Zakaj ljubezen boli? 31 stvari, ki jih počnemo, ki boli in skrivnosti, da olajšajo bolečino

Heartbreak se počuti kot konec sveta in skoraj na fizični način boli. Ste se že kdaj vprašali, "zakaj ljubezen boli?'To je fascinantna tema.

Ste se kdaj vprašali, zakaj ljubezen boli? Pozabite na vse, kar ste kdaj videli v filmih in prebrali v knjigah, ki vam povedo, da je ljubezen ta popoln in izjemen občutek. Mislite, da ljubezen osvaja vse, dokler ne.

Kolikor vas ljubezen plava v nebu, vas lahko tudi tako hitro pošlje na smetišča.

Za razliko od knjig in filmov ljubezen ni tako lepa v resničnem življenju. Vsake toliko ima svoje temne odtenke, ki vas lahko pustijo v obupu in bolečini. Nekaj, kar lahko da toliko sreče, lahko tudi v nekaj trenutkih vse odvzame.

Torej, od kod ta neizmerna moč ljubezni prihaja? In zakaj ljubezen tako močno boli, čeprav smo se naučili ravnati z našimi izkušnjami?

Razlogi, zakaj ljubezen boli bolj kot karkoli drugega

Ljubezen lahko veliko škodi. Toda skoraj vedno se ljubezen meša z drugimi čustvi, ki dodajajo boleč občutek.

Tu so najpogostejša čustva in dogodki, ki so pogosto povezani z ljubeznijo, ko gre narobe.

1. Strah

Strah je tisto, kar povzroča veliko tesnobe v odnosih. Ljubezen lahko precej močno škodi zaradi strahu pred izgubo, strahu pred izdajo ali strahu, da se stvari ne bodo izšle po načrtih.

Strah je lahko prava psica, ko govorimo o tem, zakaj ljubezen boli, še posebej, ko se ta strah spremeni v napad polne tesnobe.

2. Jeza

To čustvo je lahko tako močno in lahko konča odnose, tako. Lahko povzroči strupene odnose, konflikte, nesporazume in podobno. Če ste jezni na osebo, ki jo imate radi, in pustite, da vas jeza nadzira, to ni nekaj, kar želite videti.

Ko je nekdo jezen nate, se lahko počutite, kot da te sploh nikoli ne ljubijo - in takrat se nahaja tema.

3. Nemočnost

Če ste se kdaj počutili v zvezi, potem natančno veste, o čem govorimo. Nemočnost se pojavi, ko se ne morete ravnati ali braniti. Mogoče ste obtičali v manipulativnem odnosu ali pa so vas varali.

Karkoli že je, vam to čustvo lahko prepreči, da bi lepoto zaljubljene videli v celoti, ker ste osredotočeni le na slabi in grdi deli.

4. Osamljenost

V nasprotju s splošnim prepričanjem se še vedno lahko počutite osamljeni tudi v zvezi. Mogoče se ne počutite povezani s partnerjem, morda čutite zid med vami ali se morda kaj zgodi in se počutite bolj osamljeni kot kdaj koli prej.

Osamljenost je zanič in tega ni. Najslabši občutek na svetu je, ko ste poleg njih, in se na svetu ne bi mogli počutiti bolj samega.

5. Ljubosumje

Ljubosumje je še eno močno čustvo, ki lahko privede do sabotiranih odnosov, ko pustite, da vas nadzoruje. Če se sprašujete, zakaj se ljubezen boli, si predstavljajte, da ste ljubosumni na to, da nekdo naredi svojega partnerja srečnejšega, kot lahko.

Ljubosumje je tudi ena stvar, ki lahko v celoti sabotira vaš odnos, če niste dovolj previdni.

6. Negotovost glede prihodnosti in nezadovoljenih pričakovanj

To se povezuje v strahovo stran stvari. V mislih ste imeli idejo, kako bodo stvari šle, in s to sliko ste se počutili varno in varno. Zdaj pa se je vse spremenilo in soočiti se morate s prihodnostjo, ki je popolnoma drugačna.

7. Zmanjšanje endorfinov

Ko se stvari dobro zaljubijo, vaši možgani črpajo dobre endorfine po telesu, in sicer dopamin in serotonin. Ko se ljubezen slabo in konča, se ti endorfini zmanjšajo, tako da se počutite odpravljene in še bolj sami.

8. Zadrega zavrnitve

Medtem ko se ljubezen boli, ko se konča, je deloma navzdol, da se počuti nerodno. Medtem ko vsi to vsaj enkrat v življenju prehajajo, predvidevamo, da bodo vsi kazali s prstom in spraševali, zakaj se je to zgodilo.

