem rešen

Poroka v vsakdanjem življenju spreminja veliko stvari, ne pa tudi vaših cirkadianih ritmov.

Obstajata dva glavna kronotipa:

1. Zgodnje ptice ali malčke - ljudje, ki se ponavadi zbudijo zgodaj (pogosto ob sončnem vzhodu) in gredo spat v zgodnjih urah (pred 22. in 11. uro); Nočne sove - ti posamezniki običajno gredo spat ob 0-1 uri in se ponavadi zbudijo pozno.

Običajno so ženske bolj verjetno, da so lista kot moški. Vendar raziskovalci menijo, da lahko vsak v enem mesecu postanejo lark, glede na ustrezne pogoje.

Kakorkoli že, če se trčijo spalne navade parov, lahko to uniči dan za oba partnerja. Tudi če poskušate biti tiho in ne zbudite svoje ljubljene osebe.

V tem primeru je spanje v ločenih posteljah - ali celo sobah - lahko prava rešitev za bližajočo se krizo spanja.

6. Hladnejši spanec je boljši spanec

Še ena stvar, s katero lahko razmislite o spanju narazen, je telesna temperatura vašega partnerja. Medtem ko je to lahko koristno v hladnejših sezonah, se boste težko navdušili nad tem, da bi se v vročih poletnih nočeh prijeli.

Vroče spanje je pogostejše pri ženskah, saj nekatere študije poročajo, da je njihova jedrna telesna temperatura nekoliko višja.

Torej, v čem točno je problem tukaj?

No, vroče spanje lahko privede do motenj spanja, ker naša telesna temperatura ponavadi pade ponoči, da omogoči proizvodnjo melatonina. Če se to ne zgodi, boste morda doživeli daljši čas spanja in celo nespečnost.

Torej, če je vaš partner vroč spanec in velik objem, potem bo za oba morda izziv. Tam se pari spijo ločeno.

3 znaki, da potrebujete ločitev spanja

Če ste nekdo, ki ve, kako težko je imeti dober počitek in mislite, da bi spanje v različnih posteljah najbolje delovalo za vas in vašega zakonca, potem si oglejte znake, ki ste res pripravljeni na prakso Spanje v ločenih spalnicah ločitev.

• Imate različne urnike spanja

Vsak od vas raje spi zjutraj, drugi pa zgodaj ponoči. Spanje skupaj je lahko težko, ko vaš zakonec prižge luči za branje ali metanje in obračanje. Pari, ki spijo v ločenih posteljah, ne bodo imeli te težave, ker lahko dobijo mir in tišino, ki ga potrebujejo v času, ko ga potrebujejo.

• Eden od vas trpi zaradi motenega spanja, smrčanja itd.

Vedno se sprašujete, kako težko je spati, če vaš zakonec glasno smrkne ali ste se zaradi tega, ko se partner vržejo in obračajo, zbudili v nočni noči?

Moten spanec ima lahko drastične slabe učinke na naše zdravje.

• Različne nastavitve v vašem spalnem okolju

Kaj pa, če vam je všeč spalne luči in vaš partner to sovraži? Ki bi se prilagodil? Kaj pa, če radi spite z veliko blazin in se vaš partner draži? Vsi imamo različne želje za spanje in da se vaš partner ali zakonca draži tudi s tem, da lahko povzroči težave.

Ali je ločitev spanja zdrava za vaš odnos?

Zdravo in dobrodošlo je, če se oba partnerja strinjata in se skupaj soočata z nekaterimi vprašanji.

Zagotovo praktična ločitev ni in ne sme biti rešitev, toda če imata oba partnerja določena vprašanja združljivosti in sta pripravljena, da bi stvari delovali, jim lahko ta dogovor pomaga na številnih ravneh, ne da bi se morali veliko skrbeti za prihodnost prihodnosti razmerje.

6 Prednosti ločitve spanja

Zdaj, ko začnete videti, kako kul je dogovor, bi bili presenečeni, ko boste vedeli številne prednosti, ki jih to lahko daje ne samo vam, ampak tudi za vaše zdravje in poroko.

Ločitev spanja vam lahko daje neverjetne rezultate. Kdo bi si lahko mislil, da lahko spanje v različnih posteljah in vaši poroki da toliko ugodnosti?

