Ko nekoga zamudite 36 znakov in stvari, se moraš naučiti iz tega

Razumevanje, kaj storiti, ko nekoga pogrešate, je pomembno, če želite premagati bolečino in se pozitivno vrniti v živo življenje. To je mogoče storiti!

Razpad ni nikoli lahka situacija, tudi ko ste tisti, ki ga končate. Ko nekdo drug potegne sprožilec, je toliko bolj mučen. Lahko se zaletete na svojo usmiljeno zabavo ali pa lahko počnete stvari, ki vam pomagajo, da vas mimo Hurt Hump. Vse je v tem, da veste, kaj storiti, ko nekoga pogrešate.

Pogrešan nekdo je miselnost. Pogosto se naredimo nesrečno, tako da se zadržimo. Ključ, da se ustavite, da bi nekoga pogrešali, je, da se oddaljim od teh občutkov in jih zadržite. Lažje je reči kot narediti, in traja čas, vendar lahko to storite!

Kaj pomeni nekoga zamuditi?

Ko nekoga pogrešate, hrepenite po njihovi prisotnosti v življenju. Niso več v vašem življenju - na nek način žalujete konec ere.

Lahko je podobno, kako mladič čaka na svojega lastnika, saj ve, da se bo vrnil, a hrepenenje po njih vseeno. Ali kako ima dojenček, ki joka v svoji jaslici, ima prvotni nagon; Vpije, vedoč, da se bo prej ali slej kdo vrnil, pobral in pomiril nazaj k svojemu mirnemu in veselemu sebi.

Vsekakor se zdi, da je občutek, da nekdo pogreša, ena od nenehnih izgub, saj vemo, da bo hrepenenje izginilo, a nikoli zares vedo, kdaj. Ampak ni vse slabo.

Pogrešan nekdo ne pomeni, da ga ne boste nikoli več videli ali slišali. Morda jih boste cenili bolj, kot ste mislili, ko ste bili še z njimi.

Obstajata dva glavna vzroka, da nekoga pogrešata: prvič, čustvene rane so še vedno sveže. In drugič, obkroženi ste s sprožilci. Prva bo ozdravljena le s časom. Drugi pomeni, da se nekaj časa oddaljujete od situacije in se osredotočite na motnje.

Pogrešati nekoga, ko se odnos konča

Ko se odnos konča, ga je enostavno videti skozi rožnate očala. Spominjamo se le dobrih stvari in na priročnem sijaju nad stvarmi, ki niso bile v redu. Prav tako se nekako prepričamo, da je bil razlog, da smo se razdelili.

Resnica je, da ste se razdelili za dobro razlog. Morda se s tem ne strinjate, toda če ste kaj storili, da bi poškodovali svojega bivšega, je njihov razlog za konec stvari veljaven. Podobno, če stvari samo ne bi šle prav in ste se razšli, ni smisla razmišljati in se vprašati: "Kaj pa če če.'

Se boste v prihodnosti spet zbrali? Mogoče in morda ne. Nihče nima kristalne kroglice in pri sedenju in upanju na nekaj ni koristi. Če to storite, boste svoje življenje zadržali in se izognili kakršnim koli priložnostim, ki bi vam lahko prišli.

Medtem ko se poskušate naučiti, kaj storiti, ko nekoga pogrešate, je največji nasvet, ki vam ga lahko damo, da stvari ohranite v perspektivi - vedno se spomnite, zakaj se je odnos končal na prvem mestu.

Znaki, ki jih v življenju pogrešate, nekoga ne

Mogoče niste prepričani, kaj je ta čuden, hrepeneči občutek. Če mislite, da je to, ker nekoga pogrešate, vam bodo ti znaki povedali.

1. Nenehno razmišljate o njih

Oseba, ki ni več naokoli. Najmanjše stvari sprožijo spomin in morda se boste začeli počutiti solzne in čustvene.

Vedite, da je to zelo normalna reakcija na veliko spremembo v vašem življenju. Sčasoma bo postalo lažje.

