Kaj ne storiti po razpadu 20 stvari

V tem članku

• 20 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli storiti takoj po razpadu
• Koliko časa traja, da nadaljujemo po razpadu?
• Kako dolgo naj človek po razpadu ostane samski?
• Takefway

Ni preprostega načina za obvladovanje razpada. Ne morete vzeti tabletke in biti v redu naslednji dan. To je postopek, ki ga nekateri vzamemo, in resnično bi lahko bil srčen.

Vsi imamo različne načine, kako se spopadamo z razpadi. Nekateri se odločijo, da bodo sami, medtem ko drugi iščejo zaprtje, vendar veste, česa ne bi storili po razpadu?

Vedeti moramo stvari, ki jih ne smemo početi po razpadu, ker smo večino časa tako zakrivljeni nad naša čustva, da obžalujemo ta dejanja.

Če ste se odločili ali se sprašujete, česa ne bi smeli storiti po romantičnih zavrnitvah.

20 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli storiti takoj po razpadu

Razpadi vas lahko čustveno izpraznijo in prinesejo boleče trenutke in veliko vprašanj. Čustveno okrevanje je težko, ko doživite boleča čustva, neodgovorjena vprašanja in "Kaj če."

Ker čutimo močna čustva in smo poškodovani, smo dovzetni za slabo presojo in s tem prihajajo impulzivna dejanja, ki jih na koncu obžalujemo.

Preden se po razpadu obnašamo ranljivo, preverite teh 20 nasvetov, kaj ne storiti po razpadu.

1. Ne kontaktirajte svojega bivšega

Številka ena, česar po nasvetu za razbijanje ne storite, ni, da se ne obrnete na svojega bivšega.

Razumemo. Še vedno imate toliko vprašanj, včasih pa se vam zdi, da ste razšli, in niste mogli povedati, kaj ste želeli povedati. Po razpadu imate ta vprašanja in željo po komunikaciji.

Ali naj popravite svoj odnos, izgovorite neizrečene besede, obvestite bivšega o svojih zamere ali samo zato, ker jih pogrešate, se ustavi. Ne obrnite se na svojega bivšega, ne glede na to, kakšen razlog imate.

2. Ne puščajte nobene komunikacije

Če želite v celoti okrevati od razpada, ne dovolite, da so vaše komunikacijske linije odprte.

Globoko v sebi, če to dovolite, želite, da bi se vaš bivši najprej kontaktiral. Če ste povezani s starši in sorojenci.

Izbrišite kontaktno številko svojega bivšega (tudi če jo poznate na pamet), njihove račune v družbenih medijih in e-poštni naslov.

Povezano branje: Odprta komunikacija v razmerju: kako narediti, da deluje

3. Ne zalezovati njihovih računov na družbenih medijih

To je ena najpogostejših težav po razbijanju in številka ena stvar, ko gre za tisto, kar ne bi storili po razpadu. Ne zalezovati svojega bivšega na njihovih računih na družbenih medijih.

Odvrni se od razpada, ko se počutite zamikati, da bi preverili bivše družbene medije.

Seveda, morda ste ga blokirali, vendar se ustavite, da ustvarite drug račun, da preverite, kaj je novega z vašim bivšim.

4. Ne ostanite prijatelji na družbenih medijih

Nekateri mislijo, da je v redu biti prijatelj s svojim bivšim na družbenih medijih, ker nočejo videti grenko.

Ni vam treba.

Težko je pozabiti svojega bivšega, če vedno vidite njihov profil na svojem viru, kajne? Pojdite naprej in kliknite gumbe »Unfriend« in »Unfhollow«.

Če pride čas, ko ste nadaljevali in želite biti prijatelji, lahko dodate svoj bivši nazaj. Od zdaj se osredotočite na ozdravitev in nadaljevanje.

Povezano branje: 8 načinov, kako socialni mediji uničujejo odnose

5. Ne sprašujte svojih skupnih prijateljev o svojem bivšem

Impulzivna dejanja razpada vključujejo skušnjavo, da preverite svoj bivši prek skupnih prijateljev.

Prijatelja je zamikati, vendar tega ne delaj zaradi tebe.

Nisi več povezan, zato ne porabite časa, energije in čustev na nekoga, ki se je verjetno nadaljeval. Čas je, da se osredotočite nase in na to, kako se lahko premaknete naprej.

6. Ne zalezovajte in se primerjajte z njihovim novim partnerjem

Bilo je dobro, ko je trajalo, zdaj pa ima vaš bivši novega partnerja.

To je del življenja in to je v redu! Ne pozabite, da niste več skupaj in se pretepate, ker obstaja kdo nov, morda ni zdrav za vaše duševno zdravje.

Samo zato, ker imajo novega partnerja, še ne pomeni, da bi se morali primerjati in misliti, da niste dovolj dobri.

