Kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi - 12 koristnih nasvetov strokovnjaka

Ko partnerja zasukate z najbolj ekstravagantnimi darili in zabavami, nikoli ne bi pričakovali, da se bo vaš odnos kdaj moral spoprijeti z nezvestobo. Ampak to se zgodi. Kaj je še huje, ti ste varali. Takojšnja krivda vas poganja, da iščete odgovore in ugotovite, kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi. Te misli zasedajo ves vaš čas. 

To je zmedena, grda afera, ko na koncu postanete zlobnik v vašem odnosu. Če pa vam je uspelo uveljaviti nevihto svojih čustev, lahko veliko naredite naprej. Upoštevajte, razumevanje, kaj storiti po varanju nekoga, lahko dobesedno vzpostavi ali prekine vaš odnos. Zato je izjemno pomembno narediti vse prave poteze.

Ko nekoga varate, je vaš um lahko pogosto vaš najhujši sovražnik. "Varal sem, vendar želim rešiti svoj odnos" - to mislite, kajne? Da bi vam pomagali krmariti po tej nemirki čustev, ki jih doživljate, smo našteli nekaj koristnih nasvetov, ki jih je podprla psihologinja Nandita Rambhia (MSC, Psychology), ki je specializirana za svetovanje v odnosih CBT, REBT in parov.

Ali lahko varate nekoga, ki ga imate radi, in rešite zvezo? 

Kazalo

• Ali lahko varate nekoga, ki ga imate radi, in rešite zvezo? 
• Kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi - 12 strokovnjakov podprtih nasvetov 
  • 1. Prerežite vse vezi z osebo, s katero ste prevarali
  • 2. Delajte na depresiji, potem ko ga varate in si oprostite 
  • 3. Čas je za nekaj samorefleksije 
  • 4. Ali lahko varate nekoga, ki ga imate radi, in jim rečete, da ste prevarali?
  • 5. Lastnik tega in iskreno prosite za odpuščanje
  • 6. Starostno pravilo: izboljšati komunikacijo 
  • 7. Obnovite zaupanje, kot je vaše življenje odvisno od njega 
  • 8. Žrtvovanje, spreminjanje in nato nekaj 
  • 9. Dajte partnerju ves prostor, ki ga potrebujejo 
  • 10. Toda še naprej delate kot ekipa 
  • 11. Kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi: zavežite se rasti, skupaj
  • 12. Terapija posameznika in/ali parov vam lahko pomaga 
• Kako popraviti zvezo, potem ko ste varali nekoga, ki ga imate radi
• Pogosta vprašanja

Najprej in predvsem, da nekoliko olajšate tesnobo. Ko varate nekoga, ki ga imate radi, bodo posledice hude. Ampak to ni konec sveta. V raziskavi 441 ljudi, ki so priznali, da so varali svojega zakonca, 15.6% se je zatrdilo, da je uspelo delati mimo njega. 

Čeprav je ta številka na prvi pogled videti mračna, bi lahko bilo tudi zato, ker prevaranti niso vedeli, kako bi se tako ustrezno obvladovali in kako se spreminjati. Depresija po varanju nekoga, ki ga imate radi, lahko vpliva na vaše odločanje, kar lahko privede do bolj škodljivih rezultatov. 

Kako je varati nekoga, ki ga imate radi? Če resnično skrbite in cenite odnos, lahko izčrpavajoči občutek krivde privede do nizke samozavesti in oslabljenega odločanja. Škodljivi pojmi vas bodo lahko prepričali, da ni upanja za vašo dinamiko in da se ne boste nikoli okrevali od te oznake, ki ste jo zdaj nabrali. Če pa vložite veliko časa in truda v razvozlati, kako popraviti odnos po varanju, boste morda lahko spremenili situacijo.

Vzemite si trenutek, da se spočijete in razmislite o stvareh z racionalnega vidika. Nandita, ki govori o tej temi, pravi: "Če ena oseba vara spolno, to ne pomeni, da je odnos konec. Odnosi, ki imajo močno temeljno osnovo, lahko delujejo in se razvijajo na različne načine, tudi po nezvestobi. Vedno obstaja možnost, da se odnos deluje, pod pogojem, da obstaja močna osnova." 