2. Vaše prehranjevalne navade so se spremenile

Ko greš skozi srčni utrip ali izgubo, se vaše prehranjevalne navade zelo enostavno spremeni. Morda ne želite jesti, morda boste v celoti izgubili apetit. Ali pa boste morda ugotovili, da jeste več, poskušate zapolniti praznino v notranjosti.

Čeprav je težko, ko ste sredi manjkajočega nekoga, poskusite in se osredotočite na zdravje. Jejte svoje obroke in poskrbite, da so hkrati zdravi.

Morate paziti nase, tudi če vas boli v notranjosti.

3. Imate občutek osamljenosti

Ne glede na to, ali gre za prijatelj, ki ga pogrešate, nekdo, ki je umrl, ali nekdanji ljubimec, s katerim nisi več, ko nekoga pogrešate, se nekaj časa počutite osamljene.

Lahko bi bili obkroženi z mnogimi ljudmi, vendar v tistem trenutku niso ljudje, ki jih želite videti. Pogrešate prisotnost to oseba in kot rezultat ste osamljeni.

4. V preteklosti si zataknjen

To je zelo verjetno po razpadu, ko začnete zamuditi svojega bivšega. V preteklosti se zataknete in začnete podoživljati vse svoje vesele spomine. Lahko se tudi prepričate, da je bilo vse rožnato, ko ste se v resnici ves čas borili.

5. Imate občutek hrepenenja

Občutek hrepenenja je zelo težko opisati, vendar je nekaj, kar lahko čutite v črevesju. Želite to osebo pred seboj. Ne prenesete, da niso tam.

Občutek hrepenenja je zelo pogost, ko nekoga pogrešate, še posebej v prvih dneh in tednih.

Kaj storiti, ko nekoga pogrešate - načine, kako olajšati bolečino

Psihologija nam pove, da človeški možgani niso bili zasnovani za analizo lastnih občutkov v situaciji. Na žalost je tudi to poskusiti tudi. Ko se v mislih odpravite čez situacijo, da poskušate najti zaprtje ali smiselno, kaj se je zgodilo, se samo obtičate.

Ne nadaljujete, sedite mirno in si želite drugačne resničnosti.

V središču vašega občutka izgube je ena oseba - ti. Nihče ne začuti izgube, ampak ti.

Če se želite premakniti naprej, je potrebna volja, da se opusti, premaknite se mimo svojih čustev in celotno situacijo postavite na zadnji gorilnik do časa, ko si lahko omislite, ne da bi ga bolelo.

Nenehno se vlečete nazaj, da se zataknete. Namesto tega se pustite naprej s temi triki.

1. Priznajte svoje občutke

Poskušam ignorirati, kako se počutite, ne bo pomagal premagati bolečine. Najprej morate priznati, kaj preživite in kako se počutite.

S tem, ko se poskušate pretvarjati, da je vse v redu, ko očitno ni, samo odložite proces celjenja.

2. Ko se misli plazijo, jih potisnite stran

Naravno je, da se izguba leze in pokvari skoraj vsak trenutek, vendar le, če to dovolite.

Ko začnete razmišljati o osebi, ki jo pogrešate, ki jo neizogibno boste, ne dajte spominom moči, da vas premaga. Tako hitro, ko ti letijo v obraz, jih potisnite in se zavežite, da jih ne boste počastili.

3. Prisilite se preizkusiti nove izkušnje

Najboljši način, da se prepustite preteklosti, je nadaljevati s prihodnostjo. Z izvajanjem istih starih navad in živeti v dnevu Groundhog se obtičate v rutini. Če stvari malo zmešate, potem v življenju spremenite vzorce, ki vas bodo morda nesrečne.

Vzorci so način, kako se naši možgani zastavljajo v predpostavki in ob predpostavki, da vemo stvari o prihodnosti, ki jih ne bomo. Če svoje življenje prenovite v nove stvari in izkušnje, bodo te zasenčile navade, ki vas preprečujejo ozdravljenja.