To lahko povzroči, da se skrčite vase in se izolirate od tistih okoli vas.

9. Slabi odnosi povzročajo več stresa

Kdo bi si kdaj želel biti v slabi zvezi? Nihče. Toda včasih si ne morete pomagati. Samo nekako ste končali in postali slepi do vseh rdečih zastav, ki so jih sprva pokazali. Kot rezultat, ste na koncu izsušeni - fizično, čustveno in duševno.

Lažje se boste utrudili in težje se boste spopadali z vsakodnevnimi zadevami. Če ste v slabi zvezi, je prizadeti vsak vidik vašega življenja, dokler se ne oddaljujete od tega razmerja *, kar je, res, lažje reči kot narediti.*

10. Vaš um postane preokupiran

Ko se ljubezen začne boleti, boste izgubili osredotočenost na druge dele svojega življenja. To je samo naravno, saj ste v slabi izkušnji v najbolj intimnem odnosu v vašem življenju zaljubljeni, potem se vaše misli raztresejo in preveč preokupirane.

To pomeni, tudi če se želite potruditi in se osredotočiti na delo, komaj lahko. Vse, o čemer lahko razmišljate, je vaš slab odnos in kako želite izstopiti, hkrati pa tudi ne želite.

Eden od razlogov, zakaj boli ljubezen, je, ker izgubite duševne sposobnosti zahvaljujoč enemu slabemu odnosu - tako je močna ljubezen.

Stvari, ki jih počnete, zaradi česar ljubezen bolj bolijo

Medtem ko lahko razpad ali razkol v odnosu sproži vse ostale stranske učinke, nekaj stvari, ki jih zlomijo, to storijo k bolečini in bedi.

1. Izoliranje od drugih ljudi

Vsi smo bili že prej. Ko trpimo razpad, se takoj izoliramo od ljudi, ki jih imamo radi. Mogoče ves dan jokate v trenirki, pojeste kad sladoleda in gledate neresne romantične filme.

Bistvo je, da ljudi potisnete stran, tudi ko se samo trudijo biti tam za vas. To je ena od grdih stvari, ki jih lahko naredi razpad, vendar se zgodi.

2. Taktika samo-sabotiranja

Če potrebujete nadaljnje dokaze o tem, zakaj ljubezen boli, samo poglejte načine, kako se naredimo nesrečne, tako da razbremenimo spomine. Vi bolj trpite, če se spominjate svojih spominov ali z upanjem, da vas bodo spremenili ali ljubili nazaj.

Nočete nadaljevati, tudi če dokazi pravijo drugače v njihovih namenih ali občutkih do vas. Tudi v razpadu ves čas vidite te samopotljive taktike s pitjem ali drugimi nezdravimi motnjami.

3. Zastrupitev

To je najpogostejši način obvladovanja razpada. Nočete poškodovati tako hudo, kot vas boli, zato se utopite z več posnetki tekile, dokler se vam ime ne bo več v glavi, dokler jih ne pozabite, da jih v celoti pogrešate.

Vendar pa bo vpijanje le vodilo do najslabšega mamila doslej. Ni nujno, da je najboljše zdravilo za razpad, vendar smo vsi krivi. To je eden glavnih primerov, če se sprašujete, zakaj se ljubezen boli - posledica vas lahko pusti zlomljeno.

4. Postati neroden in vztrajni

Tudi ko rečejo, da se ne počutijo enako ali te ne ljubijo več. Mogoče mislite, da si lahko premislite ali mislite, da je to samo napačen čas, zato jih počaka.

Zakaj to počnemo? Ah, prav, ljubezen. Tudi ko ni vzajemnosti, postanemo tako trmasti, da jim prisilimo svoje občutke.

5. Izogibate se nadaljevanju

Tudi ko vas večkrat poškodujejo in nimajo namenov, da bi bili dobri do vas, nikjer drugje ne bi bil kot nazaj v njihovem življenju.

To je ena od stvari, ki povzroči, da se ljubezen bolj boli, še posebej, če nikoli ne uporabljate svoje logike ali miselnih zmogljivosti. Ne dovolite, da nadaljujete, tudi ko veste, da morate.

Če resnično želite, da bolečina slabe romantike zbledi, morate nadaljevati, namesto da bi doživeli bolno zadovoljstvo, da se ves čas počutite nesrečno.

Zakaj ljubezen točno boli?