Nandita je v svojih desetletnih izkušnjah v svetovanju v odnosih naletela na številne primere, ko je odnos preživel nezvestobo. Nandita se spomni enega takega incidenta, pravi: "Obstajala je ženska, ki je varala svojega moža in se zaradi tega počutila neverjetno krivo. Njeni prvotni razlogi za delo v zvezi so bili dejstvo, da imajo majhnega otroka in strah pred tem, kar bi ljudje lahko rekli. Sčasoma sem spoznal, da je temeljna vez njenega odnosa zelo močna, imela sta zelo zdrava odnos.

»Ko je žena priznala možu, je bil predvidljivo opustošen in depresiven. Dokler je jeza ni bila umirjena, sta nekaj časa dejansko živela ločeno, kar jim je pomagalo, da uresničijo svojo željo po nadaljevanju odnosa. Ko sta se oba zavezala, da bosta skupaj sodelovala v zvezi, se je takrat začela njihova pot, «doda.

Če je njuni zvezi uspelo delovati skozi nezvestobo, lahko tudi vaše? Kako se lahko lotevate bolečih vprašanj in takšnih, kot je ta: kako lahko varate nekoga, ki ga imate radi? Ne moreš nekoga varati, če si zaljubljen vanje! Oglejmo si, kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi. 

Povezano branje: Kako spet nekomu zaupati, potem ko vas bodo poškodovali - strokovni nasvet

Kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi - 12 strokovnjakov podprtih nasvetov 

Misli in vprašanja, kot so »varal sem svojega fanta. Kako to popravim? Prepričan sem, da sploh ni načina, kako to popraviti "in" Ne zaslužim si odpuščanja. Kaj reči, ko varaš nekoga, ki ga imaš rad?”Lahko vas popelje po poti depresije, potem ko nekoga varate. Še posebej, ker družba hitro domneva, da niste zaupanja vredni in nikoli ne boste. To je tisto, kar nas vodi do naše prve točke, medtem ko ugotovimo, kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi: 

1. Prerežite vse vezi z osebo, s katero ste prevarali

Ni važno, ali so vaš kolega ali vaš najboljši prijatelj desetletja - takoj prekinite vse stike z njimi. Vsi poskusi poskusa premaknite ta dogodek, če boste še vedno v stiku s to osebo. To je drastičen padec, ko varaš nekoga, ki ga imaš rad. Torej, ukrepi za tako obupni čas naj bi bili tudi obupani.

Razmislite o tem tako: Če bi bili tisti, ki ste ga varali in je vaš partner še naprej ostal v stalnem stiku z osebo, s katero so vas varali, kaj bi bilo videti? Samo sama misel je razburljiva, kajne? Zdaj, ko veste, kako je varati nekoga, ki ga imate radi, ne poslabšajte se s partnerjem (in zase) z nadaljevanjem komunikacije z ljubimcem.

Zdi se, da je zdrav razum, toda če varaš in se potem odločite, da boste še vedno prijatelji s to osebo, samo škodite svojim možnostim, da odpravite svoj odnos. Pokažite partnerju, da ste resni, tako da odrežete vse stike, tudi če to pomeni, da blokirate vaš 'bestie'.

2. Delajte na depresiji, potem ko ga varate in si oprostite 

Če ste varali, boste morda težko celo povedali prijateljem o tem, ker se bojite, da bi bili presojeni. Nalepka 'Cheater' se drži kljub temu, kako zelo poskušate dokazati, da se je spremenila. Ko vsi okoli vas tako hitro trdijo: "Enkrat prevarant, nenehno goljuf «, enostavno je razbrati, kako se lahko vaše zaupanje bori kot rezultat. 

Nandita pravi, da je ena najpomembnejših stvari, ki jo lahko naredite zase, potem ko varate, da si odpustite. »Poskusite, da ne bi bili zelo ostri do sebe, duševno in fizično. Da, morda se počutite krive in boste morda prišli do točke, ko morate zaradi tega vse začasno ustaviti. Toda ne pozabite biti prijazni do sebe, si vzemite čas, da to premislite in poskusite najti nekaj odgovorov v sebi."

