Kaj storiti po razpadu? 16 srčnih pomirjujočih trikov, da se hitreje zdravijo

Nihče ni rekel, da so bili razpadi enostavni. Če kaj, sesajo. To ne pomeni, da ne morete še naprej živeti svojega življenja. Čas je, da veste, kaj storiti po razpadu.

Torej, odvrgli ste. No, pridružite se klubu! Mislim, da so vsi doživeli vsaj En srčni utrip v njihovem življenju. Če ste se odločili, da se ne boste vrnili skupaj, lahko storite samo eno stvar: premaknite se naprej. To je tisto, kar storiti po razpadu, da ozdravite svoje zlomljeno srce.

Vem, da vam vsi govorijo, da boste v redu. Do neke mere imajo prav. Ti volja biti v redu. Toda počutiti se spet dobro, da se ne bo zgodil čez noč. Vzel bo čas.

Ne glede na to, kdo se je razšel s kom, je bil to nekdo, s katerim ste preživeli veliko časa. Nekdo, ki si ga imel rad.

Kaj storiti po razpadu

Ko pa gre za ravnanje z razpadom, je tone nasveta tam zunaj. In vse vam pove različne stvari. Vse te informacije lahko postanejo pretirane.

Ali se odbijete? Ali preživite čas sami? Ali pa se zabavate, kot se še nikoli niste udeležili? Ni neposrednega odgovora.

Na koncu dneva poslušajte svoje telo in črevesje. Povedali vam bodo, ko boste pripravljeni iti ven in spoznati nove ljudi. Če pa se počutite zataknjeni, ne skrbite. Vsi potrebujemo malo napotkov, kaj storiti po razpadu.

#1 joki. Vem. Vzemite si nekaj časa, da sedite s seboj in dobro jokajte. Čeprav ljudje svetujejo proti temu, morate začeti postopek žalosti. Ohranjanje čustev, ustekleničenih v sebi, vam sploh ne bo pomagalo. Torej, dobro jokajte, ko se vam zdi.

#2 se znebite stvari svojega bivšega. Ni vam treba zažgati v ognju. Seveda lahko, če želite, vendar jih je tudi v redu, če jih odložite v škatlo, je v redu. Če pa želite odstraniti njihove stvari, to storite. Pomembno je, da odstranite vse predmete, ki vas zaenkrat spominjajo nanje.

#3 kriči. Tako je. Kriči ven. Seveda se prepričajte, da to storite v zasebnosti svojega doma. Toda kričanje se lahko sprosti veliko napetosti in napetosti. Včasih zapisovanje stvari ali vadba ni dovolj. V tem primeru ga kričite.

#4 Izogibajte se drastičnim spremembam. Da, vem, da mislite, da bi bila britje glave odlična ideja, ampak zakaj se tega ne držite za malo. Nikoli ne bi smeli sprejemati drastičnih odločitev, ko ste čustveni. Počakajte nekaj tednov, dokler se ne počutite bolj jasne v glavi. Nočeš narediti nekaj drastičnega in takoj žal.

#5 Napišite pismo svojemu bivšemu. Vam ga ni treba poslati. Toda napis jim bo pomagalo, da vam bo zaprlo. Ne bo enostavno. Verjetno vam boste odgnali obraz, ampak to je v redu. V pismu jim napišite vse, kar ste jim želeli povedati. Ko končate, se boste počutili deset kilogramov lažje.

#6 Potisnite ga. Pri obdelavi razpada boste čutili veliko mešanih čustev, kar pomeni, da se boste znašli pod stresom in jeznimi. Morda se boste vprašali, zakaj ne zdravite ali kaj storiti po razpadu, da bi preprosto premagali svojega bivšega. Najboljši način za usmerjanje te energije je z delom. Pojdite na sprehod, poskusite jogo, dvignite uteži, ni pomembno, kaj počnete. Izberite dejavnost, zaradi katere boste izvajali energijo in vas ohranjajo ZEN.

#7 Preživite čas z ljubljenimi. Vaši prijatelji in družina so ljudje, ki vas resnično ljubijo in podpirajo, ne glede na to, kaj preživite. Ti potrebe Da se obkrožimo s temi ljudmi. Trenutno je to občutljiv čas in morate videti, da vaš partner ni Samo Tisti, ki te ima rad.

#8 Potovanje naokoli. Ni vam treba norega potovanja, ampak preživite nekaj časa po potovanju po svoji državi. Sprememba kulise lahko pomaga, da se stvari postavijo v perspektivo za vas; zaradi česar se boste v prihodnosti počutili žive. Poleg tega nikoli ne veš, koga boš spoznal.

#9 Zabava s prijatelji. To ne pomeni, da se morate na pijani. Pojdite na hišno zabavo, pojdite v ples v klubu, si privoščite filmsko noč. Karkoli že je, preživite čas s prijatelji in delite nekaj smeha.

#10 Izbriši iz družbenih medijev. Vem, da jih želite plazati in smeti se pogovoriti s prijatelji. Izbrisati jih morate vse. Če ne, bo trajalo dvakrat, da jih prebolimo. Težko jih bo izbrisati, ampak verjemite mi, da bo naredil svet.

#11 Vzemite si čas. Čez teden vam ni treba imeti novega partnerja ali se poročiti naslednji mesec. Čeprav se boste morda počutili, kot da se želite potopiti v nov odnos, si vzemite čas, ko žalostite. To ni nekaj, kar si boste oporekali. Lahko traja mesece, dokler se ne začnete spet začutiti.

#12 Preizkusite nov hobi. To je odličen čas za vlaganje vase. Porabite ta čas, da se osredotočite izključno nase. Preizkusite nove hobije in odkrijte nove interese. Kdo ve, kam vas bo popeljal. Življenje je pustolovščina in zdaj je čas, da raziščete sami.

#13 Pojdi s tokom. Doživeli boste široko paleto čustev, toda pomembno je, da greste s tokom. Ne poskušajte se ustaviti, da bi kaj čutili. Namesto tega naj vas čustva udarijo in jih obdelajo, ko greste.

#14 Ne hitite v zmenke. Mnogi ljudje naredijo napako, ko se hitijo v nov odnos, ne da bi obdelali zadnji razpad. To bo le vodilo do katastrofe. Morda mislite, da vam bo nov odnos pomagal nadaljevati, vendar ne bo. Ko se bo ta nov odnos končal, boste imeli major zlomiti se. Dajte si čas za žalovanje.

#15 Naredi tisto, kar se vam zdi prav. Če želite ostati doma, potem ostanite doma. Če želite iti ven, pojdi ven. Čeprav vas lahko prijatelji poskušajo spodbuditi k stvari, ne delajte ničesar, zaradi česar se počutite neprijetno. Poznate svoje telo in čustva bolje kot kdorkoli drug. Poslušajte sebe.

#16 Oprostite in nadaljujte. Trajalo bo nekaj časa, da pridete do te točke. Toda sčasoma boste morali odpustiti partnerju in nadaljevati s svojim življenjem. Pustiti, da nekoga gredo ni enostavno, ampak to morate storiti za vas.

Razpadi zanič. Ampak ne bi smeli nehati živeti svojega življenja. Če želite obdelati razpad in se čustveno premikati, preizkusite te nasvete, kaj storiti po razpadu.