Povezano branje: 10 razlogov, ki jih nikoli ne smete primerjati odnosov ali svojega partnerja

7. Ne ustavi svojega življenja

Po razpadu je v redu, da se vali. Recimo približno en teden. Pokličite svoje prijatelje, jokajte, si oglejte žalostne filme in si izlijte srce.

Dobro je pustiti vso jezo, žalost in bolečino, a po tem. Vstanite, se kopajte in začnite naprej.

Torej, kaj ne storiti po razpadu? Ne ostanite nesrečni več kot nekaj dni.

8. Ne pretvarjajte se, da niste prizadeti

Jok in biti žalosten več kot en teden ni dobro, ampak tako se pretvarja, da je v redu.

Nekateri ljudje, ki nočejo občutiti bolečine ali sprejeti zavrnitev, se bodo pretvarjali, da je vse v redu. Postali bi bolj produktivni in hiper in bi šli ven vsak večer.

Moška psihologija po razpadu govori o tem, kako se lahko nekateri moški včasih obnašajo, kot da je vse normalno, tudi ko ni.

Za to bolečino, ki jo čutite, ni gumba za preskok. Dovolite si, da najprej žalite, in ko se ta močan občutek popusti, nadaljujte s svojim življenjem. Pokličite svojo družino in prijatelje, da vas podprejo.

9. Ne poskušajte biti prijatelji s svojim bivšim

Možno je ostati tesni prijatelj s svojim bivšim. Nekateri pari se zavedajo, da so boljši kot najboljši prijatelji kot ljubitelji, vendar to ne bo delovalo z vsemi.

Ne povežite se s svojim bivšim in poskusite biti z njimi takoj po razpadu.

Ne morete se prisiliti, da bi bili prijatelji s svojim bivšim. Po razpadu je normalno, da si želite prostor in najprej popraviti življenje. Tudi, če je bil vaš odnos strupen in vaš razpad ni bil dober, ne pričakujte, da bodo najboljši prijatelji po.

Dovolite, da sta čas in situacija popolna, in ko se to zgodi, boste morda dobri prijatelji.

Povezano branje: 7 pravil, da se družite z bivšim

10. Ne dovolite, da vam razpad pokvari vaše delo

Nekateri se počutijo zmedeno in nimajo prizadevanja, da bi nadaljevali po grobem razpadu. Ne vedo, kaj bi storili po razpadu z nekom, kar na koncu vpliva na njihovo delovno uspešnost.

Namesto da bi delali, se lahko motite, lahko izgubite fokus in zamudite roke.

Ne dovolite, da vaše težave vplivajo na vaše delo in uspešnost, ne glede na to, kako boleče. Če mislite, da ne morete nadzorovati svojih misli, je priporočljivo poiskati svetovanje po razpadu.

Povezano branje: 7 stopenj razpada in nasveti za hitrejše ozdravitev

11. Naj vas srčni utrip ne ustavi pri druženju

Še ena tisto, česar po razpadu ne bi storili, je prenehanje druženja.

Razumemo, da je travmatičen, in nimate si prizadevanja za pogovor z nikomer in spoznavanje novih prijateljev. Čeprav se to vprašajte, bi vam koristilo, če se nočete družiti?

Ženska psihologija po razpadu je bolj o občutku čustev, zato vam lahko odhod z družino in prijatelji pomagate naprej.

Se vam zdi, da imate socialno tesnobo? Kati Morton, licencirani terapevt, razpravlja o CBT in treh praktičnih načinih za premagovanje socialne tesnobe.

12. Ne iščite povratnega

Ugotovili ste, da ima vaš bivši novega partnerja, zato se odločite, da se boste odpravili, ker vas še vedno boli.

Ne delaj tega.

Odbitek ni tisto, kar bi storili takoj po razpadu. Samo pretvarjate se, da nadaljujete, ampak samo zapletete stvari.

Poleg tega ste nepošteni do svojega novega partnerja.

Povezano branje: Odbojni odnosi - morajo dobro poznati slabo in grdo

13. Ne recite, da ne boste nikoli več ljubili

Po razpadu, kaj storiti, je, da nikoli ne rečem, da ne boste nikoli več ljubili.

To je boleče in trenutno ne želite biti povezani z odnosi in ljubeznijo. To je razumljivo, a ljubezen je čudovita stvar. Ne dovolite, da vas neprijetna izkušnja prepreči, da bi spet doživeli nekaj lepega.

Povezano branje: 7 preprostih strategij za ponovno iskanje ljubezni v življenju

14. Nikoli se ne obrnite na svojega bivšega, ko si pijan

Tukaj je tisto, kar ne bi storili po razpadu, ki bi se ga morali spomniti, tudi ko ste pijani. Nikoli se ne obrnite na svojega bivšega, ko si pijan. Ne glede na vaš razlog, odložite ta telefon in se ustavite.