Naravno je, da si rečete stvari, kot je: "Ne moreš nekoga varati, če si zaljubljen vanje. Verjetno nikoli nisem ljubil svojega partnerja."Naravno je, da samo-sovraštvo nadzira vaša čustva, vendar ne smete pustiti, da prevzame vaše življenje. Odpuščanje je nekaj, česar se nekdo, ki je varal. Čeprav ste se zmotili, če ste se zavezali spremeniti, si zaslužite odpuščanje. Vsaj vsaj odpustiti si, če želite še naprej dobro živeti. Kot pravi Bill Belichick, "Živeti v preteklosti je umreti v sedanjosti."

3. Čas je za nekaj samorefleksije 

Medtem ko si poskušate odpustiti, je iskanje navznoter vedno dobra praksa. Ali lahko nekoga ljubiš in še vedno varaš? Na dnu steklenice ne boste našli svojih odgovorov, zato odložite alkohol. Ali lahko slučajno varate nekoga? Mogoče, če bi bil vpleten alkohol. Ne pozabite, pijano, perfunkcijsko opravičilo je prav nadležno, ne učinkovito. Iskreno opravičilo nekomu, ki ste ga poškodovali, lahko na drugi strani vse spremeni.

Nandita pravi: „Introspekcija je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite. V mirnem stanju morate ugotoviti, zakaj ste storili, kar ste storili. Ugotovite, kaj je v bistvu narobe z vašim odnosom, kaj vas je pripeljalo do goljufanja."Če takoj po vašem dvoboju z nezvestobo, se ujamete in razmišljate:" Varal sem s svojim fantom/dekletom. Kako to popravim?”, Najprej se moraš popraviti. In medtem ko se ukvarjate s tem.

Ne krivite se za stvari, ki niso izpod vašega nadzora, in ne nadoknadite nenavadnih scenarijev v glavi. Vaš cilj z introspekcijo je razumeti, zakaj se je to zgodilo, in ne pretirano kriviti sebe za stvari, nad katerimi nimate več nadzora. Ne smete se izogniti odgovornosti s kuhanjem fantastične zgodbe v glavi.

4. Ali lahko varate nekoga, ki ga imate radi, in jim rečete, da ste prevarali?

Nekateri od vas morda sploh niso vedeli, da možnost, da svojega partnerja po varanju ne bi povedali. Ko varate nekoga, ki ga imate radi, bi jih za vsako ceno poskusili prihraniti srčni utrip. Medtem ko vas lahko vsi zdravi pamet spodbudi, da poveste partnerju, Nandita pravi, da odločitev, da to storite. 

»Vsekakor je osebni klic. Če partnerja ne poveste, vendar še naprej živite v krivdi, bi to lahko na koncu storilo več škode kot koristi. Priznanje partnerju, če je vaš odnos močan, je vedno boljše za partnerja in sebe. Kljub temu, včasih lahko deluje, včasih morda ne. Na to vprašanje ni nobenega odgovora, ker je odvisno od vašega odnosa, "pravi. 

Kako je varati nekoga, ki ga imate radi? Zdi se, da slučajno ubije Kupida, in izpoved se zdi, kot da bi Afroditu (njegovi materi) pripovedoval o tem, kaj ste pravkar storili. Težko je odločiti, porabiti nekaj časa za to. Kaj storiti po varanju nekoga, je tudi močno odvisno od vrste odnosa s partnerjem.

Povezano branje: Obnovite svojo poroko med ločitvijo s temi 13 nasveti

5. Lastnik tega in iskreno prosite za odpuščanje

Ključna beseda je "iskreno". Če se odločite, da boste partnerju povedali o tem, se v celoti in iskreno opravičite partnerju. Brez napol resnic, brez utripa okoli grma, brez plinskih besednih zvez, brez omalovaževanja tega, kar ste storili. Namesto da bi poskušali najti pot z googlingom: "Ali lahko slučajno varate nekoga?”, Poskrbite, da boste prevzeli odgovornost za vse, kar ste storili.