Študijo so izvedli psiholog Univerze v Michiganu, Ethan Kross in profesorji univerze Columbia, Walter Mischel in Edward E. Smith, o posameznikih, ki so se pred kratkim razšli. Skozi možganske preglede je bilo videti, da je bila bolečina, ki jo doživlja srčni utrip.

Boleča ljubezen resnično boli, čeprav fizično ne vidite znakov poškodbe. Študija je razkrila, da vaši možgani v isti svetlobi vidijo fizično bolečino in bolečino srca.

Heartbreak je lahko tako intenziven in preobremenjen, da popolnoma blokira logični del vaših možganov. Veste, kaj pravijo - ljubezen te naredi neumnosti.

Če se sprašujete, zakaj ljubezen boli, je vse to zaradi grdih in težkih čustev - žalosti, izgube, izdaje, obupa, brezbrižnosti in bolečine.

To so nasprotno od tistega, kar prikazujejo filmi, kar je tako težko prenesti. Ne morete se popolnoma izogniti bolečini ljubezni, ne da bi odstranili možnost ljubezni. Spet se med seboj prepletajo. Vendar lahko bolečino ublažite z zdravimi motečimi.

Lahko celo uporabite odbojni odnos, da pozabite na vse preteklega ljubimca in vse izčrpne razloge, zakaj ljubezen boli. Tvoj um bo napolnil z srečo kot užitno drogo in vas pozabil na svojega starega ljubimca, ki vam je zlomil srce.

Ampak to je le, če ste pripravljeni nadaljevati.

Kaj storiti, ko boli ljubezen

Če vas vedno boli, je čas, da se usedete in ocenite, ali je to odnos za vas.

Medtem ko veliko ljudi zaradi začasnih težav hodi skozi boleče faze v odnosu, če je vaš odnos stalen cikel bolečine, nekaj ni povsem v redu.

Vzemite si nekaj časa in se osredotočite nase. Dobro je narediti nekaj iskanja duše in poskusiti in natančno določiti težavo. Tako si lahko prizadevate za rešitev.

Na koncu, če to ne deluje, in če se vaš partner ne želi spoznati na pol poti in izboljšati stvari, je čas, da se posvetite.

Kako ljubiti bolj in manj zaljubljati

Na koncu dneva, ljubiti več in manj bolečine, pomeni, da ste manj sebični in apatični, ko gre za občutke vašega partnerja.

Vedno se spomnite, da je potrebno dva, da se razmerje med zvezi z delom in nobeden od vas ne bo nikoli vesel, če nenehno jemljete in ne daste v zameno.

Vaš partner bo izpraznjen iz vseh enostranskih naporov, ki se bodo vložili v delovno zvezo, zato ne bodite presenečeni, če se nekega dne znajdete sami.

Več truda, ki ga boste vložili v osrečeno partnerja, ne da bi vas ogrožali, večja je verjetnost, da bo vaš partner v zameno storil enako. To bo privedlo do srečnejšega in bolj koristnega odnosa za oba. Ključno je, da sprejmete filozofijo, ki poziva kljub več in manj boli.

Tu je nekaj stvari, ki jih lahko sprejmete in vadite, ko se odločite za spremembo na bolje.

1. Odreči nadzor

V poskusu, da bi vaš odnos deloval, se lahko oprimete svojega partnerja, ne da bi se tega sploh zavedali. Potreba po nadzoru vaše ljubljene osebe je naraven odziv, ko poskušate usmeriti odnos nekje, ki ga želite.

Ne glede na to, ali gre skozi težko finančno obdobje skupaj ali se naučiti odpuščati za vse grde borbe v preteklosti, poskušati nadzirati odnos je normalno.

Morda imate v mislih najboljše namene, vendar se morate spomniti, da jih vaš poskus nadzora nad svojo ljubljeno osebo bolj kot karkoli drugega boli.

Ljubezen ni mogoče imeti in smešno je misliti, da si lahko v lasti nekdo ljubezen. Nehajte poskušati poškodovati partnerja z nadzorom pretoka odnosa.

2. Bodite pozorni

Vedno bi se morali zavedati občutkov svojega partnerja. Morda mislite, da po letih skupaj veste, kako se obnaša vaš zakonec, vendar se vedno spomnite, da je ločeno bitje z osebnimi mislimi in občutki. So ne Odraz vas.

Ne domnevajte, da veste, kaj si vaš partner želi samo zato, ker ste že dolgo skupaj. Vaša ljubljena oseba je upravičena do njegovih lastnih mnenj, zato bodite pozorni na stvari, ki jih govorite, in odločitve, ki jih sprejemate.

