Kaj ne storiti po razpadu najslabše stvari, ki jih storite, da se spopadete z razpadom

Srčni utrip nas naredi neumne stvari. Ko neguje zlomljeno srce, je treba pogledati, kaj ne bi storili tudi po razpadu. To je zato, ker se je zelo enostavno spoprijeti z razpadom na napačen način. Zlomljeno srce utira pot številnim izpuščajem in kontraproduktivnim mehanizmom obvladovanja.

Kaj ne storiti po razpadu, pomeni veliko stvari. Pijani klicati, prebivati ​​v obupu, poskušate narediti svojega bivšega ljubosumnega in padati v množico težav z samozavestjo. Vedeti, kako ravnati na pravi način, ni enostavno, vendar ni nemogoče. Če ste zgroženi in dober podporni sistem, boste poskrbeli, da boste jadrali skozi njega z minimalno turbulenco.

Vodnik o tem, kaj ne storiti po razpadu

Kazalo

• Vodnik o tem, kaj ne storiti po razpadu
  • 1. Ne govori in dovoljuje, da se bolečina nastaja
  • 2. Obešanje na upanje
  • 3. Dobivanje konfrontacijskih in agresivnih
  • 4. Iskanje udobja v odvisnosti
  • 5. Nehaj skrbeti zase
  • 6. Gredo berserk
• Pogosta vprašanja

Ljudje pogosto govorijo o stvareh po razpadu ali kako ravnati z razpadom. Bolečina ločitve je tako resnična, da mislite, da je ne boste nikoli preboleli ali bili prestrašeni do konca življenja. Če se po razpadu nehaš žal sam, morate sprejeti močan in pozitiven odnos.

Ko se partner, ki ste ga imeli radi z vsem srcem, telesom in umom, se zdi življenje nesmiselno. Tudi pokrajina je videti, kot da se je barva odtekala in se sprehajate kot zombi. Prijatelji se lahko distancirajo ali zagrešijo s komiseracijami ali nasveti, vendar nič ne deluje in vse se zdi brezplodno.

Čas je odličen zdravilec, pravi pregovor, toda kaj počnete. Nekaj ​​stvari, v katere se ne smete nikoli pasti, ko se borite, da se vrnete na noge. Pojavimo vam seznam, kaj ne storiti po razpadu. Ne moremo vam povedati, kako se izogniti bolečini, vedno bo tam. Kako do slabega razpada, pa ni treba biti preveč strupen ali težaven. Lahko vam damo nekaj nasvetov, da ne dovolite, da vas popolnoma porabi:

Povezano branje: Moški proti ženska po razpadu - 8 vitalnih razlik

1. Ne govori in dovoljuje, da se bolečina nastaja

Včasih se zdi, da ste razpad padli s pečine in se raztrgali. Držite se svojo razumnost in se. Bojite se, da vas bo bolečina porabila, če se odprete in se o tem pogovorite. Če imate skupino prijateljev ali celo tistega, s katerim se lahko pogovarjate, poiščite njihovo pomoč.

Nihče ne pravi, da moraš sam prenesti ta težaven ovinek na svoji poti sam. Dober poslušalec lahko deluje kot zdravilni balzam. Vemo, nenehno se sprašujete, kako se prebiti nad razpadom. Toda ohranjanje vsega v sebi vas bo spustilo po poti depresije in tesnobe.

Če to govorimo, lahko olajša bolečino. Ena od stvari, ki jo počnete po razpadu, je, da si dovolite, da se komunicirate, jokate in se v celoti izrazite.

2. Obešanje na upanje

Sprva morda mislite, da je bila razpad le nočna mora in da se bo vaš bivši morda vrnil k vam. Torej najdete vse vrste razlogov, da jih pokličete, podaljšate pogovor, pustite dolga sporočila o svoji nenehni ljubezni do njih.

Želite se pogajati z njimi, ugotoviti, kaj je v vas primanjkovalo. Bil sem tako v obupu, da sem ponudil, da delim svojega bivšega partnerja - če bi ga lahko našel v srcu, da bi ljubil dve ženski! Poklical bi njegov telefon samo zato, da bi slišal njegov glas, tudi če bi zvenel zgroženo in jezno. To ga je samo potisnilo naprej; spremenil je svojo telefonsko številko in naslov.