Bodite ranljivi pred svojim partnerjem, prosite za odpuščanje in nato partnerju dajte prostor, da stori, kar morajo storiti. Pričakujte, da bo vaš partner razjarjen in se nanje ne bo jezil, če rečejo nekaj neobčutljivih stvari. Ne pozabite, varali ste, tako da je v redu, če vaš partner reče nekaj, česar ne bi smeli v trenutku. Počutijo se jezni, poškodovani in izdani.

Dvomili bodo o vaši celovitosti in v mislih in znova vodili isto misel: "Zakaj bi nekdo varal nekoga, ki ga ljubijo?”Ko nekoga varate, se moraš pripravljen soočiti z glasbo. Ne pričakujte, da se bodo vse vaše težave stopile, ko prevzamete odgovornost in jim povejte, kaj ste storili. Bodite sočutni v svojem pristopu in razumejte, od kod prihajajo tudi.

6. Starostno pravilo: izboljšati komunikacijo 

Ko je govorila o paru, ki nam jo je povedal Nandita, trdi, da je bilo delo na ustanovitvi odprte, poštene komunikacije v njihovem odnosu. Pravi: "Največja stvar, ki so jo naredili za premikanje mimo nezvestobe, je bilo delo na lastnih občutkih in iskreno sporočiti svoje občutke drug do drugega. Sprejeli so, da stvari ne bodo vedno hudomušno in da je v redu imeti dobre in slabe dni. Najpomembnejše je bilo, da se o tem sporočajo, da bi lahko skupaj krmarili po težavah." 

Izboljšanje komunikacije v vaših odnosih bo nedvomno pomagalo pri vsakem njegovem vidiku. Vedeti, kaj naj rečem, ko varate nekoga, ki ga imate radi!"To povzroča več težav tudi po nezvestobi. 

Dajte svojemu partnerju v korist dvoma in naj rečejo stvari, kot je "Ali lahko ženska vara in še vedno zaljubljena?”V redu je, da človek dvomi v občutke partnerja do njih in trdi, da ne morete nekoga varati, če ste zaljubljeni vanje. Sčasoma, ko se bo vaša zaveza razvidno, bodo stvari začele postavljati na svoje mesto.

7. Obnovite zaupanje, kot je vaše življenje odvisno od njega 

Pojem "Ne moreš nekoga varati, če si zaljubljen vanje" je tisti, v katerega mnogi verjamejo. Pogosto ni res. Lahko si zaljubljen v nekoga in se še vedno zmotiš. Še enkrat preberite to besedo, 'napaka' - to je nekaj, kar vsi počnemo. Vsi smo ljudje. Zato je obnavljanje zaupanja v vaš odnos zdaj ključnega pomena, saj lahko vaš partner predvidljivo dvomi v vašo ljubezen.

Odnos brez zaupanja je usojen, da ne bo uspel, v zvezi s tem ni dveh načinov. Nandita pravi: "Zaupanje temelji na številnih dejavnikih, tako da, ko bo zaupanje pokvarilo, bo zmagalo nazaj - čeprav ne nemogoče - bo potrebovalo veliko truda. Bodite iskreni in bodite prijazni do sebe in svojega partnerja; To vam bo pomagalo na poti." 

8. Žrtvovanje, spreminjanje in nato nekaj 

»Kaj storiti, ko varaš nekoga, ki ga imaš rad? Vsekakor delajo na odnosu. Verjetno boste morali veliko žrtvovati, da bo vaš trenutni odnos deloval; Vložite se in poiščite nasvete zaupnikov in ljudi, ki so vam blizu, "pravi Nandita. Do zdaj je bilo vse pogovor, brez dejanja.

Zdaj je čas, da partnerju omogočite, da vidi, kako zavezani ste, da se žrtvujete zanje in jih v življenju prilagodite. Od vas bodo morda vprašali več, in ker vam trenutno praktično ni zaupanja, na začetku morda ne boste imeli preveč svobode. Naj drsi, vsaj nekaj časa. Ne morete varati svojega partnerja in pričakujte, da boste šli s prijatelji vsak drugi večer. Naj vaš partner vidi, da se spreminjate in niste več ista oseba. 