4. Nehajte se pogovarjati naprej

Ko končate odnos, je človeška narava čutiti nekaj pripadnosti temu. Če na to prehitro pozabite, lahko pride do krivde in prigovarjanja, ker ga ne bi dovolj žalili.

Nehajte se prepričati, da še ni čas, da nadaljujete. Ni čarobne časovne premice, ki bi vam povedala, kdaj začeti znova živeti. Če menite, da je prav, ne dovolite, da vam kdo pove, da je prehitro, da začnete znova, še posebej ne vi.

5. Zavedajte se, da izgube ne boste rešili z razlogom

Problem pri izgubi je, da imamo težnjo, da bi jo poskušali smiselno. Ni smisla ljubiti. Tudi najboljši psihologi in znanstveniki ne morejo razložiti, zakaj imamo radi, koga imamo radi, ali kako zaljubljamo in izstopimo.

Ni nič drugega kot skrivnost. Poskušam skozi to ugotoviti, kaj je šlo narobe, samo neskončno iščete nekaj, česar ni. Preprečuje, da bi se nadaljevali in našli nekoga, ki bo napolnil luknjo.

6. Nehajte dovoliti sprožilcem, da se najbolje izkoristijo

Sprožilci so čustveni vroči gumbi, ki nas katapultirajo nazaj v bolečino še dolgo po tem, ko smo nadaljevali naprej. Vsi imamo čustvene sprožilce iz otroštva, preteklih odnosov in kakršne koli druge bolečine, ki smo jih doživeli v preteklosti.

Če veste, da je nekaj sprožilec in sproži zaostanek v vašem ozdravitvi, potem si naredite posebno opombo. Prepričajte se, da se nikoli ne postavite v položaj, ki sproži, ki sproži.

Čustveni sprožilci vedno manj bolijo. Toda čeprav so še vedno sveži, so zelo uničujoči za kakršen koli napredek.

7. Ustavite negativni miselni cikel

Nenehno poskušati prebiti, kaj je šlo narobe.

Ponovno preusmeritev situacije vam nikoli ne daje odgovorov, ki jih potrebujete; samo prinaša negativnost vašega odnosa, ki se konča. Negativnost vas čustveno ne boli, razen čustveno. Vas ohranja v ciklu bolečine, zato nehajte vleči nazaj.

8. Poskusite se izogniti naletu nanje in se izogibajte stvarem, ki vas spominjajo nanje

Včasih imamo iluzijo, da bi jih, če bi jih le videli, stvari manj boli. Resnica je, da teči vanje le odpre rano, ki bi jo lahko zacelili.

Izogibajte se krajem, kjer bi lahko naleteli na svojega bivšega, in vse tiste stvari, ki vas skupaj spominjajo na vaš čas - tudi če je to le, dokler bolečina ne zbledi.

9. Ne zavestno ne držite spominov

Spomini so lahko super, včasih pa se lahko prehitro vrnejo. Če želite nekoga premagati, je najslabše, kar lahko sedite in sanjate o vseh čudovitih stvareh, ki ste jih delali skupaj. Ko se odnosi končajo, se običajno držimo vseh dobrih časov in zanikamo ne tako dobro.

To nam pušča le lažni občutek, kaj je odnos v resnici in kaj smo izgubili. Če želite prehiteti bolečino, potem se nehajte obesiti na spomine in jih podoživeti. Ni vam všeč.

10. Nehajte govoriti o tem s prijatelji in družino

Govoriti na glas je lahko zelo katarzično. Toda po razpadu pogosto poskušamo imeti nekaj smisla zaradi dela, ki smo ga igrali, in poskušamo postaviti krivdo ali se oprostiti.

Če želite nadaljevati, nehajte prositi za mnenje drugih ali se pogovorite s prijatelji o tem, kako se počutite. Že vedo, in nenehno vas bo vedno znova zadrževal. Sčasoma jih lahko celo odrineš, tako da ostaneš še bolj osamljen.

11. Ne prinašajte se včeraj v danes

Če želite vedeti, kaj storiti, ko nekoga pogrešate, potem pomislite, da začnete vsak nov dan na novo. To pomeni, da včeraj danes ne dovolimo, da bi se danes.