Povezano branje: 7 stopenj razpada

3. Dobivanje konfrontacijskih in agresivnih

Če se je ljubezen do življenja odločila, da vas bo zapustila in šla drugače ali je že našla drugega partnerja, vas lahko pustite, da se nagibate pod nenadzorovano ljubosumje. Ne predstavljate si, da ste imeli toliko strupa v sebi. Morda se sovražite zaradi vso negativnosti, ki jo ustvarja, ampak verjemite mi, to je normalno.

Obstaja nekaj strategij, s katerimi se nehate počutiti ljubosumne, ki vam lahko pomagajo, ko poskušate ugotoviti, kako premagati slab razpad. Uporabite jih v svojo korist, da nehate narediti popolnega norca

Šel sem na skrajnost, da bi našel delovno mesto svojega bivšega partnerja, govoril s svojim šefom in jo poklical za psico, na splošno. Varnostniki podjetja so me končno pospremili. Pozneje sem se počutil tudi neumno in bedno.

4. Iskanje udobja v odvisnosti

Prvi nagon moških in žensk po razpadu je, da se utopi žalosti. Dobesedno! Čeprav alkohol otrpuje boleč um za noč ali vsak večer, je dan, ki vas skozi srce, ki vas spominja na vašo veliko izgubo.

Potem se obrnete na droge, za katere se zdi, da spreminjajo vašo trenutno resničnost - vendar le nekaj časa. To vam bo morda pomagalo, da na trenutek pozabite na razpad, toda še en - večji - hudič vam bo ujel čute. Torej zdaj ste zunaj ponve in v ogenj. In gasilci vas ne morejo rešiti.

Zdaj morate najti druge tretmaje, da rešite svojo novo težavo. Ne vstopajte v to spiralo!

Povezano branje: Kako se izogniti samopomatalnim odnosom?

5. Nehaj skrbeti zase

Kar naenkrat se zavedate, da se je ves vaš svet vrtel okoli vašega bivšega. Zjutraj se zbudiš, se povlečeš ven, morda pogledaš v ogledalo in zagledaš sebe. Haggard in žalostno. Sama si mislite: "Oh, kakšna je korist, da se oblečem, tako ali tako me nihče ne ljubi". Samopomilovanje je lahko dejansko nevarno in nagibate svoje hormone na poti samouničenja.

Lahko pokažete simptome bulimije, anoreksije ali prehranjevanja. Življenje se zdi brezplodno in obup vas obdaja - takrat morate poiskati strokovno pomoč. Poiščite svetovalce. Sledite načrtu prehrane in vadbe. Nagnite se na dobrega prijatelja za podporo.

6. Gredo berserk

Nekateri ljudje, ki imajo nizko samozavest in še nižji občutek samoohranitve. Nagnjenost, da se poškoduje, se začne z majhnimi nepremišljenimi dejanji, kot so vnašanje v nevarne odbojne odnose, več partnerjev in pomanjkanje previdnosti glede zaščite in varnosti. Ena od stvari, ki jo seveda počnete po razpadu, poskuša zapolniti praznino z iskanjem drugega partnerja.

Ki želi imeti herpes na vrhu zlomljenega srca? Toda takšna je psiha duše v bolečini in tukaj je, ko dober nasvet, dobri prijatelji in razumevajoča družina šteje. Nič in nikogar ni vredno poškodovati ali si vzeti življenje.

Spomniti se je treba, v katere luknje ne smemo padati po razpadu - tako kot se tudi spomnite, kaj lahko privede do morebitnega zdravljenja vaše bolečine. Samo oseba, ki se lahko preseli skozi hitri negativni negativni čustva in reakcije, ki lahko izhajajo iz bolečega razpada. Potem, ko se ozrete nazaj, boste metulj, ki ne prepozna gosenice, ki je bila ubita v prepiru.

Za več strokovnih videoposnetkov se naročite na naš YouTube kanal. Klikni tukaj.

Pogosta vprašanja

Vsekakor sledite našemu zgornjem seznamu tega, česar po razpadu ne bi storili ali pa bo celoten postopek veliko težje. Ne poskušajte razmišljati o njih ali teči k njim za podporo in udobje. Naučite se tolažiti kot na novo samska oseba.

Preživljanje časa s prijatelji si lahko pomaga, če se sprašujete, kako ravnati z razpadom. Prepustite se dejavnostim, ki povečujejo vašo samozavest in se zaposlite in zasedete.

12 mantrov, da ste srečno samski, medtem ko ste samski

12 nasvetov za uspešno samohranilno mamo

12 načinov, kako najti srečo po razpadu in popolnoma ozdraviti