9. Dajte partnerju ves prostor, ki ga potrebujejo 

Torej, vaše opravičilo so sprejete in odločili ste se, da boste delali na razmerju. Ko pa varate nekoga, ki ga imate radi, se morda še vedno držijo zamer proti tebi, iz očitnih razlogov. Navsezadnje slika, ki ste blizu druge osebe, ne bo zelo prijetna v domišljiji vašega partnerja. Vsako tolikokrat vas lahko preklinjajo pod sapo ali vas odrinejo, medtem ko jih poskušate objeti. 

Dajte partnerju osebni prostor v zvezi. Poskusite jih ne zadušiti tako, da zahtevajo odpuščanje. Ko se delujejo jezno, njihova spiralna čustva in misli nenehno bijejo besede: "Kako lahko varate nekoga, ki ga imate radi?”V njihovih glavah. Izdaja takšnih razsežnosti ni enostavno odpustiti, zato jim dajte ves čas, ki ga potrebujejo. 

10. Toda še naprej delate kot ekipa 

Dovoljeno, ena polovica odnosa vas je oba spravila v to zmešnjavo, toda samo oba se lahko izvlečete iz te vrtače. Nandita se spomni na primer para, ki mu je uspelo uskladiti po infideliji, pravi: "Mož bi lahko odšel, če bi hotel, in še nekaj časa je celo živel narazen.

»Kako lahko varaš nekoga, ki ga resnično ljubiš? - To je večkrat vprašal, vendar se mu je vedno uspelo vrniti na delo kot ekipa. Kar je delovalo, je bila njegova pripravljenost odpustiti in poskusiti, da bi odnos deloval. Seveda je žena storila vse, kar je lahko, toda brez moža, ki bi ji odpustil, bi vse skupaj štelo za nič." 

11. Kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi: zavežite se rasti, skupaj

»Ne glede na to, kakšna dinamika imate, je zagotovo ena - vaš odnos s partnerjem se bo spremenil. V nekaterih primerih se lahko spremeni na slabše, v drugih pa se lahko razvije v veliko bolj smiselno razmerje. Spremembe so neizogibne, "pravi Nandita o neželenih učinkih par, ki se okreva od nezvestobe. 

Kot par se morata zavezati, da bosta našli novo normalno in rasteli skupaj. Z zdravimi praksami, kot so zaupanje, izboljšanje komunikacije in medsebojno spoštovanje, morate zdaj ugotoviti, kako močan je lahko vaš odnos. Če ste prepričani glede "varal sem, vendar želim rešiti svoj odnos", bo vaš partner po vsej verjetnosti razumel vašo stisko in sodeloval pri pritrditvi zlomljenih kosov.

Povezano branje: Kako premagati varanje - 15 smiselnih načinov za zapiranje poglavja

12. Terapija posameznika in/ali parov vam lahko pomaga 

Če se na koncu dneva trudite ugotoviti, kaj storiti, ko varate nekoga, ki ga imate radi, vam bo terapija lahko pomagala pri soočanju. Goljufija krivda vas lahko na koncu tehta, zato se zdi težko izvajati tudi najpreprostejše naloge čez dan. 

Pogovor s strokovnjakom vam bo pomagal pri krmarjenju po težkih čustvih, ki jih boste morda preživeli. Če ste se s partnerjem odločili sodelovati pri močnejših odnosih, vam bo svetovanje v odnosih pomagalo, da natančno veste, kaj morate delati, in zagotoviti orodja za obravnavo vseh intenzivnih čustev tudi. Usposobljeni in izkušeni svetovalci na strokovnjaškem odboru Bonobology so vedno tu za vas.

Če je bolečina, da bi vas varali, preveč, da bi lahko vaš partner nosil, nimate druge možnosti, kot da sprejmete njihov odgovor in nadaljujete. Če pa verjamejo, da vas noči nezvestobe ne opredeljujejo kot osebo ali partnerja, ne more preprečiti, da bi se vaš odnos pred ozdravljenjem, razen sebe. 

