Ko so težave del družinske dinamike

Ko se poročimo in začnemo z družino, radi mislimo, da bo vse gladko in enostavno. Bomo ljubeča in tesna enota, hiša bo napolnjena s smehom in objemi, naši otroci pa bodo poslušali naše besede modrosti, ne da bi jih kdaj izzivali. Resničnost ni tako rožnata. Človeška bitja so zapletena bitja in s tem so različna mnenja, trenutki napetosti, argumentov in muk. Pomembno si je zapomniti, da se težave pojavljajo v vseh družinah, tudi v živalskem kraljestvu. Zamislite jih kot na lekcije, ki se jih lahko naučijo od lektonov, ki dajejo potrpljenje, strpnost, dobro poslušanje in še boljše komunikacijske veščine. Glede na to si oglejmo nasvete za obvladovanje družinskih težav, tako da je resolucija končna igra in ne nemogoč podvig.

1. Ne razumete se s svojimi zakoni in živijo v vašem mestu

To je težaven družinski problem za krmarjenje in takšen, ki bo sprejel veliko diplomacije in odlaganje vašega ega. Nočete odpeljati svojih zakonov, navsezadnje so starši in stari starši vaših zakoncev. Hkrati jim želite sporočiti, da so nekatera njihova dejanja ali besede škodljiva za vas in morate vzpostaviti nekatere meje. Rešitev: Poiščite zdrav, nenamerljiv način, kako svoje potrebe sporočiti svojim zakonom. To storite, ko otrok ni okoli; morda na nevtralnem ozemlju. Kaj pa povabiti na vikend brunch? Naročite nekaj mimoz, da bo vzdušje sproščeno. In potem z uporabo "I" sporočil delite z njimi svoje misli. »Resnično sem vesel, da živita v bližini, tako da imajo otroci priložnost, da so blizu svojim starim staršem. Mislim pa, da je pomembno, da veste, da ne bom prenašal nobene kritike, kako vzgajamo otroke, še posebej, ko se reče prek otrok. Popolnoma sem odprta, da slišim tisto, za kar mislite, da delamo napačno, vendar bi bilo najbolje priti neposredno k nam in ne uporabljati otrok kot glasnike."

2. Vi in vaš zakonec se ne strinjate, kako vzgajati otroke

Rešitev: Vsak od vas bi moral ustvariti seznam in upoštevati vaše misli o nekaterih pomembnejših področjih otroškega dela: disciplina (škropljenje? Časovne outs? Nagrajevanje dobrega vedenja in ignoriranje slabega vedenja?); Predavanje vaših lastnih vrednot, kot sta religija in služba v skupnosti (ali bi morali biti otroci prisiljeni iti v bogoslužno hišo in v kakšni starosti? Če sodelujejo v socialnem dosežku, kot je delo v kuhinji z juho?), dodatek (če jih plačamo za gospodinjske opravke?) in izobraževanje (javna ali zasebna šola?). Uporaba seznamov kot osnove za razpravo, pojasnite, zakaj menite, da so vaše točke pomembne, vendar bodite odprti za kompromis. Dajanje in vzeti je vedno potrebno pri parnem paru, ko vzgajate otroke, zato boste želeli razmisliti o tem, kaj je pogajanja in kaj ne.

3. Hiša je vedno nered

Utrujeni ste biti edini, ki očisti. Zdi se, da nihče ne stori ničesar v zvezi s tem, če ne dvignete svojega glasu, potem pa to storijo zmedeno in razpoloženje v hiši postane napeto in nesrečno. Rešitev: Zberite vso družino; mož in otroci. Naj bo vzdušje sproščeno in zabavno, z nekaj prigrizkov in soda na mizi. Pripravite si kos papirja in peresa, ker boste ustvarili grafikon opravljanja. Vzemite vodstvo v razpravi in ​​družini povejte s prijetnim glasom, da morajo vsi prispevati k počutju družine. Naj bodo vsi našteti vse opravila, ki jih je treba opraviti, da bo gospodinjstvo nemoteno delovalo. Nato vprašajte, kdo bi rad bil odgovoren za to, kar prvi teden. Vsaka opravila se bodo vrtela tako, da se nihče ne zatakne z bolj neprijetnimi, na primer odvzemanje smeti ali spreminjanje ptičje kletke. Ustvarite kakšno nagrado za konec tedna, če se vse opravila opravijo brez pritožbe; Mogoče družinski izlet v salon pice ali piknik na plaži. Če opravila ne bodo dokončana točno tako, kot želite: Bistvo je, da delite odgovornost.

4. Vaši boji se hitro stopnjevajo. Glasovi se glasno in nič se ne reši

Rešitev: Obstaja veliko virov, s pomočjo katerih se boste naučili pošteno boriti in učinkovito uporabljati konflikt, zato se premaknete k resoluciji. Se želite izogniti obtožbenemu jeziku, uporabite svoja sporočila "jaz", uskladite se z osebo, s katero se borite, tako da postane razprava usmerjena v medsebojno rešitev in ne na Blamefest, in pogovor se osredotoča na težavo, ne da bi se lotili problema, ne da bi se lotili težav, ne da bi se lotili težav, brez drena Zgoraj pretekle bolezni.

5. Ste utrujeni, pod stresom in preobremenjeni, zato se nagibate k težavam doma

Rešitev: Najprej v svojo dnevno rutino vključite nekatere tehnike odstranjevanja stresa. Ne čakajte, da se težava predstavlja; Želite imeti zalogo tehnik v svojem "orodju", tako da lahko pridete do zakuhanja, ko pride do težave. Torej vadite meditacijo ali šport ali poslušajte eno od številnih odličnih zdaj, ki je zdaj na voljo, ki vam lahko pomaga pri gradnji miru, ki je pripravljen priti v korist, ko se pojavijo zahtevni trenutki. Ne pozabite: Ne morete nadzorovati dejanj svojega zakonca ali otrok. Lahko samo nadzirate svoje reakcije nanje. Vadite empatijo; Ko družinski član naredi nekaj, kar izzove vaše pretirano reakcijo, si vdihnite in poskusite videti, zakaj počnejo to, kar počnejo. Vsako noč dobite dovolj ur spanja; To je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite, da se počutite mirno in sposobno. Svojo telo hranite z dobro, polno hrano, se izogibajte neželeni hrani in kofeinu, dve hrani, za katere je bilo dokazano, da škodljivo vpliva na naše razpoloženje.