Če ste nekoga izgubili, jih ni več in tako težko sprejeti, preprosto morate začeti živeti novo življenje, namesto da bi se držali tistega, ki ga ni več.

12. Prisilite se, da ste družabni, tudi če se vam ne zdi tako

Ne omejujte se tako, da se odpravite samo s tistimi ljudmi, ki so občutljivi na to, kar preživite. Potiskanje, da se srečate z novimi ljudmi.

Pokaže vam tudi, kako naj bi bilo življenje - polno novih izkušenj in odnosov.

13. Poiščite nekaj, kar radi počnete sami

Najtežji del izgube se počuti osamljeno. Pri osamljenosti je, da ste lahko osamljeni le, če nehate uživati ​​sami. Ne potrebujete nekoga drugega, da se počutite izpolnjenega. Biti srečen prihaja od znotraj, ne iz ljubezni drugih.

Če se naučiš ljubiti sebe, potem te potrebuješ samo. Kdo drug je samo dodatno veselje.

14. Spustite ljudi, ki vam dovolijo, da se vali

Nekateri ljudje so dobri za nas, nekateri pa niso. Ko se razbijete, je včasih tako, da beda ljubi družbo. Beda ni vrsta podjetja, ki ga morate nadaljevati in ozdraviti.

Poiščite ljudi, ki so pozitivni glede svojega življenja, so v redu s tem, da so sami in ne trpijo zaradi lastnih čustvenih ovir. Ne gre za to, da bi morali opustiti tiste, ki jim zaupate in ki vam zaupajo, samo ljudje, ki vas vzgajajo, in tisti, ki vas vlečejo navzdol.

Vsaj za zdaj izberite nekoga, ki se dvigne, dokler se ne počutite močnejšega.

15. Znebite se opomnikov

Če imate oltar za spomin na svojega bivšega, je čas, da ga razstavite, tako da vas ne bi strmeli v obraz kot nenehni opomnik.

Ni se vam treba znebiti stvari, ki vas spominjajo na vašo preteklost, samo da jih odložite, da začnejo živeti.

16. Dajte si dovoljenje za ozdravitev in spuščanje

Pogosto se zadržujemo iz krivde. Če vaša zadnja zveza ni delovala in se počutite delno ali popolnoma odgovorni, vas samoplačništvo ne bo pripeljalo kamor koli. Čas ni le, da se prepustite, čas je, da odpustite svoje pomisleke in se naučite lekcije iz preteklosti.

Nehajte se presojati ali pomisliti, da ste bili vsi krivi. Razpadi vzamejo dve zabavi, ne le eno.

17. Poskusite napisati dnevnik

Časopis je odličen način, da ne samo smiselno za svoje občutke, ampak da vse izvlečete. Včasih, ko nekoga pogrešamo, se toliko držimo v sebi. To vam ne bo pomagalo, da bi premagali situacijo.

Ni vam treba zapisovati vsega, kar doživite vsak dan, ampak samo zapišite vse, kar pride na pamet. Morda boste ugotovili, da je dnevnik odličen nov hobi tudi za vas!

18. Vse je v motenju

Zdaj je čas, da se osredotočite nase. Vse, kar ste želeli storiti, a še ne storite, opravite. Morate odvrniti svoj um in biti zaposlen. Poskusite nov hobi ali se preprosto potopite v stvari, v katerih uživate.

Bolj ko ste moteni, manjša je verjetnost, da se boste zadržali na svojih občutkih. Ko bo minilo več časa, boste opazili, da tudi vrhunec vaših čustev mineva, in začeli boste bolje obvladati situacijo.

19. Osredotočite se na samopopolnjevanje

Medtem ko vas boli, imate priložnost. Ne morete še videti, vendar je to pravi čas, da spremenite svoje življenje. Se osredotočite na izboljšanje sebe in izstopite iz te izkušnje močnejše kot prej.