Kako popraviti zvezo, potem ko ste varali nekoga, ki ga imate radi

Ali lahko varate nekoga, ki ga resnično imate radi? No, ne morem si citirati Shakespeareja samo ob tej priložnosti: "V nebesih in zemlji je več stvari, Horatio / kot pa v svoji filozofiji sanja.”Človeški um deluje na svoje skrivnostne načine. Če sedite in pomislite: "Zakaj bi nekdo varal nekoga, ki ga imajo radi?", Morda boste izmislili nešteto razlogov, ki temeljijo na dinamiki vsakega posameznika.

Vprašanje, ki nas tukaj bolj skrbi, je, kako popraviti odnos po varanju? Hitro povzemimo celoten članek in vam damo nekaj dejanskih korakov za pridobitev izgubljenega zaupanja, ko varate nekoga, ki ga imate radi. Morda ne pridete neokrnjeni kot par, toda z resničnimi napori boste morda lahko celotno stvar pustili za seboj po nekaj letih.

• Razlog za varanje: Pojdite do dna svoje nezvestobe in ugotovite, kaj vas je pripeljalo do tega, da varate partnerja za drugo osebo
• Prepoznati svoja čustva: Ali obstaja občutek obžalovanja in krivde? Če ne, nadaljujte s postopkom nadzora škode
• Opraviči: Če ste napolnjeni z obžalovanjem, se takoj opravičite svojemu partnerju in prevzamete polno odgovornost za svoja dejanja
• Merite odnos: Hkrati se pogovorite o tem, kaj v vašem odnosu primanjkuje, ki je privedlo do te afere
• Pustite, da se partner odpravi ali vzame prostor: Vaš partner bo potreboval nekaj časa in prostora, da bo odpravil svojo jezo in žalost. Spoštujte njihovo odločitev in zasebnost ter bodite pozorni, medtem ko poslušate njihovo stran zgodbe
• Dajte realne obljube: Bodite zvesti in zanesljivi, da si po varanju in tokrat ponovno pridobite zaupanje, dajte veljaven nabor obljub. Ne ponujajte jim nobene sanje, ki jih ne boste mogli dostaviti
• Ljubi svojega partnerja: Končno imejte potrpljenje in tuširajte partnerja z ljubeznijo in naklonjenostjo, ki si jo zaslužijo po tem, ko sta se odpravila skozi tako travmatični incident

Ali lahko nekoga ljubiš in še vedno varaš? Da, to je možnost. Ljudje niso popolni in tudi ljubezen ni. "Kaj storiti, ko varaš nekoga, ki ga imaš rad", je verjetno vprašanje, za katerega ste mislili, da vam nikoli ne bi bilo treba odgovoriti, toda če to storite zdaj, in zato si tukaj, upamo, da imaš dobro predstavo, kaj storiti.

Pogosta vprašanja

Najprej in najpomembneje, pridite čisti partnerju glede vsega, kar se je zgodilo, in prevzemite odgovornost za svoja dejanja. Resno bi jih morali prepričati, da ste v preteklosti pripravljeni zapustiti preteklost in začeti znova. Vzpostavite si resnična prizadevanja za pridobitev zaupanja in ljubezni, čeprav bi lahko trajalo dolgo. Ne obupajte, če jih resnično imate radi.

Za vaš partner bo težko skleniti mir z nesrečnim incidentom, odvisno od globine vaše nezvestobe. V mnogih primerih se partnerji razpadajo, potem ko ena oseba prekine zaupanje drugega. Vedno pa obstaja možnost, da bi se dve osebi močneje izkazali, če se varalni partner trudi po svojih najboljših močeh, da popravi odnos, obnovi zaupanje in najpomembneje, ima v lasti njihova dejanja.

12 nasvetov, kako ignorirati varajoči mož - pove nam psiholog

Ali vas obtožijo, da ste varali, ko ste nedolžni? Tukaj je, kaj storiti

8 najpogostejših vrst goljufanja v zvezi