Ko se jutranja oseba poroči z nočjo

Razprava o jutranji osebi vs noči sova je bila v središču vseh argumentov in bo še naprej tako dolgo, dokler bomo bombardirani z informacijami o tem, kaj je "pravi čas" spat. Medtem ko so zgodnji prevozniki povezani z naravnanostjo, so nočne sove večino časa zaznane kot lene. Te zaznave, povezane s tem, da ste zgodnja ptica ali nočna sova.

Zdi se, da se nekateri težko zbudijo zgodaj ali gredo spat pozno, in to je dokazala študija, narejena leta 2020, ki pojasnjuje, da naša "notranja ura", znana kot cirkadiani ritem, nadzoruje vzorce in funkcije našega telesa. Ta notranji časovnik najbolj očitno nadzoruje naše vzorce spanja, pa tudi vzorce lakote in razpoloženja.

Ko zgodnja ptica in nočna sova skupaj spi

Kazalo

• Ko zgodnja ptica in nočna sova skupaj spi
• Jutranja oseba vs Night Oseba: kako se spoprijeti z razlikami v spanju
  • Tukaj je opisano, kako se lahko spopadate s svojimi razlikami
  • Tukaj je tisto, kar ne bi smeli
• Pogosta vprašanja

Dodajal sem se k ne glede na željo, ki ga vpišem na svoja darila, ko grem na poroke, besedno zvezo, "in vam želim, da bi bili vzorci spanja, ki se dejansko poravnajo!'

Toda ko ljudje odvijejo ta darila in prejmejo mojo dobronamerno, a precej neuporabno željo, je običajno prepozno. Kaj storite, če ste gospa Night Owl in se družite z gospodom Morning Lark ali obratno?

No, mislim, da bi se lahko poskusili prilagoditi rutini drugega in poskusiti živeti z nočno sovo ali super hitrim jutranjo osebo. Edina težava pri tem pristopu je, da je sova naravno nagnjena k nočnemu in ni napol tako zabavna in dvakrat bolj slepa zjutraj. Obratno gre verjetno za lik.

Običajno je bolje pustiti bitja, kot je narava nameravala biti. Da ne omenjam tistih ostrih krempljev, ko se zmešate z njimi. Niti jutro niti nočna oseba ne bosta pripravljena spremeniti svojih poti in bo v resnici postala obrambna. Kaj torej lahko storite?

Povezano branje: Kako je spanje v ločenih spalnicah naredil boljši par

Jutranja oseba vs Night Oseba: kako se spoprijeti z razlikami v spanju

Ali zgodaj jutranji klepet in motivacija pridejo do vaših živcev, ko želite le, da se znova in znova udarite? Ali pa je obratno in se frustrirate nad partnerjem, da luči drži do pozno v noči in preveč hrupa, ki moti vaš REM cikel?

Ne glede na vaš problem, obstajajo načini, kako se lahko spopadete z jutranjimi ljudmi proti noč. Upoštevajte, da niste tekmeci, raje partnerji, zato bodite civilni in poskušajte ohraniti prisrčnost, ker prav te razlike popestrijo odnos.

Tukaj je opisano, kako se lahko spopadate s svojimi razlikami

O tej razpravi se je veliko govorilo, pojdimo do točke. No, tukaj je nekaj nasvetov za začetek:

1. Naučite se biti hiter in gladek: Vložite v par gumijastih copat in vklopite svetilko na telefonu navzdol. Naučite se likovne umetnosti, da se plazijo naokoli in počnete vse tiho, v slogu Ninja in v temi
2. Pojdi noro eksperimentiranje: To uporabite kot čudovit izgovor za vlaganje v kul tehnologijo, prikrivanje luči, slušalke Bluetooth in druge stvari brez krivde. Celo se počutite malo svetniško, ker to počnete za tako dober namen
3. Investirajte v očesne maske in ušesne muffe: Ker se hecamo, niti jutranja oseba niti nočna sova, za vse njihove številne odkupne lastnosti, nista znana po svoji gladki in prikritem
4. Ne kompromis pri cuddles: Poskusite ujeti nekaj časa poznega ali zgodnjega jutra, kar zmanjšuje tveganje, da bodo raztegnjene oči. Vzeti čas za vezanje in povezovanje je nujno, ker obstaja veliko načinov, kako pomanjkanje naklonjenosti vpliva na odnose
5. Uživajte v 'času': Ne samo prilagajajte, ampak uživajte v tistih urah, ki jih porabite sami, druga polovica. Obljubim vam, čas bo odletel veliko hitro
6. Si vzemite čas za prijatelje: Kaj pa, če imate absolutno potrebo po klepetanju? No, kaj pa, če ljudje v preostali hiši spijo, na svetu obstajajo milijarde drugih ljudi, ki niso - navsezadnje, za kaj so časovni pasovi
7. Ne pozabite, da jih še vedno imate radi: Ohranite svojo perspektivo in se osredotočite na vse ostalo, kar imate. Navsezadnje, čeprav ste morda zgodnja ptica ali nočna sova, na koncu dneva (ali ob zori, če ste tako naklonjeni), ste še vedno ptice in ptice, ki se ljubijo. In to bi moralo šteti za nekaj

Tukaj je tisto, kar ne bi smeli

Zdaj, ko smo že nad vsemi stvarmi, ki jih lahko storite, ki bodo zagotovile dolgo in srečno razmerje, morate imeti nekaj stvari, ki jih morate upoštevati, da absolutno ne bi smeli storiti:

1. Ne spoštujte njihove odločitve: Če imate kakšne načrte zgodaj zjutraj ali pozno ponoči, ne pozabite vnaprej obvestiti svojega pomembnega drugega, da se bodo lahko ustrezno pripravili. Samo zato, ker ne raje živijo vašega življenjskega sloga, še ne pomeni, da se ne morejo občasno udeležiti
2. Ne mešajte argumentov: Razprava o jutranji osebi vs nočne osebe se bo nadaljevala, dokler ste skupaj, vendar nehajte uporabljati to kot argument, ko razpravljate o drugih vidikih odnosa. Na primer, če se borite o tem, kako se ne čistijo sami, ne vzgajajo dejstva, da vedno ostanejo vso noč in se zbudijo opoldne, kot da je to še ena od njihovih slabih navad
3. Nehajte biti ves čas nesprejujoči: Namesto da bi se prepirali, je včasih v redu, če pustite drugo osebo takšno, kot je. Če ne morejo ostati v gor in si z vami gledajo filme para, naj se dremajo po rami. Če se ne morejo zbuditi pred poldnevom, jim prinesite kavo ob 12:00 in jo postrezite s kosilom. Morda se ne strinjate z njihovim življenjskim slogom, vendar imate radi to osebo in najmanj, kar lahko občasno podprete

Povezano branje: Kako naše razlike naredijo naša poroka uspešna

Odnosi so namenjeni prilagajanju in iskreno gledano, to bo najmanj vaših težav kot par na dolgi rok. Brez dvoma je razprava o jutranji osebi vs nočna sova vnava, a preden se še enkrat zatečete v argument, se vprašajte, ali se sploh splača.

Pogosta vprašanja

Vsi so bili ožičeni drugače in zato se v različnih obdobjih počutijo najbolj produktivno. Nekateri cvetijo po polnoči, nekateri pa lahko večino dela opravljajo zgodaj zjutraj.

To pomeni, da vam je lažje ostati pozno ponoči, namesto da se zbudite zgodaj in stvari naredite. Niste edini, ki se zjutraj težko zbudi sveže, obstaja velik odstotek prebivalstva, ki se sooča z istim problemom.

Obstaja enaka porazdelitev. Če se borite, da ostanete zgodaj ali se zbudite zgodaj, vedite, da je tam veliko ljudi, ki imajo verjetno slabše od vas. Biti preveč skrajnosti nikoli ne more biti dobro.

Pravilen spanec - skrivna omaka do zdravega in srečnega zakona

Kako prenehati prepirati v razmerju - 11 nasvetov, ki resnično delujejo!

Ali meditiram ali spim? Meditacija me zaspi