Zakaj so odnosi tako težki in kako jih izboljšati?

V zadnjih šestih letih zagotavljanja parov terapije sem bil priča, kako se ljudje, s katerimi delam, pogosto sprašujejo: "Zakaj je moj odnos tako težaven?"Odraščanje z miselnostjo" srečno do konca "nam nihče nikoli ni povedal, da odnos zahteva vsakodnevno trdo delo. Nihče se ni trudil omeniti, da bo vključeval tudi argumente, frustracije, pretepe, solze in bolečino.

V različnih religijah je priporočljivo in včasih obvezno iti skozi enega ali vrsto zakonskih razredov, preden prejmete "dovoljenje" za poroko. V ZDA prejmete zakonsko dovoljenje, vendar, kolikor vem, ni obveznih razredov zakonskih zvez. Kako je lahko, da smo v šoli dolžni študirati in se naučiti toliko različnih tem, vendar nas ne naučimo biti boljši partner za svojo vseživljenjsko zavezanost? Ali smo lahko kdaj pripravljeni na to življenjsko zavezo, ki zajema toliko različnih stopenj in sprememb z leti? Kaj vas lahko danes resnično naučim o tem, kako imeti boljši odnos s partnerjem?

Spoznavanje poroke od Gottamanov

Del usposabljanja, ki sem ga prejel, je bil od dr. Gottmans (mož in žena). Zdelo se mi je fascinantno, da sem spoznal različne sestavine tega, kar so v raziskavah ugotovili kot pomembne za uspeh zakonske zveze. Govorijo o dejstvu, da moramo imeti skupni pomen, naklonjenost in občudovanje in bi morali vedeti, kako delati s konfliktom, zaupanjem, zavezanostjo in nekaj drugimi sestavnimi deli. Gledanje na oder na tridnevnem treningu je bilo tudi učno doživetje. Videti razlike med njimi in kako interakcijo je bilo zelo zanimivo doživetje. Tudi o lastnem odnosu z možem sem se veliko naučil. Razumela sem dejstvo, da se včasih prepiramo in lahko postane zelo intenziven, vendar to ne pomeni, da nismo združljivi med seboj. To samo pomeni, da se borimo ostro, ker smo to tisto, kar smo vajeni, in oba sta sposobna izpustiti zelo enostavno.

Poroka zahteva dosledna prizadevanja

Na koncu dneva vas želim danes naučiti, da bo, če bi mislili, da ste v zvezi, lahka stvar - to bo za vas zelo težko. Če pa prepoznate, da je odnos postopek vsakodnevnega trdega dela, ga boste lahko naredili. Zaveden bi vas, da se morate vsakodnevno potruditi, da ustvarite želeni odnos, in ga ne jemati za samoumevno. Odgovorni bi bili, da se izobražujete in nenehno delate na svojem samopopolnjevanju, da bi bili boljši človek in zato boljši partner.

Boste lahko bili eden tistih, ki niso samo poročeni, ampak srečno poročeni. S svojim trdim delom in učenjem boste celo negovali tiste trenutke, ki ste jih med seboj jokali in trdo borili, ker vas bodo ti trenutki močneje kot par močneje. Tako kot zdaj vidim, da dokler preživim dneve in se prepričam, da je moj partner vesel in mi naredita isto - oba bi bila srečna. Velikokrat se z vsakodnevnimi rutinami in odgovornostmi zlahka postanemo sebični in se osredotočimo na to, kar potrebujemo v odnosu, namesto da bi bili pozorni na tisto, kar naš partner potrebuje. Ne bomo poslušali svojega partnerja in opazili, kdaj se borijo, ker smo tudi mi. Ko v mešanico dodate otroke, je še težje. Obstaja toliko odgovornosti in stvari, ki jih je treba opraviti, poleg vsakodnevnega delovnega življenja, da se je v postopku enostavno izgubiti.

Prednostno določite svoj odnos

Moj nasvet vam je, da se prepričate, da dajete prednost vašemu odnosu, še posebej, če se stvari zdijo preveč težko. Vzemite si nekaj časa, da preživite drug z drugim. Poiščite tiste majhne trenutke veselja, da se med seboj prijavite in se spomnite, kako zelo se ljubiš. To je lahko celo hitro besedilo srčnega emojija čez dan, ki lahko popolnoma spremeni dan vaših partnerjev. Negujte te majhne trenutke, da se objemate, smejijo, uživajo v življenju in plešejo, kot da nihče ne gleda. Sprehodite se po plaži, pojdite v svojo najljubšo restavracijo ali kraj, ki ste ga šli na prvi zmenek. Ustvarite dnevno rutino prijave med seboj in jo posvetite samo za vas, tudi če je le pet minut. Opazite prisotnost drug drugega in bodite pozorni na signale, da jokate na pomoč. Ne pozabite, da ste imeli, ko ste se odločili, da se poročite s to osebo ali posvetite svojemu življenju, da ste z njimi, imeli dober razlog za to - in tega nikoli ne pozabite!

Če ste trenutno v zvezi in niste prepričani, ali želite narediti naslednji korak, vzemite popis in si rečete - ali lahko preostanek življenja pustim s privzetimi nastavitvami in dejstvom, da ima moj partner? Ali sem pripravljen izpustiti nekatere malenkosti, o katerih se borimo, in prepoznati lepoto našega odnosa, kar je? Če lahko pustite tiste stvari, ki vas motijo ​​do konca življenja, in lahko delate skozi njih, tudi če je težko.