1. Pravilo je, vaša postelja in čas spanja - vaša pravila. Zato je bila razvita ta ureditev. Predstavljajte si, da dobite dobrih 6-8 ur neprekinjenega spanja? Predstavljajte si, da boste lahko izbrali, ali je luč vklopljena ali izklopljena? Ali ne bi bilo to vabilo?
2. Pare lahko da tudi čas. Ko imate argumente ali preprosto razdraženi med seboj, lahko spanje skupaj in jih slišite, kako smrči to težavo, vendar, če ne spite v isti postelji. To vam daje potreben prostor in čas, da ta občutek odide. Jutri se boste zbudili osveženi in srečni.
3. Če vadite takšno ločitev, potem boste najverjetneje imeli navado, da spite polnih 6-8 ur spanja?
4. Pričakujte živahnejše, bolj energične! To lahko že naredi čudeže za vaše zdravje in to je nekaj, zaradi česar so pari, ki to izvajajo.
5. Pričakujte parno spolno življenje. To je resnica! Pričakujte, da bo bolj vznemirljivo, ker ne spite skupaj v eni postelji in zaradi tega se na koncu pogrešate. To je morda nekaj, kar je treba šteti za bonus, da ne spite skupaj v isti postelji.
6. Tudi če že imate ženo ali moža, bo še vedno prišlo do točke, ko bi hrepeneli po nekaj časa. Ne glede na to, kako neverjeten je vaš odnos, še vedno potrebujete čas občasno.

Noč spanje stran od partnerja vam lahko da samo čas, ki ga potrebujete.

Kako imate uspešno "ločitev spanja"?

Opomba, ki si jo je treba zapomniti za tiste, ki bodo vadili ločitev spanja.

Prepričajte se, da se še vedno povežete kot par in se prepričajte, da se ne boste razpadali, medtem ko ga vadite.

Razlog za to je, ker nekateri lahko to sprejmejo na drugačen način, kjer se med seboj ne povežejo in bi se lahko ločili od partnerja.

Pari morajo razumeti razlog in vlogo tega dejanja. Ločitev spanja samo omogoča, da zakonski par spi v različnih posteljah ali bolje, v različnih prostorih, kjer lahko vsak izbere, kdaj spat in kako spi.

Morda ne spite v isti postelji, vendar bi morala vaša poroka ostati močnejša kot kdaj koli prej. Dr. Phil McGraw deli svoje nasvete za uspešno in srečno poroko in kako je terapija odnosov pomemben vidik rešitve.

Pazi tudi

Nasveti za ohranjanje intimnosti med spanjem

Medtem ko oba spite v ločenih posteljah ali načrtujeta, se boste morda bali, da bi to ubilo intimnost med vami. Ne. Namen je ohraniti strast in intimnost pri življenju in če sta oba prepričana, bodo stvari zagotovo delovale v vašo korist.

Tu je nekaj stvari, s katerimi lahko intimnost med takšno ločitvijo ohranjajo živo:

• Prepričajte se, da se boste med budnim časom prijeli. To bo zagotovilo zdravo intimnost in se izognilo neredu, ko se en partner ponoči počuti zaspano
• Pogovor o zvezi. Bolj ko govorite o odnosu, bolj boste razumeli slabosti in delali na njem.
• Nadaljujte svojo običajno rutino tako, kot ste že prej. Pojdite na zmenke, filme, pustolovske parke in ohranite vznemirjenje pri življenju.
• Vedno pozdravite svojega partnerja s sladkimi besedami in "ljubim te", preden se odjavite v posteljo.
• Vsake toliko časa se prepričajte, da se zjutraj odpravite k partnerju in jim dajte lepo ljubko

Ko spite skupaj, morate le prevračati in vaš partner je že tam. Intimni trenutki ne bi bili več preveč posebni, saj je vaš partner vedno samo tam.

Ko spite v ločenih posteljah, boste namerno iskali priložnosti, da se dotaknete in bili intimni drug z drugim. Pri iskanju moža ali žene boste vložili več truda za intimnost in vsak intimen trenutek bo veliko bolj poseben kot prej.

Ločitev spanja se morda zdi nenaravna, vendar mi verjemite, ko rečem, da bo to privedlo do bolj strastnega seksa. Navsezadnje bodo vaše ravni energije visoke.

Zadnja beseda

Ob vsem tem, če je rečeno, je morda videti, da je ločeno spanje univerzalna rešitev.

No, ne ravno.

Spanje narazen je izbira, ne nujna

Čeprav lahko v vašem odnosu polira nekaj robov, ostaja skupna raba postelje eden najboljših načinov, da se intimno in uživate v družbi drug drugega, še posebej, če imate otroke ali drugačne delovne urnike.

Ključ do dobrega odnosa je eksperimentiranje s partnerjem. Preizkusite različne stvari, da vidite, kaj bi vam izšlo. Naredite tisto, kar najbolje deluje za oba. Na splošno je vse v tem, zaradi česar se počutite srečni in udobni.

Dokler se obe strinjate, vam ni treba skrbeti, kaj imajo drugi ljudje povedati!