3. Imeti odprt um

Če želite nekoga, ki razmišlja in se obnaša točno tako kot vi, se lahko tudi sami. Celoten namen biti v resni zvezi z nekom je zapolniti manjkajoče koščke in se dokončati.

Čeprav obstaja velika verjetnost, da ima vaša ljubljena ena enake cilje in pogled na življenje kot vi, bi moral imeti tudi svobodo, da ima različna mnenja, prepričanja in stališča.

Nehajte spremeniti, kdo so, in sprejmite, da morda razmišljajo drugače kot vi.

Ne glede na to, ali gre za nekaj glavnega, kot je versko prepričanje, ali nekaj majhnega, kot je, da si dnevna soba namesto bež pobarvata jajčna lupina, odprt in spoštuje vaše razlike, ne pa jih napadati.

4. Ponudba

Ne glede na to, ali gre za življenje, kot je vaš mož, ki se želi odreči svojemu močnemu bančnemu položaju, da bi bil inštruktor potapljanja, ali nekaj majhnega, kot je, da po delu spremljate svoje žene, ki nudi opravljanje naročil, je, da je partnerska podpora ena največjih načine, kako bolj ljubiti in manj boleti.

Ko lahko nesebično dokažete, da vas skrbi za srečo in duševni mir drugega drugega, boste našli, da se vam bodo dobre stvari vrnile in srečni boste.

5. Recite ali naredite nekaj lepega vsak dan

Vsak dan bi se morali potruditi, da bi partnerju povedali nekaj lepega in cenjenega partnerja. Še bolje, povežite svoje sladke besede z dejanji.

Ne glede na to, ali iskreno rečete možu, da ga imate radi in cenite vse, kar počne za družino, ali presenetite ženo z domačo piščančjo pito, ki reče nekaj lepega in dokazuje, da mislite, da je to popoln način ljubiti več in Boli manj.

Vedno se spomnite, da če boste lahko cenili gesto, bo verjetno tudi vaš partner. Poleg tega, kdo se lahko kdaj razjezi na vas, ker jim postrežeš zajtrk v postelji ali se trudiš, da bi spremenil rjuhe, ne da bi ga prosili?

6. Poslušaj, ne deluje

Včasih je vse, kar je treba bolj ljubiti, poslušati in ne reagirati negativno. Namesto da bi vrgel tantrum in krivil svoje dekle, da je zajebal rezervacije za večerjo, samo sprejmite, da je bila narejena napaka in jo preboleli.

Svojemu zakoncu morate dati svobodo, da sprejema lastne odločitve in popraviti lastne napake. Bodite tako razumevajoči, kot lahko, tako da jim ponudite ramo, da jokajo, in dve ušesi za poslušanje. Včasih je najboljše, kar lahko storite, da sploh ne storite ničesar.

7. Naredite prostor za spremembe

Ne bojte se sprememb. S časom vsi rastemo na načine, ki si jih nikoli nismo predstavljali. Odkritje novih izkušenj je normalen del človeka. Nikoli ne krivite svojega partnerja, ker želite narediti nekaj drugačnega. Seveda, morda se je težko prilagoditi novi rutini, včasih pa so spremembe lahko le tisto, kar je zdravnik naročil.

Vsaj lahko rečete, da ste podprli odločitev partnerja.

Vendar samo pozitivne spremembe. Na primer, v redu je, če vaš zakonec želi nov začetek kariere in razmišlja o selitvi v novo mesto. Nič ni narobe, če se v tem smislu podpiramo. Vendar dvakrat premislite, da se popustite partnerju, če želijo vaditi odprto razmerje in spati naokoli.

8. Biti ranljivi

Spustite se s svojega visokega konja in ustaviti nenehno potrebo, da je ves čas prava. Obstaja razlog, zakaj nekateri pari preprosto ne morejo delovati stvari. To je zato, ker obe strani nočeta popustiti, saj mislita, da je to znak šibkosti.

Včasih moraš biti samo večja oseba v argumentu. Nič ni narobe, če pokažete svojo ranljivost in priznate, da se motite. Dokazuje, da ste človek in v nasprotju s tem, v kar lahko verjamete, vaš partner vas bo ljubil bolj kot kdaj koli prej.

9. Delite več

Drug način, da se bolj ljubimo in manj boli, je prosto komunikacijo. Ne hranite stvari od svojega partnerja. Namesto tega delite svoje upanje, sanje in napake z njimi, ne glede na to, kako neverjetni se jim zdi.