Postanite bolj zdravi, vadite, začnite govoriti o tem, kako se počutite, in morda celo poskusite meditacijo ali pozornost. To so vsi načini, kako lahko negativno izkušnjo spremenite v nekaj pozitivnega in koristnega.

20. Ne čutite hitenja, da bi nadaljevali

Nadaljujete, ko ste pripravljeni. Ne čutite pritiska, da bi se držali tako imenovanega časovnega razporeda ali domnevajte, da predolgo pogrešate nekoga. Tu ni pravega ali napačnega odgovora.

Priznajte svoje občutke in pojdite skozi svoj postopek. Bolje se boste počutili, ko bo pravi čas za vas.

21. Bodite prijazni do sebe

Zlahka je začeti obračati stvari in se kriviti za osebo, ki jo pogrešate. To vas ne bo nikamor spravilo.

Bodite prijazni do sebe in si vzemite čas. Se potrudite in to je vse, kar lahko pričakujete.

22. Razmislite o pridružitvi skupini za podporo

Včasih je biti okoli ljudi, ki gredo skozi isto stvar kot vi, lahko v pomoč. Poiščite podpornim skupinam, bodisi prek družbenih medijev bodisi prek strokovnjaka.

Te skupine vam lahko pomagajo, da razumete, kako se počutite, in vam pokažete, da niste sami.

Pogrešan nekdo, ki te ne pogreša

Obstaja še ena druga situacija, o kateri se moramo pogovarjati: ko nekoga strašno pogrešate, vendar vas v zameno ne pogrešajo.

Na žalost je to izjemno pogosto. Po razpadu se ena oseba pogosto nadaljuje s svojim življenjem in razume, da se morajo stvari končati. Ne gledajo nazaj. Druga oseba se zasuka in žalosti.

Če je to vaša situacija, vedite, da ne morete storiti ničesar, da bi ga spremenili. Naredili ste vse, kar lahko storite, in na nek način bi vam moralo dati kakšno udobje. Mogoče ne zdaj, ampak sčasoma bo.

Če vas druga oseba ne pogreša, ne morete storiti ničesar, da spremenite njihova občutka. Vse, kar lahko storite, je, da se osredotočite in si prijazen do sebe. S časom boste videli, da mora biti situacija tako.

Pozitivne stvari lahko pridejo od pogrešanega nekoga

Če obstaja kakšna tolažilna nagrada iz celotnega bednega procesa *in včasih preprosto ni nobenega *, obstaja nekaj dobrih stvari, ki lahko izhajajo iz pogrešanega nekoga. Vemo, da se sliši nasprotno intuitivno, vendar je res.

Torej je tukaj nekaj pozitivnih rezultatov, ki se lahko zgodi, ko vam nekdo zapusti življenje.

1. Pogrešan nekdo lahko privede do ponovne povezave

Če želite preprečiti negativne občutke, se potrudite, da popravite stvari. To storite tako, da najdete načine, kako biti blizu osebi, ki jo pogrešate, tako da podoživljate spomine, segajo ali poskušate fizično biti tam zanje.

Želim se počutiti bolje, je vedno pozitiven. Odkrivanje vaše bolečine ni.

2. Zavedate vrednost te osebe

Kot pravijo, odsotnost zaradi srca raste. Res je v skoraj vsakem primeru. V času, ko ste oddaljeni od svoje ljubljene osebe, boste začeli obdelovati razloge, zakaj jih pogrešate.

Lahko zato, ker so vas osrečili, bolj produktivni in boljši v vsakem pomenu besede. Ali pa bi lahko bilo samo zato, ker je bilo vaše življenje nekoliko bolj barvito, ko so bili naokoli.

3. Zdi se, da poustvarite pozitivne občutke z novimi ljudmi

Na tej točki se boste znašli z dvema odločitvama. Ali lahko ostanete na istem mestu in še naprej pogrešate nekoga, ne da bi kaj storili.

Lahko pa se odločite, da boste živeli svoje življenje in ustvarili nove in vesele spomine z ljudmi, ki so še prisotni.