Preden izgubite samokontrolo, opomnite prijatelje, naj dobijo telefon in vam ne preprečite, da bi storili nekaj, kar boste obžalovali naslednji dan.

15. Ne odgovarjajte na pleni

Drug pogost scenarij, kaj ne storiti po razpadu, je, ko zlomljena oseba prejme klic od bivšega, ki vpraša, ali se lahko srečajo za kavo.

To je rdeča zastava tam, zato prosim, naredite si uslugo in recite ne.

Morda je to samo priklop po prelomu in morda se ne boste mogli okrevati od razpada, če ste se pridružili svojemu bivšemu za "kavo."

16. Ne shranjujte svojih stvari

Očistite in vidite njihovo zbirko knjig. Oh, tudi te jopice in baseball kape.

Čas je, da jih škatli, podarite ali vržete stran. Ni razloga, da bi jih obdržali. Poleg tega boste potrebovali dodaten prostor.

17. Nehajte obiskati svoje kraje

Ali želite pozabiti svojega bivšega? Začnite z izogibanjem svojemu najljubšemu baru, kavarni in restavraciji.

To lahko upočasni vaše ozdravljenje in to je kot narediti nekaj, kar bi vas lahko še bolj prizadelo.

18. Nehajte poslušati svoj seznam predvajanja

Namesto da bi poslušali ljubezensko pesem svojega para, preklopite svoj seznam predvajanja in si opolnomočite posamezne skladbe, zaradi katerih se boste počutili upanje in se zavedali, da ste dovolj močni, da se nadaljujete naprej. Zakaj se prebivati ​​na žalostnih ljubezenskih pesmih, ko lahko ustvarite svojo marmelado?

19. Ne ostanite jezni na svet

Izogibanje novih romantičnih priložnostih ali stvari, ki vas osrečujejo.

Prosim, ne zanemarjajte svojega zdravja in govorimo o fizičnem, duševnem in čustvenem zdravju, tako da ostanemo grenko in jezno.

Nehajte se kaznovati za stvari, ki jih ne morete nadzorovati. Tu samo poškodujete eno osebo in to ni vaš bivši.

Čas je, da nadaljujete in začnete z ljubeznijo.

20. Nehajte razmišljati, da ne boste nikoli več srečni

»Brez te osebe, kako sem lahko vesel?"

Mnogi ljudje, ki so šli skozi škodljivi razpad, morda mislijo, da je konec sveta. Nekateri lahko podležejo depresiji.

To je morda številka ena na našem seznamu tega, kar ne bi storili po razpadu.

Ljubite se, če veste, da konec odnosa ni konec sveta. To ne pomeni, da se ne boste nikoli več nasmehnili ali bili srečni.

To je del življenja in odvisno je od vas, če boste jutri iskali svetlejše ali se prebivali v senci nekoga, ki se je že nadaljeval naprej.

Koliko časa traja, da nadaljujemo po razpadu?

Čustveno okrevanje po razpadu nima konkretnega časovnega okvira.

Vsak odnos in vsak razpad je drugačen. Upoštevati je treba veliko stvari, na primer, kako dolgo ste že skupaj in kako močni ste s čustvenimi preizkušnjami?

Upoštevati morate tudi razlog za razpad, če imate otroke, in sistem za podporo in svetovanje, ki ga boste dobili.

Če nadaljujete po razpadu, bo odvisno od vaše volje. Vsako potovanje do okrevanja je drugačno, vendar ni nemogoče.

Naj bodo trije meseci, šest mesecev ali celo eno leto, kar je pomembno, da imate napredek in se naučite, kako se ljubiti in spoštovati.

Povezano branje: 25 načinov, kako sprejeti razpad in končno nadaljevati

Kako dolgo naj človek po razpadu ostane samski?

Nekateri ljudje menijo, da so pripravljeni skočiti v drugo zvezo po nekaj mesecih, vendar ni nič narobe, če ste samski, še posebej, če mislite, da je čas, da se najprej osredotočite na sebe.

Pridobite hišnega ljubljenčka, se vrnite v šolo, začnite nov hobi in uživajte s prijatelji. To je le nekaj stvari, ki jih lahko raziskujete, ko ste samski, zato ne hitite.

Ni časovnega okvira, kako dolgo bi morali ostati samski, ampak zakaj ne?

Uživanje v svojem življenju sploh ni slabo, poleg tega pa boste vedeli, kdaj pride prava oseba za vas.

Takefway

Soočanje z dejstvom, da se je vaš odnos končal, je res boleče. Za nadaljevanje bi bilo potrebnih veliko neprespanih noči in bolečih dni, vendar se ustavite tam, če mislite.

Življenje se ne bo končalo, ko končate odnos, ki ni mišljen.

Hitreje se boste premaknili tako, da boste po razpadu vedeli, česa ne storite. Kmalu boste videli, zakaj se je končalo, zakaj ste zdaj srečni in zakaj upate, da se boste spet zaljubili - kmalu.