Ko odprete kanale komunikacije, boste partnerja spodbudili k temu. To bo povzročilo odprt in iskren odnos, ki ga ne poznajo laži in pretiravanja. Samo biti najboljša različica sebe in vse bo postalo na svoje mesto.

10. Oprosti

Ljudje delajo napake in vaš partner ni izjema. Naučiti se morate izpustiti jeze in odpustiti zakonca. Naj bo to nekaj neumnega, kot da bi mu dali pekel, ker je pozabil pobrati jajca na poti domov, ali nekaj resnejšega, kot je učenje odpuščanja za spanje s svojim bivšim, je odpuščanje ključ do srečnega odnosa.

Če ugotovite, da ne morete odpustiti partnerja, da vas je zmotil, se morate odločiti, da odidete, ker bosta na koncu dneva oba nesrečna.

Vendar ne dovolite, da vas nesreča ne prepreči, da bi se trudili, da bi stvari naredili pravilno.

11. Uporabite svojo ljubezensko bolečino kot priložnost

Kaj se lahko naučite iz izkušenj in naslednjič naredite bolje? Čas je, da nehate varovati v svoji bolečini in se osredotočiti na prihodnost. Obrnite svojo ljubezensko bolečino pozitivno tako, da jo uporabite kot priložnost za boljše.

Razumejte svojo vlogo v odnosu, ki gre narobe in razumete, kaj lahko naslednjič naredite bolje. Če se osredotočite na to, lahko zagotovite, da se bodo prihodnji odnosi izboljšali. Ali pa, če vaše trenutno razmerje preživi, ​​lahko zagotovite, da ne bo več slabo.

12. Nehajte pripovedovati zgodbo

Karkoli je šlo narobe, ga znova in znova ne bo pomagalo. Vse boste potisnili stran in vaš partner se bo na vsakem koraku začel počutiti krivde.

Namesto da bi nenehno pripovedovali zgodbo, poiščite rešitev. Veliko bolje je biti proaktiven kot prebivati ​​v preteklosti. Navsezadnje se ne morete vrniti in spremeniti, lahko samo vdorejo za prihodnost.

13. Poiščite strokovno pomoč

Nič ni narobe, če iščete podporo svetovalca ali psihoterapevta. Morda obstajajo navade, ki jih nenehno ustvarjate v odnosih in trenutno jih ne vidite. Strokovnjak vam lahko pomaga razumeti svoje sprožilce in navade ter pozitivno spremeni prihodnost.

Če vajin odnos visi z nitjo, je svetovanje v odnosih odlična pot naprej. Številni pari so šli skozi ta postopek in iz njega izhajali veliko močnejši kot prej.

14. Delajte na sebi

Namesto da bi se držali, kaj je šlo narobe ali kaj trenutno gre, obrnite svojo pozornost navznoter. Delajte na sebi in gradite svojo samozavest. S tem boste morda ugotovili, da lahko težavo rešite.

Nikoli ni slabe strani za samoodkrivanje in samopopolnjevanje. Vaš partner bo hvaležen za pozitivne spremembe in, če niste več skupaj, boste zaradi dela, ki ste ga opravili.

15. Redno vadite

Endorfini, ki se sprostijo med vadbo. Ko se počutite polni zaupanja in sreče, se to kaže v vsakem delu vašega življenja, vključno z vašimi odnosi.

16. Zapišite svoje misli

Časopis je zelo učinkovito orodje za različne situacije. V odnosih, ne glede na to, ali ste še vedno v enem ali ne, vam lahko revije pomaga prepoznati skrite občutke, vaše reakcije na situacije in vaše sprožilce.

Tega se morda ne zavedate navzven, ko pa jih vidite zapisane, jih je težko ignorirati. Zapisovanje misli in občutkov je tudi izjemno katarzično in vam lahko pomaga premagati skrite težave.

Ljubezen boli, ko pa se izkaže, je neverjetno

Bistvo je, da ljubezen boli, ker vam je pomembno. Ljubezen vas je naredila za skok vere z nekom in iz kakršnega koli razloga so ti zlomili srce. Takrat se ljubezen spremeni v temo in obupa.

Ampak, ne dovolite, da vaše izkušnje vodijo do popolne nepripravljenosti, da bi jih v prihodnosti ljubili. Vaš naslednji partner ne bo enak kot zadnji. Prava ljubezen se splača!

Zakaj torej ljubezen tako boli? Love boli, ker ste imeli nekaj vrednega. Lahko pa se vedno odločite za nadaljevanje te bolečine in se namesto tega spomnite dobrih delov ljubezni.