4. Nimate nikogar, na katerega bi lahko odgovorili

Ko ste že dlje časa v zvezi, se del vas počuti, kot da morate partnerju povedati vse ali pa nanje celo odgovoriti. Z njimi se morate prijaviti, ko se boste odločili ali nenehno kompromis.

Zdaj vam ni treba. Zdaj lahko izberete, kaj želite, brez posledic ali neodobravanja.

5. Lahko popolnoma začnete znova

Včasih pozabimo na to, koliko zabavnih zmenkov in srečanja z novimi ljudmi. Zmenki po izgubi nekoga se vedno počuti čudno in včasih lahko povzroči občutke krivde.

Lahko pa je tudi zabaven in vznemirljiv čas v vašem življenju. Vedno bodo stvari, za katere si želite, da so bile v vaši prejšnji zvezi drugačne.

Poskusite vzeti vse te stvari in pojdite poiskati nekoga novega. Popolnoma svež čas je biti, kar želite biti, ne pa žrtvovati, in najti nekoga, ki rad počne popolnoma enake stvari kot ti.

6. Lahko se naučite na svojih napakah

Ne pozabite vseh tistih stvari, za katere želite, da ste naredili drugače? No, zdaj jih imate priložnost narediti.

Učenje na svojih napakah bo vaše naslednje razmerje (če se odločite za to) najboljše.

Modrost je zelo močna stvar in lahko pomaga obogatiti vaše življenje. Pogrešan nekdo, ki ste ga izgubili.

7. Boste pridobili samozavest od nadaljevanja

Včasih se odrečemo stvari, ki jih imamo radi do drugih ljudi. Če se stvari preprosto niso uvrstile v vaš skupni življenjski slog, potem jih verjetno spustite.

Ko nekoga izgubite, je čas, da se znajdete. Tiste stvari, ki ste jih postavili ob strani in mislili, da niso v karticah za vas, so zdaj vse možne!

Razmislite o stvareh, iz katerih ste se zadržali, in na seznamu vedrov, za katere si nikoli niste mislili, da se boste lotili. Zdaj je čas, da naredite vse tiste stvari, ki jih v prejšnjem življenju/odnosu ne bi storili - ali ne bi mogli -.

Vse to vas bo postalo srečnejša in bolj samozavestna oseba.

8. Spet vas boste našli

Ko ste v paru, včasih na koncu izgubite in pozabite, kaj si želeli, ali kaj vas osrečuje. Tako se ujamemo v življenju in v vlogah, ki jih igramo, da pozabimo na svoje sanje.

Življenje je kratko in pomembno je, da stvari ne jemljemo za samoumevne. Zdaj je čas, da najdete, da vas notranje, ugotovite, kaj vas osrečuje in bodite enkrat sebični. Naredite vse o tebi tako, da ugotovite, kdo ste in kaj vam bo uresničilo življenje.

Samo ti - ne da bi bilo treba osrečiti nekoga drugega.

9. Pogrešani nekdo vas bolj cenite stvari

Stvar pri izgubi in pogrešanju nekoga je, da sveta nikoli ne vidite na enak način. To je dobro in slabo. Veliko bolj cenite ljudi okoli vas.

Stvari, zaradi katerih so drugi ljudje razkosani. Ne znojiš majhnih stvari.

S časom bodo stvari postale lažje

Kolikokrat ste že slišali to besedo? Razlog, da je tako pogosto rečeno, je, ker je res!

Pogrešate to osebo in zdaj se zdi, kot da nikoli ne boste šli na dan, ne da bi hrepeneli po njih. Toda zaupajte nam, boste.

Še vedno se lahko občasno ozrete nad svoje spomine in se nasmehnete. Morda boste spet dobili stisko žalosti. Ampak to ne bo nič takega, kot je zdaj.

Pojdite skozi postopek in vedite, da boste, ko bo končano, močnejša oseba.

Na koncu, ko gre za vedeti, kaj storiti, ko nekoga pogrešate, ni pomembno, kaj se je zgodilo. Je konec in morate samo pustiti, da je in uživate zdaj, in se naučite, kaj lahko.